Efni.

• Skref
• 1. hluti af 4: Að kanna hlutverkið
• 2. hluti af 4: Playing Attack
• 3. hluti af 4: Playing Defense
• 4. hluti af 4: Að vera liðsstjóri
• Ábendingar
• Viðvaranir

Oft kallað „árásarleiðtoginn“ og í samanburði við bakvörðinn í amerískum fótbolta er point guard ein mikilvægasta staðan á körfuboltavellinum. Að spila í þessari stöðu krefst mikillar boltameðferðarhæfileika, góðrar skorunargetu og mikils skilnings á stefnu liðsins. Þessi fjölnota staða gerir þér einnig kleift að gegna lykilhlutverki í gegnumbrotum í hring andstæðingsins. Punktavörður er erfið en jafnframt verðmætasta staðsetning sem körfuboltamaður getur spilað.

Skref

1. hluti af 4: Að kanna hlutverkið

1. 1 Að kasta boltanum inn á völlinn. Miðað við stöðu punktvarðarins á grunnnámi er leikmaðurinn ábyrgur fyrir því að færa boltann um völlinn, í vörslu liðsins og leiðbeina varnarleikmönnum. Hvað þýðir það að gefa boltanum til félaga þinna til að hefja rallið og, ef mögulegt er, henda því sjálfur í hringinn. Venjulega tekur markvörðurinn boltann þegar hann fer yfir brún vallarins í upphafi sóknarstöðu. Í grundvallaratriðum kastar hann boltanum í kassann og heldur sig innan þriggja stiga svæðisins til að leiðbeina leiknum.
   • Það eru auðvitað undantekningar. Til dæmis, ef vörnin fer í þröngan þrýsting (það er að þeir hylja hvern sóknarmann, jafnvel áður en þeir fara yfir miðjan völlinn), getur verið að markvörðurinn finni ekki frelsið til að fara framhjá. Í þessu tilfelli verður hann að gefa boltann til félaga síns eins fljótt og auðið er.
2. 2 Haltu boltanum í höndum liðsins. Með því að ýta boltanum lengra niður á völlinn heldur yfirmaður yfirleitt áfram að dilla þar til greiða kemur í gang.Á leiðinni í hringinn verður hann fyrir meiri og öflugri þrýstingi frá vörninni. Þegar hann kemst að þriggja stiga markinu mun einn einstaklingur þegar vera verndari hans og frekari framfarir verða ómögulegar án þess að ógna enn alvarlegri þrýstingi. Þegar hringurinn er kominn í hringinn verður yfirlýsandi að gera allar varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir að vörnin takist á.
   • Hafðu í huga að það er slæm hugmynd að hætta að dilla að óþörfu (til dæmis í upphafi fylkis). Ef yfirmaður hættir að dilla, þá mun hann ekki geta haldið áfram án þess að lýsa yfir vítaspyrnu í áttina. Þar af leiðandi mun vörnin þurfa að óttast aðeins sendingar hans og kast, sem auðveldar vinnu þeirra verulega.
3. 3 Sendu til hins opinberaða félaga. Eitt helsta markmið point guard er að gefa til félaga sem eiga góða möguleika á að skora. Í grundvallaratriðum, ef yfirmaður tekur eftir opnum liðsfélaga við hringinn eða í vítateignum, þá verður hann að gefa boltann til hans fyrir óhindrað skot. Góður markvörður ætti að eiga fullt af stoðsendingum í lok flestra leikja - merki um að hann hafi gefið rétta aðila boltann til að auka stöðuna.
4. 4 Ef þú ert opin skaltu framkvæma stökk eða kasta undir hringnum. Þó að mikilvægt sé að setja aðra leikmenn í góðar skotstöður, þá ættirðu ekki að vera latur við að skora sjálfur. Ef yfirmaður tekur eftir því að allir liðsfélagar eru huldir, en það er staða fyrir eigið kast, þá er betra að taka stökkskot eða kast undir körfunni. Ef varnarmenn skilja að hvorki einn né hinn getur hann staðið sig vel, þá geta þeir skilið hann eftir tiltölulega opinn og einbeitt sér að öðrum leikmönnum, sem gerir liðinu í heild erfitt fyrir að ná árangursríku skoti.
   • Sérstaklega eru vel þegnar punktverðir með framúrskarandi þriggja stiga og stökkskot. Með slíkum hæfileikum getur hann skorað nánast frá hvaða svæði sem er nálægt hringnum, sem mun neyða andstæðingaliðið til að tefla fram einum manni til að sjá um hann. Þetta mun auka líkur liðsins á vörninni til að auka stigið.
5. 5 Vertu tilbúinn til að snúa aftur til varnar eftir kastið. Það skiptir ekki máli hvort boltinn hittir hringinn eftir að liði þínu var kastað eða ekki, punktvörðurinn þarf að búa sig undir að fara í vörn um leið og boltinn er kominn í loftið. Nema hann hafi séð opið svæði og tekist að kasta undir hringnum, sem þýðir að hann er einhvers staðar í upphafi vítateigs eða innan þriggja stiga línunnar. Þetta veitir honum óneitanlega yfirburði í vörninni - vegna þess að markvörðurinn er lengst frá hringnum, þá er hann besti leikmaðurinn til að byggja upp snemma vörn eftir að boltinn fer í hitt liðið.
   • Varist skyndisóknir - ef þú sérð varnarmann þjóta framhjá þér á hinn hringinn strax eftir að hafa komið boltanum í leik eða eftir fráköst, þá náðu honum! Kannski ertu sá eini sem er ekki varinn af hringnum, það er að segja þú ert sá eini sem getur komið í veg fyrir að andstæðingaliðið fái auðveld stig.

