Hvernig á að komast nær hvort öðru

Myndband: al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Vinna við samskipti
Aðferð 2 af 3: Skipuleggðu tíma þinn saman
Aðferð 3 af 3: Efling líkamlegrar nándar
Ábendingar

Ys og þys hversdagsins getur gert það erfitt að byggja upp náin sambönd. Jafnvel þótt þú vinnir hörðum höndum að því að koma á sterku sambandi við einhvern getur það stundum fundist eins og það sé enn nokkur fjarlægð milli þín sem þú myndir vilja loka. Að bæta samskiptahæfni þína, eyða meiri tíma saman og sýna meiri væntumþykju mun allt hjálpa þér að komast nær maka þínum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Vinna við samskipti

1 Tala við hvort annað. Það skiptir ekki máli hvort sambandið þitt er nýlegt eða þú hefur verið saman um stund, það er alltaf mikilvægt að tala saman. Lærðu hvert annað með samskiptum. Spyrðu félaga þinn hvernig dagurinn hans hafi farið eða hvað hann sé að hugsa. Deildu því sem truflar þig og treystu honum. Einföldustu samskipti eru nauðsynlegur og áhrifaríkur þáttur til að styrkja tengslin við maka þinn.
- Ef þér finnst að það sé fjarlægð milli þín, segðu honum frá því. Að tala um tilfinningar mun hjálpa þér að brúa þessa fjarlægð. Segðu eitthvað á þessa leið: „Mér sýnist að við séum ekki eins náin og áður. Hvað getum við gert til að laga þetta? “.
2 Spyrðu mikilvægra spurninga. Þó að þú haldir að þú vitir nú þegar allt um félaga þinn þá er alltaf eitthvað annað. Spyrðu hver draumar hans, markmið og hugmyndir eru. Hlustaðu vandlega og svaraðu hugsi. Spyrðu hann hvað honum finnst um samband þitt og hvort það sé eitthvað svæði í því sem þarf smá vinnu við.Með því að spyrja þroskandi, mikilvægra spurninga muntu ekki aðeins sýna félaga þínum að þú sért þér svo kær að þú ert tilbúinn að læra meira um hann og hugsanir hans, heldur lætur hann hann vita að þú munt vinna að því að styrkja sambandið.
- Hér eru nokkrar spurningar í viðbót sem þú þarft að íhuga: Hvaða eiginleika metur þú mest í félagi? Hvenær var síðasta skiptið sem þú varst virkilega fyrir vonbrigðum? Hvar sérðu sjálfan þig eftir fimm eða tíu ár? Hvað veitir þér alltaf hamingju?
3 Leiddu dýpri og innihaldsríkari umræður. Já, það er mikilvægt að tala saman um daglegt líf en það er líka nauðsynlegt að kafa dýpra. Reyndu að setja af tíma á hverjum degi fyrir raunverulegt, þroskandi samtal við félaga þinn. Kannski ertu að hugsa um eitthvað sem þú þarft að ræða, eða kannski hefur félagi þinn verið undir einhverju álagi í vinnunni og þarf lausn. Vertu opinn fyrir alvarlegum samræðum og leggðu það í vana þinn að hafa samskipti sín á milli á þessu stigi eins oft og mögulegt er.
- Reyndu að tala um tilfinningar þínar til hvors annars og almennt. Með því að fjalla um tilfinningar muntu skapa tilfinningar um varnarleysi og traust sem mun leiða þig nær.
4 Skildu hvert eftir öðru ástarskýringar. Notaðu skilaboð eða límmiða til að skilja eftir smá ástarsambönd fyrir hvert annað. Skyndileg athygli á maka þínum getur fengið þá til að líða sérstaklega og mikilvæga. Ástarsamningar eru auðveld, sæt leið til að minna félaga þinn á tilfinningar þínar.
- Það skiptir ekki máli hversu lengi þið eruð í sambandi, það er mikilvægt að láta hver annan ekki gleyma tilfinningum sínum. Þegar fólk missir sjónar á því hvað varð til þess að það elskaði hvert annað í upphafi getur það skapað tilfinningu fyrir fjarlægð milli þess.
5 Íhugaðu að leita aðstoðar hjá sjúkraþjálfara. Margir halda að sálfræðimeðferð sé árangurslaus fyrir pör, en í raun getur hún verið frábært tæki til að styrkja samband þitt. Finndu sérfræðing nálægt þér eða leitaðu upplýsinga á netinu. Hins vegar vertu viss um að ræða valkostinn við sálfræðimeðferð áður til að vera viss um að þið séuð báðir sammála.
- Taktu þér líka tíma til að ræða hvaða geðlæknir þú kýst báðir. Líður þér til dæmis betur með karl eða konu? Viltu halda fundi saman eða hver fyrir sig? Búðu til óskalista fyrir hvert og eitt ykkar.
6 Deildu áhyggjum þínum og gleði. Sem félagar hefurðu líklega að minnsta kosti nokkra hluti sem þú hefur bæði áhyggjur af eða hefur gaman af. Hvort sem það er uppeldi, vinna, fjölskylda eða fjárhagur, líkurnar eru á að það sé eitthvað sem þið gætuð rætt saman. Að hafa einhvern til að deila þessum tilfinningum með er frábær leið til að nálgast hvert annað á grundvelli einhvers sameiginlegs.
- Engin þörf á að hafa áhyggjur eða jafnvel gleðjast einn. Félagi þinn er til staðar til að deila þessum hlutum með þér. Reyndu eftir fremsta megni að búa ekki til fjarlægð milli þín. Betri vinna að hafa manneskjuna með í lífi þínu.

