Hvernig á að dansa kynþokkafullt

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Dans er ein skemmtilegasta leiðin til að tjá tilfinningu. Það er ekki að ástæðulausu að góðir dansarar eru taldir dásamlegir elskendur. Hins vegar líður ekki öllum vel meðan þeir dansa, sérstaklega ef það er traust á því að ekki sé taktur. Það er kominn tími til að sannfæra sjálfan þig um annað - allir geta dansað og þar að auki er dans frábær leið til að vekja athygli manneskju sem þér líkar.

Skref

1 Lærðu að finna fyrir tónlistinni. Góður dans fæðist í sálinni sem tjáning tilfinninga þinna, sem og viðbrögð þín við taktinum og viðhorfi þínu til atburðarins. Áður en þú leggur af stað til að sigra dansgólfið skaltu taka upp tónlist sem lætur þig „líða“ kynþokkafullan. Búðu til lagalista sem verður að innihalda tónlist sem veitir þér sjálfstraust, slökun og orku.
2 Reyndu að dansa einn með sjálfum þér, heima. Lokaðu hurðinni, dempaðu ljósin og spilaðu kynlífstónlist að eigin vali. Allt sem þú þarft er bara að finna fyrir tónlistinni og gefa tilfinningar þínar lausan tauminn. Ekki hafa áhyggjur af því hvernig þú lítur út, því aðalmarkmið þitt er að losa tilfinningar þínar og dansa eins og enginn sjái þig.
3 Lærðu kynþokkafullan dans. Jafnvel þó að það sé ekki nákvæmlega sú tegund dansa sem venjulega er dansað í klúbbum, þá hjálpar það að læra ákveðinn dans að læra nýjar hreyfingar og síðast en ekki síst mun það hjálpa til við að auka sjálfstraust þitt og bæta samhæfingu hreyfinga.
- Það eru eflaust nokkrir dansar sem eru taldir kynþokkafyllri en aðrar tegundir. Fyrsta númerið á listanum yfir kynþokkafyllstu dansana eru suður -amerískir dansar eins og tangó, samba og salsa. Þú getur líka veitt magadans eftirtekt, sem á uppruna sinn í Miðausturlöndum og er enn talinn einn seiðandi dans.
- Ef þú ert tregur til að mæta á formlega danskennslu, keyptu þér upptekinn DVD disk eða notaðu mikið úrval af kennslustundum á netinu til að læra heima. Reyndu að finna kennslu í kóreógrafíu sem þér líkar og lærðu dansinn sem þér líkar!
4 Dans meðal ókunnugra. Ef þú hefur stöðugar áhyggjur af því hvað fólki finnst um þig skaltu reyna að breyta umhverfi þínu og reyna að dansa á stað þar sem þú þekkir engan. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef eitthvað fer úrskeiðis og þú gerir sjálfan þig að grínasti, þá huggast þú við tilhugsunina um að þú munt aldrei sjá þetta fólk aftur. Að auki, þegar þú hættir loksins að kvelja sjálfan þig með þessum hugsunum og slakar á, þá kemst þú að því að dansinn þinn er ekki hæðni, heldur raunveruleg aðdáun!
5 Slakaðu á. Slökun er fullkominn leiðarvísir þinn til að líða kynþokkafullur á dansgólfinu og líta á sama hátt. Hægðu á þér, slakaðu á og láttu líkama þinn hreyfa sig við hljóð tónlistarinnar. Spenntur dansari lítur alltaf út fyrir að vera tré, klaufalegur og tilbúinn að missa jafnvægið. Og það lítur alls ekki út fyrir að vera kynþokkafullt - það er sárt að horfa á svona „dansara“! Auk þess að vera stressaður getur truflað þig. Þess vegna skaltu reyna að slaka á ekki aðeins hugsunum þínum heldur einnig líkama þínum og leyfa taktinum að faðma þig að fullu. Hlustaðu á taktinn og byrjaðu að hreyfa þig taktfast og láttu viðbrögð líkamans við tónlistinni leiðbeina þér.
- Ef þú ert með einhverjar fléttur (til dæmis, ef þú ert hræddur við að birtast fyrir framan almenning eða gera mistök), þá þarftu að læra að slaka á aðskildu frá öðru fólki. Aðalatriðið er að óttatilfinning getur hindrað slökunarferlið og komið í veg fyrir að þú njótir danssins.
- Notið þægilegan, lausan fatnað en ekki of lausan. Ef þú átt erfitt með að hreyfa þig að fullu í fötunum eða ef þú hefur stöðugar áhyggjur af því að einhver hluti af fataskápnum þínum sleppi ekki og verður vandræðaleg verður það mjög erfitt fyrir þig að slaka alveg á. Þess vegna skaltu velja föt til að dansa af sérstakri samviskusemi og, ef nauðsyn krefur, setja valda hluti á sérstaka hillu svo að þú þurfir ekki að sóa tíma ef óvænt boð er á danskvöld. Að velja rétta fataskápinn er annað skref í átt að því að læra að líta kynþokkafullt út og dansa!
6 Vertu vakandi. Þegar þú dansar skaltu ekki gleyma því að það er fullt af fólki í kringum þig. Margir staðir geta verið fjölmennir af fólki, en í engu tilviki ætti þetta að hindra þig í að dansa kynferðislega. En mundu alltaf að það er ekkert aðlaðandi við dans, þar sem þú rekst stöðugt á fólk í kringum þig og reynir að kreista í gegnum mannfjöldann. Að auki, vertu viss um að sátt ríki milli þín og maka þíns. Næmni fæðist af tengslunum sem myndast milli tveggja manna meðan á dansinum stendur, svo fylgstu nákvæmlega með hreyfingum maka þíns og reyndu að hvika ekki eða stíga á fætur hans. Ekki vera hræddur við að leiða félaga þinn af og til, jafnvel þótt þú sért ekki vanur því. Hvað varðar aðalfélagann, mundu að taka tillit til þess jafnvægis sem verður að vera á milli þín - þetta ráð á ekki aðeins við um dans, heldur einnig um líf þitt ásamt félaga þínum.
7 Mundu að tjá þig. Það er talið afskaplega gagnlegt að rannsaka grunnatriði dansstíls, en ekki allir vilja gera þetta og ekki munu allir telja lærðar hreyfingar við hvaða tækifæri sem er. Það mikilvægasta er að læra að tjá sig í gegnum dans. Þetta þýðir að þú þarft að læra að njóta þess að dansa af ást fyrir þessa listgrein án þess að hafa áhyggjur af því sem öðrum finnst eða segir. Mundu að þú ert einstaklingur. Þegar þú áttar þig á þessu, slakaðu á og finndu fyrir sjálfstrausti, þú hefur ekkert val en að falla fyrir krafti taktans.
- Notaðu hugsanir þínar til að hjálpa þér að viðhalda skynsamlegu skapi þínu. Hugsaðu um dans sem leið til að skapa stemningu fyrir stefnumótið þitt með því að tjá hugsanir þínar með danshreyfingum.
- Þegar þú tjáir þig í gegnum dans, mundu að þú þarft að vita hvenær á að hætta í öllu. Danshreyfingar þínar geta verið frumlegar, skapandi og seiðandi, en þú ættir ekki að ofnota þær, eða hætta á að þú farir að gera grín að þér. Að endurtaka sömu hreyfingu aftur og aftur er alls ekki kynþokkafullt, sama hversu aðlaðandi hún er! Þvert á móti - það er nógu fyndið, svo reyndu ekki að fara yfir mörkin. Og mundu að það skiptir ekki máli hversu margar danshreyfingar þú gerir heldur hvernig þú gerir þær er mikilvægt.
8 Njóttu þín. Sjálfsánægja er órjúfanlegur hluti sjálfs tjáningar. Danslistin snýst um að slaka á og hafa gaman. Það er mikilvægt ekki aðeins að brosa meðan dansað er, heldur einnig að geta slakað á. Ef til vill krefst frammistaða sumra dansstíla alvarleg tjáning frá dönsurunum, en þetta er ekki þitt tilfelli - ef þú vilt ekki líta ónákvæm og bitruð út skaltu bara brosa, því einlæg bros mun gera þig kynþokkafyllri! Ekki vera of alvarlegur, það kemur í veg fyrir að þú njótir danssins til hins ýtrasta.

