Efni.

• Skref

Veikt barn getur valdið þér óhamingju. Gerðu allt fyrir heilsu barnsins þíns og þetta mun hjálpa öllum að vera ánægðir!

Skref

1. 1 Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé að sofa nóg. Barnið þitt þarf um 10 tíma svefn á hverjum degi. Það er líka gagnlegt fyrir ung börn að fá sér blund á daginn. Svefn felur í sér að baða sig, bursta tennur, búa sig undir rúmið, lesa sögur í rúminu. Lestu eitthvað róandi og gleðilegt. Forðastu skelfilegar sögur fyrir svefn.
2. 2 Gakktu úr skugga um að barnið þitt borði mikið af hollum mat og drekki vatn á hverjum degi. Þú getur hjálpað barninu að þróa góða heilbrigða matarvenju með því að sýna þeim það sjálfur. Láttu hann líka hjálpa þér að útbúa hollan mat eins oft og mögulegt er. Á þessum tíma mun barnið þitt læra.
3. 3 Haltu ruslfæði í lágmarki. Afmæliskaka er frábær, en ís og kaka á hverjum degi er slæmt.Tómar hitaeiningar í gosdrykkjum og feitum mat stuðla að offitu sem leiðir til margra heilsufarsvandamála.
4. 4 Ef unnt er ættu börn að leika sér úti á hverjum degi.
5. 5 Gakktu úr skugga um að barnið þitt fái næga hreyfingu. Liðsíþróttir, karate, leikfimi eða sund munu veita reglulega æfingu.
6. 6 Takmarkaðu þann tíma sem barnið þitt eyðir í að horfa á sjónvarp, spila tölvuleiki og vafra á netinu. Ef þér finnst erfitt að fylgjast með tímamörkum skaltu íhuga að kaupa hugbúnaðartíma, svo sem EzInternetTimer.net.
7. 7 Haltu börnum frá reykingamönnum. Óbeinar reykingar geta leitt til astma og annarra öndunarerfiðleika.
8. 8 Stuðla að góðum persónulegum venjum. Gakktu úr skugga um að börn þvoi sér alltaf um hendurnar eftir að hafa notað salernið, áður en þau borða, áður en þau hjálpa til við eldamennsku og eftir að hafa tekið nefið. Kenndu þeim að blása nefinu í vasaklút. Kenndu þeim að hósta í foldinni, ekki hnerra út í loftið. Þessar ráðstafanir geta verndað þá sem eru í kringum hann, ekki barnið sjálft. En kannski munu þessar góðu venjur breiðast út til jafnaldra þeirra.
9. 9 Þvoið og umbúið skurð og skurð á réttan hátt þegar þau virðast koma í veg fyrir sýkingu.
10. 10 Leitaðu til læknis þíns til árlegrar skoðunar og fáðu nauðsynlegar bólusetningar.
11. 11 Leitaðu til læknis þíns til árlegrar skoðunar og fáðu nauðsynlegar bólusetningar.
12. 12 Haldið óþarfa streitu í lágmarki. Talaðu við barnið þitt á hverjum degi svo að það geti sagt þér í rólegheitum hvað honum dettur í hug.
13. 13 Verndaðu barnið þitt fyrir hættum á heimilinu eins og óöruggum hreinsiefnum, lyfjum, sundlaugum, beittum hlutum og óöruggum húsgögnum.
14. 14 Kenndu barninu þínu um öryggi. Til dæmis þurfa þeir að vita hvernig þeir haga sér á öruggan hátt á veginum.