Hvernig á að gera hlýnandi kodda

Efni.

Aðferð 2 af 4: Hvernig á að búa til hlýjan púða úr poka með rennilás
Aðferð 3 af 4: Hvernig á að sauma upphitunarpúða
Aðferð 4 af 4: Hvernig á að nota hlýnandi kodda
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

1 Fylltu gamla sokk með hráum hrísgrjónum. Auðveldasta leiðin til að búa til einnota hitunarpúða er að fylla hann með hrísgrjónum. Allt sem þú þarft er gamall sokkur, hrísgrjón, nál og þráður til að sauma vel og örbylgjuofn. Finndu hreina, leka bómullarsokk af réttri stærð og stráðu hrísgrjónunum ofan í.

Fylltu sokkinn allt að hálfum eða þremur fjórðu með hrísgrjónum.
Ekki fylla sokkinn til brúnarinnar. Lítið laust pláss þarf til að koddinn beygist vel og passi vel við húðina.
Púðinn þarf að vera í samræmi við lögun líkamans.
Til viðbótar við hrísgrjón er hægt að nota maís, bygg, haframjöl eða baunir.

2 Prófaðu að bæta við lavenderolíu. Ef þú ætlar að nota hlýnandi kodda fyrir höfuðverk geturðu bætt jurtahluta við það. Lavender olía virkar best í þessum tilgangi. Bættu bara við 4-6 dropum af 100% lavender ilmkjarnaolíu í hrísgrjónin.

Setjið olíuna í hrísgrjónin fyrst og fyllið síðan sokkinn með.
Hægt er að bæta við olíum úr öðrum jurtum, svo sem marjoram, rósablómum eða rósmarín.
Þú getur notað þurrkaðar kryddjurtir.

3 Bindið eða saumið sokk. Eftir að þú hefur fyllt sokkinn með hrísgrjónum þarftu að ganga úr skugga um að það leki ekki út. Ef þú veist hvernig á að sauma, saumið þá bara upp hálsinn á sokknum.

Þú getur gert það enn auðveldara - bindið enda sokkans.
Reyndu að prjóna eins nálægt endanum á sokknum og mögulegt er.
Festu sokkinn þéttari til að forðast hrísgrjónin.

4 Hitið koddann í örbylgjuofni. Eftir að þú hefur fyllt sokkinn með hrísgrjónum, hita það upp í örbylgjuofni. Settu einfaldlega sokkalausan sokk í örbylgjuofninn og hitaðu hann. Hversu langan tíma það tekur að hita það fer eftir stærð sokkans og magni af hrísgrjónum.

Venjulega er 1,5-2 mínútur nóg.
Horfðu á sokkinn þinn með hrísgrjónum þegar hann hitnar.
Af öryggisástæðum má setja bolla af vatni við hliðina á sokknum. Það er gott ef þú bætir við þurrkuðum kryddjurtum.

Aðferð 2 af 4: Hvernig á að búa til hlýjan púða úr poka með rennilás

1 Taktu zip-lock frystipokann. Þú getur fljótt búið til hlýnandi kodda með loftþéttum frystipoka og hráum hrísgrjónum. Pokinn verður að vera örbylgjuofnheldur eða hann bráðnar og reykir. Ef þú finnur einhverskonar poka í eldhúsinu og efast um hvort hægt sé að hita hana í örbylgjuofni, þá er betra að hætta því.
2 Fylltu poka með hrísgrjónum. Þegar búið er að ganga úr skugga um að pokinn sé örbylgjuofnheldur skaltu fylla hann með hrísgrjónum. Fylltu pokann með ósoðnum hrísgrjónum um það bil þrjá fjórðu hluta, lokaðu síðan toppnum með lokinu um alla lengdina.
3 Settu pokann í örbylgjuofninn. Hitið það í eina mínútu. Bíddu í nokkrar sekúndur í viðbót ef þörf krefur. Þegar pokinn er heitur skaltu fjarlægja hann úr örbylgjuofninum og vefja honum í lítið handklæði eða annan klút til að forðast bruna. Ekki setja upphitaða pokann beint á húðina.

