Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Ákveðið stærð brjóstahaldara
• Aðferð 2 af 4: Notkun réttrar brjóstahaldstækni
• Aðferð 3 af 4: Að kaupa brjóstahaldara
• Aðferð 4 af 4: Að bera kennsl á vandamál þegar reynt er á brjóstahaldara
• Ábendingar
• Viðvaranir

Við hugsum oft um brjóstahaldara sem fataskáp, en rétta brjóstahaldarinn mun gera kraftaverk fyrir útlit þitt og veita þér sjálfstraust. Það getur tekið langan tíma að finna réttu brjóstahaldarana en mundu að þú átt það skilið. Hér er leiðbeiningar um hvernig á að finna réttu brjóstahaldarann.

Skref

Aðferð 1 af 4: Ákveðið stærð brjóstahaldara

1. 1 Ákveðið ummál umfram brjóstmynd. Mældu rúmmál brjóstmyndarinnar með því að draga mæliböndið milli handarkrika eins þétt og mögulegt er.
   • Þú getur séð að límbandið hefur þrýst lítillega á bringuna. Þetta er fínt.
   • Þessi mæling er mjög þétt vegna þess að þú vilt að brjóstahaldarinn passi rétt.
   • Ef þú hefur ekki mælt þig til næsta sentimetra skaltu vefja bringuna alveg.
2. 2 Gríptu um bringuna með mælibandi við mest útstæðan hluta, á geirvörtunum.
   • Ekki herða mælibandið of mikið.
   • Hringið niður mælingar að næsta sentimetra.
3. 3 Ákveðið bollastærð þína. Til að ákvarða bollastærðina, dregið frá yfirborðsgögnum frá brjóstmyndargögnum.
   • Miðsmunurinn mun ákvarða bollastærð þína. 1 væri bikar A, 2 væri bikar B, og svo framvegis.
   • Ef bollastærðin þín er stærri en D þarftu að vera meðvituð um að mismunandi framleiðendur flokka bollastærð þína öðruvísi, svo þú gætir þurft að prófa nokkrar stærðir þegar þú velur brjóstahaldara.
4. 4 Hafðu í huga að stærð bollans fer eftir ummáli fyrir ofan bringuna. Það er mikilvægt að skilja að bollastærðin mun aukast með ummálinu fyrir ofan brjóstmyndina og öfugt. Til dæmis mun 36C bolli vera stærri en 34C brjóstahaldara. Svo:
   • Ef þú vilt minni ummál yfir bringuna þarftu að bæta upp fyrir þetta með því að velja stærri bollastærð. Til dæmis, ef 36B brjóstahaldara er of laus við þig skaltu prófa 34C.
   • Ef þú vilt prófa brjóstahaldara með stærri kant, þá þarftu að taka minni bolla. Til dæmis, ef 34B brjóstahaldara er of þétt skaltu prófa 36A.

Aðferð 2 af 4: Notkun réttrar brjóstahaldstækni

1. 1 Festu brjóstahaldarkrókana í mittið á þér og dragðu síðan upp. Dragðu brjóstahaldarann ​​eins langt upp og hægt er án þess að renna yfir bringuna.
   • Þetta mun hjálpa til við að styðja brjóstin þín almennilega.
   • Þetta mun leyfa brjóstahaldaranum að sitja á sínum stað.
2. 2 Hallaðu þér áfram og herðu á bringuna. Byrjaðu á handarkrika og stingdu brjóstunum í bolla.
   • Ef brjóstahaldarinn þinn er fullkominn fyrir þig ættu brjóstin að vera þar sem þú setur þau.
   • Gripið að framan á brjóstahaldaranum og ruggið því varlega til að stilla.
3. 3 Veistu hversu hátt brjóstið þitt ætti að vera. Ef þú setur á brjóstahaldarann ​​þinn rétt ætti brjóstið að vera í miðjum olnboga og öxl.
4. 4 Ekki herða brjóstahaldara þína. Þetta getur valdið þér óþægindum og haft áhrif á skap þitt og líkamsstöðu.
   • Dragðu aldrei brjóstahaldarann ​​of fast, annars ýtir það á herðar þínar. Þetta verður til þess að þú slærð.
   • Aldrei draga upp brjóstahaldara þannig að það dragist upp á bakið. Það ætti að vera lægra til að styðja vel við brjóstið að framan.
   • Þegar þú kaupir brjóstahaldara skaltu festa það með síðasta króknum. Þetta mun gefa þér tækifæri til að herða það meira eftir því sem efnið teygist með tímanum.
5. 5 Notaðu alltaf brjóstahaldarann ​​þinn rétt. Brjóstastærðin mun breytast ásamt öðrum breytingum á líkama þínum.
   • Veldu rétta brjóstahaldara í hvert skipti sem þú þyngist eða léttist meira en 4,5 kg, eða ef líkaminn upplifir hormónabreytingar í tengslum við meðgöngu eða notkun hormónalyfja.
   • Margar undirfatabúðir bjóða upp á faglega undirfataval.
   • Ekki skammast þín, þessar konur eru venjulega mjög vingjarnlegar og faglegar og hafa séð þetta allt áður.
   • Reyndu að fá aðstoð frá verslun sem hefur mjög mikið úrval af vörum af mismunandi vörumerkjum, annars geta upplýsingarnar sem þú færð verið ófullnægjandi.

