Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 5: Þvoðu andlitið rétt
• Aðferð 2 af 5: Notkun þekktra náttúrulyfja til að meðhöndla unglingabólur
• Aðferð 3 af 5: Notkun þekktra heimilislyfja til að meðhöndla unglingabólur
• Aðferð 4 af 5: Meðhöndlaðu unglingabólur með því að borða hollt mataræði
• Aðferð 5 af 5: Meðhöndlaðu unglingabólur náttúrulega með því að gera lífsstílsbreytingar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Oft er litið á unglingabólur sem vandamál sem snertir aðeins unglinga en í raun getur fólk á öllum aldri fengið unglingabólur. Þetta gerist venjulega þegar húðin framleiðir of mikið fituhúð, sem stíflar svitaholurnar og veldur brotum. Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur líklega veitt þér bestu unglingabólumeðferðina, en það eru fjöldi heimilisúrræða sem geta hjálpað líka. Þú getur notað þessi úrræði til viðbótar við þá meðferð sem húðsjúkdómalæknirinn þinn mælir með.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Þvoðu andlitið rétt

1. Veldu rétt hreinsiefni. Það er best að nota vægt þvottaefni sem ekki skánar. Vertu viss um að nota aðeins óáfengar vörur til að koma í veg fyrir frekari ertingu í húðinni. Ef þú ert ekki viss um besta hreinsiefnið fyrir þig skaltu spyrja húðsjúkdómafræðinginn hvaða úrræði hann eða hún mælir með.
2. Bleytið andlitið með volgu vatni. Kalt vatn lokar svitahola þínum. Þegar þú þvær andlit þitt er mikilvægt að svitahola þín sé opin svo að allt óhreinindi, fitu og bakteríur skolist úr húðinni.
3. Settu hreinsiefnið á andlitið. Notaðu aðeins fingurgómana til að bera hreinsiefnið á. Húðin verður pirruð ef þú notar þvott eða svamp.
   • Ekki skrúbba húðina þegar þú þvær andlitið. Þetta pirrar líka andlitshúð þína. Notaðu hreinsiefnið einfaldlega og láttu það sitja í um það bil mínútu.
4. Skolaðu húðina með volgu vatni. Notaðu aftur heitt vatn til að halda svitahola opnum og fjarlægja óhreinindi og bakteríur úr húðinni.
5. Klappið húðina þurra með hreinu handklæði. Ekki nudda handklæðinu yfir andlitið á þér þar sem það getur pirrað húðina. Nudd mun einnig dreifa bakteríum og óhreinindum í andlitið og gera bólur verri. Í staðinn skaltu klappa andlitinu varlega með handklæðinu.
6. Notaðu rakakrem eftir þörfum. Margir sem þjást af unglingabólum forðast rakakrem en húðin þarf raka til að vera heilbrigð. Að þvo andlitið getur orðið þurrt. Ef húðin er rauð, brennandi eða kláði getur verið að þú hafir þurra húð. Eftir sjampó berðu varlega olíulaust rakakrem með fingurgómunum til að koma í veg fyrir þurra húð.
7. Ekki þvo andlitið oftar en tvisvar á dag eða eftir að þú svitnar. Að þvo andlitið oftar kann að virðast betra fyrir unglingabólur, en það er ekki rétt. Að þvo andlitið of oft mun þvo mikilvægar húðolíur. Þetta þurrkar út húðina og getur jafnvel eldst fljótt. Svo að framkvæma aðeins þessi skref tvisvar á dag, á morgnana og á kvöldin. Þvoðu einnig húðina eftir að þú svitnar, þar sem sviti getur gert unglingabólur verri.

