Höfundur:
Eugene Taylor
Sköpunardag:
16 Ágúst 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Að stíga
- Aðferð 1 af 3: Skipuleggðu daginn þinn
- Aðferð 2 af 3: Gerðu áætlun fyrir líf þitt
- Fyrsti hluti: Að ákvarða hlutverkin sem þú spilar
- Hluti tvö: Settu markmið og byggðu áætlun þína
- Aðferð 3 af 3: Leysa vandamál með áætlun
- Fyrsti hluti: Tilgreindu vandamálið
- Hluti tvö: Að finna lausnir og gera áætlun
- Ábendingar
Þú þarft áætlun í mörgum aðstæðum, til dæmis ef þú þarft að leysa vandamál, eða ef þú ert að reyna að koma lífi þínu á réttan kjöl, eða ef þú vilt skipuleggja daginn þinn. Það kann að virðast skelfilegt verkefni að gera áætlun, en með smá fyrirhöfn, réttu verkfærunum og smá sköpun er það alls ekki erfitt og þú getur byrjað að ná markmiðum þínum.
Að stíga
Aðferð 1 af 3: Skipuleggðu daginn þinn
Sestu niður með blað. Það gæti verið dagbók, minnisbók eða textaskjal á tölvunni þinni - hvað sem þér líkar. Búðu til lista yfir það sem þú vilt gera þann daginn, þar á meðal allar stefnumót og fundi. Hver eru markmið þín fyrir þennan dag? Þarftu að skipuleggja tíma til að hreyfa þig og slaka á? Hvaða verkefni hefurðu algerlega til að klára? 
Settu upp tímaáætlun. Hvenær hefur þú tíma til að klára fyrsta verkefni þitt, verkefni eða verkefni dagsins? Búðu til lista yfir hverja starfsemi, byrjaðu á þeirri fyrstu og vinnðu alla tíma dagsins. Skipuleggðu alla starfsemi í kringum fasta samninga. Dagskrá hvers og eins fyrir daginn verður önnur en grunnáætlun gæti litið svona út: - 9:00 til 10:00: Farðu á skrifstofuna, skoðaðu tölvupóst, svaraðu tölvupósti
- 10:00 til 11:30: Tímapantur með Henk og Greet
- 11:30 til 12:30: Verkefni # 1
- 12:30 til 13:15: Hádegismatur (borða hollt!)
- 13:15 til 14:30: Metið verkefni # 1, farið til Bert og rætt verkefni # 1
- 14:30 til 16:00: Verkefni # 2
- 16:00 til 17:00: Byrjaðu verkefni # 3 og gerðu allt tilbúið fyrir morgundaginn
- 17:00 til 18:30: Farðu frá skrifstofunni í ræktina
- 18:30 til 19:00: Versla á leiðinni heim
- 19:00 til 20:30: Undirbúa mat og slaka á
- 20:30: Fara í bíó með Susan
Athugaðu hversu afkastamikill þú hefur verið á klukkutíma fresti. Það er mikilvægt að taka skref aftur á bak reglulega og íhuga hvað þú hefur raunverulega áorkað. Gerðir þú allt sem þú ætlaðir að gera? Svo geturðu veitt þér smá hvíld - lokaðu augunum og slakaðu á í smá stund. Á þennan hátt getur þú byrjað næstu athafnir á áætlun þinni með nýjum hugrekki. 
Hugleiddu daginn. Þegar dagurinn er búinn geturðu metið heiðarlega hvort allt hafi gengið eins og þú ætlaðir þér. Fékkstu allt klárt? Hvar fór úrskeiðis? Hvað virkaði og hvað ekki? Hvað varstu annars hugar og hvernig geturðu komið í veg fyrir það í framtíðinni?
Aðferð 2 af 3: Gerðu áætlun fyrir líf þitt
Fyrsti hluti: Að ákvarða hlutverkin sem þú spilar
Ákveðið hvaða hlutverk þú ert að spila núna. Á hverjum degi gegnum við mismunandi hlutverkum (frá nemanda til sonar, frá listamanni til mótorhjólamanns). Hugsaðu um hlutverkin sem þú ert að spila í lífi þínu. - Þessi hlutverk geta verið: ferðalangur, nemandi, dóttir, rithöfundur, teiknari, starfsmaður, glerblásari, göngumaður, barnabarn, hugsuður o.s.frv.
