Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Meðhöndlun á hematoma
• Hluti 2 af 3: Að lækna hematoma með mataræði
• Hluti 3 af 3: Skildu ástand þitt
• Ábendingar

Hematoma er staðbundin uppsöfnun blóðs undir húðinni sem getur komið fram sem rauð, blá bólga (mar). Hematoma er venjulega vegna höggs á líkamann sem hefur valdið því að æðar rifna og leka. Stórt hematoma getur verið hættulegt vegna þess að æðar verða undir þrýstingi og hindra blóðflæði. Þó að best sé að leita til læknisins, þá er ýmislegt sem þú getur gert til að lækna hematoma heima, byrjað á skrefi 1 hér að neðan.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Meðhöndlun á hematoma

1. Hvíldu þig og festu slasaðan líkamshluta. Vöðvavirkni og hreyfing getur pirrað mjúkvefinn og aukið þrýstinginn á þá og valdið bólgusvörun. Hvíldu (í meðallagi) fyrstu 48 klukkustundirnar og ef mögulegt er.
   • Ófærð sem heldur þér í eðlilegri líffærafræðilegri stöðu (liggjandi á bakinu með lófana og fæturna fram á við) er gagnleg í lækningarferlinu og getur komið í veg fyrir frekari skemmdir. Þetta á sérstaklega við um útlimum og liðum.
2. Notaðu kalda þjöppu snemma á skemmdum. Þetta verður að gera innan 24-48 klukkustunda frá meiðslum. Settu íspoka á viðkomandi svæði strax eftir að þú sérð blóðkorn byrja að þroskast. Lágt hitastig minnkar blóðflæði sem dregur úr blæðingum. Ekki gleyma að hafa íspokann á húðinni í ekki meira en 15-20 mínútur til að koma í veg fyrir vefjaskemmdir.
   • Settu bráðnandi ís í blautt handklæði (18-27 ° C) og settu það á viðkomandi svæði í 10 mínútur í senn. Endurtaktu eftir þörfum (4-8 sinnum á dag) til að lækka hitastig húðarinnar í 10-15 ° C.
   • Kuldinn veldur æðaþrengingum (þrengingu í æðum) og takmarkar bólgu og uppsöfnun blóðs undir húðinni eftir meiðslin. Í byrjun tjóns hjálpar æðasamdráttur við að takmarka leka æðar og minnkar plássið sem þarf til að storkna.
   • Þetta dregur einnig úr efnaskiptum staðarvefsins og dregur úr hættu á „súrefnisskorti“ (frumuskemmdir vegna minnkandi súrefnisbirgða).
3. Aðeins einn hlýtt þjappa meðan á bata stendur á meiðslunum (eftir 24-48 klukkustundir). Þetta ætti að vera 37-40 ° C. Ólíkt köldu þjöppu er heitt þjappa gagnlegra á batafasa því þær víkka út æðar, bæta blóðrásina og framboð næringarefna sem þarf til viðgerðar.
