Hvernig á að draga úr þrota í andliti

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Hvernig á að meðhöndla þrota í andliti
Aðferð 2 af 3: Leitaðu læknis
Aðferð 3 af 3: Breyttu lífsstíl þínum
Ábendingar

Bólga í andliti getur stafað af ýmsum ástæðum, þar á meðal ofnæmisviðbrögðum, tannlækningum eða útdrætti og ýmsum læknisfræðilegum aðstæðum (svo sem dropsy). Í flestum tilfellum er slík bólga í andliti ekki hættuleg og hægt er að meðhöndla hana með ís og uppréttri stöðu. Ef þú ert með alvarlega bólgu í andliti, leitaðu strax til læknis.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að meðhöndla þrota í andliti

1 Finndu út líklegar orsakir bólgunnar. Bjúgur í andliti geta komið fram vegna margs konar sjúkdóma og líkamsviðbragða. Meðferð fer eftir einstökum tilvikum, þess vegna er mikilvægt að ákvarða orsök bjúgs, sem mun hjálpa til við að finna áhrifaríkustu lausnina. Líklegar orsakir þrota í andliti eru:
- ofnæmisviðbrögð;
- frumubólga, bakteríusýking í húð;
- skútabólga, sýkingu í skútabólgu af bakteríum;
- tárubólga, bólga í slímhimnu augans;
- ofsabjúgur (eða ofsabjúgur Quincke), alvarlegt bjúgur undir húð;
- sjúkdómar í skjaldkirtli.
2 Festu íspoka. Berið kalt á bólgusvæðið til að draga úr bólgu og verkjum.Þú getur tekið íspoka og sett hana í handklæði eða notað sérstakt kalt þjapp til að bera á bólgna svæðin. Berið kalt í 10-20 mínútur.
- Þú getur beitt köldu nokkrum sinnum á dag í 72 klukkustundir.
3 Berðu höfuðið hátt. Reyndu að hafa höfuðið hærra þannig að bólgan hjaðni aðeins. Hafðu höfuðið beint, það er að reyna að standa eða sitja. Áður en þú ferð að sofa skaltu setja púða þannig að höfuðið sé mun hærra.
- Settu púða undir höfuðið og undir efri bakinu til að hafa höfuðið eins hátt og mögulegt er.
4 Forðist allt sem er heitt. Ef þú ert með þrota í andliti, reyndu að forðast allt heitt í að minnsta kosti 48 klukkustundir. Hátt hitastig eykur þrota og bólgu. Þess vegna er nauðsynlegt að gefa upp heitar sturtur, heitt bað og / eða heitt þjapp í nokkurn tíma.
5 Prófaðu túrmerikmauk. Túrmerik er náttúrulegt lækning sem talið er draga úr bólgu. Þú getur búið til túrmerikmauk með því að blanda túrmerikdufti með vatni. Hægt er að bera límið sem myndast á andlitið en forðast augnsvæðið.
- Látið líma í um það bil 10 mínútur. Skolið síðan og berið rakan, kaldan þjapp á andlitið.
6 Bíddu eftir að bólgan hjaðnar. Í sumum tilfellum hverfur bólga í andliti af sjálfu sér, sérstaklega ef hún stafar af minniháttar meiðslum eða ofnæmi. Þú þarft bara að vera þolinmóður og bíða. Hins vegar, ef bólga hverfur ekki eða minnkar innan fárra daga, leitaðu til læknis.
7 Reyndu að taka engin lyf. Ef þú ert með þrota í andliti, forðastu að taka aspirín og bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf) til að draga úr sársauka. Þessar tegundir lyfja trufla blóðstorknun, sem aftur getur leitt til blæðinga og lengri þrota.

