Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Líttu á þig aðlaðandi
• Aðferð 2 af 4: Klæddu þig aðlaðandi
• Aðferð 3 af 4: Útlit aðlaðandi
• Aðferð 4 af 4: Láttu aðlaðandi
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að vera heitur er meira en bara útlit - það er hugarástand. Hvort sem þú ert bara að labba niður götuna eða stoppa í fljótu spjalli, ef þú ert öruggur, þá finnst þér allir í kringum þig vera heitir. En hvað ef þú ert ekki viss um að þú getir verið þessi kynþokkafulla, forvitnilega og aðlaðandi manneskja sem þú vilt vera?

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Líttu á þig aðlaðandi

1. Leyfðu þér að vilja vera aðlaðandi. Kannski viltu líta út eins og aðlaðandi strákur eða stelpa, en þú ert hræddur um að fólk komi með neikvæðar athugasemdir um það. Fyrir suma hefur það neikvæð tengsl við einhvern sem er hégómlegur eða yfirborðskenndur að vilja vera aðlaðandi. Ekki láta þessar staðalímyndir og ranghugmyndir hindra þig í að verða aðlaðandi. Gefðu þér leyfi til að gera þetta.
   • Aðdráttarafl ætti að vera eitthvað sem þú vilt en ekki eitthvað sem þú heldur að þú ættir að gera. Samfélagið í dag leggur mikla áherslu á að vera aðlaðandi á ákveðinn hátt, en það er ekki endilega eina leiðin til að vera aðlaðandi.
2. Geisla sjálfstraust. Til að vera aðlaðandi verður þú að trúa því að þú sért aðlaðandi. Hafðu trú á ákvörðunum þínum, hvernig þú lítur út og á hver þú ert eða vilt vera. Það mun einnig hjálpa þér að jafna þig eftir áföll og erfiðar áskoranir sem verða á vegi þínum.
   • Minntu sjálfan þig á það sem þú hefur þegar náð og njóttu þessa árangurs. Mundu hversu mikið þú hefur náð og markmiðin sem þú hefur náð að vinna að meginmarkmiði þínu.
   • Ekki leggja of mikið gildi á skoðanir annarra á útliti þínu. Ef þér líður vel þegar þú lítur aðlaðandi út, þá er það mikilvægara en það sem aðrir gætu hugsað um þig.
3. Vertu viss um að stefna að raunhæfri líkamsímynd. Þú þarft ekki að líta út eins og tískufyrirmynd. Þú verður að hafa líkamsformið sem þú ert ánægð með. Hluti af því þýðir að breyta líkama þínum með hreyfingu og borða hollt, en hinn hlutinn er að samþykkja sérstöðu eigin líkama.
   • Það er skiljanlegt að vilja ná heilbrigðu þyngd en það er ekki raunhæft að miða að mjóu mitti ef þú ert náttúrulega breiðari, eða stækka rassinn ef hann er náttúrulega lítill. Ekki hunsa það sem þér hefur verið gefið þegar þú leitast við ákveðnar hugsanlegar stærðir og lögun.
   • Ekki merkja tiltekna líkamsgerð sem „fullkomna“ líkama. Það eru til margar tegundir af líkömum sem eru falleg á sinn hátt.

