Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Stundum finnst það yfirþyrmandi að fara í skólann. Kannski var próf sem þú hafðir ekki undirbúið þennan dag, eða þurftir að lesa eitthvað fyrir framan allan skólann og þú varst of feiminn eða óttast að verða lagður í einelti. Yfirleitt viltu sleppa skólanum. Það eru margar leiðir til að þykjast vera veikar, einfaldlega með afsökun fyrir ógleði, eða flóknari, leikaraskap og skipulagningu. Sama hvaða sjúkdóm þú velur, þú verður að reyna að þykjast vera raunverulegur.

Skref

Aðferð 1 af 4: Biddu foreldra um leyfi til að hætta í skóla

1. 

   Taktu leyfi frá skólanum. Ekki halda að þú verðir alltaf sá sem þú vilt. Ef þú vilt vera heima í skólanum, hver sem ástæðan er, ættirðu líka að biðja foreldra þína um leyfi.
   • Að finna réttu augnablikið er þegar foreldrar þínir eru í góðu skapi. Ef þú biður um leyfi á röngum tíma mega þeir ekki samþykkja ástæðu þína. Ef þeir eru að búa sig undir brottför og þú ert enn að sækja um leyfi frá störfum geta þeir neitað.
   • Búðu þig undir að hafna. Foreldrar þínir vilja þig ekki úr skólanum nema að þú hafir góða ástæðu til að vera heima.

2. 

   
   
   Vertu rólegur. Ef foreldrar þínir leyfa þér ekki að vera heima skaltu ekki reiðast. Þetta mun ekki gera neitt gagn, það þýðir bara að þú ert ekki nógu þroskaður til að vera heima einn.
   • Ef þú finnur til reiði, andaðu þá djúpt. Ef þú hefur tíma ættirðu að biðja um leyfi aftur þann dag.
   • Ekki móðga foreldra þína eða koma fram við þá af eigingirni. Kannski hafa þeir góða ástæðu til að neyða þig í skólann. Ef þú öskrar í mótmælaskyni verður það bara í vandræðum.

3. 

   
   
   Fáðu að vinna sum húsverk í húsinu. Þú ættir að finna leiðir til að gera málamiðlun við foreldra þína. Þeir geta samþykkt beiðni þína um að hætta í skólanum ef þú þrífur húsið. Ef þú ert tilbúinn að þvo föt, ráðleggðu þér að þvo nokkur föt fyrir þau.
   • Ef foreldrar þínir leyfa þér að vera heima með því skilyrði að þú vinnir heimilisstörf skaltu samþykkja það strax. Ekki gefa þeim ástæður til að treysta þér ekki. Ef ekki, þá verður erfitt að semja við þá í framtíðinni.
   • Að bjóða upp á gott málamiðlunartilboð getur aukið trúverðugleika þinn í augum foreldra þinna. Ef þeir líta á þig sem ábyrgan mann verður auðveldara að sannfæra þá síðar.

4. 

   
   
   Vertu sannleikur. Þú ert kannski ekki veikur en það er önnur ástæða fyrir því að þú vilt ekki fara í skóla. Ef þú verður fyrir einelti eða líður óþægilega í skólanum skaltu tala við foreldra þína.
   • Kannski þvinga foreldrar þínir þig samt til að fara í skóla, en þeir hjálpa þér við að leysa vandamálið.
   auglýsing

Aðferð 2 af 4: Láttu eins og kvef

1. 

   Byrjar snemma. Ef ætlunin að hætta í skóla er ekki ákvörðun á síðustu stundu, búðu þig snemma. Öskraðu mikið til að gera röddina háa eða æfðu þig í að þykjast hósta.
   • Gakktu úr skugga um að foreldrar þínir séu ekki heima meðan þú æfir. Ef þeir komast að því verður þú að fara í skólann.
   • Flestir geta fundið fyrir því að verða kvefaðir einn eða tvo daga áður en það gerist. Þess vegna getur þú lagt til við foreldra þína að þú sért að verða veikur.

2. 

