Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Búðu til þína eigin hóstasíróp með hunangi og sítrónu
• Aðferð 2 af 3: Notkun náttúrulegra heimilislyfja
• Aðferð 3 af 3: Gættu þín

Hósti er ein leið fyrir líkama þinn til að reka slím, en þurr hósti er sá sem ekki framleiðir slím. Þessi tegund af hósta getur verið pirrandi, en það eru nokkur náttúruleg úrræði sem geta hjálpað til við að losna við þurra hósta. Þú getur búið til þitt eigið hunangsítrónuhóstasíróp, prófað náttúrulegt heimilisúrræði eða bara passað þig vel til að losna við þurra hóstann. Vertu viss um að tala við lækninn þinn ef hósti þinn hverfur ekki innan tveggja vikna, ef hann er alvarlegur, eða ef honum fylgja önnur einkenni, svo sem hiti, þreyta, þyngdartap eða hósti upp í blóði. Ef henni fylgja síðari kvartanirnar er mikilvægt að leita læknis sem fyrst.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Búðu til þína eigin hóstasíróp með hunangi og sítrónu

1. Safnaðu þeim birgðum sem þú þarft. Sýnt hefur verið fram á að hunang er árangursríkara en hóstalyf hjá sumum, þannig að þitt eigið hunangshóstasíróp getur hjálpað til við að létta þurra hósta. Að gera það er auðvelt og þú gætir nú þegar átt allt sem þú þarft í eldhúsinu þínu. Til að búa til hunangs- / sítrónuhóstasíróp þarftu:
   • 1 bolli af hunangi
   • 3 - 4 matskeiðar af ferskum sítrónusafa
   • Tveir til þrír hvítlauksgeirar (valfrjálst)
   • 3-4 cm engifer (valfrjálst)
   • 1/4 bolli af vatni
   • Lítill pottur
   • Tréskeið
   • Weck krukka með loki
2. Blandið saman hunangi og sítrónu. Hitaðu bolla af hunangi. Bætið síðan þremur til fjórum matskeiðum af nýpressuðum sítrónusafa út í heitt hunangið. Ef þú ert aðeins með sítrónusafa í öskju eða flösku skaltu nota fjórar til fimm matskeiðar.
   • Ef þú vilt bara hunang og sítrónu í náttúrulega hóstasírópið þitt, geturðu bætt einum bolla af vatni í hunang-sítrónu blönduna og hrært það við vægan hita í um það bil 10 mínútur.
   • Ef þú vilt viðhalda lækningareiginleikum hunangsítrónuhóstasírópsins skaltu hætta að bæta við vatninu og hita blönduna. Það eru nokkur önnur innihaldsefni sem þú getur bætt við, svo sem hvítlaukur og engifer.
3. Bætið hvítlauk út í. Hvítlaukur hefur bakteríudrepandi, veirueyðandi, sníkjudýra og sveppalyf eiginleika, svo það getur hjálpað til við að berjast við orsök þurrhósta. Afhýddu tvær til þrjár hvítlauksgeirar og saxaðu þær eins fínt og mögulegt er. Bætið hvítlauknum út í hunang-sítrónu blönduna.
4. Bætið við engifer. Engifer er oft notað til að bæta meltinguna og sem lækning við ógleði og uppköstum, en það getur einnig leyst upp slím og unnið gegn hóstaviðbragði þínu.
   • Skerið og afhýðið um 3-4 cm af ferskri engiferrót. Rífið engiferið og bætið því út í hunang-sítrónu blönduna.
5. Hellið í fjórðungs bolla af vatni og hitið blönduna. Mældu fjórðung bolla af vatni og bættu því við hunang-sítrónu blönduna. Hitið síðan blönduna við vægan hita í um það bil 10 mínútur. Hrærið blönduna þegar hún hitnar til að tryggja að innihaldsefnin séu vel sameinuð og haltu áfram að hita blönduna.
6. Flyttu blönduna í varðhalds krukku. Eftir að þú ert búinn að hita blönduna skaltu setja hana í varðhalds krukku. Hellið því rólega út í og ​​skafið pönnuna út með skeiðinni til að ganga úr skugga um að öll innihaldsefnin fari í pottinn. Settu síðan lokið á krukkuna.
7. Settu hunangsítrónusírópið í kæli. Þú verður að geyma þessa blöndu í kæli til að koma í veg fyrir að hún spillist. Fargaðu afgangssírópi eftir mánuð. Taktu eina eða tvær matskeiðar af hunangsítrónu hóstasírópi, allt eftir þörfum þínum.
   • Gefðu aldrei barni undir eins árs hunangi.

