Hvernig á að verða innhverfur

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Hvað er innhverfa
2. hluti af 3: Ein
Hluti 3 af 3: Afkastamikill innhverfur
Ábendingar
Viðvaranir

Innhverfa er grundvallarfélagslegt geðslag sem styður sjálfspeglun og einmanaleika fram yfir félagsmótun. Einfaldlega sagt, innhverfir eru einbeittir inn á við, en extroverts beinast út á við. Ef þú vilt vita hvort þú ert innhverfur og hvernig þú getur skapað notalegt andrúmsloft fyrir sjálfan þig til að hugsa, þá geturðu lært að eyða notalegum tíma einum og nota innri forða þína afkastamikið.

Skref

1. hluti af 3: Hvað er innhverfa

1 Gerðu greinarmun á innhverfu og andfélagslegri hegðun. Það er mikill misskilningur um innhverfu og það er oft ruglað saman við „andfélagslega“ hegðun. Til að endurheimta styrk og orku þurfa innhverfir að eyða tíma einum, oft er betra fyrir þá að vera einir með sjálfum sér en í liði, vegna þess að sá síðarnefndi krefst verulegs tilfinningakostnaðar frá þeim.
- Andfélagsleg persónuleikaröskun er líkari geðsjúkdómum eða félagsþroska og varðar vanhæfni til að finna til samkenndar eða tengjast tilfinningalega við aðra. Sannarlega andfélagslegir einstaklingar láta oft undan eigin egói og hafa yfirborðslegan sjarma sem felst frekar í hefðbundnum hugmyndum um útlægni.
- Innhverfa er ekki frávik, og þó að margar hvatningarbækur og kennsluefni um hvernig eigi að verða ríkir haldi að útúrsnúningur sé lykillinn að hamingju og auði, þá eru engar vísbendingar í dag um að einn persónueinkenni sé afkastameiri eða farsælli en annar. Í réttu vinnuumhverfi geta báðar persónuleikategundirnar verið jafn skapandi og afkastamiklar.
2 Gerðu greinarmun á innhverfu og feimni. Margir halda kannski að innhverfir séu feimnir á almannafæri, en þetta er ekki alltaf raunin, svo það er mikilvægt að skilja muninn. Innhverfa er ekki mælikvarði á feimni, rétt eins og útúrsnúningur þýðir ekki endilega félagslyndi.
- Feimni er ótti við að tjá sig á almannafæri og vandamál í samskiptum við aðra og þráin eftir einmanaleika er bara afleiðing slíkrar ótta.
- Innhverfir kjósa einveru vegna þess að vinna ein er hvetjandi en teymisvinna og félagsleg samskipti eru þreytandi en hvetjandi. Innhverfir geta vel „ekki verið hræddir“ við að hafa samskipti við annað fólk, þeir vilja það bara ekki.
3 Ákveðið hvað hvetur þig. Heldur tilhugsunin um að vera ein þér jákvætt? Er auðveldara fyrir þig að vinna einn eða í hóp? Er betra fyrir þig að tjá hugsanir þínar fyrir framan alla eða í einkasamtali?
- Í grundvallaratriðum muntu ekki „verða“ innhverfur með því að breyta hegðun þinni, því það er tilgangslaust að reyna að eyða meiri tíma einum ef þér líkar það ekki eða hvetur til sköpunargáfu.
- Horfðu á tilhneigingu þína. Ef þér líður eins og þú sért extrovert, þá þarftu ekki að reyna að breyta sjálfum þér. Reyndu í staðinn að veita þér vinalegt vinnuumhverfi til að fá meiri framleiðni.
4 Samþykkja þá staðreynd að það er tvískipting. Maður þarf ekki að tengja sig skýrt við einn eða annan „búð“.Ambiversion er hugtak sem notað er til að lýsa fólki sem hefur þægilegt jafnvægi milli tveggja öfga persónuleikarófsins. Margir fá 50/50 stig í persónuleikaprófum.
- Taktu Myers-Briggs prófið til að komast að því hvers konar halla þú ert og hvaða eiginleika þú þarft að þróa til að ná árangri, með hliðsjón af einstökum hæfileikum þínum og vonum.