Aðferð 2 af 4: Klæddu þig aðlaðandi

1. Sem kona skaltu komast að því í hvaða formi þú ert og klæða þig í samræmi við það. Frábær útbúnaður ætti að leggja áherslu á bestu eiginleika þína og hylja yfir óflekkandi hluta líkamans. Hér eru nokkrar leiðir til að klæða nokkrar algengar líkamsgerðir:
   • Epli eða hringlaga: " Vinna gegn kringlu og mýkt líkamans með því að bæta uppbyggingu við útbúnaðinn, sérstaklega efst. Vertu með sérsniðinn blazer eða vefðu kjóla sem búa til ósamhverfar línur yfir líkamann. Straight-leg buxur hjálpa til við að lengja fæturna og vekja athygli á líkama þínum í lóðréttri átt. Stór prentun og mynstur henta þér betur en lítil prent, sérstaklega þegar þau eru borin að ofan. Ekki vera í stórum eða lausum skyrtum heldur kjósa að vera þéttari hluti eða föt sem eru dregin yfir líkama þinn.
   • Pera eða þríhyrningslaga: Jafnvægi stórum mjöðmum með því að klæðast lögum efst. Búningur eða jakki hjálpar til við að samræma halla búkinn þinn að bogunum neðst. Sýndu þessar frábæru axlir með því að vera í skyrtum með annarri axlarólinni eða skyrtum með skreyttum kraga. Stígvélabuxur eða ein með örlítið útbreidda fætur, ásamt háum hælum, munu lengja fæturna.
   • Tímaglasfigur: Þú hefur það form sem allir vilja! Til að sýna betur eftir þessum eftirsóknarverðu ferlum er einfaldlega að klæða sig. Samlitaður fatnaður með mjóu mitti leggur áherslu á tónaðan maga þinn. Forðastu prentanir sem draga athyglina frá skuggamyndinni þinni.
   • Íþróttamaður eða reglustikulaga: Grannur líkami þinn getur stundum litið of kassalaga, svo forðastu rönd eða uppskornar skyrtur. Prófaðu sérsniðna boli með smærri böndum eða halter boli sem auka útlit brjóstmyndarinnar. Buxur og pils með háu mitti gefa blekkingu stundaglasformsins. Haltu þig við mjúkan dúk sem rennur af líkama þínum til að vinna gegn hörðum línum íþróttalíkams þíns.
2. Fjárfestu í sérsniðnum fatnaði sem karl. Lærðu hvað hentar líkama þínum best eða farðu til klæðskera til að fötin henti þér. Það er ekkert verra en að klæðast of lausum eða of þéttum fötum á öllum röngum stöðum.
   • Axlir: Saumurinn þar sem ermin festist við líkamann ætti að hvíla á öxlunum. Þeir ættu ekki að hanga á handleggjum þínum.
   • Hendur: Efnið undir handarkrika þínum ætti að tappa í átt að húðinni, en samt leyfa hreyfingu fyrir handleggina.
   • Brjósti: Brjósti þitt ætti að fylla framhlið skyrtu þinnar svo lögun hennar birtist í gegnum efnið. Þú ættir einnig að hafa allt svið hreyfingar í fanginu. Reyndu að ná handleggjunum upp, aftur og áfram. Ef þú getur ekki gert þessa hluti, þá er treyjan þín of þétt. Hnappar sem líta þétt út og valda hrukkum eru enn ein skýr merki þess að skyrta þín er of þétt.
   • Ermar: Ef þú klæðist löngum ermum ætti manschinn á skyrtunni að stöðva við þumalfingurinn.
   • Buxur: Ef þú velur grannar eða þéttar buxur skaltu hafa beint skurð frá hnjánum að ökklunum. Mansjetturinn á buxunum þínum ætti aldrei að klappa eða krullast um fæturna. Þeir ættu að stoppa við ökkla eða rétt yfir þeim.
   • Belti: Þeir ættu í raun bara að vera aukabúnaður og ekki leið til að halda buxunum uppi. Ef það eina sem heldur upp í buxurnar þínar er belti, þá eru buxurnar líklega of stórar.
   • Skór: Margir stílistar halda því fram að skór séu grunnurinn að útliti karla. Útbúnaður fer eftir lit og tegund skóna sem þú klæðist. Svo klæðið þig upp úr skónum.
3. Ljúktu útliti þínu með því að sameina einfalda liti og áberandi flíkur. Heillitar flíkur vekja athygli flíkur og skartgripir standa upp úr. Veldu hluti eins og stóra eyrnalokka, mynstraða skó, litríkan poka eða fallegan hatt.
   • Svartur er alltaf aðlaðandi og fer með næstum öllu. Al svartur útbúnaður er snyrtilegur, en líka sérkennilegur og stundum svolítið dularfullur.
   • Notaðu kraft andstæðna þér til framdráttar. Dökkari lituð föt geta hjálpað þér að ná grennra útliti eða gríma óaðlaðandi eiginleika. Þó að mynstur eða ljósir hlutir geti lagt áherslu á þá líkamshluta sem þú vilt láta bera á þér.
4. Fylgdu tískustraumunum. Tískan er alltaf á ferðinni, svo vertu uppfærð með nýjustu straumana til að vera hlý. Hins vegar er ekki hvert stefna þess virði að fylgja eða jafn smjaðra fyrir alla, svo veldu það sem hentar þér og þínum stíl.
   • Forðastu aldurstengda tískustrauma. Að vera heitur hefur ekkert að gera með að líta út fyrir að vera yngri eða þroskaðri.
5. Sýnið beran húð eða klæðist einhverju sem fylgir bognum. Smá kynþokkafull föt geta hjálpað þér að líta meira aðlaðandi út. Vertu samt viss um að það verði ekki óviðeigandi. Þú veist hvenær þú ferð of langt, hvenær:
   • Það kemur í veg fyrir að mynda þroskandi sambönd. Við búum í kynjamiðuðu samfélagi, svo það er ekki að undra að fólk fari sjálfkrafa að glápa á beran húð. Það getur fengið fólk til að skynja þig öðruvísi eða beina athyglinni frá því sem þú hefur að bjóða og meira til þess hvernig þú lítur út fyrir það. Ef athygli af þessu tagi er ekki það sem þú vilt, þá er ekki tíminn til að sýna of mikla húð.
   • Það getur unnið gegn frekari starfsferli þínum eða nýju starfi. Í flestum vinnuumhverfum er hugfallast að sýna of mikla nekt.
   • Þú vekur neikvæða eða hættulega athygli með því. Það er erfitt fyrir marga, sérstaklega konur, að sýna húðina án þess að vekja neikvæða athygli. Og vegna þess að þú getur ekki stjórnað viðbrögðum annarra og aðgerðum ætti öryggi þitt og þægindi alltaf að vera í fyrirrúmi.