Aðferð 2 af 3: Skipuleggðu tíma þinn saman

1 Afritaðu líflegar dagsetningar. Ef þú hefur verið saman í smá tíma, þá er líklegt að þú hafir átt mjög frábærar og eftirminnilegar dagsetningar á fyrstu stigum sambands þíns. Til dæmis gæti fyrsta stefnumótið átt áberandi stað í minningum þínum. Spilaðu þessi augnablik aftur: farðu á sama veitingastað, horfðu á sömu bíómynd eða labbaðu eftir sömu götu og þú gekkst þessa eftirminnilegu nótt. Að endurlífga þessar stundir við hliðina á hvort öðru mun minna ykkur bæði á það sem leiddi ykkur saman og héldu ykkur saman.
- Þú getur líka byrjað að gera það sem þú varst að gera í upphafi sambandsins aftur. Til dæmis, ef þú kallaðir hvert annað smækkandi nöfn eða ef þú hafðir þína eigin brandara, þá skalt þú skila þessum hlutum til að eldurinn slokkni ekki og líður nær hvort öðru.
2 Prófaðu nýja hluti saman. Jafnvel þótt gamlar minningar skipti þig miklu máli er jafn mikilvægt að búa til nýjar. Prófaðu nýja hluti saman. Veldu eitthvað sem hvorugt ykkar hefur gert enn, svo að þið báðar upplifið nýja reynslu. Til dæmis geturðu prófað leirlistarnámskeið ef enginn ykkar hefur prófað það ennþá. Það getur verið skemmtileg og afslappuð leið til að eiga góðar stundir með hvert öðru og læra nýja hluti saman.
- Ef þér líkar ekki mjög vel við námskeiðin geturðu bara prófað nýja matargerð á nýopnuðum veitingastað eða horft á kvikmynd sem þið hafið bæði ekki séð. Lestu bókina saman og ræddu á nokkra kafla. Farðu á tónleika tónlistarmanns sem enginn ykkar þekkir til verksins.
3 Gefðu þér tíma til að vera saman á hverjum degi. Það er mjög auðvelt að festast í hringiðu hlutanna og taka of mikið þátt í daglegri starfsemi en ekki vera með félaga. Taktu þér tíma á hverjum degi (eða að minnsta kosti annan hvern dag) til að einbeita þér að hvor öðrum. Á þessu tímabili geturðu átt mikilvæg samtöl, farið á stefnumót eða bara verið saman í friði og ró.
- Íhugaðu að leggja símana, spjaldtölvurnar og aðrar græjur til hliðar á þessum tíma. Betra að einbeita þér fullkomlega að maka þínum í stað þess að vera annars hugar við tölvuheiminn.
4 Gerðu einfaldar, daglegar athafnir saman. Að drekka kaffi á morgnana, elda máltíð saman, umgangast hvort annað eða vinna við fyrirtæki eða námsverkefni eru allar leiðir til að nálgast hvert annað og samt leiða daglegt líf. Hvort sem þú ert að læra, vinna eða ala upp börn, þá er auðvelt að breyta þessum virðist hversdagslegu athöfnum í gæði tíma með maka þínum.
- Með því að gera maka þinn að hluta af daglegu lífi þínu geturðu tengst og orðið nánari hvert öðru án þess að gera róttækar breytingar á daglegu lífi þínu.
5 Finndu skemmtilega hluti til að gera saman. Að gera áhugaverða hluti saman getur hjálpað þér að tengja þig í gegnum sameiginlega reynslu. Þannig hefurðu fleiri umræðuefni. Prófaðu að gera eitthvað sem ykkur báðum finnst gaman að gera, svo sem:
- fara á listasafn,
- lesa sömu bók,
- horfa saman á heimildarmyndina,
- skráðu þig á sameiginleg námskeið.
6 Komdu maka þínum á óvart af og til. Þú þarft ekki að koma með eitthvað sérstakt til að koma honum á óvart. Einföld látbragð er nóg til að gleðja hann eða sýna þér umhyggju. Til dæmis gætirðu skyndilega mætt á skrifstofu stúlku með blóm eða lautarferð. Eða þú getur fyllt baðkarið þegar félagi þinn kemur heim, skilið eftir hann sætan seðil í veskinu eða pokanum eða komið með morgunmat í rúmið.

