Efni.

• Skref
• 1. hluti af 4: Árangursrík samskipti
• 2. hluti af 4: Forðast mistök
• Hluti 3 af 4: Haltu áfram
• Hluti 4 af 4: Ættir þú að hætta?

Að skilja við mann sem er ekki áhugaverður fyrir þig er oft frekar erfitt. En ef þú vilt losna við gamlar tilfinningar, þá eru hér nokkur ráð til að hjálpa þér. Veldu bestu leiðina til að eiga samskipti, forðastu algengar gildrur og skipuleggðu samtalið þannig að þið getið bæði haldið áfram.

Skref

1. hluti af 4: Árangursrík samskipti

1. 1 Veldu viðeigandi tíma og stað. Þegar þú vilt hætta með einhverjum skiptir tími og staður máli. Ef þú vilt ekki svíkja manneskjuna, gefðu þér tíma til að hugsa um rétta staðinn og tíma til að tala.
   • Samtal augliti til auglitis er tilvalið við erfiðar aðstæður. Fólk þróast, hefur samskipti með því að nota munnlegar og ómunnlegar vísbendingar sem hjálpa í erfiðum samtölum. Til dæmis er óundirbúið klapp á öxl góðviljað merki sem getur róað mann niður þótt sambandið hafi ekki gengið upp að þessu sinni. Dapurlegt útlit mun hjálpa félaga þínum að sjá að þú hefur sannarlega áhyggjur af tilfinningum hans, jafnvel þótt þú viljir slíta sambandinu.
   • Ef mögulegt er skaltu raða samtalinu á stað þar sem félagi þinn mun vera þægilegastur. Til dæmis, stoppaðu við innganginn til að tala. Þér líður kannski ekki mjög vel, en þú munt gefa félaga þínum forskot til að hjálpa þeim að komast í gegnum slæmu fréttirnar.
   • Ef þú heldur að samtalið verði langt skaltu reyna að velja tíma þar sem enginn og ekkert truflar þig. Ekki þora að skilja við félaga þinn klukkutíma áður en hann þarf að fara í vinnuna. Betra að keyra upp á vinnustað og tala í hádeginu. Þetta mun leyfa þér að tala hægt.
2. 2 Taka ábyrgð. Ef þú ákveður að hætta með manni þarftu að taka fulla ábyrgð á ákvörðun þinni. Fólki finnst oft að það verði auðveldara fyrir þá ef maki þeirra byrjar sambúð. Hins vegar ert þú manneskjan sem tilfinningar þínar hafa breyst. Þess vegna er ábyrgðin á þessu samtali hjá þér. Ef þú reynir að koma langt í burtu á meðan þú talar um hvernig þú vilt hætta, þá verður það óheiðarlegt og getur verið ruglingslegt. Félagi þinn getur ekki tekið vísbendinguna og að auki mun hann byrja að spyrja sjálfan sig hvað þú ert að reyna að ná.
   • Til dæmis, ef þú verður síður líkamlega ástúðlegur til að sýna maka þínum að þú ert að missa áhuga á honum, getur félaginn efast um aðdráttarafl hans. Ef þú vilt gera hlutina auðveldari þarftu að taka fulla ábyrgð á ákvörðun þinni.
3. 3 Vertu opin og heiðarlegur varðandi tilfinningar þínar. Betra að vera heiðarlegur þegar maður sleppir manninum. Auðvitað þarftu ekki að fara yfir allar ástæður þess að þú vildir fara en það er mikilvægt að vera heiðarlegur varðandi væntingar þínar. Útskýrðu hvers vegna þú vilt slíta sambandinu, segðu aðalástæðuna.
