Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Settu tampónuna þína í
• Aðferð 2 af 2: Sund með tampóna
• Ábendingar

Ekki láta ótta þinn við að nota tampóna á meðan þú syndir hindra þig í að njóta sólardags við sundlaugina eða á ströndinni. Margar stelpur gera sér ekki grein fyrir því að notkun tampóna meðan á sundi stendur er ekkert öðruvísi en að nota tampóna í stærðfræðitímanum þínum eða á sunnudagsnámi. Hér er það sem þú gerir.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Settu tampónuna þína í

1. Settu tampónuna eins og þú gerir alltaf. Þú ættir að líða vel með því að nota tampóna áður en þú ferð í laugina. Til að nota tampóna skaltu einfaldlega taka það úr umbúðunum, finna þægilega stöðu sem gerir þér kleift að stinga þykkari helmingi kynningarhúðarinnar í leggöngin og ýttu síðan þynnri helmingi kynningarhúðarinnar í efsta stykkið þar til ef mögulegt er og færðu tampónuna lengra inn í leggöngin. Þegar þér finnst tamponinn vera rétt á sínum stað, fjarlægðu kynningarhúðina varlega.
   • Þú ættir að finna að tampónan fer alla leið í leggöngin og út úr kynningarhúðinni. Ef þú ýtir því ekki nógu langt inn kemur það út með kynningarhúðinni.
2. Vertu viss um að þér líði vel. Ganga um, sitja og hreyfa þig aðeins til að vera viss um að þú finnir ekki fyrir tampónunni í leggöngunum. Ef það er sárt eða þú finnur enn fyrir því skaltu reyna aftur eða stinga fingrinum í leggöngin til að ýta því lengra upp. Stundum þegar þú getur ekki ýtt lengra á tampónunni er tímabilinu næstum lokið. Í því tilfelli ættirðu að forðast að ýta því of hart ef það særir of mikið.

Aðferð 2 af 2: Sund með tampóna

1. Veldu réttan sundföt. Nú er líklega ekki rétti tíminn til að klæðast nýju góðu ljósbleiku eða skær hvítu baðfötunum þínum. Veldu sundföt með dekkri lit, ef þú lekur. Þú getur líka valið sundföt með þykkari botni svo þér líði minna nakinn. Veldu bara eitthvað sem lætur þér líða vel og vekur ekki of mikla athygli á botni þínum. Að vita að þú ert ólíklegri til að sjá fólk leka þér aðeins mun láta þér líða miklu betur.
2. Dragðu bandið varlega frá tampónunni. Allt það dós gerist er að strengurinn á tampónunni dinglar úr nærbuxunum þínum. Vertu viss um að stinga því vel í botninn á sundfötunum og hafðu engar áhyggjur. Ef þú vilt það virkilega geturðu snyrt strenginn aðeins með naglaskæri en ekki skera hann of mikið eða erfitt að draga hann út.
3. Ekki vera í nærbuxufóðri. Pantyliners vinna ekki í vatninu. Því miður hefurðu ekkert til að koma í veg fyrir að leka í botninn á sundfötunum, þó að vatnið leysist svolítið upp. Þú getur aðeins sett þá á sundlaugina ef þú veist að þú munt ekki synda eða ef þú sýnir ekki bikiníbotninn þinn (nærbuxufóðrið getur verið sýnilegt).
4. Íhugaðu að vera í stuttbuxum þegar þú ferð út í sundlaug. Ef þú vilt fá aukna vernd og hefur áhyggjur af því að fara út í vatnið og fara í sólbað bara í baðfötunum þínum með tampóni í, farðu bara í þægilegar gallabuxur til að finna aðeins meira sjálfstraust þegar þú ferð upp úr vatninu.
5. Skiptu um tampóna oftar ef þú vilt. Þó að þú þurfir ekki að skipta um tampóna oftar þegar þú ert í sundi, ef þú ert svolítið vænisýki um að þurfa að breyta því eða finnst óþægilegt að komast upp úr vatninu, þá geturðu breytt því tveimur tímum fyrr ef þú gerir það. vilja.
6. Njóttu sundsins. Ekki hafa áhyggjur af því að synda með tampóna - það gera allir. Njóttu sundsins án þess að hafa áhyggjur af leka! Sund léttir krampa þína, veitir þér smá hreyfingu og lætur þér líða betur og ánægðari með tímann.

Ábendingar

• Hafðu tampóna inni í 4 til 8 klukkustundir.
• Notaðu plástur eða annað íþróttaband til að líma band tampónunnar einhvers staðar.
• Ef þér finnst óþægilegt að vera með tampóna í vatninu ættir þú að nota Sani bolla.
• Komdu alltaf með fleiri tampóna en þú þarft. Þú veist aldrei hvenær þú verður þyngri eða hvenær kærasta gæti þurft eitthvað - og hver veit - jafnvel þó þú sért ekki í sundi, taktu með þér!
• Notið aldrei tampóna í meira en 8 klukkustundir - þetta getur leitt til eitruðs lostheilkenni.