2. hluti af 3: Ein

1 Einstök áhugamál. Ef þú vilt upplifa sjálfur hvernig innhverfir lifa, þá geturðu tekið upp áhugamál sem felur í sér að eyða tíma einum. Venjulega hafa introverts val á eftirfarandi:
- Garðyrkja
- Lestur og skrift
- Teikning
- Golf
- Spila á hljóðfæri
- Gönguferðir
2 Reyndu að vera heima föstudagskvöld. Ef þú vilt vita hvernig lífið er sem innhverfur, reyndu þá að eyða föstudagskvöldinu heima. Innhverfir verða oft þreyttir á félagslegum samskiptum, svo þeir vilja frekar eyða kvöldinu í að lesa bók í friði, frekar en að skemmta sér í veislu. Prófaðu það sjálfur til að sjá hvort það virkar fyrir þig.
- Hefur þú einhvern tímann viljað að vinir þínir breyttu áætlunum sínum svo að þú gætir verið heima og horft á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn? Hefurðu einhvern tíma séð eftir því að þiggja boð í veislu? Þetta eru mjög skýr merki um innhverfu.
3 Tala minna. Innhverfir eru ekki orðlausir. Til að láta eins og innhverfur, reyndu að tala minna, kjósa frekar að hlusta á aðra. Spyrðu hvetjandi spurninga en ekki vekja athygli á sjálfum þér.
- Að tala minna þýðir ekki að draga sig alveg inn í sjálfan þig. Þú getur hlustað meira en þú talar, og þú getur líka ígrundað svörin við staðhæfðum staðreyndum til að vera í samtalinu án þess að segja mikið.
- Finnst þér óþægilegt þegar athygli alls fyrirtækisins færist til þín? Þetta er líka merki um innhverfu. Ef þú elskar að vera í sviðsljósinu í leyni, þá ertu frekar útávið.
4 Einstakt samband. Innhverfir eru ekki ósamfélagsmenn einmana sem geta ekki haft samskipti við fólk, þeir verða bara þreyttir á samfélaginu og kjósa einmanaleika. Það er mjög algengt að innhverfir kjósi að kjósa alvarlegt og innihaldsríkt samtal við vin við mann, frekar en að vera í félagsskap í stóru fyrirtæki.
- Ef þú ert ekki veislustjóri, reyndu stundum að fara í göngutúr með einum eða tveimur vinum til að líta ekki út fyrir að vera fálátur eða áhugalaus. Nánir vinir þínir ættu að vita að þér líkar bara ekki við stór fyrirtæki.
- Ertu pirruð yfir tómu smáspjalli við borðið? Einnig merki um innhverfu.
5 Notalegt umhverfi. Ef þú ætlar að eyða miklum tíma ein getur það ekki skaðað að breyta íbúðinni þinni eða herbergi í athvarf. Þú ættir að vera þægilegur í því. Þú getur umkringt þig með kertum, ilmandi lampum og uppáhaldsbókunum þínum, eða litlum ísskáp og plötuspilara innan seilingar frá uppáhalds stólnum þínum. Raðaðu rýminu í samræmi við óskir þínar.
- Skoðaðu greinina okkar um hvernig á að hreinsa upp herbergið þitt.

Hluti 3 af 3: Afkastamikill innhverfur

1 Veldu feril og áhugamál sem krefjast ekki tíðra samskipta við fólk. Því minni tími sem þú eyðir í hóp, því meira verður lífsstílnum snúið inn á við. Ef þú heldur að þú sért að njóta lífs innhverks, þá finndu áhugamálin og störfin sem gera þér kleift að lifa þeim lífsstíl og vera afkastamikill. Eftirfarandi starfsemi er góð fyrir innhverfa:
- Forritun
- Að skrifa og klippa bækur
- Vísindaleg rannsókn
- Réttarstörf
- Vinna í skjalasafni eða bókasafni
2 Einbeittu þér að einu. Extroverts taka á mörgum hlutum í einu, á meðan introverts kjósa að fara höfuðið í eitt fyrr en það er lokið. Forgangsraða svo þú getir einbeitt þér að hverju og einu af hlutunum sem þú þarft að gera eitt í einu.
3 Grafðu dýpra. Innhverfum líkar yfirleitt ekki við aðgerðalaus þvaður, þeir kjósa djúpstæð vitsmunaleg samtöl eða samtöl um efni dagsins. Sama gildir um vinnuverkefni, sem innhverfari hafa valið.
- Þegar þú hefur lokið vinnuverkefni eða heimavinnuverkefni skaltu ekki hætta þegar þú hefur gert „nóg“ eða þess sem ætlast er til af þér. Halda áfram. Vertu skapandi með vandamálið þitt og ekki vera hræddur við að leggja aukalega á þig.
4 Vinna einn og taka ábyrgð. Innhverfum er þægilegra að vinna einn en í teymi. Ef þú metur aðstoð annarra, reyndu næst að ljúka verkefninu sjálfur og sjáðu hvort þú getur ekki hjálpað. Svona vinna getur aukið sjálfstraust þitt og þú getur treyst meira á sjálfan þig í framtíðinni, jafnvel þegar þú þarft að vinna með samstarfsmönnum.
- Fáðu sem mest út úr samvinnu þinni. Oft þarftu að vinna í teymi en innhverfir ættu ekki að gefa upp kunnáttu og reynslu samstarfsmanna bara vegna þess að þeim finnst þægilegra að vinna sjálfir. Lærðu að fjalla um sameiginleg verkefni án þess að reyna að stjórna öllum þáttum, þiggðu þá aðstoð sem í boði er og deildu einstökum krafti, svo að þú hafir líka tíma til að vinna einn.
- Lærðu að vera sjálfbjarga. Því sjaldnar sem þú þarft að leita þér hjálpar, því sjaldnar verður þú háð öðru fólki og treystir á hjálp þess.