Aðferð 3 af 4: Hvernig á að sauma upphitunarpúða

1 Veldu rétt efni. Þú getur saumað hlýnandi púða úr hverju sem er, en það er betra að gefa bómullarefni val. Þú getur til dæmis notað gamlan stuttermabol eða koddaver. Bómull virkar best þar sem það þolir hátt hitastig vel. Þegar þú velur efni skaltu hafa það að leiðarljósi hvort hægt sé að strauja það með sterku hituðu járni.
- Gakktu úr skugga um að hluturinn sem þú ætlar að sauma koddann úr sé enginn þörf fyrir.
2 Skerið stykki af efni í rétta stærð. Hlýnunarkoddinn getur verið af hvaða stærð og lögun sem er. Aðalatriðið er að það ætti að setja það í örbylgjuofninn þegar því er lokið. Oftast eru púðar gerðir í rétthyrndu formi, en þetta er ekki nauðsynlegt og lögunin getur verið hvaða sem er.Skerið tvö stykki af efninu í viðeigandi lögun og stærð.
- Ef þú vilt fá rétthyrning geturðu notað bók sem sniðmát.
- Ef þú vilt gera hring, þá mun diskur duga.
- Þú getur búið til púða úr erminni á gamalli skyrtu.
3 Festu efnisbitana tvo saman. Eftir að hafa klippt út tvö stykki af efni sem eru af sömu lögun og stærð, festu þau saman til að auðvelda saumaskap. Á þessu stigi ætti framhlið vörunnar að snúa inn á við. Þú þarft að sauma frá röngu hliðinni.
- Ef þú saumar þannig verður saumurinn ósýnilegur og koddinn mun líta snyrtilegri út.
4 Saumið meðfram brúnunum. Saumið saman efnisbitana tvo með því að sauma vél eða höndsauma. Saumið eftir öllum brúnum en passið að skilja eftir 3-5 cm bil á annarri hliðinni. Þetta er nauðsynlegt til að snúa út efni og hella hrísgrjónum inni.
- Þrýstu efninu í gegnum þetta bil til að snúa því beint út.
- Gerðu þetta varlega svo að línan losni ekki.
5 Fyllið hrísgrjónin í og saumið þétt. Fylltu í hrísgrjónin um þrjá fjórðu. Ef gatið er lítið, þá er þægilegt að fylla það í gegnum trektina til að hella ekki hrísgrjónunum. Saumið nú upp gatið sem eftir er. Þegar pokinn er fylltur með hrísgrjónum er erfiðara að nota saumavélina og því er betra að sauma hana í höndunum.

Aðferð 4 af 4: Hvernig á að nota hlýnandi kodda

1 Notaðu kodda ef þú ert með lendarhrygg. Talið er að beita hita í mjóbakið hjálpi til við að draga úr sársauka á því svæði, þar sem hiti hjálpar til við að slaka á spennum í vöðvum. Leggðu einfaldlega hlýjupúðann á mjóbakið eða hvar sem þú ert að meiða í 15-20 mínútur.
2 Notaðu upphitunarpúða ef þú ert með höfuðverk. Upphitunarpúði er ekki aðeins notaður við bakverki, heldur einnig við höfuðverk og mígreni. Höfuðverkur eða mígreni af völdum álags í vöðvum getur dregið úr hita. Til að auðvelda það skaltu einfaldlega setja koddann á höfuðið eða hálsinn.
3 Notaðu hlýnandi kodda við ýmsum verkjum. Berið hlýnandi púða á hvaða svæði á líkamanum sem er sárt. Hlýjan frá henni mun hjálpa til við að létta vöðvaspennu. Oftast er hlýnandi koddi notaður til að slaka á vöðvum í baki, hálsi og herðum.
4 Notaðu koddann þinn sem kælivökva. Sama púða er hægt að nota sem kælihjálp ef þú setur hann í frystinn fyrst. Hins vegar hefur komið fram að kuldi hefur ekki sömu jákvæðu áhrif og hlýja við bakverki. Þegar þú notar plastpoka, vertu viss um að vefja því í handklæði áður en þú setur það á húðina.

Ábendingar

Ef þú getur ekki búið til upphitunarkodda skaltu taka gamalt viskustykki, dempa það í volgu vatni og setja það í örbylgjuofninn í 3 mínútur og fara eftir öryggisráðstöfunum.