Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Notkun náttúrulyfja
• Aðferð 2 af 3: Verndaðu háls þinn
• Aðferð 3 af 3: Notkun lausasölulyfja
• Viðvaranir

Margir þjást af hálsbólgu eða kláða á ofnæmistímabilinu eða flensu. Sem betur fer eru nokkur úrræði sem þú getur notað - bæði náttúruleg og lyf - til að róa kláða í hálsi hratt og vel. Farðu í skref 1 hér fyrir neðan til að lesa um árangursríkustu aðferðir og aðferðir til að róa kláða í hálsi.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Notkun náttúrulyfja

1. Gorgla með saltvatni. Bætið hálfri teskeið af salti í um 236 millilítra af volgu vatni og blandið vel saman. Taktu sopa og gargaðu í um það bil 10 sekúndur. Spýttu síðan saltvatninu út og gleyptu það EKKI.
   • Saltið hjálpar til við að losna við umfram slím í hálsinum sem gerir hálsinn kitlandi og kláði. Það dregur einnig úr bólgu.
   • Endurtaktu þetta 2 til 3 sinnum á dag þar til hálsi líður betur.
2. Borðaðu elsku. Honey er stórkostlegt náttúrulyf. Það klæðir hálsinn með þunnu lagi og róar fljótt náladofa og ertingu. Til að ná sem bestum árangri ættirðu að borða matskeið af hunangi á hverjum morgni.
   • Borðaðu hrátt hunang sem er fengið frá staðnum ef þú getur. Þetta hjálpar til við að byggja upp ónæmi fyrir ofnæmi.
   • Annar mögulegur valkostur er að hræra matskeið af hunangi út í teið þitt ef þér líkar ekki við hrátt hunang.
   • Gefðu aldrei börnum yngri en 12 mánaða hunang. Bakteríurnar í hunangi geta valdið ástandi sem kallast botulismi ungbarna. Þetta getur verið banvænt.
3. Búðu til te með hunangi, sítrónu og engifer. Hellið litlu magni af hunangi í botninn á bollanum og fyllið síðan bollann að barmi með heitu vatni.
   • Þrýstu síðan safanum frá einum til þremur sítrónubátum í bollann. Rífið að lokum lítið magn af engifer í bollann og hrærið í blöndunni.
   • Drekkið teið nokkrum sinnum á dag til að róa kláða, hálsbólgu.
4. Drekka mjólk með túrmerik. Þessi heimilisúrræði sem getur róað kláða í hálsi hefur verið notuð í mörg ár.
   • Áður en þú ferð að sofa skaltu sjóða bolla af mjólk í potti með teskeið af túrmerik (þú getur líka blandað túrmerik við vatn ef þú vilt það).
   • Láttu mjólkina kólna aðeins áður en þú drekkur hana. Drekktu mjólkina á hverju kvöldi þar til þú ert ekki lengur með kitlandi háls.
5. Drekkið eplaedik. Eplaedik er notað í mörgum heimilisúrræðum og hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning - þar af er róandi kláði í hálsi.
   • Bætið matskeið af eplaediki í um það bil 236 millilítra af heitu vatni og drekkið það í litlum gjáum.
   • Þú getur líka bætt matskeið af hunangi við blönduna ef þú vilt frekar bæta bragðið.
6. Prófaðu piparrót. Vinsæl rússnesk heimilisúrræði til að sefa hálsbólgu er að búa til drykk úr piparrót.
   • Blandið í glasi matskeið af hreinni piparrót (jurtin, ekki sósan) við teskeið af hunangi og teskeið af maluðum negulnaglum.
   • Fylltu glasið af heitu vatni og hrærið til að blanda piparrótardrykknum vel saman. Drekktu það síðan hægt.
7. Notaðu rakatæki. Að búa eða sofa í mjög þurru umhverfi getur þornað og kláði í hálsinum.
   • Með því að setja rakatæki í stofu þína eða svefnherbergi bætist raki við loftið aftur og á þennan hátt hjálpar til við að róa kitlandi háls.
   • Ef þú vilt ekki kaupa rakatæki geturðu náð sama árangri með því að setja stóra vatnsskál undir ofninn eða með því að hafa plöntur í stofunni þinni.
8. Drekka meira vatn. Ofþornun er ein algengasta orsök kláða í hálsi. Hálsinn þornar út og það er ekki nóg slím til að væta og vernda viðkvæman vef.
   • Reyndu að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag. Drekktu líka mikið af grænu og jurtatei.
   • Drykkjarvatn er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert með flensu eða kvef, því þú tapar miklum vökva vegna svitamyndunar (af hita). Þú missir líka mikið slím með því að hnerra og nefblása.

