Lifa af innlögn á geðstofnun

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 3: Að fást við samsjúklinga
Aðferð 2 af 3: Taktu þátt í meðferðinni þinni
Aðferð 3 af 3: Nýttu tíma þinn sem best
Ábendingar
Viðvaranir

Það er ekki oft sem einhver er lagður inn á geðstofnun eða á geðdeild sjúkrahúss. Margir verða aðeins undir eftirliti í 24 til 72 klukkustundir. Í miklum tilfellum eru sjúklingar lagðir inn í lengri tíma. Ef einhver ógnar sjálfum sér eða umhverfi sínu má einnig taka hann með valdi. Sumir velja sjúkrahúsvist til að fara í mikla meðferð vegna vandamála sem valda alvarlegum tilfinningalegum vandamálum. Hver sem ástæðan fyrir innlögn er, þá getur verið ansi skelfilegt að eyða tíma á geðstofnun. Til þess að venjast nýjum aðstæðum þínum eins fljótt og auðið er, geturðu lesið reglur stofnunarinnar vandlega fyrir innlögn og vertu viss um að þú eyðir tíma þínum á sjúkrahús eins vel og mögulegt er.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Að fást við samsjúklinga

Forðastu átök. Fólk er lagt inn á geðstofnanir af ýmsum ástæðum. Sumir eru fljótir að verða reiðir eða ofbeldisfullir. Reyndu að forðast átök, sérstaklega við fólk sem þú þekkir ekki, til að tryggja þitt eigið öryggi. Starfsmenn sjúkrahússins eru þjálfaðir í að koma í veg fyrir ofbeldi. Fylgdu ávallt ráðleggingum þeirra og ræddu áhyggjur við þá.
- Ef annar sjúklingur skorar á þig og þú getur ekki hunsað hann eða hana er best að spyrja starfsmann hvort hægt sé að flytja þig á annan hluta deildarinnar.
Eignast vini. Þetta skiptir kannski ekki öllu máli ef þú ert aðeins á sjúkrahúsi í nokkra daga, en ef þú eyðir nokkrum vikum eða lengur á geðstofnun verður það miklu auðveldara ef þú eignast nauðsynlega vini. Í sumum stofnunum er þér heimilt að hringja í takmarkaðan fjölda mínútna og heimsóknir utanaðkomandi eru einnig takmarkaðar. Vinir á sjúkrahúsi munu gera tíma þinn á sjúkrahúsi mun minna einmana.Að eiga vini getur einnig flýtt fyrir lækningarferlinu og bætt tilfinningalegt ástand þitt.
- Þó að það sé almennt gott til að eignast vini, þá er geðstofnun ekki besti staðurinn til að hefja rómantík.
Settu heilbrigð mörk og haltu þér við þau. Mundu að allir á sjúkrahúsinu hafa sína ástæðu fyrir því að vera á sjúkrahúsi. Sumir sjúklingar virða ekki ákveðin mörk. Það gerir það öllu mikilvægara að setja sjálfum þér skýr mörk og halda sig við þau.
- Ákveðið hvort þú vilt lána persónulegar eigur þínar eða ekki. Ef þú vilt frekar ekki gera þetta geturðu sagt kurteislega nei við einhvern sem biður um að fá eitthvað lánað. Ekki láta aðra láta þig finna til sektar fyrir að vilja ekki lána eitthvað. Þú ert sá eini sem veit hvað er best fyrir þig og hvað lætur þér líða sem best.
- Ekki sætta þig við misnotkun eða óviðeigandi hegðun annarra. Ef einhver hagar sér eins og þér finnst pirrandi geturðu beðið hann kurteislega um að hætta. Ef þetta gengur ekki er best að kalla til starfsmann.