   • Aukið blóðflæði skolar einnig bólguúthreinsun og úrgangsefnum frá viðkomandi svæði. Að auki dregur hlý tilfinningin úr sársaukanum með því að virka sem mótörvandi efni sem getur dulið sársauka af völdum skemmdanna.
   • Mundu: Heitt þjappa er leyfilegt ekki er beitt í snemma stig meiðsla - æðavíkkun mun skaða meira en gagn. Sama gildir um að nudda viðkomandi svæði og áfengisneyslu (bæði valda æðavíkkun og auknu blóðflæði).
4. Gerðu aðgerðir til að bæta blóðrásina eftir að skaðinn byrjaði snemma. Aftur eru þetta 24-48 klukkustundir eftir meiðslin. Hér er það sem þú getur gert til að lækna hematoma:
   • Nudd. Þetta er gert í hringlaga hreyfingu eða með löngum ræmum til að bæta hringrás og blóðrás. Það getur einnig hjálpað til við að brjóta upp yfirborðslega blóðtappa og auðvelda líkamanum að leysast upp. Ekki gera þetta ef þú ert með verki.
   • Farðu í heitt bað. Slakandi heitt bað mun einnig hafa æðavíkkandi áhrif, svipað og hlý þjappa, og hjálpar ekki aðeins við að draga úr sársauka, heldur einnig að fjarlægja blóðtappa frá viðkomandi svæði - allt vegna aukins blóðflæðis.
   • Gerðu ísótónískar æfingar. Í grundvallaratriðum felur þetta í sér að draga saman báða vöðvana (sveigjanleika og framlengingu) á svæði, án þess að gera þungar hreyfingar. Slíkir samdrættir auka endurkomu blóðs til hjartans með hrynjandi þjöppun æða, sem aftur eykur blóðflæði.
5. Lyftu viðkomandi svæði upp. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir útlimum. Með því að auka svæðið þar sem hematoma hefur komið fram minnkar blóðflæðið til þess ákveðna svæðis sem getur takmarkað stærð hematoma. Notaðu kodda eða teppi til að lyfta svæðinu.
   • Haltu viðkomandi svæði yfir hjartastigi eins mikið og mögulegt er. Þetta dregur úr staðbundnum háræðaþrýstingi, kemur í veg fyrir bólgu, hjálpar til við frárennsli í eitlum, hjálpar til við dreifingu exudats og dregur úr vefjaþrýstingi. Þetta getur dregið úr staðbundnum verkjum og að lokum stuðlað að lækningu.
6. Taktu verkjalyf. Ef þú ert ekki með annan sjúkdóm og ert ekki að taka blóðþynningarlyf geturðu notað nánast hvaða verkjalyf sem er. Íbúprófen er oft notað. Talaðu við lækninn þinn um hvað sé best fyrir þig.
   • Þú getur tekið verkjalyfið til inntöku í 200 til 400 milligrömmum. Ekki ætti að nota Ibuprofen oftar en á 4 til 6 tíma fresti.

