Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Sýnir kvið í maga
• 2. hluti af 3: Líkja eftir öðrum kvörtunum
• Hluti 3 af 3: Að gera sögu þína trúverðuga
• Ábendingar

Þú vilt komast út úr einhverju. Kannski er það fundur, eða kannski skóli. Hvað sem það er, að þykjast vera með magaverk gæti verið handbragðið sem þú þarft. Enginn getur sannað að þú hafir ekki kvartanirnar sem fylgja magaverkjum. Láttu bara eins og þú hafir þessar kvartanir og fólk verður að trúa þér, svo framarlega sem þú gegnir hlutverki þínu vel.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Sýnir kvið í maga

1. Talaðu um kvartanir þínar. Talaðu um hversu ógleði þú ert. Segðu síðan að þú hafir fengið niðurgang og að þú hafir kastað upp. Hinn aðilinn getur ekki sannað að þú hafir ekki haft þessar kvartanir nema að viðkomandi hafi oft verið í kringum þig til að taka eftir því að þetta er ekki satt.
   • Ef þú ert að tala við foreldra þína um það gætirðu sagt: „Ég hef fengið niðurgang og kastað upp. Mér líður nokkuð illa. “
   • Ef þú ert að tala við utanaðkomandi gætirðu sagt: „Ég var með magaóþægindi í dag. Mér líður frekar illa. “
2. Slepptu mat eða drykk. Ef þú ert að reyna að sýna fram á að þú hafir magaverk og þú borðar egg og beikon, þá mun það ekki hjálpa þér. Þess í stað geturðu sagt að þú viljir ekki borða vegna þess að þú ert með magaverk.
3. Hafðu hendur á maganum. Þegar þú ert með magaverk geturðu oft ekki annað en haldið í maganum eða nuddað því varlega. Það er meðvitundarlaus tilraun til að létta sársaukann. Ef þú ert að reyna að þykjast vera með magaverk skaltu reyna að nudda maganum varlega eins og það sé sárt.
   • Þú gætir líka bætt við nokkrum léttum stundum annað slagið. Hins vegar, þegar þú ert í vinnunni, getur það væl verið svolítið ýkt.
4. Drífðu þig á klósettið. Þó að þú getir ekki látið eins og þú sért með niðurgang og uppköst geturðu látið eins og þú farir á klósettið. Haltu á magann eða hyljaðu munninum og flýttu þér síðan á salernið. Reyndu að gefa frá þér hljóðahljóð, eða jafnvel nota símann þinn til að spila falsa hávaða. Farðu á klósettið nokkrum sinnum á stuttum tíma, svo sem tvisvar til þrisvar sinnum yfir klukkutíma.
   • Þegar þú ert í vinnunni ætti að vera nóg að hlaupa á klósettið annað slagið.

2. hluti af 3: Líkja eftir öðrum kvörtunum

1. Láttu eins og þú sért með hita. Oft verður magavandamál með hita, svo þú getur reynt að þykjast gera það trúverðugra. Til dæmis geturðu hitað þig með því að setja hlýjan þvott á andlitið eða stinga höfðinu undir sængina í nokkrar mínútur.
   • Þú getur líka hitað hitamæli með því að hlaupa undir volgu vatni eða drekka heitan drykk áður en þú tekur hitann í munninum.
2. Reyndu að bæta hroll við árangur þinn. Oft, þegar þú ert með magaverk, færðu hroll af magavandamálinu, sérstaklega ef þú hefur kastað upp. Þú gætir prófað að skjálfa eða dúkka undir sænginni eins og þér verði bara ekki hlýtt.
   • Ef þú ert einhvers staðar úti skaltu fara í peysu eða nudda handleggina eins og þér verði ekki hlýtt.
3. Láttu eins og þú hafir enga orku. Magavandamál getur þreytt þig virkilega, svo þú ættir að líta svona líka út. Láttu eins og þú getir varla hreyft þig og að standa upp þreytir þig. Þú verður að halda þessu verki framar vegna þess að ef þú færð skyndilega orkugos, geta aðrir farið að finna þetta grunsamlegt.

Hluti 3 af 3: Að gera sögu þína trúverðuga

1. Haltu þig við eina sögu. Ef þú segir að maginn þinn sé sár á einum stað, ekki láta sársaukann hreyfast. Þegar þú byrjar að breyta sögu þinni fer fólk að halda að þú sért að svindla.
2. Spurðu hvort það sé eitthvað á móti magaóþægindum. Ein leið til að hjálpa til við að selja sögu þína er að reyna að fá lyf við því. Þú gætir sagt: "Höfum við eitthvað fyrir magaverk?" Mér líður ekki svo vel. Ég gæti kastað upp. “
   • Í vinnunni gætirðu tekið magatöflur eða beðið kollega þína um lækningu.
3. Reyndu að spara tíma. Stundum verður þú bara að spara nægan tíma til að komast frá þessu öllu. Það er, þú gætir bara þurft að gefa þér nægan tíma til að missa af strætó eða byrjun leiðinlegs kvöldverðar. Þá ertu að losa þig við það.
   • Ekki krulla þó strax. Þú gætir samt þurft að gera það sem þú vildir komast út úr, en þú verður bara seinn.
4. Ekki ofleika það. Kviðverkir eru eitt. Það getur leyst þig úr skóla eða vinnu. En þú vilt ekki líkja eftir einhverju svo alvarlegu að þú ert sendur á sjúkrahús. Til dæmis, stingandi sársauki í neðri hægra kviði getur bent til botnlangabólgu, sem mun örugglega krefjast þess að þú farir á sjúkrahús.

Ábendingar

• Vertu rólegur við að verða betri. Vertu viss um að þér líði ekki strax vel næsta morgun. Segðu að þér líði miklu betur, en ekki vel.
• Ef einhver spyr: „Ertu að ljúga að mér?“ Segðu bara: „Af hverju ætti ég að ljúga að þér?“
• Ef þú þarft að taka lyf fyrir framan einhvern skaltu bara setja það í munninn, ekki kyngja því og spýta því út seinna.