Aðferð 2 af 3: Taktu þátt í meðferðinni þinni

Vertu viss um að þú vitir hvernig meðferð þín lítur út og hver markmið þín eru. Að vita hvað á að ná fram gerir það auðveldara að vinna að markmiði og einbeita sér að bata þínum. Spurðu læknana um kröfur um útskrift af sjúkrahúsinu. Að auki skaltu biðja reglulega um viðbrögð svo að þú vitir nákvæmlega hvað gengur vel og hvað þú getur enn bætt um sjálfan þig.
- Vita greiningu þína og skilja einkenni sem fylgja þessari greiningu.
- Vita meðferðarmarkmið þitt og vita hvaða hegðun tengist þessu.
- Veistu hvaða meðferð verður notuð til að ná markmiðum þínum: einstaklingsmeðferð, hópfundir, fjölskyldumeðferð og / eða lyf.
Taktu virkan þátt í meðferðarlotum. Nýttu þér alla möguleikana sem eru í boði á sviði meðferðar. Þú verður líklega með einstaka fundi, en vertu viss um að nýta þér einnig þá hjálp sem veitt er í hópfundum. Sálfræðimeðferð getur bætt tilfinningalegt ástand þitt, gert þig samkenndari og dregið úr kvíða.
- Virka þátttöku þína í meðferðinni má líta á sem merki um að þú viljir meðvitað verða betri og vinna vel saman við meðferðina, sem getur leitt til snemma útskriftar af sjúkrahúsinu.
Haltu þig við reglurnar. Það eru oft strangar reglur á sjúkrahúsi. Það er mikilvægt að þekkja og fara eftir þessum reglum. Það munu líklega vera reglur um hvar og hvenær á að borða, hvar á að eyða frítíma þínum, hvaða meðferðir á að fara í, hvar og hvenær á að taka lyfin þín, hvenær á að nota símann, hvernig á að hafa samskipti við fólk líkamlega og hvar og hvenær þú getur taka á móti fjölskyldu. Ef reglum er ekki fylgt gæti verið túlkað sem ögrandi hegðun. Þetta getur verið ástæða til að lengja meðferðina eða flytja á aðra deild.
- Ef þú ert ekki sammála lyfjunum sem þú ættir að taka, getur þú óskað eftir fundi með lækninum til að ræða þetta. Það er alltaf betra að ræða lyfjanotkun þína en að neita einfaldlega að taka lyfin þín.

Aðferð 3 af 3: Nýttu tíma þinn sem best

Æfing til að bæta bæði líkamlega og andlega heilsu þína. Notaðu tímann sem þú eyðir ekki með fjölskyldu og vinum til að verða líklegri. Hreyfing mun láta þér líða betur tilfinningalega. Að auki er hreyfing góð leið til að afvegaleiða þig frá því að vera lokaður inni á sjúkrahúsi.
- Sum sjúkrahús eru með sérstakt útisvæði sem þú getur notað til íþróttaiðkunar. Ef ekkert pláss er laust geturðu spurt starfsmann hvar best sé að æfa íþróttir á sjúkrahúsinu.
Lestu meira. Lestur skáldsagna getur bætt andlega heilsu þína og einnig veitt þér meiri samkennd. Ef þú lærir að njóta lesturs meðan á meðferðinni stendur verður þú líka með áhugamál eftir útskrift þína.
- Miðað við kringumstæðurnar getur verið gott að lesa sjálfshjálparbækur. Þetta getur líka komið þér í betra skap.
Lærðu nýja færni eða áhugamál. Sum sjúkrahús bjóða upp á námskeið sem þú getur tekið þátt í, svo sem listnámskeið. Nýttu þér þessi tækifæri til að læra eitthvað nýtt eða finna þér nýtt áhugamál. Að eyða tíma þínum í eitthvað áhugavert mun gera dvöl þína mun ánægjulegri.
- Ef sjúkrahúsið býður ekki upp á kennslustundir eða afþreyingu geturðu spurt hvort blýantar, penslar eða aðrir listmunir séu til svo að þú getir byrjað á skapandi hátt.

Ábendingar

Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp ef þér finnst þú vera óöruggur.
Ef þú vilt tala við einhvern geturðu beðið um auka meðferðartíma.
Reyndu alltaf að koma til móts við starfsmenn sjúkrahúsa.
Ekki eru allir geðsjúkrahús eins. Sum sjúkrahús verða strangari en önnur.

Viðvaranir

Vertu viss um að skilja allar upplýsingar um meðferð þína og samþykkja meðferðina ef þörf krefur.
Reyndu aldrei að flýja frá sjúkrahúsinu. Þetta getur leitt til endurmats og tryggt að þú verður að vera lengur á stofnuninni. Sum tryggingafélög munu ekki lengur dekka meðferð þína eftir flóttatilraun.
Ef þú hefur áhyggjur af því að þú muni skaða sjálfan þig eða einhvern annan er best að segja starfsmanni sjúkrahússins strax frá því.
Taktu alltaf lyf sem læknirinn hefur ávísað. Ef þú vilt stöðva lyf skaltu alltaf gera það í samráði við lækninn þinn.