Hluti 2 af 3: Að lækna hematoma með mataræði

1. Borðaðu meira prótein. Þetta getur veitt nauðsynlegan ávinning fyrir vefjaviðgerðir. Prótein er venjulega að finna í miklu magni í dýrafóðri og minna í plöntufæði. Eftirfarandi eru nokkur dæmi um próteingjafa, raðað (frá hæsta til lægsta) miðað við líffræðilegt gildi þeirra (að hve miklu leyti prótein geta frásogast af líkama þínum):
   • Mysuprótein - hæsta pH (basískt), óeðlað
   • Túnfisksashimi
   • Villtur lax
   • Lúða
   • Rjúpað egg
   • Tyrklandsflak
   • Dádýr
   • Kotasæla
   • Sardínur
   • Kjúklingabringa
   • Lambalæri
   • Sojaprótein
   • Svínarif
   • Steikt egg
   • Nautahakk
   • pylsur
2. Fáðu þér nóg af B12 vítamíni. Skortur á B12 vítamíni (kóbalamín) getur einnig leitt til mar, skaðlegs blóðleysis og minni blóðstorku. Þetta á sérstaklega við um grænmetisætur - fæðuheimildir úr jurtum hafa ekki B12 vítamín nema þær séu auðgaðar. Ef þú ert vegan eða grænmetisæta getur verið skynsamlegt að taka fæðubótarefni.
   • Þetta er náttúrulega að finna í fjölmörgum dýrafóðri, þar með talið líffærakjöti (lifrar nautakjöti), skelfiski (kræklingi), kjöti, alifuglum, eggjum, mjólk og öðru mjólkurafurðum, sumum kornmeti og næringargeri.
3. Fáðu þér nóg af K-vítamíni. Skortur á K-vítamíni (K1 - phylloquinone og K2 menaquinone) getur komið fram vegna óviðeigandi fituupptöku og / eða sýklalyfjanotkunar. Minni blóðstorknun og blæðingarsjúkdómar tengjast K-vítamínskorti.
   • K-vítamín er að finna í grænu tei, laufgrænu grænmeti (chard, spínati, grænkáli og steinselju), spergilkáli og blómkáli, rósakáli, lifur, sojaolíu og hveitiklíð.
   • Menakínón er að finna í gerjuðum mjólkurafurðum, svo sem jógúrt, osti og gerjaðri soja, misó og natto.
   • Ráðlagður dagskammtur af K-vítamíni er 120 míkróg fyrir fullorðna karla og 90 míkróg fyrir fullorðna konur.
4. Að auki skaltu ganga úr skugga um að þú fáir meira af C-vítamíni. Viðbótar inntaka C-vítamíns (askorbínsýru) daglega (500 mg) getur hjálpað til við myndun nýrra bandvefja, viðhald og viðgerðir, sérstaklega á veggjum æða.
   • Miklar uppsprettur C-vítamíns eru papaya, papriku, spergilkál, jarðarber, ananas, blómkál og appelsínur.
   • Almennt er regluleg neysla á fjölbreyttum matvælum meira en nægjanleg til að uppfylla næringarþarfir bæði næringarefna og örnæringarefna; fæðubótarefni er aðeins ávísað við sérstakar aðstæður, svo sem vannæringu og meðgöngu.
5. Drekkið mikið af vatni. Að fá nóg af vökva og auka vökvaneyslu hefur líka sína kosti. Gakktu úr skugga um að drekka þegar þú ert þyrstur, eða að minnsta kosti 1,5-2 lítrar á dag (mjög breytilegt og fer eftir líkamsstærð). Því meira sem þú drekkur, því fleiri eiturefni sem þú skolar úr kerfinu þínu - og því meira sem þú munt taka eftir muninum á mitti þínu og ástandi hárs, húðar og negla.
   • Vatn er betra en annar raki. Ósykraðir ávaxtasafar og koffeinlaust te eru góð og hægt er að neyta þeirra á öruggan hátt í hófi, en fókusinn ætti að vera á vatni.
6. Notaðu túrmerik. Túrmerik hefur bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleika og getur komið í veg fyrir frekari bólgu eða sýkingu á viðkomandi stað. Það inniheldur ilmkjarnaolíur sem geta aukið blóðflæði og fjölda rauðra blóðkorna. Hematoma getur síðan frásogast mun auðveldara.
   • Leysið teskeið af túrmerikdufti í glas af mjólk og drekkið þessa blöndu einu sinni á dag. Þú getur líka notað þetta sem krydd í eldhúsinu. Notaðu þetta úrræði þar til hematoma er horfið.
   • Túrmerik er víða þekkt fyrir lyfjaeiginleika þess, en engin sérstök rannsókn er til staðar sem styður það. Ef þú notar þetta úrræði verður þú að bæta því við aðrar vörur.