Aðferð 3 af 4: Útlit aðlaðandi

1. Geisla sjálfstraust. Fatnaður er ekki alltaf nóg - þú verður líka að virðast aðlaðandi. Nokkur brögð til að bæta líkamstjáninguna geta vissulega hjálpað:
   • Stattu upprétt og markviss. Settu bringuna út og ekki fikta með hendurnar. Þessari kraftmiklu afstöðu er oft lýst sem myndinni af Súpermanni með hendur á mjöðmum, höku upp og fætur axlabreidd í sundur.
   • Hreyfðu þig rólega.Að tala of hratt eða gera hluti í flýti getur valdið því að þú virðist kvíðinn eða kvíðinn.
   • Hafðu margvísleg svipbrigði á andliti þínu og líkama. Öruggt fólk er fært um að tjá sig náttúrulega en mun ekki ofgera sér. Þetta gerir þig aðgengilegri og opnari.
2. Komast í form. Hvort sem þú vilt ná ákveðnu markmiði um líkamsþyngd, eða einfaldlega vilja verða líkamlega heilbrigðari, þá er að komast í form stórt skref í átt að því að verða aðlaðandi.
   • Fjárfestu í líkamsræktaraðild eða einkaþjálfara. Með ráðum og hvatningu þjálfara geturðu þjálfar líkama þinn á öruggan og árangursríkan hátt og náð kjörþyngdarmarkmiðum þínum.
   • Borðaðu heilsusamlega. Skerið niður ruslfæði og byrjaðu að borða meira jafnvægi.
   • Hreyfing og hollt að borða mun láta þér líða betur í eigin húð og bæta geðheilsu þína í heild.
3. Hafðu góða líkamsstöðu. Að bæta líkamsstöðu þína veitir þér ekki aðeins meira sjálfstraust heldur hefur það marga heilsufarslega kosti. Það getur dregið úr höfuð- og bakverkjum, gert þig sveigjanlegri og komið í veg fyrir vöðvavandamál.
   • Athugaðu líkamsstöðu þína svo þú getir unnið á vandamálssvæðum líkamans. Almennt ættu axlir þínar að vera í jafnvægi og enginn ætti að vera hærri en hinn. Þeir ættu einnig að vera í takt við eyrun svo að háls og höfuð stingist ekki út. Bakið ætti ekki að vera bogið og handleggirnir ættu að hanga afslappaðir við hliðina.
   • Gerðu líkamsbeitingaræfingar á hverjum degi. Þetta geta verið einfaldar æfingar, svo sem að teygja bakið meðan þú situr, ganga meira eða teygja úr vöðvakrampum. Hins vegar geta þær líka verið flóknari æfingar sem teygja bakið og þvinga það í rétta stöðu.
   • Vertu meðvitaður um afstöðu þína. Það er auðvelt að halla sér fram þegar þú vinnur við skrifborðið þitt eða situr og slakar á. Reyndu að vera í réttri stöðu, með bakið beint, handleggina aftur og höfuð og háls í takt við axlirnar.
4. Veldu töff hárgreiðslu sem passar við útlit þitt og lögun andlitsins. Hugleiddu eitthvað eins og að lita eða klippa hárið mjög stutt eða nota framlengingar til að lengja það og gefa því kraftmikið útlit.
   • Passaðu hárið á þér. Auðveldast er að þvo og ástand hársins. Fjárfestu í hárvörum eða náttúrulegum úrræðum til að vinna gegn vandamálum eins og freyðandi, þurru eða feitu hári.
   • Farðu til hársnyrtistofunnar á eins eða tveggja mánaða fresti til að koma í veg fyrir klofna enda og ósæmilegt útlit.
5. Lærðu húðvörurútgáfu. Húðin þín er grunnurinn að útliti þínu. Haltu húðinni hreinni og laus við lýti og aðra vandamálsþætti með því að meðhöndla hana og vernda. Prófaðu mismunandi vörur til að ganga úr skugga um að þær henti húðinni þinni.
   • Notið sólarvörn. Auðveldast er að gleyma en smá sólarvörn á hverjum degi getur komið í veg fyrir hrukkur og litabreytingar á húð.
   • Rakaðu húðina. Notaðu krem, krem ​​eða líkamssmjör á hendur, handleggi, fætur og andlit. Varasalva hjálpar til við sprungnar eða sprungnar varir.
   • Fyrir feita húð skaltu nota olíulausar vörur til að hreinsa andlit þitt.
   • Fyrir unglingabólur sem eru viðkvæmar fyrir unglingabólur, forðastu að snerta andlit þitt eða kreista lýti. Í staðinn skaltu þvo andlitið með unglingabóluhreinsiefni eða volgu vatni og ofnæmisvaldandi sápu og hafa húðina vel vökva. Unglingabólur eiga sér stað þegar olíur, annaðhvort frá fingrum eða frá ofvirkum hormónum og kirtlum, blandast óhreinindum og stífla svitahola.

