Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Haltu húðinni heilbrigðri
• Aðferð 2 af 4: Þvoðu andlitið
• Aðferð 3 af 4: Fjarlægðu húðina
• Aðferð 4 af 4: Rakaðu andlit þitt
• Ábendingar

Börn fæðast með einstaklega mjúka og slétta húð. Þegar við eldum verðum við fyrir andliti okkar fyrir slæmum áhrifum sem gera húðina minna mjúka. Að sameina heilbrigðan lífsstíl við réttar húðvörur geta læknað húðina og verndað hana gegn frekari skemmdum.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Haltu húðinni heilbrigðri

1. Verndaðu húðina gegn sólskemmdum. Notaðu sólarvörn, rakakrem og förðun með sólarvarnarstuðli 15 eða hærri til að koma í veg fyrir ótímabæra öldrun húðar. Andstætt því sem almennt er talið, þá er dökk húð einnig viðkvæm fyrir sólskemmdum, jafnvel þó að þessi húðgerð sé ólíklegri til að brenna en léttari húð. Vertu alltaf varkár, sama hversu ljós eða dökk húð þín er.
2. Vertu vökvi. Að drekka nóg vatn hjálpar þér að halda húðinni sveigjanlegri og sléttri. Drekk sem kona að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag. Sem maður, drekkið aðeins meira en það, nefnilega um 3 lítra af vatni á dag. Forðist kaffi og áfengi þar sem þessir drykkir þorna líkamann. Ef þú vilt drekka kaffi og áfengi skaltu drekka að minnsta kosti glas af vatni fyrir hvern bolla af kaffi og áfengum drykk.
3. Veita jafnvægi á mataræði. Húðin er stærsta líffæri líkamans og þarf rétt næringarefni til að vera mjúk og heilbrigð. Mataræði sem er ríkt af góðri fitu eins og omega 3 fitusýrum tryggir að húðin þín getur framleitt rakagefandi náttúrulega fitu og kemur í veg fyrir bólgu. Maturinn sem inniheldur mest af omega 3 fitusýrum inniheldur fisk, egg, hnetur, mjólkurvörur og rósakál. Ef húð þín verður gróft og þú ert tilhneigingu til að brjótast út getur þú verið með ofnæmi fyrir ákveðnum mat.
4. Bættu loftgæði. Húðin verður stöðugt fyrir loftinu í kringum okkur. Reykur skemmir húðina og þurrkar hana út. Vegna þess að þú andar í gegnum munninn og nefið eru þessi áhrif enn sterkari þegar um andlitshúðina er að ræða. Ekki búa og vinna í reykfylltu umhverfi. Ef þú reykir tóbak, þá mun hætta að reykja mýkja húðina næstum samstundis og koma í veg fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar.
   • Íhugaðu að setja rakatæki í svefnherbergið yfir vetrarmánuðina og þegar loftið er þurrt. Þurrt loft tekur raka úr húðinni og gerir húðina grófa.