2. hluti af 4: Playing Attack

1. 1 Vertu innan umfangs kassans. Jafnvel þó að yfirlýsandi geti stundum farið í átt að körfunni, þá mun staðsetning hans oftar en ekki vera efst í vítateignum - venjulega nálægt / í þriggja stiga svæðinu. Þetta gefur honum góða yfirsýn yfir leikmenn beggja liða, sem er mikilvægt fyrir stoðsendingar og liðsstjórn. Það gefur yfirlýsanda einnig auðveldustu, beinu leiðina að hringnum ef vörnin missir af honum.
   • Auðvitað ættir þú ekki að takmarka þig við þetta svæði. Ef sóknarleikurinn krefst þess, þá verður punktvörðurinn að spila fjölhæfan leik á mismunandi stöðum á vellinum, þar á meðal undir körfunni.
2. 2 Sendu aðra árásarmenn til að ljúka samsetningum. Eins og getið er um í innganginum virkar point guard sem eins konar „leiðtogi“ árásarinnar.Þar sem hann byrjar samsetningar og heldur sig innan kassans er hann í betri aðstöðu til að leiðbeina liðinu um að klára samsetningar en nokkur annar. Meðal fyrstu talnanna er útbreiðsla með munnlegum skipunum, handmerkjum og „kóðasetningum“ til að leiðbeina leik liðsins. Til dæmis getur hann í tilteknu ralli nefnt samsetninguna sem liðið vann fyrr eða beint vin til að slá í gegn í hringinn með augnaráði og snöggri hreyfingu á höfði.
   • Punktverðir ættu alltaf að þjóna til að búa til marktækifæri fyrir lið sitt. Ef hann er ekki að leita að opnum félögum til að slá í gegn, þá reynir hann að þrýsta á leikmenn sína til að opna stöður fyrir áhrifarík kast.
   • Til að skilja hvað góður yfirlýsandi gefur á vellinum, fylgstu með honum í leik. Næst þegar þú horfir á körfuboltaleik skaltu hafa augun á punktvörninni. Þú ættir að taka eftir því að hann er stöðugt að skoða síðuna, hrópar skipanir og gefur liðsfélögum ómunnlegar leiðbeiningar. Til dæmis er það venja að liðverðir biðja einn félaga um að verja sig og benda til varnarmannsins fyrir framan sig.
3. 3 „Framboð“ liðsfélagar með stuttar, áhrifaríkar sendingar. Þegar fyrsta númerið sér leikmann liðsins hans fá tækifæri til að skora reynir hann að koma boltanum til hans eins fljótt og auðið er svo hann geti skotið boltann án þess að missa af tækifærinu. Af þessum sökum ættu leiðarvörður að vera eins áhrifaríkir og mögulegt er. Fyrsta númerið verður að skila boltanum fljótt og sterklega til félaga. Þú ættir ekki að sveifla því þetta mun gefa varnarmönnum andstæðings liðsins upplýsingar sem þeir munu nú framhjá.
   • Í atvinnukörfubolta fara liðverðir stundum framhjá án þess að horfa, aftan frá og framkvæma flóknar blekkingarhreyfingar fyrir áhrifum. Hins vegar, þar til þú lærir þessar hreyfingar almennilega, ekki treysta á þær meðan þú spilar. Aldrei reyna glæsilega eða tæknilega sendingar þegar venjulegur brjóstpassi virkar jafn vel.
