Höfundur:
Clyde Lopez
Sköpunardag:
22 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Vandamál í sambandi milli foreldra og barna eru eilíf og yfirgengileg. Ef þú vilt bæta samband við foreldra þína, þá ertu engan veginn einn um þrá þína. Þróun góðra tengsla felur í sér greiningu á orsökum núverandi vandamála, vilja til að fara yfir á fullorðinsstig samskipta, breyta hugsunarhætti og hegðun. Ef þú ert í slæmu sambandi við foreldra þína um þessar mundir, eða ef þú skilur eftir mikið eftir, og þú vilt laga ástandið, þá muntu í þessari grein finna mörg skref sem þú getur tekið til að ná þessu markmiði.
Skref
Aðferð 1 af 2: Breyta eigin hegðun
1 Byrjaðu á sjálfum þér. Ekki bíða eftir að foreldrar þínir reyni að laga sambandið sjálfir. Ef þú vilt bæta samband þitt við foreldra þína, byrjaðu þá strax að vinna í þessa átt frá þinni hlið. 
2 Vertu þakklátur. Ekki gleyma því hvað foreldrar þínir gerðu fyrir þig, hvernig þeir hjálpuðu þér, hvernig þeir höfðu áhrif á myndun hugsunarháttar þíns. Með því mun þroskast þakklátt viðhorf til foreldra þinna og auka löngun þína til að byggja upp samband við þá, gera málamiðlun eða fyrirgefa þeim fyrir að hafa pirrað þig á einhvern hátt.- Láttu foreldra þína vita að þú metur allt sem þeir hafa gert fyrir þig. Jafnvel foreldrar eru stundum í uppnámi þegar öll viðleitni þeirra er sjálfsögð.
- Sýndu þakklæti með aðgerðum. Ef þú býrð saman, gefðu foreldrum þínum góða gjöf og gerðu aukaverk að eigin frumkvæði. Foreldrar verða mjög ánægðir með þetta.
3 Fjarlægðu þig tilfinningalega frá foreldrum þínum. Þetta þýðir ekki að þú ættir ekki að elska og hugsa um foreldra þína. Hins vegar, ef þú verður minna tilfinningalega tengdur foreldrum þínum, verður þú síður hættur að rifrildi og ósætti við þá. Þannig geturðu auðveldlega komist út úr átökum án neikvæðra afleiðinga fyrir sambandið. Það eru tvær megin leiðir til að fjarlægja þig tilfinningalega frá foreldrum þínum.- Treysta minna á samþykki foreldra. Reyndu að horfa á sjálfan þig með eigin augum, ekki þeirra.
- Gerðu þér grein fyrir því að fortíðin er fortíð og haltu áfram. Samband þitt gæti hafa verið slæmt áður. Mundu eftir þessu, metið hlutverk þitt í fyrra sambandi þínu við foreldra þína, en ekki láta fortíðina hafa áhrif á hvernig samband þitt mun þróast í framtíðinni.
4 Lærðu að meta ástandið frá sjónarhóli foreldra þinna. Oft kemur fólki ekki saman vegna þess að það getur ekki tekið sjónarmið einhvers annars. Þegar þú lærir að setja þig í spor hins aðilans og skilur ástæður sjónarmiðs þeirra geturðu verið fúsari til að gera málamiðlun og bæta samband þitt.- Skil vel að foreldrar þínir eru öðruvísi en þú. Þeir tilheyra annarri kynslóð, sem ólst upp við mismunandi félagsleg viðmið og hegðunarreglur, með mismunandi tækni og hugsunarhætti, með foreldrum sínum sem ólu þær upp með sínum eigin aðferðum, líklega verulega frábrugðnar nútíma. Íhugaðu hvernig líf foreldra þinna gæti hafa verið öðruvísi en þitt. Reyndu að skilja hvernig sögulegur munur getur haft áhrif á samband þitt.
- Prófaðu að nota þessar upplýsingar þegar þú byrjar að tala um að bæta samband þitt við foreldra þína. Minntu þá á að tímarnir hafa breyst, biðja foreldra um að hugsa um eigið samband við foreldra sína.Athugaðu hvort þetta hjálpar þeim að muna eftir vandamálum milli kynslóða.
- Til dæmis, ef foreldrar þínir hafna því að þú hafir átt samleið með hinum helmingnum þínum fyrir hjónaband, reyndu að minna þá á að fólk af þeirra kynslóð var íhaldssamara en tímarnir breytast og nú á tímum er fullkomlega eðlilegt að pör búi saman án þess að formfesta sambandið .
5 Þróa sjálfstæðan persónuleika. Það er alveg eðlilegt og rétt að geta hugsað sjálfur og haft sína sýn á hlutina. Þegar þér líður fullkomlega sjálfstætt frá foreldrum þínum getur sambandið batnað af sjálfu sér. - Þekki sjálfan þig. Leggðu til hliðar hvað öllum öðrum (þ.mt foreldrum þínum) finnst um þig og líf þitt og hugsaðu um alvarlegar spurningar um sjálfan þig. Reyndu að gefa heiðarleg svör við spurningum eins og "Hvað nákvæmlega vil ég finna fyrir?", "Í hvað vil ég eyða tíma mínum?", "Hvaða hæfileikum hef ég?" eða "Hvers konar manneskja er ég?"
