Efni.

• Innihaldsefni
• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Ólífuolía innrennd með rósmarín (ekki rugla saman við ilmkjarnaolíu af rósmarín) er tilvalið að bæta í baðið og er mikil hjálp við að létta vöðvaverki eða veita hressandi uppörvun. Þessa olíu er einnig hægt að nota í mat og bæta bragði við margs konar rétti, allt frá pizzu til pasta. Svona á að gera það.

Innihaldsefni

• Handfylli af fínsaxuðum rósmarínblöðum
• Ólífuolía

Skref

1. 1 Setjið fínhakkaða rósmarínblöðin í glerkrukku.
2. 2 Hyljið með ólífuolíu.
3. 3 Lokaðu lokinu. Hristu aðeins. Geymið krukkuna á heitum, dimmum stað í tvær vikur.
4. 4 Eftir tilgreint tímabil, síið olíuna. Færðu það í geymsluílát eða aftur í glerkrukku. Olían er nú tilbúin til notkunar á eftirfarandi hátt:
   • Hellið fjórðungi bolla af rósmarínblönduðu ólífuolíu í pottinn eftir þörfum.
   • Stráið smjöri á pizzu eða annan rétt þar sem þið viljið bæta rósmarínbragðinu við.

Ábendingar

• Það er ráðlegt að nota þessa olíu til að baða sig á morgnana, ekki á kvöldin, því rósmarín getur virkað sem örvandi efni.

Viðvaranir

• Ekki nota rósmarínolíu ef þú ert með hjartasjúkdóma eða ef þú ert barnshafandi. Leitaðu alltaf læknis áður en þú notar jurtalyf sem þú ert ekki viss um.

Hvað vantar þig

• Glerkrukka með loki
• Sía