Aðferð 2 af 4: Þvoðu andlitið

1. Finndu rétta andlitshreinsitækið. Ef þú ert ekki með neitt annað getur þú notað sápustöng en margar tegundir af sápu geta þurrkað andlit þitt. Andlit þitt er næmara en restin af líkamanum og þarf sérstaka vöru til að vera mjúk og heilbrigð. Veldu rakagefandi hreinsiefni ef húðin þornar sérstaklega fljótt. Ef þú ert með feita húð skaltu velja hreinsiefni sem er hannað fyrir feita húð. Notaðu förðunarmeðferðaraðila til að koma förðuninni frá andlitinu.
2. Þvoðu hendurnar áður en byrjað er. Fingurnir eru líklega miklu óhreinari en andlitið. Haltu óhreinindum og bakteríum frá andliti þínu með því að þvo hendurnar fljótt með sápu og vatni. Ef húðin er sérstaklega viðkvæm geturðu líka notað smá andlitshreinsiefni.
3. Notaðu hreinsitækið með fingrunum. Settu dúkku af andlitshreinsiefni á stærð við 2 sent mynt á fingurgómana. Nuddaðu hreinsitækið í andlitið á litlum hringlaga hreyfingum. Einbeittu þér að T-svæðinu eða enni, nefi og höku. Ef öðruvísi, fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum.
4. Skolaðu andlitið með volgu vatni. Skvettu volgu vatni í andlitið nokkrum sinnum til að skola hreinsitækið. Þú hreinsar ekki andlit þitt almennilega með köldu vatni. Heitt vatn þornar andlit þitt og gerir húðina minna mjúka.
5. Klappaðu þurrri húðinni með handklæði. Notaðu mildar dabbing hreyfingar upp og niður. Nudd getur pirrað húðina. Þetta mun einnig hjálpa til við að fjarlægja endurnærandi innihaldsefni úr hreinsiefninu sem ætti að gleypa í húðina.
6. Nuddaðu smá rakakrem í húðina. Rakakrem er sérstaklega mikilvægt ef húðin þornar fljótt. Rétt eins og með andlitshreinsitækið þitt, nuddaðu 2 sent myntstærð dúkku af vörunni á andlitið. Notaðu kremið sérstaklega á þurrustu hluta andlitsins.
7. Þvoðu andlitið tvisvar á dag. Þvoðu andlitið eftir að hafa farið á fætur og áður en þú ferð að sofa. Ef þú notar förðun, farðu þá aldrei að sofa með förðunina enn á andlitinu.
   • Þvottur of oft getur pirrað húðina og fjarlægt náttúrulegar rakagefandi olíur.
   • Þvoðu andlitið enn og aftur eftir að þú syndir eða svitnar.

Aðferð 3 af 4: Fjarlægðu húðina

1. Finndu exfoliator sem hentar húðinni þinni. Eins og með andlitshreinsiefni, þá eru til margar mismunandi húðvörur fyrir mismunandi húðgerðir. Þú verður líklega að gera tilraunir til að finna réttu úrræðin. Ef húðin er feit, leitaðu að exfoliants sem lofa að hreinsa húðina djúpt. Ef þú ert með þurra húð skaltu velja mildan og rakagefandi.
2. Nuddaðu vörunni í húðina með fingrunum. Hyljið andlitið hægt og gerið litla hringi með fingurgómunum.
   • Í stað þess að nudda vöruna með höndunum geturðu líka notað örtrefjahandklæði með léttri flögnun. Margar lyfjaverslanir og snyrtistofur selja meira að segja exfoliating hanska úr þessu efni til að auðvelda umhirðu húðarinnar.
   • Rafvaskir eru einnig vinsælir. Þú getur keypt ódýr afbrigði af þessum tækjum hjá mörgum apótekum.
3. Skolið af andlitinu og klappið þurr á húðina. Notaðu heitt vatn. Ekki nudda andlitið með handklæði því það getur pirrað og skemmt húðina. Húðin þín gæti verið viðkvæmari eftir flögnun.
4. Vökva andlitið. Það er sérstaklega mikilvægt að meðhöndla húðina með rakakremi eftir flögnun, þar sem flögnun fjarlægir oft náttúrulegar rakagefandi olíur húðarinnar. Með því að skrúbba fjarlægirðu einnig efsta hlífðarlagið á húðinni. Dauð þurr húð lætur húðina líða grófa en virkar einnig sem verndandi lag fyrir viðkvæmari húðina undir.
5. Fjarlægðu húðina tvisvar í viku áður en þú ferð að sofa. Flögun hjálpar reglulega við að halda húðinni mjúkri og laus við óhreinindi. Þú getur flett húðina sjaldnar ef húðin verður olíumeiri og ef húðin er ekki eins flogandi. Ef húðin er mjög viðkvæm getur flögnun pirrað húðina og gert hana enn þurrari. Reyndu að finna jafnvægi hér sem hentar þér.