Aðferð 3 af 4: Að kaupa brjóstahaldara

1. 1 Finndu góðan framleiðanda. Brjóstahaldarar eru víða í boði og flestar verslanir bjóða upp á „miðlungs“ stærðir. Finndu verslun eða vörumerki sem hentar líkama þínum.
   • Ef þú hefur ekki tíma til að ganga um deildina í verslunarmiðstöðvum skaltu fara í sérverslanir eða panta á netinu.
   • Ekki skylt að kaupa frá tiltekinni verslun eða frá tilteknum söluaðila. Vöruúrvalið er mjög stórt!
2. 2 Skipuleggðu fjárhagsáætlun þína fyrirfram. Brjóstahaldarar geta verið dýrir en þú ættir ekki að draga úr gæðum.
   • Ekki kaupa brjóstahaldara sem passar ekki vel. Þú verður óþægileg líkamlega og andlega.
   • Ef þú þarft að spara pening, hafðu færri brjóstahaldara í fataskápnum þínum. Verslaðu fjölhæfar brjóstahaldara með færanlegum ólum sem henta öllum fatnaði. Hugsaðu um lit fötanna í fataskápnum þínum og keyptu samsvarandi brjóstahaldara.
3. 3 Reyndu alltaf á brjóstahaldara áður en þú kaupir. Að vita stærðina er ekki alltaf nóg, þar sem hver brjóstahaldsmódel getur passað öðruvísi. Taktu þér tíma til að prófa það í búðinni og vertu viss um að þú gerir rétt val.
   • Þegar þú velur brjóstahaldara skaltu búast við að eyða miklum tíma í að prófa það. Ekki láta hugfallast ef þú finnur ekki réttu brjóstahaldarana í fyrsta skipti.
   • Ef þú pantar á netinu skaltu ganga úr skugga um að vefurinn leyfi skil ef stærðin er ekki rétt stærð fyrir þig.
4. 4 Veistu hvaða lögun hentar þér best. Lögun brjóstsins og líkamans er einstök.Það fer eftir einstökum hlutföllum þínum, sumir brjóstahaldsstílar munu líta betur út fyrir þig en aðra.
   • Brjóstahaldarinn þinn mun líta betur út ef þú eykur hlutföll þín. Helst ættu axlirnar að vera jafn breiðar og mjaðmirnar.
   • Ef þú ert með breiðar axlir, prófaðu brjóstahaldara með þröngum ólum og lögun sem er meira lokuð í átt að miðjunni.
   • Ef þú ert með þröngar axlir, veldu brjóstahaldara sem búa til beittari lárétta bollínu.
   • Ef þú ert með stuttan bol, brjóstahaldara með lokaðri lögun í miðjunni getur lengt það sjónrænt.
   • Íhugaðu lögun brjóstanna. Það er mikið úrval af brjóstum og stærðum. Til að skilja hvernig á að flokka brjóstformið skaltu lesa þessa handbók.
5. 5 Prófaðu að hreyfa þig til að ganga úr skugga um að brjóstahaldarinn haldist á sínum stað. Leggðu hendurnar fyrir aftan höfuðið og snúðu til vinstri, síðan til hægri.
   • Brjóstahaldarinn ætti ekki að renna. Ef það rennur skaltu reyna á minni brjóstahaldara. Ef það sker í húðina, þá er það of lítið.
   • Ef þú ert að leita að íþróttahaldara skaltu prófa að hlaupa eða hoppa á staðnum og sjáðu hvort þér líður vel í því.
   • Beygðu þig og ef brjóstin detta út, hentar þessi brjóstahaldara því ekki fyrir þig.
6. 6 Breyttu brjóstahaldaranum þínum eftir þörfum. Það eru mörg smáatriði sem geta gert brjóstahaldara þína þægilegra.
   • Hver manneskja er með annað brjóstið örlítið stærra en hitt. Stilltu hverja ól í ákveðna lengd.
   • Ef brjóstahaldarinn þinn er of þéttur, fáðu þér sérstakt framlengir.
   • Ef ólarnar eru að mylja á öxlunum geturðu notað ólapúðann.
   • Ef ólarnar falla af herðum þínum, fáðu þér læsingu sem heldur þeim saman á herðum þínum.
7. 7 Vertu ánægður með brjóstin. Ef þú ert óánægður með líkama þinn getur það verið óþægileg reynsla fyrir þig að kaupa brjóstahaldara. Hins vegar er mikilvægt að muna að líkami sérhverrar konu er einstakur og brjóstahaldarar eru gríðarleg vara. Það er engin brjóstahaldara sem mun líta vel út fyrir allar konur.
   • Mundu að jafnvel fyrir konur með fullkominn líkama (ef þetta gerist að sjálfsögðu) getur gallað brjóstahaldara gert slæma þjónustu.
   • Ef eitthvað hentar þér ekki, mundu þá að þú getur alltaf klæðst einhverju öðru. Ekki dæma sjálfan þig.
   • Ef þér finnst erfitt að finna brjóstahaldara þýðir það ekki að þú sért ljót eða að þú sért með ranga lögun. Það þýðir einfaldlega að þú ert öðruvísi.

