Heilbrigt húðina í kringum neglurnar

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 2: Viðgerðir á naglaböndunum
2. hluti af 2: Koma í veg fyrir þurra naglabönd
Viðvaranir

Margir þjást af þurri, sprunginni húð í kringum neglurnar af hlutum eins og köldu og þurru veðri og naglabítum. Stundum bítur fólk jafnvel húðina í kringum neglurnar strax með neglunum. Þetta getur leitt til sársaukafulls niðurskurðar og társ sem getur smitast. Sem betur fer er hægt að gera þurra, sprungna og sprungna húð í kringum naglann með því að fylgja nokkrum einföldum skrefum til að halda utan um hendurnar og vökva.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Viðgerðir á naglaböndunum

Leggðu hendurnar í bleyti. Taktu meðalstóra skál og fylltu hana í um það bil 10 cm með volgu vatni. Dýfðu höndunum í vatninu og vertu viss um að neglurnar og naglaböndin séu á kafi. Leggið hendurnar í bleyti í um það bil 5 mínútur.
- Heitt vatn hjálpar til við að mýkja húðina í kringum naglann til að auðvelda, sársaukalausa umönnun.
Notið rakaáhöld. Settu á þig bómullarhanska og notaðu þá á kvöldin. Hanskarnir innsigla rakakremið og hjálpa til við að lækna neglurnar og naglaböndin. Farðu úr hanskunum á morgnana.
- Endurtaktu þessa aðferð á hverju kvöldi til að fá betri árangur sem endist lengur.

2. hluti af 2: Koma í veg fyrir þurra naglabönd

Vökva oft. Vökvar á hverjum degi, nokkrum sinnum á dag, til að fá sléttari, vel vökvaða húð í kringum neglurnar. Þú þarft að hafa naglaböndin og neglurnar vel vökvaða allan tímann, þar sem naglar, sprungur og brot koma fram þegar neglur og naglabönd eru þurr.
- Að halda vökva í höndunum er sérstaklega mikilvægt á þurrum vetrarmánuðum.
Forðastu þurrkandi efni. Þurrar hendur eru viðkvæmir fyrir sprungum og flögnun, svo verndaðu hendurnar gegn óþarfa útsetningu fyrir athöfnum sem geta þurrkað húðina. Forðastu hluti eins og:
- Að vaska upp í heitu vatni án hanska. Heita vatnið og sápan draga raka úr höndunum á þér.
- Vertu í burtu frá naglalakkhreinsiefni með asetoni. Asetón dregur mikilvægar náttúrulegar olíur úr húðinni og neglunum.
- Ekki vera með hanska yfir vetrarmánuðina. Kalt, þurrt loft á veturna þornar húðina þína, svo verndaðu hendurnar með því að vera í hanska.
Ekki velja húðina. Frekar en að taka lausa húð í kringum neglurnar, liggja í bleyti og raka hendurnar. Tínsla getur leitt til opins skurðar, þar sem bakteríur geta myndast.
- Sumt fólk rífur húðina um neglurnar sem kippur. Þróaðu betri leiðir til að takast á við taugaveiklun og þjálfaðu sjálfsstjórnun þína til að brjóta þennan slæma vana.
Haltu höndunum frá munninum. Reyndu að bíta ekki á neglurnar eða narta í lausa húðstykki utan um negluna. Bakteríur í munni geta valdið sýkingu ef þú rífur húðina í kringum negluna eða bítur negluna of stutt.
- Prófaðu sérstaka smekk smyrsl til að koma í veg fyrir að fingurnir komist í munninn.
Haltu þér vökva með því að drekka að minnsta kosti 8 glös af vökva á dag. Ef þú heldur þér vökva heldur þú húðinni þ.mt naglaböndunum mjúkum og rökum. Vatn er besti kosturinn og þú getur bragðað vatnið með appelsínugulum, sítrónu, lime eða agúrkusneiðum. Þú getur einnig aukið vökvann með öðrum vökva, svo sem te eða safa. Að borða mat sem byggir á vatni, svo sem súpu og vökva ávexti, hjálpar einnig við að auka vökvunina.
- Ef þú svitnar mikið skaltu auka vökvanotkun þína.
Borðaðu heilsusamlega. Þegar skortur er á næringarefnum hjá líkamanum þjáist húðin, hárið og neglurnar. Borðaðu mikið af halla próteinum, grænmeti og ávöxtum. Borðaðu holla fitu til að ganga úr skugga um að líkami þinn gleypi næringarefni almennilega.
- Þú getur líka tekið vítamín viðbót til að styðja við heilbrigðar neglur. Ráðfærðu þig við lækni áður en þú tekur einhver viðbót.
Skráðu neglurnar þínar. Haltu neglurnar þínar í lengd sem kemur í veg fyrir að þær festist. Gakktu úr skugga um að neglurnar þínar séu sléttar svo að brúnirnar brjóti ekki húðina í kringum negluna.
- Þegar þú neglar neglurnar skaltu draga skrána í eina, stöðuga átt. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að neglur klofni og klikki, sumar sá (draga skrána fram og til baka).