Höfundur:
Florence Bailey
Sköpunardag:
19 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
![Hvernig á að snúa svipu við - Samfélag Hvernig á að snúa svipu við - Samfélag](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-shelkat-hlistom.webp)
Efni.
1 Taktu svipuna rétt. Dreifðu fótleggjunum á öxlbreidd í sundur og taktu fast í handfangið á svipunni með sterkri hendinni þinni, þeirri sem þú skrifar með. Haltu svipunni eins og þú kreistir hönd annars manns í föstu, viðskiptalegu handtaki.- Æfðu alltaf að svipa flippi úti þar sem ekkert fólk, dýr eða hindranir eru.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Byrjaðu alltaf frá þessari stöðu með svipuna aftan á og við hliðina á þér í öruggri fjarlægð.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Þjálfaðu til að lyfta svipunni varlega upp og láta þyngd handarinnar gera restina af verkinu. Hreyfingin ætti ekki að vera hrífandi eða bitandi, hún ætti að vera náttúruleg hreyfing handar þíns upp á við.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Til að gera góða svipu er mikilvægt að gera lykkju. Með lykkjunni veistu að svipan var í réttri upphafsstöðu.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Ef þú átt í erfiðleikum með að fletta svipunni, vertu viss um að lyfta svipunni nógu hátt upphaflega.
Aðferð 2 af 2: Smelltu á valkosti
1 Flettu svipunni yfir höfuðið. Þó að svipmyndun fyrir framan þig sé svipuð kínverskri taiji leikfimi, þá er flökt yfir höfuð meira eins og hafnaboltavöllur. Leggðu fótlegginn þinn örlítið fram og í stað þess að sveifla svipunni upp skaltu taka öxlina til baka og sveifla svipunni beint yfir öxlina í sömu hreyfingu og ef þú værir að bera boltann fram.
- Fyrir slíkan smell er upphafsstaðan aðeins öðruvísi. Svipan ætti ekki að liggja að baki, heldur fyrir framan þig.
2 Prófaðu hliðarflipp. Þessi hreyfing er svipuð og þegar þú kastar steinum í gegnum vatnið með paddu. Upphaflega ætti svipan að liggja fyrir aftan þig og lófa þínum sem þú heldur á svipunni skal snúa frá líkamanum. Þannig flýgur svipan þín lárétt.
- Hægt er að nota þennan smell ásamt öðrum. Með svipuna upp á við, taktu skref til að verða jafn og sveifðu svipunni aftur yfir öxlina til að smella aftur. Það hljómar og virðist flóknara en það er í raun og veru. Ef þú reynir þennan flikk skaltu gæta þess að sveifla ekki svipunni aftur yfir andlitið á þér.
3 Prófaðu að smella í leigubíl. Þessa smelli er hægt að nota til að stýra hestum úr körfu og er venjulega blanda af smelli að framan og efst. Byrjaðu smellinn eins og þú gerir með því að smella efst, lyftu hendinni upp, en hafðu hendina ekki fullkomlega útrétt, heldur örlítið bogin. Beygðu úlnliðinn aftur og stilltu hana klukkan 12 þannig að svipan flýgur fram og frá þér, ekki fram og niður.
Viðvaranir
- Þegar þú flettir svipunni geturðu slegið sjálfan þig með handlegg, fótlegg, höfði eða öxl. Það getur verið mjög sársaukafullt og skilið eftir sig spor.