Aðferð 4 af 4: Að bera kennsl á vandamál þegar reynt er á brjóstahaldara

1. 1 Þú þarft að vita úr hvaða hlutum brjóstahaldara samanstendur af. Til að ákvarða hvar brjóstahaldara er að þrýsta eða naga, þarftu að vera meðvitaður um mismunandi þætti hennar.
   • Bikar: Hlutinn sem brjóstin fara á. Þessi hluti er venjulega gerður úr teygjuefni og getur haft allt að þrjá sauma.
   • Yfirborð fyrir ofan bringuna: Þetta er teygjanlegt vefhluti sem vefst um alla bringuna.
   • Vængir: Þetta eru hljómsveitirnar sem liggja frá enda bikarsins að miðju baksins.
   • Ól: Þeim er haldið á öxlunum og hægt er að stilla þau.
   • Endingar: Þetta eru venjulega krókar saumaðir á bakið í miðju baksins. Hins vegar geta þeir verið fyrir framan og algjörlega fjarverandi.
   • Center Gusset: Þetta er hluturinn á milli bikaranna að framan.
2. 2 Teljið brjóstin. Ef þú heldur að þær séu fjórar þá er þetta það sem kallað er „fjögur brjóstáhrif“.
   • Þetta þýðir að bollarnir eru of litlir og það er ekki nóg pláss inni.
   • Þetta verður sérstaklega áberandi ef þú ert í skyrtu ofan á.
3. 3 Gakktu úr skugga um að brjóstahaldarinn renni ekki yfir bringuna. Ef svo er þýðir það að bikarinn er of laus.
   • Reyndu að halla þér aðeins aftur með handleggina upp til að átta þig á þessu.
   • Mundu að þegar þú stækkar brjóstin þarftu að minnka stærð bikarsins.
4. 4 Gakktu úr skugga um að framhlið miðhluta brjóstahaldarans sé nálægt líkama þínum. Annars hentar brjóstahaldarinn þér ekki.
   • Þetta getur stafað af því að beinin henta ekki brjóstformi þínu.
   • Þetta getur verið vegna þess að bollinn er of stór eða of lítill.
5. 5 Gakktu úr skugga um að efnið renni ekki upp á bakið eða komist í handarkrika. Þú ættir að geta keyrt fingurna meðfram brún efnisins undir brjóstahaldaranum.
   • Ef þú getur auðveldlega dregið efnið aftur 5 sentímetra, þá situr það of laust.
   • Ef dúkur brjóstahaldarans þrýstir á allar hliðar og veldur sársauka eftir að þú hefur borið það, þá er hljóðstyrkurinn of lítill fyrir þig.
   • Ef brjóstahaldarinn þinn rennur skaltu prófa að stilla ólina. Brjóstahaldarinn er of stór fyrir þig ef þetta virkar ekki.
6. 6 Vinsamlegast athugaðu að „felling í bakinu“ er algeng kvörtun; þetta þýðir ekki að brjóstahaldarinn sé of lítill fyrir þig.
   • Leitaðu að brjóstahaldara með breiðara efni eða búningi til að búa til sléttari skuggamynd.
   • Ef brjóstahaldarinn er þrýstingur og sársaukafullur skaltu ekki nota meira hljóðstyrk því það mun ekki halda brjóstunum vel.
   • Þetta getur bent til þess að bollastærðin sé of lítil.
   • Önnur lausn gæti verið val á mótun nærfötum.