Aðferð 2 af 3: Leitaðu læknis

1 Leitaðu til læknisins ef bólgan er viðvarandi eða versnar. Ef bólga er viðvarandi innan 2-3 daga eða einkenni versna, leitaðu til læknis. Bólgan getur tengst alvarlegri sýkingu eða alvarlegri veikindum.
- Ef þú finnur fyrir dofa eða náladofi, ert með sjónvandamál eða tekur eftir gröftum eða öðrum merkjum um sýkingu skaltu leita til læknis.
2 Taktu andhistamín. Bólga í andliti getur stafað af ofnæmisviðbrögðum. Taktu andhistamín án lyfseðils og athugaðu hvort þau hjálpa. Ef þú tekur ekki eftir neinum breytingum skaltu leita til læknis. Læknirinn getur betur greint orsök bólgunnar og ávísað sterkari andhistamínum.
- Andhistamín geta verið í formi rjóma eða töflu.
3 Taktu þvagræsilyf. Í sumum tilfellum getur bólga í andliti stafað af droplyndi - í slíkum tilfellum þarf lyf til að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Leitaðu til læknisins og þeir munu ávísa þvagræsilyfjum til að skola umfram vökva úr líkamanum í þvagi.
4 Breyttu lyfjunum sem þú tekur. Sum lyf, svo sem prednisón, geta valdið bólgu, þar með talið bólgu í andliti. Hafðu samband við lækninn þinn - það er mögulegt að lyfin sem þú tekur geta valdið bólgu. Ef læknirinn grunar að orsök bólgunnar í andliti sé lyf, þá bendir hann á annað úrræði.

Aðferð 3 af 3: Breyttu lífsstíl þínum

1 Notaðu fleiri púða undir höfuðið. Ef þú sefur á of flötum kodda og höfuðið er lágt getur þroti í andliti versnað. Bættu við einum eða tveimur auka púðum, eða notaðu kodda sem er stærri en venjulega. Þetta mun halda höfðinu hærra, sem mun hjálpa til við að draga úr bólgu og bólgu á morgnana.
2 Borðaðu heilbrigt, hollt máltíð. Neysla meiri sykurs og sterkju getur valdið bólgu.Til að forðast þetta skaltu borða heilbrigt mataræði, halda mataræðinu í jafnvægi - það ætti að innihalda hágæða prótein og grænmeti sem inniheldur ekki sterkju, svo sem grænt laufgrænmeti. Reyndu að borða að minnsta kosti 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag og lágmarkaðu einnig neyslu áfengis, drykkja sem innihalda sykur og unnin matvæli.
3 Minnkaðu natríuminntöku þína. Salt stuðlar að bólgu og heldur vatni í líkamanum og eykur þannig bólgu. Reyndu að halda saltneyslu eins lágum og mögulegt er til að draga úr þrota í andliti. Læknar mæla með því að fullorðnir neyti um 1.500 mg af natríum á dag.
- Þú getur dregið úr saltneyslu þinni með því að takmarka neyslu á niðursoðinn mat, skyndibita og unnar matvæli. Þessi matvæli innihalda mikið natríum.
- Undirbúðu eigin mat með því að nota einfalt hráefni frekar en þægindamat til að hjálpa þér að fylgjast með saltmagninu sem þú borðar, sem er mjög erfitt með tilbúnum matvælum.
4 Leiddu virkan lífsstíl. Ónóg hreyfing getur aukið bólguna. Hafa að minnsta kosti 30 mínútur af hóflegri hreyfingu í daglegu lífi þínu, svo sem hlaupandi eða gangandi. Þetta mun hjálpa þér að stjórna langvarandi bólgu þinni betur.
5 Drekkið nóg af vatni. Ofþornun stuðlar oft að þróun bólgu og aukinni bólgu. Ónóg vatnsdrykkja gerir húðina þurra og leiðir til ertingar og bólgu. Drekktu að minnsta kosti 1,8 lítra af vatni á dag til að andlit þitt sé ljómandi og heilbrigt.
6 Prófaðu venjulegar andlitsæfingar. Andlitsæfingar eins og að sjúga á kinnar og beygja varir hjálpa til við að halda andlitinu tónum. Það er einnig gagnlegt að gera eftirfarandi æfingar:
- Berðu varlega á andlitið með miðfingrum beggja handa samtímis.
- Krulla fingurna í V -formi og hlaupa varlega brúnirnar upp og niður.
- Gríptu í tennurnar og segðu svo sem svo „O“, „U“, „ég“ með vísvitandi fyrirhöfn

Ábendingar

Bólga í andliti vegna ofnæmisviðbragða getur leitt til bráðaofnæmislosts og þess vegna ættir þú strax að leita læknis. Ef bólga í andliti fylgir bólga í hálsi, öndunarerfiðleikar, kvíði, aukinn hjartsláttur (hjartsláttur) eða sundl, þá ættir þú strax að hringja í sjúkrabíl eða leita til læknis.