Hvernig á að fara úr ljótum í glamúr

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Stundum finnst stelpum óaðlaðandi.Jafnvel sætustu stúlkur í heimi vakna stundum á morgnana og hugsa: "Úff, hvað varð um mig?" Aðrir eru náttúrulega óaðlaðandi en traustir. Hér er leiðbeiningar um aðgerðir!

Skref

1 Gættu að útliti þínu, stíl og viðhorfi til þín. Með öðrum orðum, þú getur verið falleg og hegðað þér á viðeigandi hátt en samt verið óaðlaðandi vegna bragðsins á fötum eða förðun, eða þú getur haft mikla stílskyn og gott útlit en samt verið óaðlaðandi vegna óþroskaðrar, dónalegrar eða skammarlegrar hegðunar.
2 Gættu heilsu þinnar. Margar stjörnur eru með lélega beinbyggingu, skakka andlitsdrætti eða of stórt nef, en þær líta samt aðlaðandi út vegna þess að þeim er annt um heilsuna. Ef þú ert með lystarleysi, lotugræðgi eða æfir of mikið, lítur þú út fyrir að vera heilsuspillandi. Ef þú neytir 5000 kaloría á dag, æfir aldrei og lætur hlutina fara, þú munt samt líta óholl út og alls ekki glamúr. Til að finna út kjörþyngd þína, farðu á href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (það er alveg ókeypis og þú munt líka læra meira um næringu)! Reiknaðu kjörþyngd þína miðað við aldur og hæð. Þú verður að vega innan 6 kg minna eða meira en kjörþyngd þína. Ef ekki, leitaðu til læknisins til að komast að því hvað þú ert heilbrigður.
3 Þú ættir kannski að missa nokkur kíló. Ef þú vegur 5 kg meira en heilbrigða þyngd þína, þá ættir þú að gera eitthvað, einfaldlega vegna þess að þú munt líta svo miklu betur út ef þú léttist að minnsta kosti 3-5 kg. Það þarf ekki of strangt mataræði eða mikla hreyfingu. Takmarkaðu þig við tveggja tíma æfingu á dag, þó að 15-60 mínútur dugi þér. Þú ættir líka að neyta að minnsta kosti 1.300 hitaeininga á dag ef þú ert ekki að æfa. Annars neyta 1.700 hitaeiningar. Borðaðu eins og þér sýnist. Þyngdartap mun hjálpa þér að velja mataræði, en aðeins læknir getur ávísað því hvað virkar 100%.
4 Þú ættir kannski að þyngjast. Ef þú vegur 5 kg minna en kjörþyngd, ættir þú að neyta hollari fitu, svo sem banana og kjöts (ekki skyndibiti og pylsur; kjúklingur og hangikjöt er fínt). Gerðu sveigjanleikaæfingar, ekki fitubrennsluæfingar. Ef þú æfir skaltu borða nóg af próteinum og kolvetnum.
5 Hugsaðu um húðina með því að þvo andlitið tvisvar á dag með mildri sápu eða hreinsiefni. Fjarlægið förðun á nóttunni, drekkið að minnsta kosti 6 glös af vatni á dag og sofið í að minnsta kosti 8 klukkustundir. Rakaðu húðina á nóttunni og notaðu sólarvörn á daginn. Ef þú ert með unglingabólur skaltu kaupa lyf og skipta um koddaver á hverjum degi til að koma í veg fyrir útbreiðslu baktería.
6 Hugsaðu um hárið með hárnæring og sjampó. Ekki fara með feitt hár. Þvoðu hárið að minnsta kosti 3 sinnum í viku. Klippið endana og fáið sætar hárgreiðslur. Ef þú ert með axlarlangt hár eru stuttar hárgreiðslur í lagi. Ef þú ert með lengra hár, farðu með sítt hár! Ekki nota hárþurrku eða strauja of oft. Þetta mun eyðileggja hárið. Ef þú ert með slétt hár skaltu nota bursta. Ef þau eru of þykk skaltu nota glansandi, slétt hársermi.
7 Fáðu nægan svefn til að koma í veg fyrir að augun líti út fyrir þreytu. Ef þú ert með gleraugu skaltu velja fallega ramma eða nota linsur.
8 Til að líta stílhrein út verður þú að vera í viðeigandi fatnaði. Ef þú ert með kvenkyns líkamsgerð, leggðu áherslu á línur og mitti. Herðið mittið. Ef þetta er ekki raunin skaltu klæðast fatnaði sem leggur ekki áherslu á að engar bungur séu til staðar. Næstum hvaða útbúnaður mun virka fyrir þig, svo framarlega sem þú ert mjög grannur. Ef þú ert grannur og með kvenkyns líkamsgerð geturðu klæðst því sem þú vilt. Ef þú ert þreyttur og án beygja skaltu vera í fötum sem sýna mittið þitt. Ekki vera hræddur við að vera í pilsum.Notið úfið topp meðfram brjóstmyndinni. Ef þú ert bústinn og með kvenlega líkamsgerð, skaltu vera í gallabuxum eða pilsum sem flæða mitti þínu. Ef þú ert með venjulega, ekki kvenlega líkamsgerð geturðu klæðst mörgum fatnaði. Forðastu lágar klippur og gallabuxur. Prófaðu beinar eða horaðar gallabuxur. Þú getur líka farið í úfið topp og belti í mjaðmirnar.
9 Notið tískuföt og fylgihluti. Ef þú getur ekki valið á milli klassísks og nútímalegs stíl skaltu fara í klassískan. En ekki ofleika það. Reyndu ekki að vera í mörgum fatnaði. Það lítur slefandi út. Notaðu viðeigandi fatnað og ef pilsið hentar ekki andliti þínu skaltu vera með viðeigandi topp eða öfugt.
10 Notaðu háhælaða skó af og til, jafnvel í skólann, því ef restin af fötunum hentar þér, þá munu hælarnir gera þig hærri, kvenlegri og fágaðri. Þeir munu einnig leggja áherslu á línur þínar og láta þig líta grannari út.
11 Ekki vera of mikið af aukahlutum. Ef þú ert með ögrandi útbúnaður, þá nægir einn aukabúnaður. Chanel sagði skynsamlega: "Farðu úr einum aukabúnaði áður en þú ferð úr húsinu." Ef þú ert í pilsi, botni og skóm geturðu ekki farið eftir þessari reglu. Staðreyndin er sú að ef þú ert með fjóra fylgihluti á sama tíma, þá þarftu að fjarlægja þann sem vekur mesta athygli. Takmarkaðu þig við tvo fylgihluti fyrir utan töskuna þína. Þetta felur í sér hatta og stór hárbönd.
12 Notaðu þær hárgreiðslur sem eru auðveldastar fyrir þig, en hárið er ekki raunin. Ef þú vilt búa til hestahala skaltu hafa hana lagskipt. Fyrst skaltu safna hárið á báðum hliðum kórónu. Festu hárið með teygju. Bindið síðan eina hestahala og bindið hana einnig með teygju. Hestasvipurinn þinn mun líta óvenjulegur út og mun bæta rúmmáli við hárið. Tvær fléttur bundnar munu einnig virka. Ef þú ert með stutt hár skaltu nota bobbipinna eða hárband.
13 Hagaðu þér. Vertu trúr sjálfum þér, en þú ættir að vera rólegur að minnsta kosti 50% af tímanum. Að vera rólegur þýðir ekki að vera leiðinlegur. Það þýðir einfaldlega að vera auðmjúkur. Þú getur skemmt þér en ekki alltaf. Vertu alltaf vingjarnlegur og ef þér líkar ekki við einhvern skaltu vera kurteis. Brostu mikið og vertu líf partísins svo fólki finnist skemmtilegt að vera með þér.
14 Hafa að minnsta kosti eina hæfileika og einn áhuga. Í samtali við einhvern geturðu talað um hæfileika þína eða jafnvel sýnt hæfileika þína. Mundu að spyrja annað fólk um hæfileika sína og áhugamál. Gerðu eitthvað óvenjulegt, eins og að skrifa bók, gera kvikmynd eða fara í fallhlífarstökk. Heimsæktu framandi stað svo að fólk hafi alltaf áhuga á þér.
15 Veistu hvernig á að daðra við stráka, en ekki gera það allan tímann og ekki daðra við manneskjuna nógu mikið til að láta þá halda að þér líki við þá, nema það sé satt.
16 Vertu alltaf trúr vinum þínum, fjölskyldu, trúarskoðunum og persónulegum skoðunum þínum, jafnvel þótt þú sért svo aðlaðandi núna að þú gætir verið fyrsta stúlkan í skólanum. Fylgdu leiðbeiningunum og treystu mér, þú munt ekki eiga í vandræðum með persónulegt líf þitt eða þá sem eru í kringum þig.