   • Oftar en ekki koma flest hlé niður á staðlaða setningu: "Þú ert ekki sá sem ég er að leita að."Það er í lagi að segja þessa setningu. Þannig mun félagi skilja rök þín og reyna að fjarlægja sig. Þú gætir sagt eitthvað eins og: „Fyrirgefðu, en ég elska þig ekki lengur. Núna þarf ég eitthvað annað og ég held að leiðir okkar séu ólíkar. “ Ef þú varst í minna alvarlegu sambandi geturðu orðað það nákvæmari. Eitthvað eins og: „Fyrirgefðu, en neistinn sem rann á milli okkar hefur dáið út. Ég held að það væri betra fyrir okkur að skilja sem vinir. “
   • Heiðarleiki er mikilvægur en hann þarf ekki að vera grimmur. Það er engin þörf á að minna félaga þinn á öll fyrri mistök og setja gildrur. Ef þú vilt hætta saman vegna þess að félagi þinn laðar þig ekki lengur, þá er best að segja það ekki. Ef þú hefur viðvarandi gremju yfir fyrri slagsmálum og rifrildum getur verið að þú sért niðurbrotinn. Hins vegar er ekki skynsamlegt fyrir félaga þinn að hlusta á þetta. Ef þú vilt hjálpa manneskjunni að róa sig, þá er best að halda athugasemdum þínum til loka sambandsins og fara ekki of mikið í smáatriði um galla maka þíns.
4. 4 Ekki draga samtalið út. Enn og aftur er best að vera heiðarlegur og hreinskilinn. Þú ert ekki að gera félaga þínum gott með því að ganga um runna og komast ekki að aðalefninu. Byrjaðu samtalið með beinni tilkynningu um það sem þú komst fyrir: "Mig langaði að tala við þig, því mér sýnist samband okkar hafa þornað upp." Haltu nú samtalinu gangandi og hafðu það eins stutt og mögulegt er.
   • Að skilja við mann getur verið ansi erfitt en það sem skiptir máli hér er fyrst og fremst æðruleysi og æðruleysi. Þannig geturðu tjáð þig nákvæmlega og nákvæmlega. Að vera of tilfinningalega getur ruglað þig og félaga þinn. Gefðu þér tíma til að undirbúa þig tilfinningalega fyrir samtalið með því að spila mögulega atburðarás í huga þínum.
   • Þú getur skrifað niður eitthvað af því sem þú ætlar að segja. Þrengja ræðu er ekki besta leiðin: þú munt virðast of ónæmur. Þú þarft bara að hafa hugmynd um hvað þú ætlar að segja - það mun hjálpa þér að einbeita þér. Það er betra að fletta orðunum í hausnum nokkrum sinnum áður en þú talar.
5. 5 Bjóddu þér að vera vinir ef þú vilt. Að veita huggun í lok sambandsins mun draga úr högginu. Ef mögulegt er skaltu bjóða fyrrverandi þínum að vera vinir. Segðu eitthvað eins og: "Ég vona að við getum verið vinir." Hafðu þó í huga að margir neita að vera vinir eftir að þau hættu saman. Ef þú efast um að þú getir í rólegheitum verið vinur þessarar manneskju eftir sambandsslitin, þá er betra að benda ekki á það.