Hugsaðu um hlutverkin sem þú vilt gegna í framtíðinni. Mörg af þessum hlutverkum geta skarast við núverandi hlutverk. Þessi hlutverk eru orðin sem þú vilt nota til að lýsa þér í lok ævinnar. Skoðaðu hlutverkin sem þú ert að spila núna. Færðu óþarfa streitu frá hlutverki? Þá er það líklega ekki hlutverk sem þú ættir að halda áfram að gegna. Skráðu hlutverkin eftir forgangi. Þessi æfing getur hjálpað til við að ákvarða hvað skiptir þig raunverulega máli í lífinu. Hafðu í huga að alltaf er hægt að breyta listanum - vegna þess að þú heldur áfram að breyta. - Listinn þinn gæti litið svona út: móðir, dóttir, eiginkona, ferðalangur, glerblásari, leiðbeinandi, sjálfboðaliði, göngugrind o.s.frv.
Finndu ástæðurnar á bakvið hlutverkin sem þú vilt spila. Hlutverk er góð leið til að skilgreina sjálfan þig en ástæðan á bak við það er það sem gefur því gildi. Kannski viltu bjóða þig fram vegna þess að þú sérð vandamálin í heiminum og vilt leggja þitt af mörkum til að gera heiminn aðeins betri. Kannski viltu vera faðir af því að þú vilt gefa börnum þínum fullkomna bernsku. - Ein leið til að hjálpa þér að skilgreina tilganginn með hlutverki þínu er að sjá fyrir þér þína eigin jarðarför (svolítið sjúkleg kannski, en hún virkar virkilega). Hver verður það? Hvað viltu að sagt verði um þig? Hvernig viltu að þér verði minnst?
Hluti tvö: Settu markmið og byggðu áætlun þína
Hugsaðu um hin víðtæku markmið sem þú vilt ná í lífi þínu. Hvernig viltu þróa sjálfan þig? Hvað viltu ná í lífi þínu? Hugsaðu um það sem „fötu lista“ - hlutina sem þú vilt gera áður en þú deyrð. Þetta eru markmiðin sem þú vilt virkilega ná - ekki þau markmið sem þú færð stundum hugsar að þú verður að ná til þeirra.Það getur hjálpað til við að koma með flokka fyrir markmiðin svo að þú getir sýnt þau auðveldara. Dæmi um flokka geta verið: - Ferill; Að ferðast; Félagslegt (fjölskylda / vinir); Heilsa; Fjármál: Þekking / greind; Andlegur
- Dæmi um markmið (í röð ofangreindra flokka) gætu verið: að skrifa bók; hef séð allar heimsálfur; giftast og stofna fjölskyldu; Missa 10 kíló; græða nóg fé til að leyfa börnunum mínum að læra; lesa mikið af bókum; læra meira um búddisma.
Ákveðið hvenær þú vilt ná ákveðnum markmiðum. Nú þegar þú hefur skráð nokkur óljós markmið er kominn tími til að verða nákvæmari. Þú getur gert þetta með því að setja dagsetningu sem það verður að ná árangri fyrir ákveðin markmið. Hér eru nokkur dæmi sem eru aðeins nákvæmari en markmið fyrri skrefa: - Sendu handrit til 30 útgefenda í júní 2016
- Ferðast til Suður-Ameríku árið 2016 og Asíu 2017
- Vigtaði 70 pund í janúar 2016.
Metið veruleikann og hvar þú ert núna. Það þýðir að þú verður að vera heiðarlegur við sjálfan þig til að dæma núverandi líf þitt. Út frá þeim markmiðum sem þú hefur sett geturðu metið hvar þú ert núna, miðað við þessi markmið. Til dæmis: - Markmið þitt er að gefa út bók og senda handritið til útgefenda fyrir júní 2016. Á þessum tímapunkti hefur þú handritið hálfklárað og þú ert ekki viss um hvort það sé í lagi.
