Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Meðhöndlið þurra húð undir nefinu
• Aðferð 2 af 2: Komdu í veg fyrir þurra húð undir nefinu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Kalt veður, notkun ertandi andlitsvörur og sumar húðsjúkdómar (svo sem exem eða nefrennsli með kvefi) getur þurrkað húðina út undir nefinu. Þurr húð er venjulega ekki alvarlegt heilsufarslegt vandamál og hægt er að meðhöndla hana heima með einföldum úrræðum. Hins vegar, ef þú meðhöndlar ekki þurra húð undir nefinu, geta orðið alvarlegri fylgikvillar (svo sem blæðing eða aukabakteríusýking) vegna þessa. Þess vegna er mikilvægt að þú meðhöndlar þurra húð og gerir ráðstafanir til að koma í veg fyrir að húðin þorni út aftur.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Meðhöndlið þurra húð undir nefinu

1. Þvoðu andlitið með volgu vatni og mildri húðhreinsiefni. Fyrsta skrefið í að sjá um þurra húð undir nefinu er að hreinsa svæðið til að losna við óhreinindi og dauða, lausa húð. Þurr, flagnandi húð getur auðveldlega valdið opnum sárum og bakteríusýkingum. Svo það er mikilvægt að halda staðnum hreinum.
   • Ekki nota sterkar sápur sem þorna húðina enn meira. Notaðu frekar hreinsiefni með rakakremum eða mildum sápum með viðbættri olíu.
   • Forðastu einnig bakteríudrepandi sápur eða hreinsiefni með ilmum eða áfengi, þar sem þetta getur þurrkað húðina enn frekar út.
2. Þurrkaðu húðina varlega. Ekki nudda húðina eða nota gróft handklæði til að þorna húðina þar sem það getur valdið meiri ertingu í húðinni. Notaðu frekar mjúkan handklæði og klappaðu húðinni varlega undir nefinu.
3. Haltu ísmola að svæðinu til að draga úr bólgu. Ef þurr húð undir nefinu er rauð, bólgin og / eða sársaukafull (bólginn) skaltu halda ísmola vafinn í pappírshandklæði á svæðið í nokkrar mínútur til að draga úr bólgu og verkjum.
   • Ekki halda ísmolanum beint við húðina þar sem það getur skemmt húðina enn frekar. Settu það í staðinn í hreint pappírshandklæði eða klút.
   • Ef húðin undir nefinu er bara þurr og það er ekkert sem bendir til bólgu (roði, bólga, sársauki), þá þarftu ekki að meðhöndla húðina með ís og getur farið yfir í næsta skref.
4. Vökvaðu húðina undir nefinu. Krem og smyrsl tryggja að ekkert vatn kemst úr húðinni og að náttúrulegur húð raki haldist. Notaðu ríkan rakakrem undir nefinu.
   • Notaðu rakakrem sem eru þykkari eða ofnæmisvaldandi (eins og lausasölu Eucerin og Cetaphil). Flestir húðkrem eru ekki þykk eða rakagefandi til að meðhöndla mjög þurra húð undir nefinu. Hins vegar er hægt að nota þau á stærri svæði líkamans.
   • Ekki nota rakakrem sem innihalda ilm, áfengi, retínóíð eða alfa hýdroxýsýrur.