- Ef persónuleg skoðun þín fer saman við skoðun foreldra þinna skaltu íhuga hvort þetta sé vegna þess að þú sjálfur telur það eða vegna þess að þú hefur tilhneigingu til að hugsa sjálfkrafa um hvernig þeim finnst um tiltekið mál (hvort sem það er samband þitt, stjórnmál eða jafnvel eitthvað mjög einfalt, eins og uppáhalds íþróttaliðið þitt).
6 Hugsaðu um foreldra þína eins og aðra fullorðna. Ef þú heldur áfram að koma fram við foreldra þína eins og foreldra muntu óafvitandi halda áfram að haga þér eins og barn og viðhalda rótgrónum samskiptastíl sem þú ert að reyna að bæta. - Til dæmis, ef þú ætlast til þess að foreldrar þínir haldi áfram að veita fjárhagslegan stuðning, þá skilurðu eftir opna leið fyrir óþarfa ráðgjöf og sektarkennd fyrir að gefa foreldrum þínum ekki nægan tíma.
Aðferð 2 af 2: Breyta gangverki tengsla
1 Reyndu að skilja orsakir sambandsvandamála. Greindu hvað nákvæmlega truflar þig í sambandi þínu við foreldra þína. Þú gætir viljað bæta samband þitt við þá af ýmsum ástæðum. - Til dæmis geta foreldrar gefið þér of mikið af óþarfa ráðum, komið fram við þig eins og barn, vanvirt skoðun þína, neytt þig til að eyða meiri tíma með þeim, komið fram við vini þína eða annan helminginn illa. Þú þarft að vera skýr um hvaða þætti í sambandi þínu við foreldra þína sem þú vilt bæta.
2 Sýndu virðingu. Jafnvel þó að þú sért ósammála uppeldi, gildum þeirra eða meginreglum, vertu þá háttvís. Þetta mun draga úr hættu á að þróa alvarlega árekstra við foreldra þína, þar sem þeir verða varnar um stöðu sína.- Það eru margar leiðir til að sýna virðingu. Reyndu að vera kurteis (notaðu orð eins og „fyrirgefðu“ eða „þér munar ekki um ef ...“), ekki vera afdráttarlaus (segðu „kannski“ í staðinn fyrir „það ætti að vera svona“), og truflaðu ekki foreldra þína meðan þeir segja.
3 Ekki láta vandamálin versna. Ef þú átt í erfiðleikum með foreldra þína skaltu gera þitt besta til að bæta úr ástandinu eins fljótt og auðið er. Þetta mun sýna fram á að gott samband við foreldra þína er mikilvægt fyrir þig og baráttan mun ekki endast lengi. 
4 Vertu rólegur. Vertu ekki fljótur í skapi þegar þú átt í samskiptum við foreldra þína, svo að þú sért ekki að segja neitt sem þú munt síðar sjá eftir. Heitt skap mun aðeins eyðileggja sambandið enn frekar og sýna fram á vanþroska þinn.- Ef þú ert yfirfullur af tilfinningum meðan þú talar við foreldra þína skaltu reyna að meta ástandið sem olli þeim með því að spyrja sjálfan þig spurninga.
- Til dæmis, ef þú ert ósammála foreldrum þínum um að slá grasið skaltu spyrja sjálfan þig: „Ef þú metur ástandið hlutlægt, er ég virkilega ófær um að slá grasið eða einfaldlega vil ég það ekki?
- Ef þú býrð ekki lengur hjá foreldrum þínum, en þeir halda áfram að trufla að óþörfu í lífi þínu, spyrðu þig ítarlega um það sem er að gerast í vinnunni og gefðu þér óþarfa ráð, þú getur hugsað um eftirfarandi.Hverjar eru ástæðurnar fyrir þessum mikla áhuga? Er mögulegt að foreldrar þínir séu bara að hugsa um þig og hafa áhyggjur af fjárhagslegri líðan þinni? Ef þú byrjar að spyrja sjálfan þig þessar spurningar muntu verða minna svekktur og skilja betur hvernig þú bregst við hegðun foreldra þinna. Kannski mun sambandið batna ef þú útskýrir rólega fyrir þeim að engir fjárhagserfiðleikar ógni þér.
- Ef mat á aðstæðum hjálpar þér ekki að losna við háværar tilfinningar, reyndu þá kurteislega að bjóða þér að halda samtalinu áfram seinna, þegar þú róast. Útskýrðu að þú sért í uppnámi og vilt ekki óvart segja eitthvað dónalegt sem þú munt sjá eftir síðar.
