Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Samskipti við foreldra þína
• Aðferð 2 af 4: Breyttu hegðun þinni
• Aðferð 3 af 4: Ekki gefa ástæðu til að treysta
• Aðferð 4 af 4: Sigrast á afleiðingum sértækra aðgerða
• Ábendingar
• Svipaðar greinar

Ef foreldrar þínir hætta að treysta þér, þá er þetta ástand óþægilegt fyrir alla. Þú gætir verið reimt af sektarkennd, gremju, varnarleysi eða skömm. Foreldrar þínir eru líklega svekktir og niðurbrotnir. Þrátt fyrir fínleika ástandsins er hægt að endurheimta traust. Með ígrunduðum samskiptum, yfirvegaðri hegðun og skiljanlegum væntingum geturðu endurheimt traust foreldra þinna.

Skref

Aðferð 1 af 4: Samskipti við foreldra þína

1. 1 Talaðu við foreldra þína. Segðu þeim hvernig þér líður. Það er mögulegt að sýn þín á tilfinningar þeirra um gjörðir þínar sé frábrugðin því hvernig þeim líður í raun. Taktu frumkvæðið og bjóða foreldrum þínum að tala, kannski á hlutlausu svæði án rafrænna eða annarra truflana (til dæmis í garði í nágrenninu).
2. 2 Hlustaðu á foreldra þína. Til að samtal sé uppbyggilegt verða báðir aðilar að tjá sig og hlusta á gagnstætt sjónarmið. Settu þig í spor foreldra þinna og reyndu að skilja hvað þeir eru að reyna að segja þér. Ef orð foreldra þinna rugla þig eða særa tilfinningar þínar, þá segðu þeim það. Ef þú getur komið á samskiptum við þá, þá er þetta fyrsta skrefið í átt að endurnýjun trausts sambands.
3. 3 Biðst afsökunar á því að hafa svikið traust þeirra. Einlæg afsökunarbeiðni getur farið langt til foreldra. Það er best að viðurkenna misgjörðir þínar, vera með það á hreinu hvað gerðist, skilja eðli sársaukans eða skaðans sem valdið er, biðja um fyrirgefningu og benda á leiðir þínar til að forðast mistök í framtíðinni.
   • Reyndu ekki að búast við neinu í staðinn. Það væri frábært ef afsökunarbeiðni þín myndi leysa vandamálið, en þetta er með ólíkindum. Foreldrar þínir vita kannski ekki einu sinni hvernig þeir eiga að bregðast almennilega við afsökunarbeiðni.
   • Orðin sem talað eru eru ekki eins mikilvæg og einlægni.
   • Annar hluti afsökunarinnar er að fyrirgefa sjálfum þér.
4. 4 Spyrðu foreldra þína hvernig þú getur endurheimt traust þeirra. Augljósasta leiðin til að komast að því hvernig þú getur endurheimt traust foreldra þinna er einfaldlega að spyrja þá um það. Þeir hafa ef til vill ekki tilbúið svar, bjóðið þeim síðan að hugsa sig vel um og segja ykkur frá því síðar.
   • Vertu heiðarlegur um það sem þeir eru að biðja um.Ef þeir gefa þér óeðlilega langan lista yfir kröfur, þá segðu (ekki kvarta) að þú ert ekki viss um getu þína til að uppfylla allar þessar óskir. Bjóða upp á málamiðlun.
5. 5 Treystu foreldrum þínum. Traust elur á trausti, svo treystu foreldrum þínum svo að þeir geti treyst þér. Þú getur ekki treyst þeim núna; þetta er frekar eðlileg tilfinning. Traust er tvíhliða samband, ekki einhliða samband, svo þú þarft að læra að treysta líka.