Aðferð 2 af 5: Notkun þekktra náttúrulyfja til að meðhöndla unglingabólur

1. Notaðu ástralska tea tree olíu. Tea tree olía er ilmandi ilmkjarnaolía frá innfæddu tré í Ástralíu. Það eru klínískar vísbendingar um að tea tree oil sé árangursríkt gegn fjölda húðsjúkdóma, þar með talið unglingabólur. Það er náttúrulega samvaxandi og getur örvað ónæmiskerfið og hjálpað til við að berjast gegn unglingabólum.
   • Finndu leiðbeiningar fyrirfram um notkun og beitingu tea tree olíu.
   • Sumir geta verið með ofnæmi fyrir tea tree olíu. Áður en þú notar það á andlitið skaltu setja dropa af því á annað svæði á húðinni til að prófa það. Notaðu það til dæmis á handlegginn eða fótinn. Bíddu í nokkrar klukkustundir. Ef þú færð útbrot gætirðu verið með ofnæmi eða viðkvæm fyrir olíunni, svo þú ættir að forðast að nota það í andlitið.
   • Tea tree olía er eitur að borða. Svo ekki kyngja því.
2. Notaðu sítrónusafa á lýti. Sítrónusafi er náttúrulegt sótthreinsiefni sem drepur bakteríurnar sem valda unglingabólum. Það getur einnig örvað blóðflæði í húðina og flutt mikilvæg næringarefni frá líkama þínum til að berjast gegn unglingabólum. Fylgdu leiðbeiningunum hér að neðan til að meðhöndla unglingabólur með sítrónusafa.
   • Þvoðu andlitið eðlilega.
   • Kreistu stóra sítrónu í skál þar til þú hefur um það bil tvær teskeiðar af safa. Athugaðu að þú gætir þurft aðra sítrónu. Notaðu ferskan safa sem safnað er með því að kreista sítrónur í staðinn fyrir að kaupa tilbúinn sítrónusafa úr búðinni. Sítrónusafi í atvinnuskyni inniheldur oft rotvarnarefni sem geta pirrað andlit þitt.
   • Notaðu bómullarþurrku eða þurrku til að bera sítrónusafann á allar bólur.
   • Láttu safann vera í að minnsta kosti hálftíma ef þú framkvæmir þessa meðferð á daginn. Skolaðu síðan húðina með köldu vatni. Hins vegar, ef þú ert að framkvæma meðferðina á kvöldin skaltu skilja sítrónusafann eftir á andliti þínu meðan þú sefur. Þvoðu það af andlitinu með köldu vatni næsta morgun.
   • Gakktu úr skugga um að skola safann af andlitinu áður en þú situr í sólinni eða það getur bleikt húðina.
3. Tilraun með hunang. Ágreiningur er um hvort hunang sé gott bólubótarefni, en sumir telja að það skili árangri vegna bakteríudrepandi eiginleika þess. Talsmenn líta á Nýja-Sjálands manuka hunang og hráan hunang sem tvo efstu brúðkaupin til að meðhöndla unglingabólur. Þú getur keypt báðar tegundirnar í heilsubúðum og á internetinu.
   • Áður en þú setur hunangið í unglingabólurnar skaltu slá lítið magn á hökuna. Bíddu í um það bil hálftíma til að sjá hvort húðin þín bregst illa við henni. Ef svo er skaltu ekki nota hunangið á unglingabólurnar.
   • Þú getur notað hunang á tvo vegu. Þú getur skellt því á bólurnar þínar einar eða borið það um allt andlit þitt sem grímu.
   • Þvoðu hunangið af andlitinu með köldu vatni eftir hálftíma. Þú getur þó líka látið það vera lengur á andlitinu ef þú vilt það.
   • Þú getur líka bætt um það bil hálfri teskeið af kanil í hunangið. Þetta eykur bakteríudrepandi eiginleika hunangsins og getur bætt blóðflæði í andlit þitt.
4. Undirbúið andlitsvatn með eplaediki. Eplasafi edik hjálpar til við að halda jafnvægi á sýrustigi húðarinnar, svo að þú hafir færri vandamál með lýti og yfirbragðið verður jafnara. Það drepur einnig bakteríur og getur gert húðina mýkri. Það er mjög auðvelt að útbúa eplaedik andlitsvatn.
   • Finndu glerflösku og hreinsaðu hana vandlega svo að þú getir geymt andlitsvatn í henni. Notaðu aðeins heitt vatn og sápu. Hreinsun flöskunnar með áfengi eða bleikiefni getur skilið efnaleifar eftir í flöskunni og endað á andliti þínu.
   • Hellið 120 ml af eplaediki og 120 ml af vatni í flöskuna. Settu hettuna á og hristu flöskuna til að blanda innihaldsefnunum vel saman.