   • Ekki nota bólgueyðandi krem ​​eða húðkrem, nema læknirinn hafi mælt með því. Þessar vörur geta innihaldið efni sem geta pirrað húðina enn meira. Ef kremið sem þú notaðir veldur því að húðin brennur og klæjar enn meira skaltu hætta að nota það.
5. Prófaðu náttúruleg rakakrem. Sumar náttúrulegar vörur er hægt að nota til að meðhöndla langvarandi þurra húð. Þú gætir prófað eitthvað af eftirfarandi til að sjá hvað hentar þér best:
   • Sólblómaolía og hampfræolía eru mildar olíur pakkaðar með fitusýrum og vítamíni. Þeir geta hjálpað til við að bæta þurra húð.
   • Kókosolía hefur einnig sterk rakagefandi áhrif þegar hún er borin beint á húðina.
   • Hrát hunang hefur bakteríudrepandi og sótthreinsandi eiginleika og getur hjálpað til við að halda húðinni raka.
6. Notaðu rakakrem aftur og aftur yfir daginn þar til þurr húð þín er horfin. Ákveðnir þættir eða aðstæður geta valdið því að rakinn dregst úr húðinni. Þetta er til dæmis í köldu veðri eða exemi. Þess vegna er mikilvægt að bera aftur á rakakremið þegar þess er þörf til að halda húðinni undir nefinu vel vökva yfir daginn og á nóttunni.
   • Á kvöldin geturðu prófað smyrsl sem inniheldur jarðolíu hlaup, svo sem venjulegt jarðolíu hlaup eða Aquaphor. Þú getur líka notað þessi úrræði yfir daginn, en vegna þess að þau eru svo feit, gætirðu frekar viljað nota þau áður en þú ferð að sofa.
   • Ef þú ert með mjög þurra húð gæti húðsjúkdómalæknirinn mælt með lausasölu (eins og mjólkursýru og þvagefni). Notaðu þessar vörur alltaf samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum og berðu þær ekki oftar á húðina en mælt er með á umbúðunum.
7. Biddu lækninn um lyfseðilsskyld krem ​​ef þú þarfnast þess. Þurr húð undir nefinu er venjulega tímabundin og er hægt að meðhöndla með venjulegum rakakremum og heimilislyfjum. Hins vegar, ef þurr húð þín stafar af alvarlegri húðsjúkdómi, svo sem atópísku exemi eða psoriasis, getur læknirinn ávísað lyfseðilsskyldu kremi til að nota auk heimilismeðferðar. Þessi lyf innihalda venjulega staðbundið barkstera eða staðbundið sýklalyf.
   • Leitaðu til læknisins eða húðsjúkdómalæknis ef þurr húð þín lagast ekki eða fer í burtu með heimilisúrræði.
8. Horfðu á merki um smit. Stundum getur þurr húð valdið sýkingum. Impetigo (yfirborðsleg húðsýking) getur aðallega komið fram undir eða í kringum nefið. Leitaðu til læknisins ef þú tekur eftir merkjum um sýkingu, þar á meðal:
   • Rauðari húð
   • Rauðir hnökrar
   • Bólgur
   • Pus
   • Sjóðir
   • Ef pirraði svæðið verður skyndilega pirraður eða byrjar að meiða og bólga getur það bent til ofnæmisviðbragða. Leitaðu til læknisins eins fljótt og auðið er.