Aðferð 2 af 4: Breyttu hegðun þinni

1. 1 Eyddu tíma með fjölskyldunni. Tímarnir saman stuðla að trausti af mörgum ástæðum. Í fyrsta lagi munu foreldrar þínir ekki vera að velta fyrir sér nákvæmlega hvernig þú eyðir tíma þínum. Í öðru lagi auðveldar það þér að skilja og eiga samskipti við foreldra þína, sem einnig styrkir sambandið. Í þriðja lagi munu foreldrar þínir sjá jákvæða eiginleika þína (eins og húmor þinn) aftur og munu ekki aðeins halda að þú hafir svikið traust þeirra.
2. 2 Vertu skynsamur. Gerðu húsverk. Sæktu bróður þinn úr skólanum á réttum tíma. Legg til að þvo upp eftir kvöldmat. Ef hún tekur ábyrgð á daglegum störfum sínum, þá munu foreldrar byrja að skynja þig sem ábyrga manneskju. Þetta eitt og sér er kannski ekki nóg til að endurheimta traust þeirra, en í sameiningu við einlægni og opin samskipti munu smáatriði gera heildarmyndina.
3. 3 Sýndu áhyggjur. Sýndu foreldrum þínum að þér þyki vænt um þá, sjálfan þig og samband þitt. Þetta er mjög mikilvægt fyrir tvíhliða traust. Að sýna áhyggjur getur verið á margan hátt, en reyndu að byrja á orðum og aðgerðum sem munu örugglega gleðja foreldra þína.
4. 4 Friðþægja fyrir sekt þína. Ef þú meiðir tilfinningar ekki aðeins foreldra þinna, heldur líka annarra, þá ættirðu að biðja þá afsökunar og reyna að laga allt. Ef þú spurðir foreldra þína hvernig þú getur leyst sekt þína, þá gerðu það sem þeir biðja, jafnvel þótt það virðist skrýtið. Til dæmis getur verið að það hafi ekkert að gera með að endurheimta glatað traust en að biðja foreldra þína um að þvo bílinn þinn, en það sýnir að þú ert fús til að gera hvað sem er.
5. 5 Sýndu að þú ert tilbúinn til breytinga. Ef þú getur breytt í litlum hlutum (til dæmis byrjað að búa til rúmið þitt á hverjum morgni), getur þú breytt fleiri alþjóðlegum hlutum, sem er nauðsynlegt til að endurheimta traust.

Aðferð 3 af 4: Ekki gefa ástæðu til að treysta

1. 1 Stjórnaðu tilfinningum þínum. Oft eru aðstæður og atburðir sem eyðileggja traust af völdum fljótfærra eða tilfinningalegra ákvarðana. Hegðaðu þér og stjórnaðu tilfinningum þínum til að byggja upp traust. Ef þú ert í erfiðleikum með að ná stjórn á tilfinningum þínum skaltu panta tíma hjá sjúkraþjálfara og ræða viðbragðsaðferðir.
2. 2 Skilja hvað foreldrar þínir búast við frá þér. Að vita hvaða aðgerðir foreldrum þínum líkar ekki mun auðvelda þér að framkvæma þær ekki. Ef þú hefur ekki skýra hugmynd um reglur eða væntingar skaltu spyrja um það. Ef þú hefur nýlega misst traust, þá ættir þú að vera sérstaklega vakandi fyrir aðgerðum sem geta talist rangar.
3. 3 Fylgdu húsreglunum. Þú býrð hjá foreldrum þínum í takmarkaðan tíma. Vissulega hafa þeir hugmyndir um hvað þú getur og ætti ekki að gera meðan þú býrð með þeim undir sama þaki. Haltu þig við þessar reglur, jafnvel þótt þær finnist þér ekki nægilega sanngjarnar.
   • Ekki gleyma því að með tímanum muntu setjast að á þínu eigin heimili og geta lifað eins og þér sýnist.
   • Jafnvel þótt þér sýnist að það sé enn eilífð áður en þú ferð heim til þín þá mun tíminn líða mjög hratt.
4. 4 Forðastu orsökina sem leiddi til missi trausts. Ef það var um tiltekna manneskju, venja, athöfn eða atburð, reyndu eftir fremsta megni að forðast að endurtaka ástandið. Ef þú þarft aðstoð að utan skaltu biðja um hjálp.
   • Ef þú misnotar áfengi eða eiturlyf getur þú þurft aðstoð sérfræðings.
   • Ef ákveðinn vinur valdi röngum ákvörðunum, reyndu þá að hætta samskiptum alveg eða tímabundið.