   • Settu andlitsvatnið á bólurnar þínar með bómullarkúlu.
   • Geymið blönduna á köldum, þurrum og dimmum stað.
   • Þú getur líka prófað að bera eplaedik á húðina án þess að þynna það, en það er ekki mælt með því. Eplaedik er árásargjarnt efni sem getur valdið ertingu í húð ef það er ekki þynnt. Ef þú finnur fyrir ertingu í húð af þessari blöndu skaltu þynna hana með meira vatni
5. Undirbúið túrmerikblöndu. Þetta gulleita krydd er mikið notað í matargerð í Miðausturlöndum. Þú getur keypt það í matvörubúðinni og öðrum stöðum þar sem þeir selja kryddjurtir og krydd. Það er almennt litið á sem árangursríkt heimilisúrræði við unglingabólum. Fylgdu þessum einföldu skrefum til að búa til þitt eigið túrmerikmauk til að meðhöndla unglingabólur.
   • Bætið fjórðungs teskeið af túrmerik dufti í tvær teskeiðar af kókosolíu. Hrærið vel.
   • Dreifðu blöndunni jafnt á andlitið.
   • Látið blönduna sitja í 15 mínútur. Skolið það síðan af andlitinu með köldu vatni.
   • Mundu að túrmerik gulnar húðina þína, sérstaklega ef þú skilur hana eftir á andlitinu á einni nóttu. Þú getur þó þvegið blettina af andlitinu með réttum aðferðum.
6. Nuddaðu tómötum á unglingabólurnar þínar. Tómatar eru náttúrulega ríkir af andoxunarefnum og mikið af A-vítamíni og C-vítamíni. Það gerir þau að öðru árangursríku heimilismeðferð við unglingabólum sem er fáanleg í hvaða kjörbúð sem er. Tómatar hjálpa einnig til við að herða svitahola og skreppa saman lýti. Þú getur beitt því auðveldlega og það tekur ekki mikinn tíma.
   • Skerið lítinn tómat í tvennt.
   • Nuddaðu skera helminginn yfir þau svæði á húðinni þinni þar sem þú ert með unglingabólur. Fargaðu tómatnum á eftir.
   • Nuddaðu safanum í húðina í nokkrar sekúndur.
   • Skolaðu andlitið með volgu vatni á eftir.
   • Notaðu það tvisvar á dag til að ná sem bestum árangri. Þú getur notað hinn helminginn af tómatnum í seinni meðferðina.
7. Búðu til blöndu af sjávarsalti. Sjávarsalt getur hjálpað til við að þurrka upp lýta og soga upp umfram sebum. Ef þú blandar því saman við hunang færðu áhrifarík heimilisúrræði við unglingabólum.
   • Blandið teskeið af sjávarsalti saman við þrjár teskeiðar af heitu vatni.
   • Hrærið blönduna þar til saltið leysist upp.
   • Bætið teskeið af hunangi út í og ​​hrærið vel.
   • Settu þessa blöndu á andlitið þegar það hefur kólnað nægilega. Ef þú vilt aðeins bera það á bólurnar skaltu nota bómullarþurrku.
   • Láttu blönduna sitja á andlitinu í tíu mínútur. Ekki láta það vera lengur á andlitinu, annars verður húðin of þurr.
   • Skolið blönduna af andlitinu með köldu vatni.
   • Notaðu rakakrem. Sjávarsalt getur þurrkað húðina þína og því er mikilvægt að nota rakakrem til að halda húðinni heilbrigðri.
8. Notaðu próteinmaska. Prótein geta hert húðina og valdið því að svitahola minnkar. Þeir berjast einnig gegn mislitun sem oft stafar af unglingabólum.
   • Þvoðu andlitið með því að fylgja leiðbeiningunum í aðferð 1. Ekki má nota rakakrem ennþá.
   • Brotið þrjú egg og aðskiljið eggjarauðurnar frá hvítunum.
   • Bætið matskeið af sítrónusafa ef vill. Þetta getur hjálpað til við að losna við fílapensla og fílapensla.
   • Þeytið eggjahvíturnar þar til froða myndast.
   • Berðu þetta jafnt á andlitið og láttu það virka í 15 mínútur.
   • Skolið það af með volgu vatni og þerrið andlitið þurrt með handklæði.
   • Notaðu nú rakakrem á húðina.
9. Settu jógúrtgrímu á andlitið. Jógúrt hjálpar til við að opna svitahola, afhýða húðina og gleypa umfram sebum.
   • Gríptu matskeið af venjulegri jógúrt og settu það jafnt á andlitið.
   • Láttu það vera á andlitinu í 15 mínútur og skolaðu það síðan af með köldu vatni.
   • Þú getur notað þennan grímu daglega.