2. hluti af 4: Forðast mistök

1. 1 Forðastu frímerki. Þegar einhver leyfir þér að fara auðveldlega er mikilvægt að forðast setningar sem maki þinn gæti litið á sem móðgun eða samúð. Klisjur eins og „þetta snýst ekki um þig, það er um mig“ munu vekja óréttlæti í félaga þínum. Betra að vera hreinskilin, ekki nota klisjur. Ef þú vilt slíta sambandi er best að vísa til persónulegrar reynslu.
2. 2 Ekki kenna því um. Þú getur fundið fyrir reiði og reiði ef þú vilt slíta sambandinu. Það getur verið freistandi að kenna fyrrverandi þínum um, sérstaklega ef hann eða hún raunverulega særði þig. Þannig að ef þú vilt slíta samvistir þá er það ekki góð hugmynd að kenna maka þínum um.
   • Að forðast neikvæða dóma er besta leiðin til að deila tilfinningum einhvers. Að sigrast á fyrri mistökum og kvörtunum getur leitt til slagsmála sem geta leitt til sársaukafulls og óþægilegs samvistar.
   • Ef þú grunar að maki þinn muni ekki geta höndlað sambandið rétt skaltu hafa í huga að hann gæti reynt að kenna þér um. Ekki sogast inn í neikvætt samtal. Ef félagi þinn reynir að kenna þér um aðgerðir þínar eða orð, svaraðu einfaldlega: "Mér þykir leitt að þér líður svona, en það mun ekki breyta skoðun minni."
3. 3 Forðist áhrif samfélagsmiðla eftir sambandsslit. Á meðan og eftir sambandsslitin geta samfélagsmiðlar verið mjög eitraðir. Ef þú vilt gera sambandsslitið auðvelt þarftu ekki að skrifa neitt um það á samfélagsmiðlum.Jafnvel reikningar sem þú heldur að séu ekki í boði fyrir fyrrverandi þinn geta að lokum orðið ansi læsilegir. Margir leita til samfélagsmiðla þegar þeir reyna að takast á við brot. En hafðu í huga að þú getur alvarlega skaðað tilfinningar fyrrverandi maka þíns með því að senda athugasemd um þetta. Plús, það er góð hugmynd að fjarlægja fyrrverandi þinn úr vináttunni á samfélagsmiðlum. Í sambandsslitunum tekur það tíma fyrir þig að draga þig til baka og búa til pláss milli þín. Þetta er nauðsynlegt til að halda áfram. Þetta mun hjálpa til við aðgreiningu á félagslegum netum.

Hluti 3 af 4: Haltu áfram

1. 1 Einbeittu þér að góðu hlutunum. Þú getur hjálpað þér og þínum fyrrverandi með því að skipta yfir í það jákvæða. Í lok samtalsins er best að ræða gagnkvæm kjör.
   • Taktu eftir öllu því góða sem félagi þinn hefur gert fyrir þig. Gakktu úr skugga um að félagi þinn skilji kjarnann í samtalinu, jafnvel þótt það hafi ekki tekist mjög vel. Segðu eitthvað á þessa leið: „Þú hjálpaðir mér að líða miklu betur, þökk sé þér varð ég vinsamlegri og samkenndari. Ég verð þér ævinlega þakklátur fyrir þetta “
   • Hvetja til þakklætis. Jafnvel þótt það taki tíma, minntu félaga þinn á að þykja vænt um og muna góðu stundirnar sem þú áttir saman. Sambönd snúast fyrst og fremst um félagsleg skipti og fólk hefur eðlilega tilhneigingu til að leita kosta í þeim. Félagi þinn mun meta þá staðreynd að þú hjálpar honum að leita að jákvæðum hlutum, jafnvel þegar sambandinu er að ljúka.
2. 2 Vertu heiðarlegur um samband þitt. Eins og fjallað var um áður getur verið gagnlegt að vera vinir áfram. Hins vegar er engin þörf á að gefa rangar vonir. Vertu heiðarlegur um hvers konar samskipti bíða þín núna. Ef þú þarft pláss og tíma áður en þú getur tjáð þig á vinalegan hátt, segðu það. Ekki reyna að mynda vináttu fyrir tímann því það getur skammað þig og fyrrverandi þinn. Þú þarft tíma og pláss til að geta átt samskipti sín á milli án rómantískra tilfinninga.
3. 3 Haga sér almennilega eftir brot. Þú munt líklega rekast á fyrrverandi félaga þinn í framtíðinni. Vertu vingjarnlegur við fundi sem geta gerst. Vertu tilfinningalega undirbúinn fyrir þá. Hafðu í huga þegar þú ferð í vinnuna, skólann, þegar þú tekur erindi getur þú rekist á fyrrverandi þinn. Vertu rólegur og samankominn meðan á fundinum stendur.
4. 4 Ekki falla fyrir tilhugsuninni um fyrrverandi þinn sem eina ást þína. Þegar þú ert ástfanginn byrjarðu að sannfæra sjálfan þig um að þetta sé þín eina sanna ást. En eftir sambandsslit þarf að uppræta þessar tilfinningar. Í raun er margt hugsanlega samhæft fólk þarna úti. Þú munt sennilega finna einhvern annan í framtíðinni (þrátt fyrir hvernig þér líður núna). Samþykkja að sambandinu lauk af sérstakri ástæðu, og þú verður að hitta einhvern í framtíðinni.