7. 7 Gakktu úr skugga um að bollarnir séu ekki að hrynja eða hafa bil á milli brjóstahaldarans og bringunnar. Þetta getur þýtt að bollinn sé of stór, lögunin sé ekki rétt eða að þú passir ekki rétt.
   • Reyndu að stinga brjóstunum saman til að ganga úr skugga um að þau séu alveg í bikarnum.
   • Þetta getur þýtt að brjóstahaldarinn henti ekki brjóstformi þínu.
   • Ef brjóstin þín eru fyllri neðst gætirðu þurft aðra lögun á brjóstahaldara, svo sem Demi eða svalir.
8. 8 Gakktu úr skugga um að ólirnar séu ekki þéttar við axlirnar. Þetta getur valdið sársauka og öðrum vandamálum.
   • Ef öxlböndin þrýsta á axlirnar getur það valdið vandamálum eins og höfuðverk, bakverkjum, þrýstingsáverkum eða jafnvel taugaáfalli.
   • Gefðu gaum að brjóstahaldara með breiðum bólstraðum ólum, sérstaklega ef þú ert með stór brjóst.
   • Axlverkir geta einnig stafað af því að ummálið er of stórt og styður ekki nægilega vel við bringuna. Stuðningurinn ætti að vera í umgerðinni, ekki í ólunum.
9. 9 Gakktu úr skugga um að ólarnar falli ekki af herðum þínum. Ef þú hefur stillt ólina og þær falla enn af skaltu prófa aðra brjóstahaldara.
   • Litlar konur og konur með hallandi axlir glíma oft við þetta vandamál.
   • Gakktu úr skugga um að ólarnar séu saumaðar nægilega vel saman og að fullu stillanlegar.
10. 10 Gakktu úr skugga um að beinin séu ekki að mylja neins staðar. Beint sett bein ættu ekki að valda sársauka eða óþægindum.
    • Beinin munu mylja ef bollinn er of lítill.
    • Að auki getur lögun beina ekki passað við lögun brjóstanna.
    • Ef þú ert með hærri bringu gætirðu fundið fyrir því að það er erfitt að vera með nærbuxna brjóstahaldara.
    • Ekki er mælt með beygjubyssu fyrir barnshafandi konur eða konur sem hafa farið í aðgerð.
    • Það eru líka ákveðin læknisfræðileg skilyrði sem mæla ekki með því að vera með nærbuxur.
    • Vírlaus bh styður einnig vel við brjóstin þín, jafnvel þótt þau séu of stór, aðalatriðið er að velja stærð og lögun.

Ábendingar

• Prófaðu brjóstahaldara undir skyrtu áður en þú kaupir. Þetta er góð leið til að ákvarða hvort saumarnir stinga út og hvort þú sért ánægður með lögunina.
• Eftir að hafa prófað muntu örugglega velja rétta brjóstahaldarann. Taktu eftir þessari lögun, stíl og framleiðanda til að auðvelda þér í framtíðinni.
• Gefðu gaum að bómullarfóðruðum brjóstahaldara til að forðast ertingu.

Viðvaranir

• Mundu að brjóstahaldarar geta innihaldið efni sem þú ert með ofnæmi fyrir sem þú vissir ekki um við kaupin. Ef þú finnur fyrir bólgu (svo sem ofsakláði) eða miklum kláða, þá ertu líklega með ofnæmi fyrir nikkeli eða plasti í brjóstahaldaranum.Taktu eftir því ef þú ert með ofnæmisviðbrögð og fylgstu með innihaldsefnunum næst þegar þú kaupir brjóstahaldara. Á meðan skaltu taka Benadryl eða leita til læknis.