Efni.

• Skref
• Ábendingar

Til þess að körfuboltamenn geti þróað farsæla sóknarhæfileika þurfa þeir að þróa góða siði. Á sama tíma ættu þeir að forðast að fara eftir slæmum venjum. Þó þetta hljómi nógu einfalt, þá geta margir leikmenn ekki rofið margar venjur sínar á körfuboltavellinum.Slæmar venjur þróast á sama hátt og þær góðu - með endurtekningu. Lykiláskorun fyrir þjálfara, leikmenn og jafnvel foreldra er að æfa góða siði og útrýma slæmum venjum. Þetta gerist bæði á leiktímabilinu og á undirbúningstímabilinu.

Skref

1. 1 Forðist stöðugt að spila einn, með áherslu á liðsþáttinn. Þeir sem vilja spila einir skaða heildarútkomu liðsins meira en þeir njóta góðs af.
2. 2 Vertu hluti af liðinu í stað þess að hlaupa aðeins um og horfa á hasarinn. Leikmenn mega ekki vera áhorfendur leiksins. Leikmenn ættu alltaf að taka þátt í leiknum, jafnvel þótt þeir séu ekki með boltann eins og er.
3. 3 Leitaðu að tækifærum framhjá í stað þess að skjóta. Leikmenn ættu alltaf að hafa í huga liðsfélaga sína. Ef félagi þinn er opinn og hefur betra tækifæri til að setja boltann í körfuna, gefðu honum þá boltann.
4. 4 Íhugaðu nokkra möguleika á þróun leiksins, sem mun flækja líf varnar andstæðingsins. Leikmenn ættu að leita að mörgum tækifærum til að skora. Ef fyrsti kosturinn leiðir til góðra möguleika á að vinna sér inn stig, þá verður að fara framhjá. Annars þurfa leikmenn að leita að öðrum valkostum.
5. 5 Gerðu skynsamlegar sendingar. Staðlaðar sendingar eru auðvelt að lesa af varnarmönnum, þannig að leikmenn ættu að nota augun, höfuðið og fínt áður en þeir gefa sendingu.
6. 6 Ekki vera spenntur - ekki gera lítið úr ódýrum brotum eftir að hafa gert heimskuleg mistök. Við gerum öll mistök þegar við spilum körfubolta. Þegar þetta gerist sóknarlega ættu leikmenn að flýta sér aftur í vörnina og eiga góðan leik í vörninni. Forðastu óánægju með sjálfsánægju.
7. 7 Skoðaðu hæfileika liðsfélaga þinna. Ekki gera feints og flókna sendingar sem liðsfélagar þínir þekkja ekki. Þú þarft að spila innan ramma tækni þinnar meðan á opinberum leikjum stendur og ná góðum tökum á brellum og fíflum í þjálfun.
8. 8 Gefðu gaum að hversu miklum leik- og árásartíma þú hefur til ráðstöfunar. Í hverri sókn þarftu að vita hversu mikinn tíma þú hefur til að henda boltanum í körfuna. Hafðu einnig í huga hve langan tíma þú átt eftir að spila í fjórðungnum, hálfleiknum og allan leikinn. Sérhver leikmaður verður að muna tímann, ekki bara dómara og þjálfara.
9. 9 Haltu einbeitingu þinni í hverri árás. Leikmenn ættu alltaf að vera varkárir þegar þeir spila körfubolta. Þú ættir að hafa í huga persónulega markmið þitt með leiknum og hjálpa liðsfélögum þínum.
10. 10 Ekki spila á sama hraða allan leikinn, annars vita varnarmennirnir alltaf hversu hratt þú munt hlaupa eða taka ákvörðun.

Ábendingar

• Leitaðu alltaf að veikleikum í leiknum þínum. Ef þú ert slæmur með að dilla, þá æfðu þig í að drífa, ef þú átt í vandræðum með að fara framhjá, þá skaltu vinna á þessum þætti. Ekki æfa bara eitt stökkskot, ef þú veist nú þegar hvernig á að gera það, leitast við að vera fjölhæfur leikmaður, bæta leikinn á hverjum degi.
• Taktu þjálfun þína og undirbúning alvarlega. Gerðu þau raunsæ. Allir geta hoppað upp og kastað boltanum í körfuna, svo fáðu hindranir þannig að allt var eins og raunverulegt.
• Æfðu leikjaþætti á eigin spýtur og með vinum þínum, en gefðu alltaf þitt besta. Ef þú ert ekki duglegur að æfa, þá muntu ekki geta skorað í alvöru leiknum.
• Ef þú ert að spila í opinberum leik og þú ert þreyttur skaltu láta þjálfara vita af því. Ef þú gerir það ekki, þá muntu líklegast ekki hlaupa eins hratt, sem mun skapa sprungur í vörninni og andstæðingaliðið mun skora oftar.