Efni.

• Skref

Fallegt bros getur lyft skapinu í kringum þig og sjálfstraust þitt. Farðu vel með tennurnar og tannholdið með því að fylgja einföldum ráðum.

Skref

1. 1 Farðu reglulega til tannlæknis (á 6-8 mánaða fresti).
2. 2 Bursta tennurnar tvisvar á dag í tvær mínútur til að fjarlægja veggskjöld.
3. 3 Ekki drekka mikið af kolsýrðum drykkjum, þeir eyðileggja glerunginn og valda tannskemmdum. Það er betra að drekka venjulegt vatn eða te.
4. 4 Tyggið tyggigúmmí sem mælt er með af tannlækni ef þú getur ekki burstað tennurnar.
5. 5 Notaðu munnskol til að koma í veg fyrir tannholdsbólgu og uppbyggingu veggskjölda og til að fríska upp á andann. Þú getur líka skolað munninn með volgu saltvatni.
6. 6 Ekki reykja. Þetta getur valdið krabbameini í tungu eða munni.