Hluti 4 af 4: Ættir þú að hætta?

1. 1 Ertu viss um að þú viljir slíta þessu sambandi? Ef ekki, ekki flýta þér. Þú verður að íhuga þessa skilnað. Ekki reyna að slíta sambandinu með því að halda maka þínum í stuttri taum. Annaðhvort hættirðu eða þú gerir það ekki. Að leika sér með tilfinningar og tilfinningar manneskju er of ósanngjarnt og grimmt.
   • Ef þú ert að vona að þú getir fengið manneskjuna til að hætta með þér, ekki reyna að leiða hann varlega til þess. Ekki búast við því að hann geri starfið fyrir þig - þú þarft að klára það sjálfur.
   • Ef viðkomandi tekur ekki vísbendingarnar eða hegðar sér of hart, vertu reiðubúinn að grípa inn í og ​​binda enda á sambandið til frambúðar.
2. 2 Viltu slíta samtalið alveg eða reyna vináttu? Þegar þú hættir er mikilvægt að skilja markmið þín. Ef þú vilt ekki sjá þessa manneskju skaltu bara slíta kurteislega sambandinu. Ef þú vilt fjarlægja þig, þá er best að vera mildari.
   • Of mjúkt hlé getur gefið á tilfinninguna að þú viljir allt aftur. Ef þú vilt það ekki er best að slíta sambandinu.
   • Ef þú ert mjög blíður af því að þú hefur áhyggjur af öryggi þínu, þá er best að gera það ekki. Ekki reyna að vera mjúkur og blíður. Ef þú hefur áhyggjur af viðbrögðum maka þíns skaltu taka vin með þér.
   • Ef þú hefur verið ágreiningur undanfarið og þarft pláss, vertu varkár svo að þú getir endurreist vináttuna eftir að þú hefur bæði skilið þig.
3. 3 Hefur sambandið bara róast eða versnað alveg? Öll sambönd hafa sína hæðir og hæðir og auðvelt er að gleyma góðu stundunum þegar þú ert í slæmu skapi. Ef þú vilt hætta með maka þínum bara vegna rifrildis skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú elskar virkilega ekki félaga þinn eða hvort þú sért bara með svona tímabil núna.
   • Taktu þér tíma með þessari ákvörðun. Bíddu í 2-3 vikur til að sjá hvort tilfinningar þínar hafa breyst.
   • Margir hafa gaman af mjúku broti því það gefur þeim tækifæri til að skipta um skoðun. Hins vegar, ef þú ert að skipta um skoðun allan tímann, þá eru allar líkur á því að þú sért bara í rólegheitum í sambandi þínu, ekki kreppu.
   • Ef þú átt sömu slagsmál á hverjum degi skaltu íhuga að hætta í eitt skipti fyrir öll.
4. 4 Væri fljótlegt hlé besti kosturinn fyrir alla? Góðu ásetningur þinn er göfugur og þér er enn annt um tilfinningar hins aðilans, en spyrðu sjálfan þig, ertu virkilega að gera rétt með því að loka bilinu? Stundum er þess virði að slökkva á samúðartilfinningunni. Ef þú veist að manneskjan hefur fjárfest tilfinningalega í sambandi þínu og vilt ekki hætta því þarftu ekki að vera blíður þegar þú hættir. Ekki endurnýja sambandið ef þú þarft þess ekki.
   • Ef manneskjan er líka að hverfa frá þér og þú finnur ekki neistann skaltu halda áfram og skilja kurteislega við hann.
5. 5 Hvaða valkostir eru fyrir utan mjúkan hlé? Ef þér finnst það ósanngjarnt eða ekki besta leiðin til að slíta sambandi skaltu íhuga aðra valkosti með því að lesa eftirfarandi greinar:
   • Hvernig á að losna við meðferðarsamskipti.
   • Hvernig á að slíta vináttu.
   • Brjótið niður.
   • Hvernig á að endurvekja eld sambandsins.