Aðferð 2 af 3: Notkun náttúrulegra heimilislyfja

1. Sopa á bolla af piparmyntute. Peppermintate getur róað þurra hósta og getur einnig hjálpað til við að hreinsa nefhol og þunnt slím. Reyndu að drekka nokkra bolla yfir daginn til að róa þurran hósta. Þú getur fundið piparmyntute í heilsubúðum og heilsubúðum.
   • Til að búa til bolla af piparmyntute skaltu setja tepoka í mál og hella 240 ml af sjóðandi vatni yfir. Láttu síðan teið bresta í um það bil fimm mínútur. Bíddu eftir að það kólni niður í þægilegan drykkjarhita áður en þú drekkur teið.
2. Taktu marshmallow rót. Vísindalegt nafn marshmallow er Althaea officinalis og það er hefðbundið hóstalyf. Það framleiðir kvikmynd sem hylur hálsinn og virðist hjálpa til við að bæla þurra hósta. Þú getur fundið marshmallow rót te, dropa og hylki í heilsubúðum.
   • Þú getur drukkið nokkra bolla af marshmallow rót tei á dag, tekið 30 til 40 dropa af marshmallow rót veig á dag í glasi af vatni, eða tekið allt að sex grömm af marshmallow rót duft hylki á dag.
   • Lestu og fylgdu leiðbeiningum framleiðanda um allar vörur sem þú notar.
   • Vertu viss um að hafa samband við lækninn fyrst, sérstaklega ef þú ert á lyfjum.
3. Reyndu sleipur álmur. Sléttur álmur róar þurran hósta með því að auka slímframleiðslu og hylja hálsinn. Þú getur tekið hálan elm í nokkrum mismunandi gerðum, en vertu viss um að leita fyrst til læknisins og fylgja notkunarleiðbeiningum framleiðandans.
   • Þú getur drukkið nokkra bolla af sleipu elmtei á hverjum degi, tekið fimm ml af veig þrisvar á dag eða 400 til 500 mg af sleipu álmahylki þrisvar á dag í allt að átta vikur eða sogað á pastillum af því allan daginn .
   • Ef þú ert barnshafandi eða á lyfjum skaltu ræða við lækninn áður en þú notar hálan álm.
4. Bruggaðu timjante. Blóðberg er annað hefðbundið lyf við þurrum hósta. Þú getur bruggað timjante til að nota sem hóstastillandi. Til að búa til bolla af timjantei skaltu setja eina teskeið af þurrkuðu timjan í bolla og hella sjóðandi vatni yfir það. Láttu jurtirnar síðan bresta í um það bil fimm mínútur, síaðu jurtirnar upp úr vatninu og drekka teið eftir að það hefur kólnað aðeins.
   • Blóðbergsolía er eitruð við inntöku. Ekki taka timjanolíu um munn.
   • Blóðberg getur haft samskipti við sum lyf, þar með talin blóðþynningarlyf og hormónalyf. Talaðu við lækninn áður en þú notar timjan ef þú ert á lyfjum eða ert þunguð.
5. Tyggðu stykki af engiferrót. Engifer hjálpar astmasjúklingum vegna þess að það hefur berkjuvíkkandi áhrif (það opnar öndunarveginn). Þar sem engifer hjálpar til við að slaka á vöðvum og opna öndunarveginn getur það einnig verið gagnlegt við þurra hósta. Tyggðu á stykki af skrældum engifer um 2-3 cm til að sjá hvort það hjálpar þér við hóstann.
   • Þú getur líka búið til engiferrótate. Til að búa til engiferte, setjið teskeið af maluðu engiferi í bolla og hellið 1 bolla (240 ml) af sjóðandi vatni yfir engiferið. Láttu engiferið þá bratta í um það bil fimm til tíu mínútur. Drekkið teið eftir að það hefur kólnað aðeins.
6. Blandið túrmerik og mjólk saman við. Túrmerik mjólk er hefðbundin hóstameðferð og rannsóknir hafa sýnt að túrmerik getur hjálpað til við að létta hósta. Settu túrmerik í bolla af volgu mjólk til að róa þurran hósta.
   • Hrærið hálfa teskeið af túrmerik í glas af volgu kúamjólk. Ef þér líkar ekki við kúamjólk skaltu prófa geitamjólk, sojamjólk, kókosmjólk eða möndlumjólk.
7. Gorgla með volgu saltvatni. Heitt saltvatn getur verið gagnlegt við hálsbólgu eða þurrum hósta, eða þegar hálsinn er bólginn eða pirraður. Bætið 1/2 teskeið af sjávarsalti í um það bil 1 bolla (240 ml) af vatni. Hrærið blönduna til að leysa upp saltið og gargið síðan með því.
   • Endurtaktu þetta á nokkurra klukkustunda fresti dagsins.
8. Notaðu gufuna til að róa hóstann. Að halda loftinu í umhverfi þínu rakt getur einnig hjálpað til við að róa hóstann. Notaðu vaporizer eða taktu heitar, rjúkandi sturtur til að væta hálsinn og róa þurran hósta.
   • Ef þú ert með úða skaltu bæta nokkrum dropum af piparmyntu eða tröllatrésolíu við það til að létta þurra hósta. Þessir lyktir geta hjálpað til við að opna öndunarveginn og geta einnig róað þurra hósta.