   • Varist sendingar inn í (eða í gegnum) mannfjöldann, jafnvel þótt leikmaðurinn sem þú sendir sendinguna til sé opinn. Því fleiri varnarmenn sem eru á ferli passa þíns, því meiri líkur eru á að þeir verði hleraðir.
4. 4 Vita hvenær (og hvernig) á að kasta. Eins og getið er hér að ofan er sannað hæfileiki til að skora stór bónus fyrir yfirlýsingamann. Ef vörnin heldur að þú hafir tækifæri til að skora, munu þeir hylja þig og opna aðra leikmenn til að fara framhjá. Besta leiðin til að vera ógn við hringinn er að skora eins mikið og mögulegt er. Ef vörnin lætur þig opna skaltu refsa þeim.
   • Segjum til dæmis að þú gafst liðsfélaga boltann en hann var fljótt þakinn og hann getur ekki skotið. Ef varnarmaðurinn sem var að verja þig fylgir boltanum, þá væri betra að skila boltanum til sín strax, til að framkvæma kastið - það eru líkur á því að liðsfélagi þinn fari með boltann hraðar til þín en varnarmaður andstæðingsins mun snúa aftur til þín. Athugaðu þó að þetta krefst þess að þú og félagi þinn viti hvað andstæðingarnir verja.
   • Ef þú ert að reyna að skjóta og það er varnarmaður fyrir framan þig, þá er leiðin til að hreinsa skotið að henda fölsuðum. Byrjaðu bara á venjulegri kasthreyfingu, stoppaðu hana svo skyndilega. Settu allt svæði þrepanna inn á pallinn, beygðu hnén, gríptu boltann með báðum höndum og færðu honum að nefinu, eins og þú sért að fara að kasta. Ef vel tekst til, getur varnarmaðurinn hoppað upp til að loka fyrir skotið, sem gefur þér kost á annaðhvort að hlaupa í kringum það eða tímasetja skotið með því að framkvæma það strax þegar andstæðingurinn snertir gólfið með fótunum.
5. 5 Fylgstu með drifhraða þínum. Vegna þess að númer eitt heldur boltanum oftast þegar lið hans drífur getur hann stjórnað „hraða“ leiksins.Ef hann er ekkert að flýta sér að taka boltann og skjóta þá segja þeir að hann „hægi á leiknum“ eða flýti strax um völlinn eða sendir á opinn liðsfélaga til að framkvæma kastið, þá „flýtir hann fyrir leiknum. " Hvort tveggja er sanngjarnt val við mismunandi aðstæður leiksins. Hér að neðan eru aðeins nokkur dæmi um aðstæður sem geta fengið þig til að flýta / hægja á leiknum þínum:
   • Liðið þitt er í forystu eftir nokkur farsæl bylting en liðsfélagar þínir virðast þreyttir. Ef svo er, hægðu á leiknum og gefðu þeim tækifæri til að ná andanum á meðan þú drífur. Það getur verið betra að bíða lengur, jafnvel þótt þú skorir ekki strax.
   • Andstæðingar þínir eru greinilega þreyttir. Í þessu tilfelli, leitaðu að bili í vörninni fyrir skjótan sókn, hraða leiknum og skora auðveldlega nokkur stig - vörnin mun ekki hafa tíma til að ná nauðsynlegum hraða, svo notaðu þreytu sína sem forskot.
   • Þú byrjaðir á skyndisókn en andstæðingarnir komust hraðar að kassanum en þú og eru að gæta hringsins. Í þessu tilfelli, ekki dilla boltanum í fjöldann af varnarmönnum, heldur vertu í vítateignum og bíddu eftir því að félagar þínir nái sér á strik.

