Hvernig á að dansa miði

Efni.

Skref
Ábendingar
Hvað vantar þig

Svifflug er eins konar hip-hop dans á götu sem tengist poppi. Það er einnig náskylt tunglgöngu Michael Jackson. Þegar þú rennir, eins og í dansi, hreyfast fætur þínir til skiptis frá tá til hæls og hreyfast þannig eftir gólfinu til að búa til tálsýn um að líkaminn sé að renna í sléttum hreyfingum. Svifflug fer oft til hliðar eða í hringhreyfingu. Eftir að hafa lært að flytja þyngd frá fótum til fóta, eins vel og vökvi flæðir frá skipi til skips, og eftir reglulega þjálfun muntu geta skilið hvað renna er. Þessi grein mun sýna þér hvernig á að læra að renna.

Skref

1 Finndu slétt og slétt yfirborð til að æfa svif. Æfðu þig fyrir framan spegil, ef mögulegt er
2 Notaðu þægilega skó með sléttum sóla og vertu alltaf beinn með fætur axlabreidd í sundur.
3 Snúðu hægri fæti þannig að stórtáin snúi út á við og lyftu hægri hælnum. Færðu líkamsþyngd þína á hægri fótinn. Þú ættir að geta lyft vinstri fætinum og færst auðveldlega þar sem það er engin þyngd á honum.
4 Renndu vinstri fæti til hliðar og snúðu honum eins og þú beygðir til hægri.
5 Færðu vinstri hælinn eins og þú færðir hægri hælinn niður. Breyttu stöðu hælanna þinna allan tímann: einn hæll niður og einn upp. Gakktu úr skugga um að líkamsþyngd þín sé færð yfir á annan fótinn í hvert skipti sem þú skiptir um fætur, þar sem þetta gerir þér kleift að hreyfa fæturna auðveldara.
6 Dragðu hægri hælinn niður og snúðu tánum inn á við. Færðu það til hliðar í átt að vinstri fæti.
7 Skiptu um tá og hæl þannig að hægri tærnar vísi upp og út og vinstri hælinn niður og inn. Fætur þínir ættu að vera mjög þétt saman og hægri hæll þinn ætti að vera fyrir ofan vinstri tærnar.
8 Renndu með vinstri fæti til að komast í upphafsstöðu.
9 Endurtaktu þessi skref aftur þar til þú getur hreyfst rólega og slétt. Breyttu stöðu fótanna til að renna í gagnstæða átt.
10 Breyttu stefnu með því að snúa líkamanum 90 gráður, færa þyngd þína frá vinstri fæti í hægri fótinn og öfugt. Renndu fætinum í nýja átt með hverju skrefi.
11 Dansað í hring. Renndu með hægri fæti á bak við vinstri, snúðu síðan vinstri fæti í skástöðu frekar en beint. Endurtaktu hreyfinguna með báðum fótum og þú munt dansa mjög fljótt í hringhreyfingu.
12 Tilbúinn!

Ábendingar

Færðu handleggina upp og niður í sléttum hreyfingum meðan þú rennir á meðan axlirnar eru stöðugar og jafnar. Þetta mun láta sveiflu þína líta náttúrulegri út.
Til að renna betur, æfa. Endurtaktu 25 til 50 sinnum á dag. Einnig skaltu alltaf breyta stöðu fótanna.