Aðferð 3 af 5: Notkun þekktra heimilislyfja til að meðhöndla unglingabólur

1. Notaðu matarsóda á lýti þínu. Matarsódi getur hjálpað til við að halda jafnvægi á sýrustigi húðarinnar og gleypa umfram sebum. Það getur þurrkað út lýtina og valdið því að þær dragast saman og að lokum hverfa. Þú getur auðveldlega útbúið matarsóda líma.
   • Blandið tveimur matskeiðum af matarsóda saman við nokkra dropa af vatni. Hrærið blönduna þar til líma myndast.
   • Notaðu þetta líma á unglingabólur.
   • Láttu blönduna virka í 15 til 20 mínútur. Skolið það síðan af andlitinu með volgu vatni.
   • Berðu rakakrem á andlitið. Matarsódi getur þorna húðina.
   • Áður en þú notar þetta úrræði skaltu bera lítið magn á hökuna eða annað svæði í andliti þínu. Bíddu í nokkrar mínútur til að sjá hvort húðin þín bregst illa við henni. Ef svo er skaltu ekki nota límið á unglingabólurnar.
2. Notaðu tannkrem á unglingabólurnar. Tannkrem er notað af mörgum til að meðhöndla unglingabólur. Notaðu þó hvítt tannkrem í stað gel tannkrems. Þetta getur verið áhrifarík lækning við unglingabólum.
   • Látið örlítið magn af hvítum tannkremi á gallana.
   • Láttu það vera í tíu til fimmtán mínútur.
   • Þvoið það af með volgu vatni.
3. Undirbúið líma með aspiríni. Aspirín inniheldur salisýlsýru, bólgueyðandi efni sem er að finna í mörgum lyfjum gegn unglingabólum. Það flögnar einnig húðina og fjarlægir óhreinindi og bakteríur.
   • Taktu nokkrar aspirín töflur og settu þær í skál. Venjulega duga tvær töflur, allt eftir því hversu sterkar þær eru.Myljið þær í duft.
   • Bætið nokkrum dropum af vatni við og hrærið þar til þið fáið líma.
   • Notaðu þetta líma á bólurnar þínar.
   • Láttu blönduna sitja á andliti þínu í 15 mínútur.
   • Skolið það af húðinni með volgu vatni.
   • Ef húðin þín bregst illa við aspirínmaukinu og verður pirruð skaltu skola það strax af og ekki endurnota.