3. hluti af 4: Playing Defense

1. 1 Vertu í kassanum á meðan þú gætir annars point guard. Eins og í sókninni, þá er fyrsta númerið innan vítateigs eða á þriggja stiga svæðinu. Þetta veitir honum góða forsjárstöðu sem liðvörður andstæðingsins, gegnir í raun andstæðu hlutverki við sóknina. Þetta mun leyfa þér að þrýsta á fyrsta fjölda andstæðinga, sem er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir að hann hendi eða leiði í hringinn þegar hann kemst í kassann þinn.
   • Hins vegar, eins og með brot, þá eru margar aðstæður þar sem þú ættir að fara frá venjulegri stöðu, allt eftir því hvað sóknarliðið er að gera. Til dæmis, ef yfirmaður gefur félaga sínum boltann og færir sig síðan í körfuna, þá ættir þú að fylgja honum og loka auðveldu leiðinni að körfunni. Í þessu tilfelli er möguleiki á því að hann vilji fá boltann undir brúnina og skjóta undir honum, svo vertu á milli körfunnar og hans.
2. 2 Notaðu sterka hlífðarrás. Það er algengt að vörn sé 90% þol og 10% kunnátta, með öðrum orðum, stefna er einfaldari en styrkur er miklu mikilvægari. Til að vera áhrifaríkasti varnarleikmaðurinn sem þú getur verið skaltu nota líkama þinn skynsamlega þegar þú gætir andstæðingsins. Hér eru nokkrar helstu ábendingar fyrir point guard:
   • Beygðu þig niður. Lækkaðar axlir og mjaðmir lagðar til baka þegar vörður er á móti leikmanni auðveldar viðbrögð við hreyfingum hans, sérstaklega ef hann er að reyna að laumast í burtu.
   • Hafðu hendurnar klárar. Flestir varnarleikmenn lyfta að minnsta kosti annarri hendi á meðan andstæðingur hans er innan kasta fjarlægðar frá körfunni til að hindra skot. Margir hafa líka gaman af því að lækka aðra höndina til að hindra sendingar og reyna að knýja boltann.
   • Vertu um handleggslengd frá andstæðingnum. Ef þú gengur lengra, þá mun hann geta kastað áður en þú hefur tíma til að loka á hann. En ef þú ert nær, þá mun hann geta farið framhjá þér.
   • Færðu fæturna hraðar. Taktu skjót, stutt skref eins og hliðardómari í fótbolta. Því hraðar sem þú hreyfir fæturna, því hraðar muntu bregðast við breytingu á hreyfingu andstæðingsins.
3. 3 Fylgstu með útsendingunum. Þar sem þú ert að gæta fyrsta númer andstæðings liðsins þarftu að hafa auga með mörgum sendingum. Það er næstum ómögulegt að stöðva allar sendingar og ef þú reynir mun óvinurinn fljótt læra að blekkja þig og fara í hringinn. Reyndu í staðinn að fylgjast með hvar allir sóknarleikmennirnir eru. Á þennan hátt, þegar þú sérð upphaf sendingarinnar, geturðu staðið fyrir framan andstæðinginn til að reyna að stöðva boltann. Jafnvægið á milli þess að hindra sendingar og að miða við númer eitt er skjálfhent, þannig að markverðir sem spila vel varnarlega eru metnir mikils.
   • Vegna stöðunnar sem snýr frá hringnum er erfiðara fyrir fyrstu númerið í vörninni að ná því sem er að gerast á vellinum en árásarmanninum. Þú getur kastað skjótum augum á bak og fyrir til að sjá stöðu sóknarliðsins á vellinum en hafðu augun á aðal andstæðingnum þar sem hann getur opnað sig nógu mikið til að skjóta.
4. 4 Komið í veg fyrir hratt brot af sóknarliði. Eins og getið er hér að ofan er fyrsta talan eini varnarmaðurinn sem hefur stöðu sem gerir honum kleift að verja körfuna fyrir hröðum brotum andstæðingsins. Í þessu tilfelli, haltu á milli dribbler og hringsins. Ekki láta hann ná þér, þar sem hann fær gott tækifæri til að skora. Vertu tilbúinn til að elta alla leið að brúninni - flest hröð hlé enda með tilraun til að kasta undir brúninni.
   • Flókið verkefni varnar gegn skjótum byltingum „tveggja“ sóknarleikmanna sem koma til þín í einu. Í þessu tilfelli ætti að forðast alvarleg hnykk á einum andstæðinganna. Í þessu tilfelli mun hann gefa öðrum leikmanninum boltann, þú munt ekki hafa tíma til að bregðast við og hann mun skora. Reyndu að vera fyrir framan báða leikmennina, á milli þeirra og körfunnar. Jafn verndun hvers og eins mun hægja á þeim og gefa restinni af liðinu tíma til að ná sér. Ef einn leikmaður hættir að dilla boltanum, vertu þá tilbúinn að flýta þér í þann seinni og taka frákastið. Ef einn þeirra á auðvelt með kasti, þá vertu tilbúinn að loka.

