Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 4: Farðu í drauminn þinn
• 2. hluti af 4: Samskipti við aðra
• Hluti 3 af 4: Njóttu frítímans
• Hluti 4 af 4: Vinna að sjálfsvirðingu þinni
• Ábendingar

Þú þarft ekki að vera í rómantískri þátttöku til að gera líf þitt hamingjusamara og bjartara. Sum okkar geta ekki lifað án ástarsambands, en mörgum í nútíma heimi er miklu þægilegra að búa án maka. Það skiptir í raun engu máli hvort þú ákveður að gefa upp rómantísk sambönd að öllu leyti eða bara um stund og ætlar að byggja upp sambönd í framtíðinni. Það mikilvægasta er að gera líf þitt eins fullt og áhugavert og mögulegt er og þér líður eins og hamingjusöm manneskja. Öll lítum við á hamingjuna öðruvísi, svo reyndu að skilja sjálfan þig og ákveða hvað gerir þig hamingjusama.

Skref

Hluti 1 af 4: Farðu í drauminn þinn

1. 1 Reyndu að sjá framtíð þína fyrir þér og settu þér ákveðin markmið. Ef þú vilt ná einhverju er mjög mikilvægt að geta mótað og sett sér ákveðin markmið. Taktu þér tíma og hugsaðu þig vel um hvað þú vilt ná í lífinu, svo og hvaða skref þú verður að taka til að fá það sem þú vilt.
   • Það er mjög mikilvægt að þú getur náð markmiðum þínum á eigin spýtur. Til dæmis ættir þú ekki að einbeita þér að markmiðum þínum um hjónaband.
   • Ef þú setur þér bara markmið, þá er mikilvægt að þessi markmið og vonir hjálpi þér að lokum að líða betur, hamingjusamari. Þú ættir ekki að sækjast eftir einhverju bara af þeirri ástæðu að samfélagið býst við því af þér.
   • Ekki vera hræddur við að breyta áætlunum þínum þegar þú gengur í átt að markmiði þínu meðan þú vinnur að því sem þú vilt ná. Mundu að vonir og forgangsröðun getur breyst með tímanum, og það er allt í lagi.
   • Þegar erfiðir tímar eru skaltu minna þig á markmið þín. Að einbeita sér að lokamarkmiðinu og útkomunni mun hjálpa þér að halda áfram.
2. 2 Áskoraðu sjálfan þig stöðugt. Fólk hættir oft að þroskast og halda áfram því það festist í þægindarammanum. Ef þú vilt halda áfram með drauma þína þarftu alltaf að leita að nýjum áskorunum fyrir sjálfan þig og ekki vera hræddur við að samþykkja þá. Þessi nálgun á lífið mun ekki aðeins hjálpa þér að ná meira, það mun einnig hjálpa þér að vera stöðugt vakandi og örva hugann og gera lífið áhugaverðara.
   • Oft verður þú að taka erfiðari eða „óöruggari“ ákvarðanir en minntu þig alltaf á að af og til þarftu að stíga út fyrir þægindarammann til að ná markmiðum þínum.
3. 3 Fagna sigrum. Það er mjög mikilvægt að vera þitt eigið stuðningsteymi, ekki hætta að vera stoltur af sjálfum þér fyrir árangur þinn. Að hugsa um lítil verðlaun og verðlaun fyrir sjálfan þig mun hjálpa þér að líða ánægður með það sem þú hefur þegar náð og mun einnig hvetja þig til nýrra afreka.
   • Reyndu að setja þér lítil og auðsótt markmið og verðlaunaðu sjálfan þig þegar þú nærð hverju þeirra. Verðlaunin geta verið eitthvað sem þú nýtur, eins og dagur á ströndinni eða veisla með vinum.
   • Þegar þú hefur náð stóru markmiði geturðu fengið stærri verðlaun eins og að fara í frí.
4. 4 Mundu að meta hvert augnablik lífs þíns. Ef þú setur þér of mörg markmið, í stuði og annríki, hættirðu að taka eftir og njóta yndislegu stundanna í lífinu. Auðvitað er frábært að hafa ákveðna drauma og markmið, en það er líka mikilvægt að taka sér hlé öðru hvoru, taka sér tíma og njóta þess sem er að gerast í lífi þínu á tiltekinni stund.
   • Ef þú áttar þig allt í einu á því að þú ert svo áhugasamur um vinnu að þú ert hættur að njóta lífsins þarftu að taka þér pásu, stíga skref til baka og endurskoða forgangsröðun þína. Að vinna að markmiðum þínum ætti að gera þig hamingjusamari en ekki öfugt.

