Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Byggðu upp sjálfstraust
• Aðferð 2 af 3: Vinna að því að bæta útlit tanna
• Aðferð 3 af 3: Fagleg aðstoð

Margir eru uppteknir af því hvernig tennurnar líta út og hafa áhyggjur af því að aðrir taki eftir því. Ef þú heldur að þú sért með slæmar tennur, þá eru einfaldar leiðir til að bæta útlit þeirra. Að hugsa vel um tennurnar, byggja upp sjálfstraust og fá aðstoð tannlækna getur hjálpað þér að bæta útlit tanna og líða öruggari.

Skref

Aðferð 1 af 3: Byggðu upp sjálfstraust

1. 1 Skil að tennurnar þínar eru ekki svo slæmar. Þrátt fyrir það sem þér finnst um tennurnar þínar, þá er til fólk sem hefur enn verri tennur. Þú gætir átt í einhverjum vandræðum með tennurnar, svo sem sprungu í framtönn, bil á milli efri og neðri tanna eða ljót tannlit, og þú heldur að þessi galli sé áberandi fyrir alla, að því marki sem aðrir eru óþægilegt fyrir útlit þitt. Hins vegar er þetta ekki raunin. Þú sérð tennurnar á hverjum degi og rýnir í minnstu ófullkomleika meðan flestir taka mjög lítið eftir því og taka einfaldlega ekki eftir göllunum.
   • Jafnvel þótt aðrir taki eftir göllum, taka þeir ekki eftir þessu, því fáir geta státað af fullkomnum tönnum.
2. 2 Allavega brosa. Þú ættir ekki að skammast þín fyrir tennurnar. Vertu öruggur, brostu í alvöru og hunsaðu hluti eins og slæmar tennur. Sjálfstraust og bros setja góð áhrif á fólk óháð tannheilsu.
   • Æfðu þig í brosandi einlægni fyrir framan spegilinn.
3. 3 Ekki vekja athygli annarra á munni þínum. Ef þú hefur áhyggjur af tönnunum, reyndu ekki að vekja of mikla athygli á munninum. Forðist að nota björt og grípandi varalit eða varalip til að forðast að draga augu annarra að munninum. Notaðu hreinn gljáa eða varasalva í staðinn. Þess vegna munu varir þínar líta náttúrulegar út og munu ekki vekja óþarfa athygli annarra.
   • Þú ættir ekki heldur að leggja hendurnar á munninn eða bíta í neglurnar, annars mun fólk taka eftir munninum sem þú myndir ekki vilja.
4. 4 Vekja athygli á augun. Ef þú hefur áhyggjur af því að aðrir stari of fast á tennurnar skaltu reyna að afvegaleiða athygli þeirra frá munni þínum. Ef þú ert með förðun skaltu prófa að nota maskara og augabrúnir og ljósan augnblýant. Ef þú ert ekki með förðun, reyndu að nota upprunaleg gleraugu til að leggja áherslu á augun og trufla þannig athygli frá tönnunum.
   • Tjáðu tilfinningar með augunum, sérstaklega þegar þú brosir. Þannig að þú munt ekki aðeins gefa brosinu þínu meiri hlýju og einlægni heldur einnig afvegaleiða athygli annarra frá tönnunum.
5. 5 Vekja athygli á öðrum eiginleikum. Ef tennurnar eru ekki stolt þitt, reyndu að vekja athygli á jákvæðari þáttum útlits þíns. Í þessu tilfelli mun athygli annarra færast frá tönnunum til þess sem þú ert viss um. Ef þú ert með skartgripi skaltu vera með áberandi (svo sem glitrandi eða langa) eyrnalokka. Þessir eyrnalokkar munu vekja athygli annarra og þeir taka einfaldlega ekki eftir tönnum þínum.
   • Prófaðu að vera með fleiri fylgihluti. Veldu nýjan hatt, notaðu armband eða handjárn, farðu í stórbrotna skó eða áberandi hálsmen. Þess vegna mun fólk taka eftir stílhreinu útliti þínu og taka ekki eftir tönnum þínum.
   • Gerðu hárið fallegt. Reyndu að stíla hárið eða lita hárið í óvenjulegum lit til að vekja athygli á því. Þú getur líka valið upprunalega klippingu.
6. 6 Brostu þannig að tennurnar þínar sjáist ekki. Ef þú hefur enn áhyggjur af því hvernig tennurnar þínar líta út geturðu einfaldlega falið þær fyrir öðrum. Hvað sem því líður þá brosa margir þannig að tennur þeirra sjáist ekki og þessi háttur virðist ekki vera neitt óvenjulegur. Þannig geturðu sýnt staðsetningu þína og á sama tíma falið tennurnar.
   • Reyndu að brosa á mismunandi hátt fyrir framan spegilinn. Prófaðu meðal annars að opna munninn á mismunandi vegu til að ákvarða besta kostinn sem gerir þér kleift að sýna færri tennur og viðhalda á sama tíma náttúrulegu brosi.
   • Horfðu á gamlar myndir af þér brosandi og finndu hvaða bros hentar þér best.