Ábendingar

Veldu föt og skó sem láta þér líða vel.
Prófaðu að dansa við góða vini þína, en þá ertu kannski ekki hræddur við neikvæð viðbrögð við dansinum.
Taktu þér tíma til að horfa á kvikmyndir eins og Street Dance, Yard Dancing eða Follow Me The Last Dance, sem hafa fullt af kynþokkafullum hreyfingum fyrir þig til að dansa.
Ekki gleyma líkamlegri hæfni. Dans, sérstaklega kynþokkafullur dans, er æfing. Ef þú ert í góðu líkamlegu formi verður auðveldara fyrir þig að viðhalda orkunni sem þú þarft til að dansa. Annars skaltu finna leiðir til að bæta líkamsrækt þína og ekki gleyma að taka dans við í æfingarferlinu! Og mundu að því meiri orka sem þú hefur því auðveldara verður það fyrir þig að njóta dansins.
Vertu vinur fólks sem dansar vel. Þeir geta hjálpað þér að ná góðum tökum á nýjum hreyfingum. En í engu tilviki ættirðu að afrita danshreyfingar þeirra, þú verður bara að horfa á hversu ástríðufullir þeir gefa sig í dansinn og hvernig tónlistin flæðir um líkama þeirra!
Danskennsla, eins og dansinn sjálfur, er miklu skemmtilegri ef þú sækir þá með vinum þínum eða merkum öðrum. Auk þess er það frábær leið til að læra hvernig félagi þinn bregst við hreyfingum þínum og tilfinningum meðan hann dansar. Slakandi starfsemi gerir þér kleift að gera tilraunir og forðast uppáþrengjandi augnaráð og hæðni. Dansaðu við einhvern sem þú treystir og vertu opin fyrir bæði samskiptum og dansi.

Viðvaranir

Hræddur við að spyrja einhvern sem þér finnst gaman að dansa? Gerðu það bara án frekari umhugsunar. Ef þú færð neitun, þá, eins og þeir segja, "ekki örlög." En ef svarið er já getur dansinn þinn verið eitt það kynþokkafyllsta sem þú hefur gert.
Hvenær sem þér finnst óþægilegt, slakaðu bara á. Innri slökunaræfingar geta hjálpað þér að læra að slaka á á réttum tíma og á réttum stað. Og mundu að rugl þitt getur borist til félaga þíns. Annars verður félagi þinn þakklátur fyrir að hafa valið hann og vertu viss um að þið njótið bæði dansins. Aðalatriðið er bros, og þá verður allt yndislegt!
Ekki vera í of þröngum fatnaði. Mundu að aðalatriðið er þægindi, því meðan á dansinum stendur ætti föt á engan hátt að hindra hreyfingar þínar.
Forðastu að gera tilraunir með nýjar hreyfingar í félagsskap gagnrýninna manna, þar sem þetta getur dregið verulega úr sjálfstrausti þínu og þar af leiðandi getur sexý dansinn þinn verið túlkaður sem óþægilegur.