Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Farðu í sitz bað í baðkari
• Aðferð 2 af 2: Notaðu sérstakt sett til að fara í sitz bað

Í sitzbaði situr þú í volgu vatni til að róa sársauka og þrota í endaþarmsopi eða í leggöngum. Læknirinn þinn gæti mælt með því að þú notir sitzböð ef þú ert með gyllinæð eða endaþarmssprungur eða ef þú hefur nýlega fætt og ert með vefjaskemmdir. Sama hvaða svæði þú vilt meðhöndla, að taka sitz bað er góð og mild aðferð til að róa sársauka og ertingu af völdum meiðsla. Það eru sérstök hjálpartæki sem þú getur notað, en þú getur líka bara farið í sitz bað í þínu eigin baðkari. Þessi grein mun sýna þér hvernig á að fara í sitz bað á báðum leiðum.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Farðu í sitz bað í baðkari

1. Hreinsaðu baðkarið. Þú verður undrandi hversu óhreint baðkar getur orðið fyrir stað sem þú notar til að verða hreinn. Þar sem þú ferð í sitz bað til að leyfa slösuðum vefjum að gróa, er mjög mikilvægt að tryggja að baðkarið sé sæfð.
   • Notaðu hreinsiefni með bleikiefni til að sótthreinsa baðkarið áður en þú tekur sitz-bað.
   • Skrúfaðu baðkarið vandlega til að fjarlægja sápuhreinsi og aðrar leifar af baðvörum sem hafa safnast upp á yfirborðinu.
   • Skolaðu baðkarið vandlega til að fjarlægja bæði sápuleifarnar og þvottaefnið sem þú notaðir.
2. Gefðu upp réttan vatnshita. Það er mjög mikilvægt að vatnið sem þú notar í sitzbaðið þitt sé heitt en ekki sjóðandi heitt. Gakktu úr skugga um að vatnið sé ekki svo heitt að það valdi óþægindum, ertingu og bólgu. Hins vegar bætir heitt vatn blóðrásina á svæðinu með slasaða vefinn, þannig að lækningaferlið á því svæði er stuðlað.
   • Settu fingurinn í vatnið eða dreyptu einum eða tveimur dropum á viðkvæma húðina á úlnliðnum til að prófa hitastig vatnsins.
3. Fylltu baðkarið af um það bil þremur til fjórum tommum af vatni. Gakktu úr skugga um að þú hafir sett tappann í frárennslið svo að vatnið renni ekki niður. Renndu síðan vatni í baðkarið þar til vatnið er nógu djúpt til að kafa vandamálssvæðið að fullu.
4. Ef þess er óskað skaltu bæta mýkiefni við baðvatnið. Það er engin þörf á að setja neitt í baðvatnið, því hlýjan í vatninu lætur þér nú þegar líða betur. Hins vegar er margt sem þú getur sett í baðvatnið til að meðhöndla ýmis vandamál. Spurðu lækninn hvaða úrræði hann eða hún mælir með.
   • Salt er almennt gott aukefni í sitz bað, hver sem ástæðan er fyrir sitz baðinu þínu. Gakktu úr skugga um að baðvatnið sé hlýrra en þú vilt og bættu við 75 grömm af salti. Blandið öllu vandlega saman svo saltið leysist upp í vatninu. Láttu vatnið síðan kólna niður í notalegra hitastig.
   • Ef þú ert með leggöngasýkingu skaltu bæta 1 bolla (120 ml) af borðediki við vatnið með uppleysta saltinu.
   • Jurtablöndu er frábært til meðferðar á gyllinæð sem og vefjaskemmdum sem eiga sér stað við fæðingu. Bætið 150 grömmum af Epsom salti, 2 msk matarsóda, 2 msk (30 ml) af nornahasli, 1 msk (15 ml) af ólífuolíu, 8 dropum af lavenderolíu og 8 dropum af kamilleolíu í baðvatnið.
5. Sestu í sitzbaðið. Gakktu úr skugga um að vandamálssvæðið sé alveg þakið volga baðvatninu og liggja í bleyti í baðinu í að minnsta kosti 15 til 30 mínútur.
   • Ef nauðsyn krefur skaltu hlaupa heitt vatn í baðið til að halda baðvatninu nægilega heitt.
6. Klappaðu þér þurr þegar þú ert búinn. Eftir að hafa farið í sitz bað skaltu ganga úr skugga um að þú höndlir skemmda vefinn mjög varlega. Svo ekki nudda þig þurran eins og venjulega. Notaðu hreint, mjúkt handklæði og klappaðu svæðið þar til það er alveg þurrt.
   • Skúra og nudda getur valdið ertingu og meiri skaða.