Aðferð 2 af 3: Vinna að því að bæta útlit tanna

1. 1 Prófaðu tannhvíttun. Ef þú hefur áhyggjur af því að tennurnar þínar séu ekki nógu hvítar, reyndu að hvíta þær með viðeigandi vörum. Þetta mun veita þér sjálfstraust þótt þú sért með önnur tannvandamál. Það eru margar mismunandi vörur fyrir tannhvíttun í boði. Ódýrasti og besti kosturinn er að byrja með bleikjandi tannkrem. Þetta mun ekki vera erfitt, þar sem slík tannkrem eru ekki frábrugðin öðrum í notkun.
   • Prófaðu líka að nota tannhvítunargel. Þessar hlaup koma með munnhlíf sem gerir þér kleift að halda þeim á tönnunum. Gel geta verið dýrari en bleikjandi tannkrem, sérstaklega þegar sérsmíðaðir munnhlífar.
   • Þú getur líka notað tannhvíttunarstrimla. Þessar ræmur eru límdar við tennurnar. Þeir eru frekar dýrir og það er venjulega nauðsynlegt að endurtaka málsmeðferðina nokkrum sinnum, sem eykur kostnaðinn.
   • Ef þú vilt gera tennur þínar róttækar getur það verið þess virði að hafa samband við tannlækninn þinn til að fá faglega tannhvíttun.
2. 2 Bursta tennurnar. Að bursta tennurnar tvisvar á dag er einfalt skref til að hjálpa þér að viðhalda heilbrigðum tönnum og líða öruggari. Þetta mun bæta útlit tanna þinna, jafnvel þótt þær séu ekki fullkomlega beinar. Þar af leiðandi verða tennurnar heilbrigðar og auðveldara er að leysa flóknari tannvandamál.
   • Notaðu flúortannkrem. Flúoríð kemur í veg fyrir tannskemmdir og tannskemmdir.
3. 3 Tannþráð. Einn tannbursti er ekki nóg til að halda tönnunum hreinum. Tannþráð eða tannþráð daglega. Þetta mun fjarlægja bakteríur, veggskjöld og matarleif frá erfiðum stöðum sem erfitt er að ná með tannbursta. Þetta mun hjálpa þér að bæta tannheilsu og útlit.
   • Munnskol getur einnig hjálpað þér að halda tönnum heilbrigðum og brosa öruggari. Munnskol drepur einnig bakteríur og frískar andann.
4. 4 Borða minna sykur. Of mikið sykur er ein helsta orsök tannskemmda. Í hvert skipti sem þú borðar sykur safnast sýra upp í munni þínum sem er skaðlegt fyrir tennurnar. Reyndu ekki að borða sælgæti allan tímann og takmarkaðu það við nokkrum sinnum á 4-5 tíma fresti. Í þessu tilfelli munu tennurnar hafa tíma til að jafna sig milli notkunar sælgætis.
   • Mundu að sykur er að finna í gosi, safa og mörgum matvælum sem segja að þeir séu gerðir „enginn viðbættur sykur“. Þessi matvæli innihalda einnig sykur sem getur skaðað tennurnar.Reyndu að neyta megindrykkja, sykurlausra matvæla og náttúrulegra sætuefna. Þeir hafa ekki neikvæð áhrif á tennurnar, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir tannskemmdir.
   • Þú þarft ekki að gefast upp á sælgæti alveg, takmarkaðu bara neyslu þína.
   • Ef þér finnst erfitt að vera án sælgætis skaltu prófa að borða náttúrulegt sælgæti sem inniheldur ekki sykur.
5. 5 Forðastu allt sem getur skaðað tennurnar. Það eru aðrar athafnir og venjur sem geta skaðað tennurnar. Það er nauðsynlegt að hætta að reykja, þar sem tennurnar verða gular af þeim. Kaffi, dökkt gos, te og vín getur einnig valdið því að tönn dökknar, svo reyndu að takmarka neyslu þína.
   • Ef þér líkar vel við dökka drykki skaltu prófa að drekka þá í gegnum strá svo þeir komist ekki í snertingu við tennurnar.
   • Munnþurrkur stuðlar einnig að tannskemmdum, svo haltu munninum þurrum með því að drekka meira vatn eða tyggja sykurlaust tyggjó.

