Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Forðist ögrandi aðstæður
• Aðferð 2 af 3: Stjórnaðu langanir þínar
• Aðferð 3 af 3: Leggðu áherslu á samband þitt

Varstu ástfanginn af einhverjum í vinnunni eða hefurðu tilfinningar fyrir kærasta / kærustu? Þetta getur verið mikið vandamál ef þú ert í alvarlegu sambandi. Sambönd eru ekki auðveld en hlutirnir geta orðið enn erfiðari þegar freistingar að utan læðast inn. Jafnvel þótt þú elskir félaga þinn getur nýr einstaklingur þvingað þig til að endurskoða skuldbindingar þínar. Til að vera trúr, vinna að því að forðast þessa freistingu, auk þess að stjórna langanir þínar og einbeita þér að því að styrkja tengslin við maka þinn.

Skref

Aðferð 1 af 3: Forðist ögrandi aðstæður

1. 1 Forðastu vandræðalegar aðstæður. Forðastu aðstæður eða staði þar sem þú hefur tilhneigingu til að vera daðrandi. Ef þú veist að eftir nokkra áfenga drykki ertu hættur við að taka ákvarðanir með skyndilegum hætti, ekki fara á bari án maka þíns eða bjóða honum að taka þátt í þér. Forðastu staði þar sem þú hefur fallið fyrir freistingum áður, svo sem kylfur.
2. 2 Vertu í félagsskap fólks. Vertu sérstaklega varkár ekki að vera einn með einhverjum sem þú hefur átt rómantískt eða kynferðislegt samband við áður. Ef þú ert með vinnufélaga sem þú elskar að daðra við, ekki fara út að borða með honum einum í hádeginu. Aldrei eyða tíma með honum utan vinnuumhverfisins.
   • Ef þessi manneskja býður þér í mat, gætirðu sagt eitthvað eins og: "Þú veist, ég hef of mikla vinnu, fyrirgefðu." Þú getur líka boðið öðrum samstarfsmönnum að taka þátt í þér.
   • Ef þú neyðist til að vera einn með þessari manneskju skaltu láta hurðina standa opna og hittast á hlutlausu svæði. Haltu sambandi þínu faglega.
3. 3 Talaðu um félaga þinn. Ef þú finnur þig í óþægilegri stöðu skaltu nefna maka þinn í samtalinu. Þetta mun minna bæði þig og aðra á að þú ert ekki frjáls. Ekki öskra á sambandið þitt, heldur bara að minna annað fólk á það.
   • Til dæmis, ef einstaklingur kemur með tiltekna sýningu sem henni líkar, gætirðu sagt: „Kærasti mínum líkar líka við þessa sýningu! En mér er eiginlega alveg sama. "
4. 4 Notaðu giftingarhringinn þinn. Þetta er frábær leið til að sýna heiminum og minna þig á að þú ert skuldbundinn. Ef þú byrjar allt í einu að glápa á einhvern geturðu horft á hringinn og hugsað allt upp á nýtt. Ef þú getur ekki borið hringinn meðan þú vinnur skaltu íhuga að fá þér húðflúr.
   • Ef þú ert ekki í formlegu sambandi skaltu vera með einhvers konar táknræna skartgripi til áminningar. Það getur verið armband eða jafnvel bara band.
5. 5 Eyddu tíma með dyggum vinum. Dragðu úr samskiptum þínum við einmana vini meðan þú glímir við freistingar. Lífsstíll einmana vina getur hvatt þig til að sjá eftir hlutunum. Betra að velja í þágu félagsskapar giftra félaga.
   • Ekki draga þig alveg frá einmana vinum. Bara ekki fara á bari með þeim heldur kjósa frekar aðra starfsemi, svo sem að borða saman eða horfa á kvikmynd.