Hugleiddu hvernig þú getur náð markmiðunum. Hvaða skref þarftu að taka til að ná markmiði þínu? Ákveðið skrefin sem þú þarft að taka og skrifaðu niður þessi skref. Höldum áfram með sama dæmið í smá stund: - Héðan í frá og fram í júní 2016 ættir þú að: A. Endurlesa fyrri hluta bókarinnar. B. Að klára bókina. C. Bættu ákveðna þætti sem þér líkar ekki. D. Athugaðu hvort málfræði, greinarmerki, stafsetningu osfrv. E. Láttu gagnrýna vini lesa og gefa álit. F. Rannsakaðu viðeigandi útgefendur. G. Sendu handritið þitt.
Skrifaðu niður þau skref sem þarf til að ná öllum markmiðum. Þú getur gert þetta á hvaða sniði sem þú vilt - handskrifað, í tölvunni, með málningu osfrv. Til hamingju, þú ert nýbúinn að búa til lífsáætlun! 
Farið yfir og lagað áætlunina. Líf þitt breytist og markmiðin þín breytast líka. Það sem þér fannst mikilvægt þegar þú varst 12 ára er þér líklega sama lengur þegar þú ert 22 eða 42 ára. Það skiptir ekki máli hvort þú breytir lífsáætlun þinni, það er jafnvel gott að gera, því það gefur til kynna að þú sért meðvitaður um þær breytingar sem eiga sér stað í lífi þínu.
Aðferð 3 af 3: Leysa vandamál með áætlun
Fyrsti hluti: Tilgreindu vandamálið
Ákveðið hver raunverulega vandamálið er. Stundum er erfitt að semja áætlun vegna þess að þú veist ekki nákvæmlega hver vandamálið raunverulega er. Oft veldur eitt vandamál nokkrum minni vandamálum. Þú verður að komast að rót vandans - raunverulegu vandamálinu sem þarf að leysa. - Mamma þín leyfir þér ekki að fara í útilegu með vini þínum í fjórar vikur. Það er vissulega vandamál, en þú verður að reyna að komast að rót vandans. Mamma þín leyfir þér ekki að fara í útilegu vegna þess að þú fékkst 4 fyrir stærðfræði. Svo vandamálið er í grunninn að stærðfræði gengur ekki vel. Það er vandamálið sem þú ættir að einbeita þér að.
Reyndu að ákvarða hvaða lausn þú stefnir raunverulega að við að leysa vandamálið. Hvert er markmiðið sem þú vilt ná með því að leysa vandamálið? Kannski vonarðu að leysa meira en bara aðalmarkmiðið. Hafðu áherslu þína á að ná mikilvægasta markmiðinu og restin mun fylgja. - Markmiðið er að þú endir með að minnsta kosti 7 að meðaltali fyrir stærðfræði. Að auki vonarðu að móðir þín leyfi þér samt að fara í útilegur.
Ákveðið hvaða aðgerðir valda vandamálinu. Hvaða venjur hefur þú þróað sem liggja til grundvallar vandamálinu? Gefðu þér tíma til að íhuga aðgerðir sem tengjast vandamálinu. - Vandamálið er að þú ert með 4 fyrir stærðfræði. Horfðu á hvað þú ert að gera til að valda því vandamáli: þú talar til dæmis of mikið í tímum eða hefur ekki unnið heimavinnuna þína vegna þess að þú ferð á fótboltaæfingu tvö kvöld í viku.
Athugaðu hvort það eru aðrir þættir sem valda vandamálinu að hluta. Margt af vandamálinu getur verið vegna aðgerða þinna, en það geta líka verið öfl sem þú getur ekki beint stjórnað. Reyndu að ákvarða hverjir þessir þættir eru. - Þú hefur 4 fyrir stærðfræði og það þarf að breytast. Fyrir utan það að þú talar of mikið við bekkjarfélaga í kennslustundinni, getur vandamálið stafað af því að skilja ekki efnið. Og þú veist kannski ekki hvernig á að breyta því.
Hluti tvö: Að finna lausnir og gera áætlun
Finndu mögulegar lausnir á þínu vandamáli. Þú getur skrifað niður þessar lausnir, eða þú getur beitt hugmyndum um hugmyndaflug til þeirra. Hvað sem þú gerir, þá ættirðu að reyna að finna lausnir fyrir eigin misgjörðir sem og fyrir utanaðkomandi þætti. - Lausnir til að tala í tímum: A. Þvingaðu þig til að sitja á öðrum stað en vinir þínir. B. Segðu vinum þínum að þú fáir slæmar einkunnir og að þú þurfir að einbeita þér að bekknum. C. Ef blettirnir eru fastir skaltu spyrja kennarann þinn hvort þú getir setið annars staðar því annars geturðu ekki haldið athygli þinni.