Aðferð 4 af 5: Meðhöndlaðu unglingabólur með því að borða hollt mataræði

1. Drekkið nóg af vatni á daginn. Vatn er eitt af því sem húðin þín þarfnast algerlega. Vatn skolar eiturefnunum úr líkamanum og bætir blóðrásina. Báðir þessir geta hjálpað til við að berjast gegn unglingabólum. Drekktu vatn þegar þú ert þyrstur. Góð þumalputtaregla er að skoða þvaglitinn. Ef þetta er að mestu gegnsætt hefurðu drukkið nóg vatn. Hins vegar, ef það er gulleitt á litinn, ættirðu að reyna að drekka meira vatn.
2. Borðaðu nóg af hollri fitu. Að borða feitan mat er oft álitið slæmt fyrir unglingabólur en það eru líka holl fita sem hjálpa til við að berjast gegn unglingabólum. Omega 3 fitusýrur hjálpa til við að halda húðinni sveigjanlegri og fjarlægja fitu úr svitaholunum. Þetta dregur úr framleiðslu á sebum sem veldur unglingabólum.
   • Til að fá holla fitu er best að borða hnetur, kalt vatnsfisk og avókadó.
3. Láttu prótein fylgja mataræði þínu. Líkaminn notar amínósýrurnar úr próteinum til að framleiða kollagen. Þetta næringarefni hjálpar til við að halda húðinni heilbrigðri og vökva.
   • Góðar uppsprettur próteina eru fiskur og skelfiskur, alifuglar, mjólkurvörur, egg, baunir og soja.
4. Fáðu þér A-vítamín. Þetta vítamín tryggir að húðin framleiðir minna af fitu. Góðar uppsprettur A-vítamíns eru sætar kartöflur, gulrætur, dökkgrænt grænmeti og paprika.
5. Forðist gervisætuefni. Sykur eykur insúlínmagnið í blóði þínu, sem getur valdið því að húðin framleiðir meira af fitu. Borða minna af ruslfæði og drekka minna af gosi svo að þú neytir minna af sykri.

Aðferð 5 af 5: Meðhöndlaðu unglingabólur náttúrulega með því að gera lífsstílsbreytingar

1. Lækkaðu streitustigið. Vísindalegar vísbendingar eru um að náin tengsl séu á milli mikils álags og bólu. Sömu frumur sem búa til fitu (fituefnið sem veldur unglingabólum) hafa einnig viðtaka fyrir streituhormóna. Þetta getur valdið unglingabólum þegar þú ert stressaður. Það eru nokkrar leiðir til að lækka streitustig þitt, sem eru líka góðar fyrir heilsuna þína almennt.
   • Hugleiðsla. Sit með lokuð augun í nokkrar mínútur á dag og einbeittu þér að önduninni. Þetta hjálpar til við að róa líkama þinn og huga, lækka streitustigið og vonandi draga úr unglingabólubrotum.
   • Hlusta á tónlist. Róandi tónlist hjálpar þér að slaka á og halda ró, en í raun mun hvaða lagalisti sem þú vilt hjálpa til við að draga úr streitu og láta þig líða jákvætt.
   • Íþrótt. Þetta mun losa endorfín og láta þér líða betur. Jafnvel regluleg ganga er nóg til að létta líkama þínum og huga frá streitu.
   • Ekki flæsa tilfinningar þínar. Ef þú ert mjög stressuð skaltu tala við aðra og deila því sem er að angra þig. Þetta mun hjálpa þér að takast á við vandamál þín á uppbyggilegan hátt.
2. Fá nægan svefn. Samband svefns og unglingabólu er ekki alveg skýrt, en flestir læknar eru sammála um að einstaklingur sem fær of lítinn svefn hafi mikla möguleika á að verða stressaður og of mikið. Þetta gerir unglingabólur verri og það er líka slæmt fyrir húðina. Reyndu að sofa að minnsta kosti átta tíma á nóttu til að veita húðinni heilbrigt uppörvun.
3. Hreyfðu þig reglulega. Með því að hreyfa þig lækkar þú ekki aðeins streitustigið þitt, heldur bætir þú einnig blóðrásina í húðinni. Þetta veitir mikilvæg næringarefni og skolar út eiturefni. Þetta hjálpar til við að berjast gegn unglingabólum. Læknar ráðleggja venjulega að æfa eða æfa í 30 til 60 mínútur á dag til að halda líkama þínum heilbrigðum.
   • Ekki gleyma að þvo andlitið eftir æfingu til að skola svita og óhreinindi úr svitahola.
4. Hættu að vera með mikla förðun. Þetta mun stífla svitahola og gera bólur líklegri.

Ábendingar

• Ekki láta hugfallast ef sumar af þessum aðferðum virka ekki fyrir þig. Unglingabólur allra eru mismunandi og þú þarft líklega bara að prófa nokkrar mismunandi aðferðir áður en þú uppgötvar eina sem hentar þér.

Viðvaranir

• Leitaðu ráða hjá lækninum eða húðsjúkdómalækni áður en þú prófar þessi heimilismeðferð. Þú gætir haft sérstakt húðvandamál sem gerir eina eða fleiri af þessum vörum skaðlegar fyrir húðina.