Hluti 3 af 3: Skildu ástand þitt

1. Vita hvaða tegund af hematoma þú ert með. Hugtakið hematoma vísar til uppsöfnunar blóðs utan æðanna sem ekki komast undan. Venjulega er þetta á fljótandi formi, innan vefjarins. Þegar hematoma er stærra en 10 millimetrar í þvermál er það kallað hjartadrep. Það eru til margar tegundir af blæðingum, allt eftir því svæði þar sem það kemur fyrir. Algengustu gerðirnar eru:
   • Hematoma undir húð, finnst rétt undir húðinni.
   • Cephalic hematoma, hematoma milli höfuðkúpu og beinhimnu (himnan hylur utan á beinin).
   • Epidural hematoma er tegund hematoma sem kemur fram á milli dura mater (ein himnanna sem umlykja heila og mænu).
   • Undirvökva hematoma kemur fram milli köngulóarvefsins (önnur himnan sem umlykur heila og mænu) og dura mater.
   • Blæðingar í subarachnoid myndast milli pia mater (innri himnan sem umlykur heila og mænu) og köngulóarvefinn.
   • Blóðæðaæxli (perianal hematoma) er tegund af hematoma sem finnast við endajaðar endaþarmsopsins eða inni í því.
   • Subungual hematoma er algeng tegund hematoma sem er að finna undir nagli.
2. Vita hugsanleg einkenni. Hematoma einkenni fara eftir staðsetningu og stærð. Eftirfarandi eru nokkur einkenni sem oft eru tengd með blóðæxli að meðaltali:
   • Verkir. Sársauki er eitt algengasta einkenni blóðkorna. Það gerist vegna þess að vefurinn þar sem blæðingin er bólginn.
   • Bólga. Ef vefur verður bleyti af blóði, bólgnar hann og bólgnar að lokum.
   • Roði. Roði svæðisins þar sem hematoma myndast stafar af blóði sem safnast undir yfirborð húðarinnar (hematoma undir húð) og bólgu sem það veldur.
   • Höfuðverkur og rugl. Ef um er að ræða undirhúðað hematóm, mun það valda blóðþrýstingi og bólgu í nærliggjandi vefjum, sem getur valdið höfuðverk. Það er líka ruglingur vegna þess að hematoma setur taugarnar í höfuðið.
   • Ljóst tímabil fylgir meðvitundarleysi. Skýrt tímabil er upplifað strax eftir að blóðið byrjar að safnast saman. Ef blóðið heldur áfram að flæða getur meðvitundarleysi orðið.
   • Veikleiki útlima. Aftur, þetta er einkenni sem upplifað er við alvarleg höfuðæðaæðaæxli.Uppsöfnun blóðs mun þjappa krossóttum pýramídastígum (spori taugakerfisins) og valda veikleika í útlimum
3. Vita áhættuþættina. Ein helsta orsök ákveðinna tegunda af hematoma er áfall. Þegar þú tekur þátt í snertaíþróttum, svo sem bardagaíþróttum, hnefaleikum og ruðningi, verða hlutar líkamans fyrir höggum. Hins vegar eru einnig aðrar orsakir:
   • Vandamál með blóðstorknun. Þegar þú þjáist af sjúkdómum eins og sykursýki eða dreyrasýki, ertu í hættu á að fá mörg blóðæxli vegna þess að blóðið storknar ekki rétt, eða í sumum tilvikum storknar ekki.
   • Vinnu umhverfi. Ef þú vinnur á stað þar sem hættan á áföllum er mikil, svo sem á byggingarsvæði, er líklegra að þú fáir hematoma. Algengustu tegundir af vinnutengdum hematomas eru mar og undir tungu hematoma.
   • Aldur. Aldraðir eða mjög ung börn eru í meiri hættu á að fá hematoma (sérstaklega subdural) vegna þess að uppbygging æða þeirra er (enn) veik.
   • Misnotkun áfengis. Langvarandi langvarandi áfengisneysla gerir þig næman fyrir að fá hematoma. Áfengi framkallar æðavíkkun (breikkun æða) og gerir æðarnar næmir fyrir skemmdum.
   • Óeðlilegur samdráttur og fæðing. Meðan á fæðingu stendur sem varðar leghálsstöðu eða þörf fyrir tómarúmútdrátt er nýburinn í hættu á blóðæðaæxli í heila. Langvarandi seinni áfangi samdráttar getur einnig leitt til slíks hematoma.
4. Veit að skurðaðgerð er valkostur. Ákveðin hematomas þurfa skurðaðgerð og frárennsli. Undirhvolfs hematoma með augljós einkenni þarfnast skurðaðgerðar strax. Í þessu tilfelli er aðferðin framkvæmd í svæfingu. Talaðu við lækninn þinn um réttu meðferðina fyrir þig.
   • Taugaskurðlæknir mun framkvæma höfuðbeina (skurðaðgerð á höfuðkúpu) og síðan opnast dura mater. Hematoma er fjarlægt með áveitu eða sogi. Blæðingarblettirnir verða greindir og blæðingin stöðvast.

Ábendingar

• Þessi grein á aðeins við um blóðæða sem ekki eru alvarleg og orsakast af vægum mjúkvefskemmdum og er á engan hátt ætluð í stað faglegrar læknisþjónustu.