Aðferð 3 af 3: Gættu þín

1. Drekkið nóg vatn. Að vera vökvi er nauðsynlegur fyrir góða heilsu og getur verið enn mikilvægara þegar þú ert veikur. Drykkjarvatn getur einnig hjálpað til við að róa þurra hósta með því að raka hálsinn. Drekktu átta glös af vatni (um það bil tveir lítrar) á dag til að fá nægan vökva.
   • Að drekka heitt getur einnig hjálpað þér að halda þér vökva. Drekktu te, seyði og tærar súpur til að róa hóstann og vera vökva.
2. Hvíldu nóg. Nóg hvíld mun einnig styðja líkama þinn við lækningu. Gakktu úr skugga um að þú sofir að minnsta kosti átta tíma svefn á hverju kvöldi. Ef þú ert með kvef eða annan smitandi sjúkdóm skaltu taka frí frá vinnu til að hvíla þig og jafna þig.
3. Borðaðu næringarríkan mat. Fullnægjandi næring er einnig nauðsynleg til að ná bata eftir veikindi, svo vertu viss um að borða hollt mataræði. Vertu fjarri ruslfæði. Í staðinn skaltu velja ávexti, grænmeti, heilkorn, fitusnauð mjólkurvörur og magra próteingjafa.
   • Borðaðu kjúklingasúpu sem eina aðalmáltíðina. Reyndar hefur verið sýnt fram á að þessi hefðbundna heimilismeðferð dregur úr bólgu og leysir upp slím.
4. Hættu að reykja. Stundum getur þurrhósti verið vegna reykinga eða versnað með reykingum. Ef þú reykir, gerðu það sem þú getur til að hætta. Talaðu við lækninn þinn um lyf og forrit sem geta auðveldað þér að hætta að reykja.
   • Ef þú ert hætt að reykja geturðu líka fengið þurra hósta. Þetta bendir til þess að líkami þinn sé að reyna að lækna sig og muni þurfa að bæta sig með tímanum.
5. Sogast í hóstakonfekt eða hörð konfekt. Að sjúga í hálsstungu eða jafnvel hart nammi getur hjálpað til við að draga úr þurrum hósta þínum. Töflur eða hörð sælgæti auka framleiðslu munnvatns og hjálpa til við að væta þurran háls. Önnur innihaldsefni í lyfjuðum hóstadropum geta einnig hjálpað til við að bæla hósta.
6. Leitaðu til læknis ef þú ert með viðvarandi eða mikinn hósta. Í mörgum tilvikum mun þurr hósti hverfa innan viku eða tveggja. Ef hóstinn lagast ekki eða versnar, hafðu samband við lækninn. Hringdu strax í lækninn þinn ef þú tekur eftir eftirfarandi:
   • Þykkt og / eða grængult slím
   • Pípur
   • Flautandi hljóð í upphafi eða lok andans
   • Erfið öndun eða mæði
   • Hiti yfir 38 gráður á Celsíus
   • Blóð í slími sem þú hóstar upp
   • Bólginn magi
   • Skyndilega að þurfa að hósta harkalega