Aðferð 3 af 3: Efling líkamlegrar nándar

1 Sýndu væntumþykju. Að halda í hendur eða knúsa félaga þinn á meðan þú gengur (eða jafnvel bara sitja við hliðina) eru leiðir til að sýna ástúð án þess að ganga of langt. Ástúð þarf ekki að vera kynferðisleg í eðli sínu. Gefðu bara eymsli og snertu hvort annað oft. Þetta eru frábærir kostir fyrir tengsl.
- Reyndu að horfa á kvikmyndir saman í sófanum. Jafnvel einfalt faðmlag og nálægð líkama hjálpar til við að sameinast tilfinningalega.
2 Gefðu þér tíma fyrir náin sambönd. Ef þú ert foreldri eða vinnur mikið hefur þú kannski tekið eftir því að tími og orka til að stunda kynlíf er oft takmörkuð. Það væri gaman að setja af tíma fyrir líkamlega nánd. Hins vegar er enn mikilvægt að sýna reglulega sjálfstæði og ástríðu til að halda eldinum gangandi!
- Ef þú vilt ekki „áætlað kynlíf“ skaltu einbeita þér að því að hafa það í forgangi fyrir ykkur bæði.
3 Berðu virðingu fyrir félaga þínum. Þó að líkamleg nánd sé mikilvæg, þá er einnig mikilvægt að tala við maka þinn og virða þarfir þeirra og óskir. Til dæmis skaltu ræða þetta áður en þú leiðbeinir tíðari nánd. Spyrðu félaga þinn hvort þetta gagnist ykkur báðum.Eða kannski ættirðu að vera ástúðlegri eða gera eitthvað sem honum finnst þægilegt. Þetta mun ekki aðeins sýna virðingu fyrir maka þínum og mörkum þeirra, heldur einnig koma marktækum samtölum inn í samband þitt.
- Það er líka mikilvægt að virða tilfinningar maka þíns. Til dæmis, ef hann hefur erfitt verkefni eða er að ganga í gegnum erfitt tímabil, þá er þetta kannski ekki besti tíminn til að koma á framfæri um líkamlega nánd. Fullvissaðu hann um að þú sért þar, óháð því hvort þú stundar kynlíf í sambandi.
4 Leitaðu aðstoðar kynlífsfræðings. Ef þú átt í erfiðleikum með líkamlega nánd sem þú getur ekki sigrast á sjálfur getur verið góð hugmynd að tala við sjúkraþjálfara sem sérhæfir sig í að hjálpa pörum að takast á við þessa erfiðleika. Nándarmál stafa oft af tilfinningalegum vandamálum sem fólk stendur frammi fyrir í samböndum (til dæmis finnst þér eins og það sé of mikill gjá milli þín). Kynfræðingur mun hjálpa þér að skilja og vinna úr þessum málum.
5 Ekki flýta hlutunum. Hlutir eru ekki læknaðir eða styrktir á einni nóttu. Jafnvel þó að þú hafir byrjað að vinna í sambandi og verið að stíga skref til að komast nær, þá tekur það samt tíma og fyrirhöfn að sjá raunverulega útkomuna sem óskað er eftir. Að vera ekki í stuði, sama hversu lengi þú hefur verið saman, mun hjálpa til við að styrkja sambandið til lengri tíma litið.
- Ekki ýta eða krefjast, sérstaklega þegar kemur að líkamlegri nánd. Vertu þolinmóður og vertu reiðubúinn að bíða og leggja þig fram þar til þér líður vel.