Aðferð 4 af 4: Rakaðu andlit þitt

1. Gakktu úr skugga um að rakvélin þín sé skörp áður en þú byrjar. Rakun með barefli rakka ertir húðina og veldur rakvélshöggum.
   • Jafnvel konur án sjáanlegs andlitshár geta notið góðs af róandi áhrifum af rakstri. Ekki hafa áhyggjur af því að rakstur geri freyða, ljós hárið þykkara og dekkra, því það er goðsögn. Dermaplaning er vinsæl tegund af flögnun þar sem efsta lag dauðrar húðar er fjarlægt úr andliti með beittum hníf.
2. Bætið ríkulegu magni af rakkakremi á. Gakktu úr skugga um að nudda vöruna í húðina til að raka hárið eins nálægt húðinni og mögulegt er. Það eru fimm gerðir af rakakremi:
   • Rakrjómann er hægt að flæða með fingrunum eða raka bursta. Rakrjómi er vinsælastur hjá hárgreiðslu.
   • Rakgel er svipað og rakkrem, en er aðeins auðveldara að bera á.
   • Rakrjómi er af flestum litið á sem rakakrem. Þessi vara kemur tilbúin til notkunar frá úðabrúsa og þú þarft ekki að láta það froða.
   • Rakssápa er sápustykki og hægt er að flæða hana með hjálp rakburstans.
   • Þú getur notað rakaolíu eitt og sér eða undir rakkrem. Olía hentar best fólki með viðkvæma og þurra húð.
3. Skolaðu rakvélina eftir hvert högg. Reyndar verður rakvélin þín sljór þegar hún er full af hárum. Stíf rakvél er minna áhrifarík og getur valdið rakvélshöggum. Hiti getur líka gert rakvélina fljótari sljóan.
4. Skolið andlitið með köldu vatni. Kalt vatn kemur í veg fyrir að húðin verði pirruð. Kuldinn mun loka svitahola í húðinni og vernda hana gegn neikvæðum áhrifum eftir rakstursins. Kalt vatn þéttir einnig húðina svo þú færð ekki innvaxin hár.
5. Dabbaðu áfengislausan eftir rakstur á andlitið. Berðu eftir raksturinn á nýrakaða húðina með fingurgómunum. Eftir rakstur hefur húðkrem og gel rakagefandi áhrif til að bæta á rakaskortinn í húðinni og halda húðinni mjúkri. Sumir húðkrem innihalda einnig innihaldsefni sem róa pirraða húð.
   • Hefðbundinn áfengisbati eftir áfengi þornar húðina út, sem getur skilið andlitið gróft.

Ábendingar

• Þvoðu andlitið áður en þú rakaðir þig. Ekki þurrka andlitið þar sem vatnið auðveldar rakunina.
• Húðin þín getur skemmst við of mikinn þvott og skrúbb og notið of margar húðvörur. Gerðu þetta sjaldnar ef húðin þín er minna mjúk en hún var áður en þú byrjaðir á þessum húðvörum.
• Húðflúrefni úr smáörum úr plasti eru skaðleg umhverfinu. Þar sem þessi korn eru svo lítil er ekki hægt að fjarlægja þau úr vatninu þegar vatnið er hreinsað. Vörur með jojobakorni eru álitnar öruggur valkostur vegna þess að þær eru unnar úr lífrænt niðurbrjótanlegu jurta vaxi.
• Prófaðu alltaf nýja húðvöru á litlu húðsvæði með sólarhring fyrirfram áður en þú notar vöruna. Veldu svæði sem venjulega er þakið fötum þínum. Með því að bíða geturðu séð hvort húð þín gæti brugðist við lyfinu síðar. Ef húðin byrjar að kláða og verður rauð er betra að nota ekki vöruna. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með ofnæmi og viðkvæma húð.
• Þegar þú ert að leita að húðvörum eins og rakakremum, forðastu að nota ilm og ilmvatn. Jafnvel náttúrulegur ilmur getur valdið ertingu. Þeir geta pirrað húðina. Þegar þú ert að leita að vörum til að kaupa skaltu velja vörur sem innihalda ekki ilm og ilmvatn. Uncented þýðir einfaldlega að ilmi hafi verið bætt við sem þú finnur ekki lyktina til að koma í veg fyrir að varan lykti.