Efni.

• Skref

Að líða að hunsa er ekki notalegt, hvort sem sá sem hunsar þig er vinur, elskhugi eða systkini. Þú gætir viljað gera eitthvað þar til þeir svara, en besta leiðin er að gera ekki neitt. Haltu áfram með daglegt líf þitt þegar þeir vinna úr tilfinningum sínum. Góðu fréttirnar eru að þeir munu ekki hunsa þig ævilangt! Þegar allt er komið í lag skaltu prófa að skipuleggja augliti til auglitis við þá til að ræða vandamálið og koma með lausn til að láta þér líða betur.

Skref

Hluti 1 af 2: Gefðu þeim svigrúm

1. 

   Reyndu að komast að því hvers vegna þeir hunsa þig. Ástæðan getur verið augljós, allt eftir aðstæðum. Til dæmis, ef þú hefðir bara rifist við konuna þína, þá veistu fyrir víst hvers vegna hún gerði þér kalt andlit. Hins vegar, ef þú tekur ekki eftir neinum vandræðum milli þín og hinnar manneskjunnar, skaltu hugsa um hvort þú gerðir eitthvað sem kom henni í uppnám.
   • Þú talaðir til dæmis um einkamál vinar þíns þegar þeir voru ekki til staðar. Það sem þú segir gæti hafa borist þeim.
   • Ef þú skildir einhvern eftir af áætlun þinni eða svaraðir ekki símtölum þeirra eða texta gæti verið að þeir hafi verið særðir vegna aðgerða þinna.

   Ráð: Í sumum tilvikum hefur þú kannski ekki gert neitt til að láta þig vanta. Ef sá sem hunsar þig er einhver sem þú hefur augastað á eða er hrifinn af, þá er best að gleyma þeim. Þú átt skilið að láta fara betur með þig!

   
   

2. 

   Bíddu eftir að þeir róist. Burtséð frá ástæðunni fyrir vanþekkingu, þá ættirðu ekki að standa við þá því þetta er verst. Ekki senda hundruð texta eða halda áfram að hringja, eða bara biðja þá um að hunsa þig. Gefðu þeim tíma til að viðurkenna tilfinningar sínar eða hugsa um hvort þeir vilji enn hafa samband við þig og hvernig á að hafa samband.
   • Bara einn texti eða eitt símtal er nóg, ekki senda eins mörg skilaboð og „Af hverju hunsaðir þú mig?“, „Gerði ég eitthvað vitlaust?“ eða „Talaðu við mig!“. Þessir textar pirra þá ekki aðeins heldur láta þig líka líta út fyrir að vera vonlaus.
   • Það getur verið erfitt að reyna ekki að leysa vandamálið strax. Þú getur þó ekki stjórnað öðrum og því er best að gefa þeim pláss.

3. 

   
   
   Dreifðu þér með vinnu, skóla eða áhugamál. Að reyna að átta sig á því hvers vegna einhver hunsar þig eða er heltekinn af því að þeir hunsa þig tekur mikinn tíma og orku. Þetta er hins vegar árangurslaust og mun gera þig enn frekar í uppnámi. Haltu áfram með daglegt líf og athafnir. Að einbeita sér að vinnu þinni eða námi er árangursrík leið til að forðast að hugsa um vandamálið sem þú lendir í.
   • Í frítíma þínum, gefðu þér tíma til að gera hlutina sem þér finnst skemmtilegir, hvort sem það er fiskveiðar, bakstur, fótbolti, húsgögn, ljóð, sund, prjón eða kóðun!

4. 

   
   
   Eyddu tíma með einhverjum sem þér þykir vænt um. Þó að það geti verið slæmt að halda fjarlægð frá mikilvægustu fólki í lífi þínu, þá eru þeir líklega ekki eina fólkið sem þú vilt eyða tíma með. Komdu í samband við aðra vini og fjölskyldu og spurðu þá út. Það tekur tíma að byggja upp önnur sambönd og skapa þroskandi stundir saman.
   • Að tryggja að þú uppfyllir tilfinningalegar þarfir þínar er mjög mikilvægt, sérstaklega þegar þú átt í vandræðum með mikilvægt samband.

5. 

   Farðu yfir hvernig þú brást við því að hunsa. Ef viðkomandi hefur einhvern tíma látið þig kalt andlit og þú beinir allri athygli þinni að því að fá hann til að tala við þig, er hann líklega að reyna að fá þig til að gera það sama.
   • Hér er önnur ástæða fyrir því að það er svo mikilvægt að forðast að vera loðinn eða biðja um athygli þeirra - þeir geta bara hunsað þig bara til að láta þig bregðast við. Að svara þessu segir þeim að hunsa þig hjálpi þeim að fá það sem þeir vilja, jafnvel þó að þetta sé ekki heilbrigðasta leiðin til að leysa vandamálið.
   auglýsing

2. hluti af 2: Bein samskipti

1. 