Aðferð 2 af 3: Verndaðu háls þinn

1. Losaðu þig við slæmar venjur. Það er fjöldi efna sem geta valdið ofþornun og veitt þér hálsbólgu í hálsi ef þú notar þau of oft.
   • Drykkir sem innihalda koffein, svo sem kaffi, te og gos, geta valdið ofþornun og haft áhrif á svefn þinn. Svo að drekka minna af þeim eða alls ekki drekka þá.
   • Notkun vímuefna og tiltekin lyf (svo sem þunglyndislyf) geta valdið ofþornun og ertingu í hálsi.
   • Sígarettureykingar þorna hálsinn mikið og geta valdið kláða og ertingu (ásamt fullt af öðrum heilsufarslegum kvörtunum). Hugsaðu svo um að hætta að reykja eða að minnsta kosti reykja minna.
2. Verndaðu rödd þína. Að tala, öskra eða syngja of mikið getur streitt hálsinn á þér sem aftur getur valdið þurrki og kláða.
   • Ef þú heldur að þetta sé orsök hálsbólgunnar, reyndu að róa röddina með því að forðast að tala, syngja eða hrópa. Gerðu þetta að minnsta kosti einn eða tvo tíma á dag.
   • Ef þú þarft að nota röddina mikið í vinnunni, mundu að hafa alltaf vatnsflösku með þér svo þú getir smurt hálsinn og haldið vökva meðan á vinnudeginum stendur.
3. Meðhöndla ofnæmi þitt. Ofnæmisviðbrögð við ákveðinni fæðu, plöntu eða frjókornum geta valdið einkennum eins og vatnsmikil augu, hnerra, stíflað nef og kitlandi háls.
   • Reyndu að taka andhistamín töflu daglega til að sjá hvort það léttir einkennin.
   • Reyndu einnig að komast að nákvæmri orsök ofnæmis þíns með því að halda dagbók um það sem þú borðar eða með því að heimsækja lækninn þinn til að fá ofnæmispróf.

Aðferð 3 af 3: Notkun lausasölulyfja

1. Sogið í hálsstungu eða hóstakonfekt. Venjulegar hálsstungur gera ekki mikið til að létta hálsinn að lækna, en þeir létta sársaukann.
   • Auka munnvatnið sem þú framleiðir með nammið í munninum mun væta hálsinn og mýkja þannig kitlandi tilfinninguna.
   • Lyf aukefnið í namminu virkar samtímis sem staðdeyfilyf sem deyfir erting í hálsinum.
2. Prófaðu kvef- og flensulyf. Sum vörumerki sem þú getur prófað eru Zyrtec og Claritin. Þessi kvef- og flensulyf eru gerð til að róa klóra og hálsbólgu.
   • Algeng verkjalyf eins og aspirín og íbúprófen geta einnig hjálpað til við að létta sársauka af völdum kláða í hálsi. Fylgdu leiðbeiningunum á umbúðunum svo að þú takir réttan skammt.
   • Hafðu í huga að þú ættir aldrei að gefa börnum eða unglingum aspirín sem eru að jafna sig eftir hlaupabólu eða flensulík einkenni. Þetta getur valdið sjaldgæfu en banvænu Reye heilkenni.
3. Taktu tregðulyf. Kláði í hálsi stafar oft af blöndu af dreypingu í nefi (uppsöfnun slíms í nefinu sem liggur að hálsi) og þurrum hálsi (orsakast af andardrætti í gegnum munninn þegar nefið er stíflað).
   • Afleysandi lyf - eins og það sem inniheldur efnið pseudoefedrin - getur því hreinsað lokaða nefhol og leyft þér að anda venjulega aftur.
   • Þegar þessi vandamál eru leyst ætti kláði í hálsi að hverfa.
4. Notaðu hálsúða. Hálsúði er frábær leið til að létta kláða í hálsi og þurrum kitlandi hósta. Venjulega inniheldur slíkur úði fenól (eða svipað efni) sem deyfir hálsinn.
   • Hálsspray er fáanleg í lausasölu hjá flestum apótekum og er tiltölulega ódýr.
   • Sumar hálsúðar koma jafnvel í mismunandi bragði, svo sem piparmyntu eða berjum.
5. Gurgla með munnskoli. Að gorgla nokkrum sinnum á dag með mentholi sem inniheldur mentól (eins og Listerine) hjálpar til við að deyfa háls þinn og róa ertandi og kláða tilfinningu.
6. Farðu til læknisins. Ef sár, kláði í hálsi stafar af bakteríusýkingu - svo sem streptókokkabólga (hálsbólga í hálsi) eða hálsbólgu (tonsillitis) - ættir þú að leita til læknisins svo hann eða hún geti ávísað þér sýklalyfjakúrs.

Viðvaranir

• Þungaðar konur og fólk með öndunarerfiðleika ætti ekki að nota hálsúða.
• Taktu aldrei meira en mælt er með köldu lyfi, sama hversu sársaukinn er. Ekki má heldur gleypa saltvatnið sem þú hefur útbúið.
• Ef þú hefur áður verið í vandræðum með lausasölulyf skaltu leita ráða hjá lækninum áður en þú tekur eitthvað fyrir hálsinn.