- Lausnir til að vinna ekki heimavinnuna þína vegna fótbolta: A. Gerðu heimavinnuna þína í hádegishléi eða í frítíma svo þú getir gert minna á kvöldin. B. Haltu þér á þéttri áætlun - eftir æfingu, borðaðu og gerðu síðan heimavinnu strax. Verðlaunaðu þig með klukkutíma sjónvarpi eftir að heimanáminu er lokið.
- Lausnir til að skilja ekki námskrána. A. Biddu bekkjarfélaga um að hjálpa þér (en aðeins ef þú ert ekki lengur annars hugar af þeim bekkjarbróður). B. Biddu kennarann þinn um hjálp - farðu til kennarans í lok tímans og spurðu hvort þú getir hist vegna þess að þú ert í vandræðum með efnið. C. Taktu kennslu.
Settu upp áætlun þína. Nú þegar þú veist hvað vandamálið er og þú hefur nokkrar mögulegar lausnir til staðar geturðu valið bestu lausnirnar og byrjað að skrifa áætlun. Með því að skrifa niður áætlunina er hægt að sjá hana betur fyrir sér. Settu upp áætlunina einhvers staðar þar sem þú munt sjá hana oft, til dæmis við hliðina á speglinum þar sem þú horfir alltaf á morgnana til að gera hárið gott. Þú þarft ekki allar lausnirnar sem þú hefur komið með, en þú getur haft ónotaðar lausnir við höndina þegar hlutirnir fara ekki alveg rétt. - Áætlunin um að fá hærri einkunnir í stærðfræði gæti litið svona út:
- Ætla að hækka meðaltalið eftir 4 vikur:
- Að tala við Sophie um að þurfa ekki að tala við hana lengur meðan á tímum stendur (ef hún heldur áfram að tala: skipt um stað).
- Gera heimavinnu í hléi á þriðjudögum og fimmtudögum svo ég geti farið á æfingarnar og svo þegar ég kem aftur þarf ég ekki að gera mikið meira.
- Kennsla í skólanum alla mánudaga og miðvikudaga.
- Markmið: Eftir fjórar vikur hefði einkunnin mín átt að hækka í að minnsta kosti 7.
Eftir viku skaltu meta hvernig þér líður. Gerðir þú allt sem þú ætlaðir þér fyrstu vikuna? Ef ekki, hvar fór það úrskeiðis? Með því að þekkja hvað fór úrskeiðis geturðu gert betur vikuna á eftir. - Vertu áhugasamur. Eina leiðin til að ná árangri er að vera áhugasamur. Ef þú getur unnið betur á meðan þú ert áhugasamur geturðu skipulagt umbun (þó að lausn vandans gæti verið nógu gefandi). Ef þú á einhverjum tímapunkti víkur frá áætlun þinni, ekki láta það gerast aftur. Ekki minnka viðleitni þína hálfa leið vegna þess að þú heldur að endirinn sé í sjónmáli - haltu við áætlun þína.
- Ef þú kemst að því sem þú ert að gera er ekki að vinna skaltu laga áætlunina. Skiptu um lausn sem þú ert nú með í áætlun þinni við aðra lausn af listanum þínum.
Ábendingar
- Merktu við mark á listanum þínum ef það tekst, þá geturðu séð framfarirnar betur.
- Þegar þú vinnur áætlunina þína geturðu reynt að átta þig á því hvað gæti farið úrskeiðis og farið á undan henni.
- Til hamingju með áætlunina og vertu áhugasamur um markmið þín. Reyndu að ímynda þér hvernig líf þitt verður þegar þú nærð markmiðum þínum.
- Mundu að áætlun er upphafið - nú hefst hin raunverulega vinna. Áætlunin er upphafspunkturinn.
- Notaðu skynsemi: Ekki sýna tilhugalíf þitt hvernig þau falla að dagskrá þinni.