5 Geisla af jákvæðni. Mundu að brosa til foreldra þinna. Sýndu hlýtt og jákvætt viðmót. Sýndu að þú ert ánægð að sjá þau og að þú hefur áhyggjur af líðan þeirra (notaðu líkamstjáninguna þína jafnt sem orð). Þetta mun gefa góðan samskiptatón og bæta samband þitt. Foreldrar geta óafvitandi tekið upp jákvæðar tilfinningar frá þér, sem skapar andrúmsloft sem stuðlar að góðu sambandi. 
6 Leitaðu aðeins ráða þegar þú þarft á því að halda. Stundum koma upp vandamál í sambandi foreldra og barna (venjulega frá unglingsárum og eldri) vegna þess að foreldrar reyna að þröngva ráðum sínum á þá, án þess að halda að barnið sé sjálfstæð manneskja. - Til að forðast slík vandamál, reyndu aðeins að leita ráða hjá foreldrum þínum ef þú þarft það virkilega. Ef þú ert einfaldlega of latur til að ákveða eitthvað og þú snýrð þér stöðugt til foreldra þinna til að fá ráð, þá munu þeir halda að þú sért ófær um að framkvæma á eigin spýtur og yfirgnæfa þig með ráðum, jafnvel þótt þú þurfir ekki á þeim að halda.
7 Vertu opin og heiðarlegur. Ein leið til að styrkja samband þitt við foreldra þína er að vera fús til að tala við þá um hluti sem eru óþægilegir fyrir þig. Þetta mun hjálpa þér að byggja upp traust á sambandi þínu og styrkja það verulega. - Vertu reglulega í sambandi við foreldra þína svo að þeir hafi betri skilning á lífi þínu, hvað gerir þig hamingjusama og hvað veldur þér áhyggjum. Ef þeir þekkja þig ekki nógu vel, þá verður erfitt fyrir þá að styrkja samband sitt við þig. Að hlusta á foreldra þína mun hjálpa þeim að hlusta á þig og leyfa þér að ræða opinskátt um skref til að bæta samband þitt.
8 Settu mörk og reglur. Ef þú vilt viðhalda góðu sambandi við foreldra þína en samskipti við þá endar stöðugt með ágreiningi skaltu íhuga að banna ákveðin umræðuefni. Þetta verður auðveldara ef þú ert þegar fullorðinn eða býr ekki hjá foreldrum þínum. Þú getur líka reynt að þróa reglur sem bæði þú og foreldrar þínir verða að fylgja.- Segðu foreldrum þínum að þú viljir bæta samband þitt við þá og þú heldur að ákveðnar reglur gætu hjálpað. Biðjið foreldrana að búa til sinn eigin lista yfir reglurnar sem þeir vilja kynna, og gerðu líka þína eigin.
- Ef þú ert unglingur eða barn þá geta reglurnar falið í sér bann við ákveðnum efnum, leyfi til að gera eitthvað á eigin spýtur eða síðar snúa heim, að því tilskildu að þú varir foreldra þína við með síma eða SMS. Að fara eftir þessum reglum mun hjálpa þér að sanna að þú sért ábyrgur maður.
- Ef þú ert fullorðinn gætu reglurnar innihaldið bann við því að hafa afskipti af því hvernig börnin þín eru alin upp eða neikvæðar athugasemdir um eiginmann þinn eða eiginkonu.
- Ræddu allar fyrirhugaðar reglur og þrengdu listann niður í þau atriði sem allir eru sammála um. Athugaðu reglulega hvort allir aðilar séu ánægðir með settar reglur.
9 Forðastu óþarfa deilur. Stundum eru óhjákvæmilegar deilur en reyndu eftir fremsta megni að forðast óþarfa rifrildi. Stundum er betra að bíta í tunguna og þegja þegar foreldri segir þér eitthvað sem er andstætt skoðun þinni. Íhugaðu hvort það sé þess virði að svara yfirleitt í slíkum aðstæðum.Ef svar er nauðsynlegt, tjáðu sjónarmið þitt skýrt og rólega til að forðast of tilfinningalega deilu. 
10 Halda sambandi fullorðinna. Vertu heiðarlegur og rökréttur við að leysa vandamál, sýndu foreldrum þínum að þú sért fullorðinn, þá byrja þeir að koma fram við þig eins og fullorðinn. Ef foreldrar sjá barnið sitt hegða sér þroskað byrja þeir venjulega að meðhöndla það í samræmi við það.
Ábendingar
- Gerðu þér grein fyrir því að þú munt líklega ekki geta breytt foreldrum þínum verulega. Ef þú vilt halda góðu sambandi við þá, þá verður þú að mörgu leyti að læra að samþykkja foreldra þína eins og þeir eru. Þó að ákveðinn samskiptastíll geti haft áhrif á gangverki sambandsins mun það taka langan tíma. Þar að auki er frekar erfitt að breyta hegðun fólks með róttækum hætti, sérstaklega á stuttum tíma. Reyndu ekki að missa þolinmæðina þegar þú bætir samband þitt við foreldra þína!