Aðferð 4 af 4: Sigrast á afleiðingum sértækra aðgerða

1. 1 Endurheimt traust eftir svindl. Ef þú laugst að foreldrum þínum eða gerðir það ítrekað, þá þarftu að læra að segja aðeins sannleikann. Vilji til að vera fullkomlega einlægur gerir þér kleift að endurheimta traust foreldra þinna. Æ, þetta getur tekið mjög langan tíma.
2. 2 Hættu að brjóta sérstakar reglur. Ef ástæðan fyrir því að missa traust var brot á foreldrareglu (til dæmis, ekki drekka áfengi fyrr en fullorðin eru eða koma ekki síðar en tilgreindur tími), þá skaltu ræða við foreldra um þessar reglur.
   • Það er mikilvægt að skilja hverjar reglurnar eru, hvers vegna þær eru settar og hvernig á að fylgja þeim.
   • Opin umræða við foreldra þína mun hjálpa þér að taka betri ákvarðanir í framtíðinni.
3. 3 Slakaðu á sársaukann. Ef þú særir tilfinningar foreldra þinna, þá þarftu að bæta. Reyndu að skilja tilfinningar þeirra ef athöfn þín veldur þér vonbrigðum eða hryggir.
   • Settu þig í spor þeirra og hugsaðu um hvers konar afsökunarbeiðni þú myndir vilja fá í slíkum aðstæðum til að létta hlut foreldra þinna.
4. 4 Gera við skemmda eign. Ef brot þitt samanstóð af skemmdum á eignum (til dæmis að þú hafðir bílslys eða eyðilagðir eignir sveitarfélagsins), reyndu þá að gera við skemmdirnar. Gerðu það sem þú getur - mála yfir skrifin á vegginn, gera við skemmdan bíl á bílnum eða afhýða klósettpappírinn af trjánum. Ef slys ber að höndum þarftu einnig að greiða kostnað við viðgerð bílsins.
5. 5 Tek undir fjárhagslega ábyrgð. Ef aðgerðir þínar kosta hinn manninn þá verður þú að bjóða tjónþola fjárhagslegar bætur, jafnvel þótt þú þurfir að gefa allt sem þú þénaðir á mánuði. Fjárhagsleg ábyrgð getur sýnt að þú ert meðvitaður um afleiðingar gjörða þinna.

Ábendingar

• Vinna sleitulaust og finna tækifæri til að taka frumkvæði og ábyrgð.
• Það getur tekið tíma og pláss fyrir þig og foreldra þína að kæla sig niður. Allir ættu að vera rólegir meðan á samtalinu stendur.
• Tíminn læknar öll sár. Það getur tekið langan tíma að endurheimta traust foreldra þinna, en það mun örugglega gerast. Ekki gefast upp.
• Gerðu þér grein fyrir því að fólk (þú og foreldrar þínir) er ófullkomið og hætt við að gera mistök.
• Stundum er mjög erfitt að endurheimta traust foreldra þinna. Ef þú hefur gert mjög slæma, en snjalla aðgerð (til dæmis að þú komst út úr húsinu á nóttunni), þá VERÐUR þú að biðjast afsökunar !!! Ekki gleyma litlu hlutunum: byrjaðu að hjálpa í kringum húsið á eigin spýtur, fáðu góða einkunn, segðu mömmu þinni að hún líti vel út, að þú elskar hana, búðu til morgunmat eða gefðu henni fótanudd, hjálpaðu pabba þínum við viðgerðir, segðu honum að þú elskar hann, keyptu honum nýjan bol.
• Spyrðu hvernig þú getur fengið traust þeirra aftur, en ekki spurðu um það strax eftir rifrildi, annars lítur ástandið út eins og þú viljir bara losna úr vandræðum.

Svipaðar greinar

• Hvernig á að hjálpa foreldrum þínum að fyrirgefa þér
• Hvernig á að forðast samskipti við foreldra þína
• Hvernig á að hjálpa foreldrum þínum að vita að þú ert þegar unglingur
• Hvernig á að bregðast við slæmu foreldri
• Hvernig á að bregðast við ströngum foreldrum
• Hvernig á að sannfæra foreldra um að gera hvað sem er
• Hvernig á að takast á við foreldra sem niðurlægja þig siðferðilega
• Hvernig á að fá fyrirgefningu mömmu þinnar ef þú hefur gert eitthvað heimskulegt
• Að takast á við tilfinningalega misnotkun foreldra (fyrir unglinga)