2. hluti af 4: Samskipti við aðra

1. 1 Vertu félagslynd manneskja. Í raun er manneskja svo skipulögð að hún þarf alltaf samskipti við annað fólk. Ef þú ert ekki í rómantísku sambandi við maka þinn er mjög mikilvægt að vera í sambandi við þá í kringum þig - kunningja og vini. Spjallaðu við vini og fjölskyldu, reyndu að eyða eins miklum tíma í fyrirtækinu og mögulegt er.
   • Þú þarft ekki að vera öfgakenndur til að njóta samvista við aðra. Margir eru hrifnir af háværum veislum þar sem þú getur hitt fjölda nýrra fólks og sumir vilja frekar rólegar samverur með nokkrum nánum vinum. Báðar eru frábærar leiðir til að gefa sér tíma og spjalla.
2. 2 Hittu nýtt fólk sem deilir áhugamálum þínum og áhugamálum. Auðvitað er mjög mikilvægt að viðhalda núverandi samböndum, en það mun einnig vera mjög gagnlegt að kynnast nýju fólki. Byrjaðu á að mæta á hluta og hópa af áhugamálum og áhugamálum. Þetta mun hjálpa þér að finna nýja vini með sömu áhugamál og þitt.
   • Nýir kunningjar og vinir munu hjálpa til við að víkka sjóndeildarhringinn og þetta er alltaf gagnlegt! Ekki vera hræddur við að taka upp samtal við nýtt fólk sem hefur mismunandi áhugamál og skoðanir og ekki hika við að prófa nýja hluti!
3. 3 Fáðu þér gæludýr. Gæludýr eru frábærir félagar. Þau hjálpa okkur að vera virk, reka burt einmanaleika og þrá og þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú býrð án maka. Ef þú ert ekki þegar með gæludýr skaltu íhuga að fá kött, hund eða annað gæludýr.
   • Þökk sé dýrum finnst fólki þörf, því gæludýr okkar eru háð okkur, þau þurfa umönnun okkar. Að auki getur hundurinn gert líf eiganda síns meira skipulagt því hundarnir þurfa að ganga reglulega.
   • Ef þú ert ekki tilbúinn til að axla þá ábyrgð og skyldur sem tengjast gæludýrinu skaltu bjóða nágranni eða kunningja að ganga með hundinn sinn af og til. Sjálfboðaliðastarf í dýraathvarfi er líka góður kostur.

Hluti 3 af 4: Njóttu frítímans

1. 1 Einbeittu þér að nýrri reynslu. Lifandi birtingar og ný reynsla hjálpar til við að gera lífið áhugaverðara og líða hamingjusamara. Hvenær sem þú færð tækifæri, reyndu að eyða tíma þínum í að prófa nýja hluti, heimsækja nýja staði og upplifa mikla reynslu.
   • Ef þú hefur efni á að dekra við sjálfan þig skaltu íhuga að fjárfesta í fríi í stað þess að kaupa þér nýjan hlut. Það er nýja reynslan sem mun skilja eftir þig lifandi ánægjulegar minningar sem munu fylgja þér alla ævi og það eru þær sem munu hjálpa þér að líða hamingjusamari.
   • Ekki líða eins og þú þurfir félaga fyrir nýja reynslu. Þú ert frjáls manneskja og þú gætir vel deilt nýrri reynslu með vinum, fjölskyldu eða sjálfum þér.
2. 2 Sjálfboðaliði. Sjálfboðaliðastörf fyrir dyggðugan, göfugan málstað hjálpa til við að byggja upp sjálfsálit og gera lífið ánægjulegra. Finndu stofnun í borginni þinni sem gerir eitthvað sem þú trúir sannarlega á, hafðu samband við það og sjáðu hvernig þú getur hjálpað. Að auki, í þessum samtökum getur þú kynnst nýju fólki með fólki sem hefur einnig áhuga á þessari hugmynd, sem, eins og þú, trúir á þessi viðskipti.
   • Ef þú hefur ekki tíma til að bjóða þig fram í fullu starfi geturðu prófað sjálfboðavinnu um stund. Jafnvel nokkrar klukkustundir í sjálfboðavinnu er nauðsynlegt.
3. 3 Njóttu virks lífsstíls og æfingar. Það er íþróttir og líkamsrækt sem hjálpar mörgum að líða betur og upplifa hamingjuógn. Veldu hvaða líkamsrækt sem þér líkar best við. Það getur verið hópíþrótt eða bara gengið.
4. 4 Reyndu að nýta frítímann sem best. Það er allt í lagi að vera einn heima öðru hvoru en aðeins þangað til manni leiðist og leiðist. Og til að forðast þetta er mikilvægt að geta eytt tíma þínum með ávinningi, til dæmis geturðu æft uppáhalds áhugamálið þitt eða lært og prófað eitthvað nýtt.
   • Skráðu þig í nokkra meistaranámskeið eða finndu nýtt áhugamál, hvort sem það er að teikna eða sauma.
   • Reyndu að eyða minni tíma fyrir framan sjónvarpið, því með tímanum getur það komið í stað venjulegra lifandi samskipta.