   Hafðu samband til að skipuleggja augliti til auglitis fundar. Ef þér þykir vænt um manneskjuna sem hunsar þig og vill leysa átökin skaltu horfast í augu við vandamálið. Lifandi spjall er betra en að senda sms eða hringja vegna þess að þið sjáið svipbrigði hvers annars og ákvarið stig heiðarleika í orðum og gerðum hvors annars.
   • Þú getur hringt, sent eða sent sms til að skipuleggja tíma þinn. Prófaðu að segja „Ég veit að þú ert reiður og mig langar virkilega að ræða við þig um eitthvað. Getum við hist á kaffihúsinu klukkan 10 á laugardag? “
   • Reyndu að velja hlutlausan fundarstað svo enginn hafi „heima“ forskot.

   Ráð: Sá gæti ekki svarað beiðni þinni eða hafnað því að hitta. Í þessu tilfelli er ekki mikið sem þú getur gert. Ef þér líður vel að tala við þá um málið, láttu þá vita svo þeir geti haft samband þegar þeir eru tilbúnir.

2. 

   Spyrðu beint af hverju þeir hunsa þig. Nú þegar viðkomandi hefur samþykkt að spjalla við þig, verum við hreinskilin. Jafnvel ef þú veist af hverju þeir hunsa þig, þá ættirðu samt að lýsa löngun til að heyra sjónarmið þeirra. Þú verður hissa á sannleikanum um vandamálið eða hvers vegna þeir telja að hunsa þig sé rétta leiðin til að leysa vandamálið.

3. 

   Hlustaðu vandlega á það sem þeir segja. Forðastu að gera varúðarráðstafanir eða hugsa í afneitun meðan þeir tala. Þetta getur verið erfitt, sérstaklega ef þeir saka þig um eða halda að þú hafir rangt fyrir þér. Þrátt fyrir það skaltu reyna að hlusta á það sem þeir segja, skilja hvert orð og reyna að sjá vandamálið á sínum stað.
   • Notaðu líkamstjáningu til að sýna að þú ert að hlusta með því að halda augnsambandi og kinka kolli þegar þú skilur eða samþykkir.
   • Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga ef þú þarft skýringar. Þú getur líka endurtekið það sem þeir segja til að tryggja að þú skiljir hvað þeir meina.

4. 

   Því miður ef þú hefur rangt fyrir þér. Ef þú gerir manninn reiðan eða sáran skaltu axla ábyrgð á gjörðum þínum. Lækkaðu sjálfið þitt svo þú getir viðurkennt mistök þín og beðist afsökunar.Að styrkja tilfinningar sínar getur verið mjög árangursríkt við að lækna sambandið.
   • Prófaðu að segja: „Fyrirgefðu að ég bauð þér ekki í daginn út með hinum stelpunum. Ég veit að þetta særir þig. “

5. 

   Útskýrðu hugsanir þínar. Þegar einstaklingurinn er búinn að tala um tilfinningar þínar og finnst hann heyra er þetta tíminn til að útskýra hvernig átökin geta haft áhrif á sjálfan þig. Notaðu ákvæði fyrstu persónu til að tala um tilfinningar þínar og ekki gleyma að láta þá vita hvernig þér leið þegar þeir voru hundsaðir af þeim.
   • Til dæmis gætirðu sagt „Mér finnst leiðinlegt og áhyggjufullt þegar þú neitar að tala við mig. Ég þakka vináttu okkar og vil breyta hlutunum til hins betra. “

6. 

   Gerðu ráðstafanir saman eða komdu með lausn (ef mögulegt er). Á þessum tímapunkti veistu sennilega nú þegar hvort sambandið mun gróa. Í sumum tilfellum nægir ein afsökunarbeiðni. Í öðrum tilvikum mun það taka tíma og fyrirhöfn að lækna sambandið. Við skulum reikna út hvað á að gera næst.
   • Hver einstaklingur getur komið með lausnir og fyrirkomulag til að finna það sem hentar þeim báðum.
   • Að lofa er auðvelt en að efna loforð er miklu erfiðara. Vertu viss um að þú sért sannarlega tilbúinn að gera allt sem þarf til að endurreisa traust á sambandinu, ef það er raunin.

7. 

   Sættu þig við að samband geti ekki gróið. Ef aðilinn sem hunsar þig hegðar sér svona til að fá þig til að gera það sem hann vill (eða gera ekki eitthvað sem hann vill ekki), er hann að stjórna þér. Þetta eru merki um óheilbrigt samband. Ef þú finnur að vinur eða fjölskyldumeðlimur er vanur þessari hegðun, sérstaklega eftir að þú hefur rætt málið við þá, er ekki víst að þú haldir þér í sambandi við þessa manneskju.
   • Sömuleiðis, ef þú vilt ekki eyða tíma í þetta samband, þá er kannski besta leiðin að ákveða að gefast upp.
   auglýsing