   Einkenni sjúkdómsins. Hnerra og hósta, en ofleika það ekki. Það er líka erfitt að láta eins og þú sért að standa upp. Talaðu við fjölskyldu og vini á mjög hagkvæman hátt. Ef þú segist vera með höfuðverk, haltu áfram að kvarta svona, ekki breyta stöðu sársaukans.
   • Sofðu oft, sérstaklega meðan þú horfir á sjónvarpið. Sjúk börn sofa oft mjög auðveldlega. Ef þú sagðir fyrir mínútu að þú værir veikur og ert nú spenntur fyrir ákveðnum sjónvarpsþætti, munu foreldrar þínir ekki trúa þér.
   • Forðastu að kvarta of mikið. Galdurinn er að gefa ekki í skyn að þú falsir veikindin. Takmarkaðu vælið og ekki verða veikur fyrir sviðsetningunni.

3. 

   Láttu eins og þú sért með hita. Algeng leið til að þykjast vera með hita er að setja heitt vatnsflaska á enni þínu.
   • Önnur leið er að setja hitamælinn undir heitt vatn til að auka hitastigið. Þessi aðferð tekur litla fyrirhöfn en foreldrar þínir ættu að vera auðvelt að trúa.
   • Vertu varkár þegar þú þykist vera með hita. Ef líkamshiti þinn er of hár gætirðu þurft að fara á bráðamóttöku og verða fyrir áhrifum. Reyndu að halda hitanum í kringum 38 gráður á Celsíus.
   • Ekki örbylgja hitamælinn til að hita hann upp. Þessi aðferð mun skemma hitamælinn.

4. 

   Klæddu þig aðeins ef þú getur. Þessi aðferð tekur smá kunnáttu, en það mun gera árangur þinn raunhæfari. Léttaðu húðina með því að bera grunn á og gerðu nefið rautt með smá varalit.
   • Ef þú ert ekki með eigin förðun, vertu varkár. Ef þú værir tekinn í förðun móður hennar, þá væri það enn meiri vandræði.
   • Þegar þú velur varalit fyrir rauða nefið skaltu ekki nota varagloss eða málmgljáa. Þú notar bara rauðan varalit.
   • Ekki nota of björt duft ef þú vilt láta húðina líta út fyrir að vera föl. Veldu duft sem er nálægt náttúrulegum húðlit.
   • Notaðu rauðan varalit (notaður til að gera nefið rautt) bursta um augnkrókinn. Vertu varkár að fá ekki varalitinn á augun og sláðu bara nógu mikið til að líta út eins og þú nuddaðir augunum.
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Láttu eins og kviðverkir

1. 

   Sit lengi á salerninu. Þegar kemur að því að þykjast vera með magaverk þá er besta leiðin að fara á klósettið. Foreldrar spyrja yfirleitt ekki mikilla spurninga ef þú situr lengi á salerninu. Fyrir utan almennar spurningar, vill fólk ekki vita hvað þú ert að gera.
   • Ekki væla eða gera ógeðslegan hávaða. Þú ættir bara að bregðast við á einfaldan hátt.

2. 

   Gerir húðina blauta og kalda. Kastaðu köldu vatni á andlitið til að gera það kaldara. Bleytaðu hárið aðeins, en bleyttu ekki líkamann. Þú vilt bara að aðrir sjái þig vera með kalda húð. Aðspurður segirðu að þér líði vel. Þetta fær foreldra þína til að halda að þú sért sveittur vegna kulda.
   • Þú getur gert nokkrar líkamsæfingar eins og armbeygjur eða marr, en bara nóg til að koma svitanum af enninu.

3. 

   Láttu svima. Ógleði fylgir oft svimi. Ekki gera neinar skyndilegar hreyfingar. Reyndu að sitja eins mikið og mögulegt er. Ef þú þarft að ganga, farðu rólega.

4. 

   Sköllótt enni. Ekki láta þig æla þegar þú þykist vera ógleði. Segðu að þú sért ekki svangur en ert með magaverk. Reyndu að borða sem minnst en ekki æla hvað sem þú gerir. Þetta er alls ekki gott. auglýsing

Aðferð 4 af 4: Láttu eins og höfuðverkur

1. 

   Nuddaðu hendurnar yfir ennið. Til að láta eins og höfuðverkur, nuddaðu hendurnar á enninu og lokaðu augunum. Leggðu þig í sófann eða gólfið og haltu hendinni á enninu.
   • Þegar foreldrar þínir spyrja þig hvað sé að, segirðu að höfuðverkurinn sé rétt fyrir aftan augað. Því skýrara sem þú lýsir sársaukanum, því meiri líkur eru á að þeir sjái um þig.

2. 