Hluti 4 af 4: Vinna að sjálfsvirðingu þinni

1. 1 Horfðu á sjálfan þig. Til að vera sannarlega hamingjusöm manneskja þarftu fyrst og fremst að hugsa um sjálfan þig, líkama þinn og andlega heilsu. Það er í raun mjög auðvelt í heiminum í dag að vanrækja sjálfan þig vegna vinnu, fjölskyldu og annarra skuldbindinga, en það er mikilvægt að taka að minnsta kosti smá tíma á hverjum degi og minna þig á hversu mikilvægur og elskaður þú ert.
   • Prófaðu eitthvað afslappandi eins og hugleiðslu eða nudd. Þetta er frábær leið til að slaka á og dekra við sjálfan þig.
   • Ef þú ert með heilsufarsvandamál (líkamlega eða andlega) skaltu leita til læknis. Ef þú hunsar einkenni tiltekins sjúkdóms getur það byrjað að þróast, sem mun örugglega koma í veg fyrir að þú lifir hamingjusömu lífi sem þú átt skilið.
2. 2 Ekki bera þig saman við aðra. Auðvitað getur það stundum verið mjög freistandi að horfa á líf annars fólks og halda að þetta fólk lifi ríkara og áhugaverðara líf en þú. En það er mjög mikilvægt að geta metið hlutina ítarlega.Í raun er sannleikurinn sá að við sjáum líf annarra í gegnum ákveðna prisma, sem endurspeglar oft ekki raunverulegan kjarna hlutanna, svo það er heimskulegt að bera líf annars fólks saman við þitt eigið. Og í stað þess að einbeita þér að lífi einhvers annars (eða öllu heldur á því litla hlutfalli af því sem okkur er sýnt), reyndu að einbeita þér að öllum þessum góðu jákvæðu augnablikum og hlutum sem eru í lífi þínu.
   • Vegna mikillar útbreiðslu samfélagsmiðla er orðið mjög auðvelt að fylgjast með lífi annarra og bera sig saman við þá í kringum þig. Og ef þér finnst sorglegt, gremjulegt og depurð að horfa á skæran prófíl eins af vinum þínum, minntu sjálfan þig á að vinir þínir birta aðeins myndir sem þeir vilja sýna öllum og þeir endurspegla sjaldan raunverulegt líf þeirra.
3. 3 Hættu að gagnrýna og ávíta sjálfan þig. Í lífinu fer ekki alltaf allt eins og við ætlum og það er mjög mikilvægt að læra að sætta sig við það. Í stað þess að líta á sjálfan þig sem fullkominn bilun vegna þess að þér tókst ekki að ná markmiði skaltu nýta þér þessar aðstæður og reyna að læra af því gagnlegan lexíu og setja þér síðan nýtt markmið.
   • Ef þú gerir ennþá sjálfan þig fyrir að mistakast í rómantísku sambandi skaltu minna þig á að líf þitt er fullt af öðrum áhugaverðum hlutum sem gera þig hamingjusamari. Vertu opinn fyrir nýjum kynnum og samböndum, en ekki gefast upp á öðrum áhugamálum þínum og áhugamálum.
4. 4 Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Sama hvað gerist í lífi þínu, það er alltaf mikilvægt að muna hver þú ert og hverju þú trúir á. Hugsaðu um hvað er mikilvægast fyrir þig í þessu lífi, settu forgangsröðun og reyndu að treysta á þær í öllu sem þú gerir.
   • Ef vinir þínir eru að reyna að leiða þig á leið sem er andstæð gildum þínum, farðu frá þeim og finndu nýja vini sem munu deila meginreglum þínum og samþykkja þig eins og þú ert.
   • Ekki gefast upp á gildum þínum og meginreglum vegna vinnu. Þú gætir staðið frammi fyrir aðstæðum sem skora á siðferðisviðmið þín og þá er kominn tími til að muna hver þú ert og hverju þú trúir á.

Ábendingar

• Reyndu að prófa eitthvað nýtt á hverjum degi svo að lífið sé alltaf áhugavert og spennandi.
• Reyndu að finna hamingjuna innra með þér, ekki leita að henni hjá öðrum. Þú getur ekki treyst á að aðrir finni þína eigin hamingju - þetta er ekki mjög heilbrigð nálgun og mun ekki leiða til neins góðs.