Aðferð 3 af 3: Fagleg aðstoð

1. 1 Talaðu við tannlækninn þinn. Ef slæmar tennur eru alvarlegt vandamál fyrir þig sem hafa neikvæð áhrif á daglegt líf þitt, reyndu að laga það. Heimsæktu tannlækninn þinn og talaðu við hann um viðeigandi aðferðir. Ef nauðsyn krefur mun tannlæknirinn veita þér faglega aðstoð við að hreinsa og hvíta tennurnar, lækna og fylla upp sjúkar tennur, setja postulíns krónur á eyðilagðar, myrkvaðar, sprungnar eða misjafnar tennur og setja ígræðslur í stað týndra tanna.
   • Ef þú hefur áhyggjur af verðinu á greiddum tannlæknastofum skaltu reyna að hafa samband við ríkisstofnun eða leita á netinu að tiltölulega ódýrri heilsugæslustöð á þínu svæði.
   • Til að tennurnar þínar séu fallegar og heilbrigðar ættirðu að heimsækja tannlækninn þinn á sex mánaða fresti.
2. 2 Sjáðu tannréttingafræðing. Ef þú hefur áhyggjur af því að þú sért með skakkar eða misjafnar tennur getur verið þess virði að heimsækja tannréttingafræðing. Tannlæknir hjálpar til við að leysa mörg vandamál sem tengjast ójafnri staðsetningu tanna. Þó tannréttingafræðingur getur verið dýr, þá geta þeir hjálpað þér að samræma tennurnar með axlaböndum, línubúnaði eða festingum.
   • Tilvísun frá tannlækni gæti þurft að heimsækja tannréttingafræðing. Biddu tannlækninn þinn að mæla með góðum tannréttingum.
3. 3 Íhugaðu að fara til sálfræðings. Ef þú hefur prófað mismunandi aðferðir og hefur ekki náð árangri getur verið að vandamálið sé ekki svo mikið tennurnar þínar sem lítið sjálfstraust þitt. Sálfræðingur getur hjálpað þér að sigrast á óvissunni og kvíðanum vegna tannheilsu þinnar. Að auki getur sálfræðingur hjálpað þér að takast á við ótta þinn við að fara til tannlæknis.
   • Finndu rétta sálfræðinginn fyrir þig. Þú verður að treysta sálfræðingnum þínum og geta sagt honum frá ótta þínum og áhyggjum án falskra fordóma og skammar.