Aðferð 2 af 2: Komdu í veg fyrir þurra húð undir nefinu

1. Baða þig aðeins eða sturtu stutt. Með því að fara í bað of lengi fjarlægir lagið af húðolíu á húðinni að hluta og húðin missir raka. Baðið eða sturtað í aðeins 5 til 10 mínútur á hverjum degi og þvoðu andlit þitt og húðina undir nefinu ekki oftar en tvisvar á dag.
2. Notaðu heitt vatn í staðinn fyrir heitt vatn. Heitt vatn getur skolað náttúrulegar olíur úr húðinni. Farðu í volga sturtu eða þvoðu andlitið með volgu vatni.
3. Notaðu andlitshreinsiefni og sturtugel með viðbættum rakagefnum. Ekki nota sterkar sápur sem þorna húðina enn meira. Veldu frekar vökvandi sápulaust hreinsiefni sem er mótað fyrir andlitið, svo sem Cetaphil. Notaðu einnig vökvandi sturtugel, svo sem Dove eða Olaz.
   • Þú getur líka bætt olíu í baðvatnið ef þú kýst að baða þig.
4. Rakaðu húðina strax eftir að hafa farið í bað eða þvegið andlitið. Þetta hjálpar til við að þétta bilið á milli húðfrumna þinna og varðveita náttúrulega raka húðarinnar. Notaðu rakakremið nokkrum mínútum eftir að þú hefur þvegið andlit þitt eða farið í bað svo andlitið sé enn rök.
   • Ef húðin undir nefinu er mjög þurr, geturðu borið olíu (t.d. ungbarnaolíu) á hana strax eftir að þú hefur þvegið húðina. Olía kemur í veg fyrir að vatnið gufi upp frá yfirborði húðarinnar og gerir það betur en önnur rakakrem. Ef húðin er áfram feita skaltu íhuga að bera aðeins á olíu áður en þú ferð að sofa.
5. Notaðu andlitsvörur með viðbættum rakagefnum. Ef þú ert að nota snyrtivörur á húðina undir nefinu (svo sem farða eða rakakrem) skaltu velja vörur með viðbættum rakagefnum.
   • Ekki nota rakakrem sem innihalda áfengi, retínóíð eða alfa hýdroxýsýrur.
   • Veldu einnig ilmlausar vörur sem ætlaðar eru fyrir viðkvæma húð.
   • Ef þú finnur ekki góðar vörur eða ert ekki viss um hvað þú átt að velja skaltu spyrja lækninn þinn um ráð og hvort þú ættir að nota lyfseðilsskyld lyf.
   • Þegar þú ferð út, mundu að bera á þig sólarvörn með sólarvarnarstuðli að minnsta kosti 30 eða nota andlitsvörur sem einnig verndar sólinni.
6. Raka þig varlega. Rakstur getur pirrað húðina undir nefinu. Rakið þig eftir að hafa farið í heita sturtu eða notið heitan, rakan þvott á andlitið í nokkrar mínútur til að mýkja hárið og opna svitahola. Þú getur líka prófað eftirfarandi hluti til að koma í veg fyrir ertingu við rakstur:
   • Aldrei raka „þurrt“. Þetta getur verið mjög ertandi fyrir húðina. Notaðu alltaf rakagefandi rakagel eða rakakrem. Leitaðu að ofnæmisprófuðu rakageli ef þú ert með viðkvæma húð.
   • Notaðu beittan rakvél. Þú verður að bursta daufa rakvél yfir sama blettinn á húðinni nokkrum sinnum, sem eykur hættuna á ertingu.
   • Rakaðu þig í átt að hárinu. Hvað varðar andlit þitt þýðir þetta að þú þarft venjulega að raka þig niður á við. Rakstur gegn korninu getur valdið ertingu í húð og inngrónu hári.
7. Ekki klóra húðina undir nefinu. Þetta getur pirrað þurra húð og jafnvel valdið því að húðinni blæðir ef sprungur í húðinni eru nógu djúpar. Ef kláði í húðinni skaltu setja ís á hana í nokkrar mínútur. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og kláða.
   • Ef húðinni blæðir, ýttu á húðina með hreinu handklæði til að stöðva blæðinguna. Þú getur líka borið á sýklalyfjasmyrsl til að draga úr líkum á aukabakteríusýkingu. Leitaðu til læknisins ef blæðingin hættir ekki eða ef húðinni byrjar að blæða nokkrum sinnum á dag.
8. Notaðu mjúkvef til að blása í nefið. Pappírshandklæði getur verið of gróft og ertir húðina enn frekar.Notaðu aðeins andlitsvef eða vefi með viðbættum rakagefnum.
9. Notaðu rakatæki til að auka rakastig. Vetrarmánuðirnir eru oft þurrari og geta valdið því að húðin missi meiri raka. Notaðu rakatæki á kvöldin og stilltu hann á um það bil 60%. Þetta ætti að hjálpa til við að koma aftur raka í efsta lag húðarinnar.
   • Ef mjög heitt er í veðri er best að nota rakatæki oftar.

Ábendingar

• Ef húðin byrjar að sviðna eftir að þú hefur notað rakakrem skaltu hætta að nota það og kaupa annað ofnæmisprentað krem ​​eða smyrsl.
• Notaðu sýklalyfjakrem undir nefinu ef húðin brotnar og smitast.

Viðvaranir

• Leitaðu ráða hjá lækninum eða húðlækni ef heimilismeðferð losnar ekki við þurra húð. Ef húðin er stöðugt þurr og þér þykir ekki vænt um húðina getur þú þjáðst af alvarlegri aðstæðum, svo sem exemi eða sýkingum.