Aðferð 2 af 3: Stjórnaðu langanir þínar

1. 1 Hringdu í vin. Þegar freistast, hringdu í vin. Þú getur sagt honum frá aðstæðum svo hann geti truflað þig, eða bara notað hann til að afvegaleiða löngun hans. Eftir að hafa átt svona samtal muntu líklegast finna hugrekki til að horfast í augu við þessar tilfinningar.
   • Þú getur sagt eitthvað á þessa leið: „Manstu eftir því að ég sagði þér frá samstarfsmanni mínum Alinu? Svo, hún bauð mér bara á sinn stað til að drekka. Ég þarf að þú letir mig. "
   • Eða jafnvel hringja í félaga þinn til að spjalla við hann.
2. 2 Kynntu þér fjölskyldu þessa manns. Ef þú svíkur muntu skaða bæði þína eigin og fjölskyldu hans.Ef þetta er samstarfsmaður eða vinur þinn, notaðu tækifærið og kynntu þér fjölskyldu hans. Notaðu athafnir eins og áramótasamvinnu til að kynnast eiginkonu / eiginmanni markmiðs þíns.
   • Ef þú færð ekki tækifæri til að hitta þá, skoðaðu samfélagsmiðla til að komast að því hvernig fjölskylda þessa manns lítur út.
3. 3 Treystu vinum þínum, en ekki þeim sem laðast að þér. Ef þú ert í sambandsvandræðum skaltu ekki opna þig fyrir fólki sem þú hefur tilfinningar fyrir. Treystu á félaga þinn eða nána vini til að ræða þessa hluti. Þú getur líka talað við ættingja þína.
   • Þú getur hringt í bróður þinn eða systur og beðið um ráð, eða bara blásið af gufu.
4. 4 Stilltu tímaramma. Þegar þú freistast skaltu stíga til baka frá heitum augnablikum og gefa þér tíma til að hugsa hlutina. Oft, eftir smá stund, fer öryggið í burtu og þú vilt ekki lengur gera heimskulega hluti.
5. 5 Hafðu samband við þína andlegu hlið. Andleiki eða trúarbrögð geta verið mikill uppspretta styrks á tímum freistinga. Farðu til kirkju (eða annarrar trúarstofnunar) til að fá aðstoð við að vera trúr og finna þar andlegan leiðsögumann. Biðjið eða hugleiðið fyrir svefninn. Prestur eða annar andlegur leiðsögumaður sem hefur sterkt og farsælt hjónaband getur einnig ráðlagt þér og konu þinni hvernig á að styrkja hjónabandið.
   • Þú getur líka reynt að nálgast maka þinn andlega. Bjóddu honum í kirkju (eða aðra trúarstofnun) og biððu hann að biðja eða hugleiða með þér.
6. 6 Ímyndaðu þér að félagi þinn hafi fundið út um allt. Ef þú ert nú þegar að daðra reglulega við manneskjuna, ímyndaðu þér andlit maka þíns og tilfinningar ef hann sá og heyrði það. Reyndu líka að ímynda þér hið gagnstæða ástand þar sem félagi þinn er í óviðeigandi sambandi og hvernig þér líður varðandi þær aðstæður.
7. 7 Farðu til botns í rót orsök freistingar þinnar. Greindu löngun þína til að breyta. Kannski viltu gera þetta vegna þess að þér líður ekki vel með því að stunda kynlíf með maka þínum. Eða þú hefur oft verið að rífast við hann undanfarið. Hugsaðu um hvað raunverulega rekur löngun þína og vinndu síðan að lausn á vandamálinu.
   • Til dæmis, ef þú ert ekki ánægður með kynlífið, þá bendirðu maka þínum á eitthvað nýtt til að krydda kynlíf þitt.
   • Þetta getur verið tækifæri til að greina og laga hvað er að fara úrskeiðis í sambandi þínu!

Aðferð 3 af 3: Leggðu áherslu á samband þitt

1. 1 Farðu á stefnumót með félaga þínum. Í stað þess að hugsa um kynferðislega eða rómantíska hluti sem þú gætir gert með einhverjum öðrum skaltu gera það með ástvini þínum. Komdu honum á óvart með gjöf eða bjóða honum í lautarferð. Farðu með hann aftur þangað sem þú hittist fyrst. Skipuleggðu lítið frí bara fyrir ykkur tvö. Ef þú fjárfestir í eigin samböndum er ólíklegra að þú dragist til hliðar.
2. 2 Samskipti á áhrifaríkan hátt. Ef þú ert í vandræðum skaltu tala við félaga þinn um það. Hlustaðu á sjónarmið hans og ekki trufla. Reyndu að hafa sem fæst óleyst vandamál á milli þín.
   • Ekki öskra á eða móðga maka þinn.
3. 3 Gerðu lista yfir það sem þú elskar við sálufélaga þinn. Gefðu þér tíma til að hugsa um hvers vegna þú varðst ástfanginn af henni í fyrsta lagi. Skrifaðu niður allt sem þú elskar við hana, allt frá freknunum undir vinstra auga hennar til þess góða hjarta. Heiðraðu hana fyrir þessa eiginleika, ekki leita að þeim í öðrum.
   • Þú gætir jafnvel deilt þessum lista með maka þínum.
4. 4 Gefðu sambandi þínu einkunn. Líklegt er að félagi þinn gleði þig oft. Hins vegar getur sú hugmynd að grasið sé grænna hinum megin eitrað jafnvel bestu samböndin. Byrjaðu að halda dagbók sem lýsir dögum þínum og sambandi þínu við ástvin þinn.
   • Skrifaðu niður slagsmál eða aðstæður þar sem félagi þinn hefur verið góður við þig.Hugsaðu um hvað þú munt sakna ef samband þitt lýkur vegna framhjáhalds.
   • Taktu ákvörðun um núverandi samband þitt fyrst og byrjaðu síðan að þróa ný.
5. 5 Íhugaðu önnur sambönd. Enda er sumu fólki einfaldlega ekki ætlað að vera einhæft. Þetta þýðir ekki að þú ættir að svindla á maka þínum; þvert á móti þarftu að vera heiðarlegur. Kannski deilir félagi þinn þessu sjónarmiði - í þessu tilfelli gætirðu haft opið samband. Eða það er kominn tími til að halda áfram svo maki þinn geti fundið einhvern sem hefur meiri skoðun á samböndum sínum.
6. 6 Fáðu aðstoð ef þörf krefur. Ef þú hefur alltaf átt í vandræðum með svindlfélaga áður og þú vilt byrja frá grunni, leitaðu til fagmanns. Það er ekki sanngjarnt að halda áfram að taka rómantískt samband við fólk ef þú ert með óleyst mál. Með hjálp sálfræðings eða sálfræðings geturðu breytt heimsmynd þinni og búið til ný módel fyrir sambönd við fólk. Finndu lækni nálægt þér og pantaðu tíma. Að vera trúr getur verið erfiður, en með réttum stuðningi geturðu staðið við skuldbindingar þínar!