4. hluti af 4: Að vera liðsstjóri

1. 1 Þekkja og skilja áætlun þjálfara þíns. Í samanburði við aðra leikmenn hefur númer eitt sérstakt samband við þjálfarann. Framherjinn ber ábyrgð á að koma þjálfaranum „eyðum“ fyrir vörnina á völlinn, en verður einnig að þekkja almenna áætlun leiksins og kalla samsetningar á flugi, ef þörf krefur. Þess vegna mun fyrsta númerið þurfa að þekkja sóknarþjálfunaráætlunina betur en nokkur annar í liðinu (og verður að geta fylgst með fyrirmælum þjálfarans þegar hann gefur þeim meðan á leik stendur).
   • Til viðbótar við allt þetta, þar sem fyrsta númerið stjórnar venjulega boltanum strax í upphafi leiks, þá er það verkefni hans að framkvæma ákveðnar aðgerðir, svo sem að setja leikhlé. Til að vita hvenær á að gera þetta þarf yfirmaður að íhuga bæði þjálfunaráætlun leiksins og aðstæður leiksins (sérstaklega í lok leiksins, þegar tíminn er að renna út og aðrar algengar seinkunaraðferðir).
2. 2 Byggja samskipti við liðsfélaga þína vel. Fyrsta talan, sem veit ekki hvernig á að eiga samskipti við liðið á vellinum, getur verið mikil hindrun fyrir leikinn. Vörðurinn verður að geta notað rödd sína og líkama til að leiðbeina liðinu um að skora tækifæri, framkvæma mótanir osfrv. Stór hluti af því að byggja upp samskipti af þessu tagi er samfelld teymisæfing sem mun gefa hverjum liðsmanni þekkingu á því hvaða merki þeir eiga að búast við og hvernig allir hafa samskipti sem leikmenn.
   • Fyrsta númerið ætti að tala við liðið og koma sér saman um kerfi merkja, kóðaorð og annað til að halda tækni liðsins á vellinum. Til dæmis, ef yfirmaður lyftir hnefanum frá upphafi vítateigs, gæti það bent til lítils brots framhjá þriggja stiga línunni og undirbúið sig fyrir sendingu.
3. 3 Kenna með fordæmi. Vegna einstakrar stöðu þinnar geta liðsfélagar þínir (sérstaklega byrjendur) tekið dæmi af þér á vellinum. Góð númer eitt tekur leikinn alvarlega, leggur mikið á sig til að æfa, hlustar á ráð þjálfarans og reynir að bæta leikinn umfram æfingar. Það er einnig mikilvægt að hvetja liðsfélaga til að gera slíkt hið sama. Með því að vinna sér inn virðingu liðsfélaga með vinnu og hollustu getur númer eitt bætt samskipti liða og skapað dýrmætan leikhópanda.
4. 4 Lærðu af bestu NBA -keppnunum. Það vantar ekki góða byrjun í atvinnumennsku í körfubolta, sumar þeirra eru eilífar goðsagnir um deildina, en aðrar halda áfram að spila til þessa dags.Að sjá yfirburði þessara leikmanna á vellinum getur verið hvetjandi, gefandi og lærdómsríkt fyrir áhugamannavörður sem vill bæta leikni sína. Hér eru aðeins nokkrar af NBA markvörðunum sem eru taldir með þeim bestu sem hafa spilað í stöðunni:
   • Jesaja Tómas
   • Gary Peyton
   • Magic Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

Ábendingar

• Vera fær um að líkja eftir! Þetta er gagnlegt fyrir fyrstu tölurnar, þegar andstæðingar eru staðfastir að verja og þú dettur á völlinn.
• Þjálfun, þjálfun, þjálfun.
• Kynntu þér grunnatriðin og reglur körfuboltans áður en þú stígur út á völlinn. Fyrir hressandi minni, sjá Hvernig á að spila körfubolta.

Viðvaranir

• Ekki vera gráðugur með boltann! Fyrstu tölurnar ættu að leita að tækifærum fyrir lið sitt en ekki bæta eigin eiginleika.