Ábendingar

Þegar þú ert í vafa skaltu brosa og haga þér á viðeigandi hátt. Fólk mun taka eftir þessu.
Mundu eftir klæðnaðarreglunni: að klæða sig í ljós er ekki endilega aðlaðandi. Fötin geta verið kynþokkafull, en þau geta gefið þér slæmt orðspor.
Aldrei daðra við strák nema þér líki virkilega við hann.
Drekka að minnsta kosti 6 glös af vatni á dag.
Ef þú ert menntaskólanemi, ekki fara út fyrir borð með förðun þína. Notaðu ljósan varalit og maskara. Farðu bara í skólann með förðun ef þú lendir ekki í vandræðum, til dæmis ef kennararnir þínir eru minna strangir varðandi förðun á hátíðum eða í lok tíma.
Láttu allt endurspegla persónuleika þinn. Til dæmis, skipuleggðu skrifborðið eða vinnustaðinn eftir smekk þínum. Þetta á einnig við um herbergið þitt, veskið og jafnvel fatnaðinn.
Hreinsaðu herbergið. Það brennir fitu og herbergið þitt endurspeglar persónuleika þinn.
Hressa þig við hvetjandi tónlist.
Vertu stoltur og öruggur.
Fylgstu með mataræðinu.
Mundu að þú munt alltaf líta vel út í heilbrigðri þyngd þinni, sama hversu mikið þú vegur, því það eru bæði bústnir fegurðir og horaðar ljótar konur.

Viðvaranir

Ekki reyna að breyta á einni nóttu. Það mun koma fólki skemmtilega á óvart og niðurstaðan mun ekki endast lengi og þú munt ekki ná möguleikum þínum.
Vertu aldrei hrokafullur á nýjan hátt.
Aðrir öfunda þig kannski. Tek undir allt með reisn og náð.
Jafnvel þótt þér gæti líkað við hálf hundrað krakkar sem munu hlaupa á eftir þér, þá er það ekki gott að nota það og að auki er það þreytandi!