Aðferð 2 af 2: Notaðu sérstakt sett til að fara í sitz bað

1. Kauptu sitz baðbúnað. Þú getur venjulega keypt slíkt sett í apótekinu eða í vefverslunum fyrir lækningatæki. Ef apótekið þitt selur ekki pökkum skaltu leita á internetinu.
   • Settið inniheldur baðkar eða vask sem passar yfir salernissæti, poka fyrir baðvatnið, plastslöngu til að sprauta vatninu í baðkarið og klemmu til að stjórna vatnsrennsli í gegnum slönguna.
2. Hreinsið pottinn. Jafnvel þó þú hafir keypt nýjan búnað er mikilvægt að ganga úr skugga um að skemmdir vefir verði ekki fyrir bakteríum og óhreinindum og smitist. Hreinsið pottinn vandlega með hreinsiefni sem byggir á bleikiefni. Skrúfaðu pottinn vel og skolaðu hann hreinum með vatni.
3. Undirbúið sitz bað. Þegar þú hefur undirbúið baðið geturðu bara sest niður meðan baðið er að vinna sína vinnu. Þú verður þó að undirbúa baðið fyrst.
   • Settu slönguna í gegnum gatið í karinu til að leyfa baðvatninu að renna í karið. Ef þú finnur ekki gatið á slöngunni skaltu lesa leiðbeiningarnar sem fylgdu búnaðinum.
   • Renndu slöngunni alveg að miðju kartsins og festu það á botn kartsins. Ef nauðsyn krefur skaltu vísa til leiðbeininganna sem fylgdu búnaðinum til að teikna útlínur.
   • Notaðu klemmuna til að stöðva vatnsrennslið í gegnum slönguna svo að vatnið renni ekki í pottinn áður en þú ert tilbúinn.
   • Fylltu pokann með volgu vatni eða hvaða blöndu sem þú vilt nota til að meðhöndla skemmda vefinn.
4. Settu pottinn á sinn stað og hengdu pokann upp. Lyftu salernissætinu og settu pottinn yfir brúnir salernisskálarinnar. Best er að hengja töskuna á krók. Í öllum tilvikum er mikilvægt að pokinn sé hærri en baðkarið svo vökvinn geti runnið niður.
5. Sestu á baðkarið. Þú verður líklega að gera smá leit til að finna þægilega setstöðu. Þú getur skipt um stellingu meðan þú ferð í bað ef þörf krefur, svo að þú þjáist ekki af óþarfa óþægindum.
6. Fjarlægðu klemmuna af slöngunni. Losaðu klemmuna sem heldur aftur af volga baðvatninu í pokanum. Vatnið sprettur upp frá opinu neðst í pottinum, svo gerðu nauðsynlegar aðlaganir til að ganga úr skugga um að baðvatnið komist í skemmda vefinn sem þú vilt meðhöndla. Þú gætir þurft að skipta um sæti eða breyta stöðu slöngunnar
   • Ef nauðsynlegt er að breyta stöðu slöngunnar, ekki gleyma að setja klemmuna á slönguna svo að baðvatnið renni ekki niður. Annars gerir þú óreiðu.
7. Slakaðu á. Ef settið virkar rétt ætti baðvatnið í pokanum að renna hægt í baðkarið og ekki allt í einu. Svo þú hefur nokkrar mínútur til að slaka á meðan vatnið rennur í pottinn. Eftir að pokinn hefur tæmst og ekki meira vatn stút frá slöngunni, geturðu einfaldlega drekkið viðkomandi svæði í vatninu í baðkari eins lengi og þú vilt.
8. Klappaðu þér þurr þegar þú ert búinn. Eftir að hafa farið í sitz bað skaltu ganga úr skugga um að þú höndlir skemmda vefinn mjög varlega. Svo ekki nudda þig þurran eins og venjulega. Notaðu hreint, mjúkt handklæði og klappaðu svæðið þar til það er alveg þurrt.
   • Skúra og nudda getur valdið ertingu og meiri skemmdum.