   Viðbrögð við ljósi. Fólk með mikinn höfuðverk þolir oft ekki ljósin. Ef einhver opnar glugga, eða þú ert í herbergi með miklu sólarljósi skaltu snúa frá og kvarta yfir birtunni.
   • Ekki ofleika þetta skref. Ljósnæmi kemur venjulega fram við mígreni en venjulegur höfuðverkur ekki. Þú ættir að íhuga þegar þú notar þessa aðferð.

3. 

   Sýnið hámarks leti. Ef þú ert með höfuðverk, viltu örugglega ekki taka þátt í hreyfingu. Vertu í rúminu og farðu að sofa sem fyrst.
   • Hafðu herbergið rólegt til að líta meira út fyrir að vera veik. Slökktu á sjónvarpinu og ekki hlusta á tónlist. Sjaldan trúir foreldrar að barnið þeirra sætti sig við að vera í dimmu herbergi allan daginn án skemmtunar.
   auglýsing

Ráð

• Framkvæmir stöðugt með því sem þú valdir. Ef þú kvartaðir nýlega yfir kviðverkjum og síðan verkjum í fótum geta foreldrar þínir verið tortryggnir.
• Ef þú þykist vera veikur lengur en einn sólarhring og heldur áfram að vera „veikur“ daginn eftir, verður þú færður til læknis eða tekinn til lækninga. Vertu varkár varðandi þetta.
• Þú getur forðast að taka það en ef þú ferð til læknis neyðir læknirinn þig til að taka það eða ávísar þér og foreldrum þínum að greiða.
• Láttu væga ógleði kvöldið áður. Þetta sýnir að þú gerir ekki upp það að vera veikur á því augnabliki sem þú vilt hætta í skólanum.
• Segðu mömmu eða pabba að þér hafi ekki liðið vel daginn áður. Þú hefur „vaknað“ nokkrum sinnum þetta kvöld sem var illa farið. Ef mamma þín eða pabbi spyr þig af hverju þú komst ekki niður í herbergi til að láta þau vita, segðu þeim að þú viljir ekki vekja þau.
• Þegar þú ert seint á kvöldin skaltu segja mömmu eða pabba að maganum finnist óþægilegt. Ef þeir spyrja hvers vegna þú talaðir ekki snemma, segist þú ekki vilja trufla þá.
• Ef foreldrar þínir trúa þér ekki, eða viltu ekki ljúga, segðu að þú þurfir að taka þér frí í skólanum til að létta álaginu.
• Ef þú þykist vera veikur, ekki ýkja það. Foreldrar þínir munu efast um hegðun þína.
• Reyndu að vaka alla nóttina og þegar það er kominn tími til að fara í skólann lítur þú út fyrir að vera veikur og þreyttur. Mamma eða pabbi leyfa þér að vera heima án þess að þú þurfir að segja neitt. Ekki gera það þó að vana. Svefn er mjög mikilvægur fyrir heilsuna.

Viðvörun

• Að þykjast vera veikur getur skilið þig í vandræðum með foreldra þína. Þú verður að vera meðvitaður um áhættuna áður en þú byrjar að spila svik.
• Ekki gera neitt sem er slæmt fyrir heilsuna. Ekki taka lyf til að veikjast.
• Ekki taka lyf sem líkami þinn þarfnast ekki. Þetta er ekki gott fyrir heilsuna. Þú gætir sagt að maginn sé ekki í lagi og það að láta eins og lyf muni ekki hjálpa heldur.
• Ekki láta eins og veikindin séu svo slæm að þú verður fluttur á sjúkrahús. Þú getur blekkt foreldra þína en ekki lækninn.
• Ef þú vilt vera heima vegna vandamála í skólanum skaltu leita til fagaðila. Þú verður að láta foreldra þína vita ef þú verður fyrir einelti. Fjarvera í skólanum getur ekki leyst vandamál þitt.
• Ef þú yfirgefur skólann reglulega mun þú missa vinnuna og fylgjast ekki með jafnöldrum þínum. Það þýðir að þegar þú kemur aftur í skólann verðurðu að horfast í augu við fjall skólastarfs.
• Þegar skólanum er lokið verðurðu samt að láta eins og þú sért veikur. Ef þú hefur verið veikur allan daginn og verður þá heill aftur í lok tímans, munu foreldrar þínir komast að því að þú lýgur.