Aðferð 4 af 4: Láttu aðlaðandi

1. Sýndu þínar flottu hliðar. Það er kaldhæðnislegt að vera heitt þýðir oft að vera kaldur. Það er elskulegur eiginleiki að eiga sem dregur fólk að þér vegna afslappaðs viðhorfs. Nokkrir flottir hlutir til að gera:
   • Ekki reyna of mikið. Eða að minnsta kosti láta eins og þú sért ekki að reyna svona mikið. Það gefur auga leið að þú ert svo sveigjanlegur með allt að þú getur fengið það sem þú vilt án þess að prófa.
   • Ef þú fiktar mikið, bítur í vörina, hrasar yfir orðum þínum eða ert bara almennt stressaður, reyndu að vera svalur að finna. Það er erfitt að stjórna eða stöðva litlu taugahreyfingarnar sem við gerum þegar við erum kvíðin, svo það er besta leiðin til að gera þetta innan frá. Finnst flott og líkamstjáningin þín mun fylgja.
   • Vertu svolítið uppreisnargjarn. Stundum geta brot á reglum eða áhætta virst mjög flott og gert þig öflugan. En ekki gera neitt ólöglegt!
2. Spilaðu kynferðislega áfrýjun þína. Það eru margar leiðir til að vera kynþokkafull og líta kynþokkafullur út. Prófaðu eftirfarandi:
   • Klæðast rauðu. Það hafa verið gerðar fjölmargar rannsóknir sem sýna að rauði liturinn er kynþokkafyllsti liturinn. Eitthvað í mannsheila okkar laðast mjög að þeim lit.
   • Brosir. Að vera hamingjusamur og aðgengilegur er mjög kynþokkafullur. Svo sýndu þessar hvítu perlur!
   • Vertu öruggur með augnsamband. Þetta er mjög örugg hreyfing sem laðar að fólk. Pörðu það með brosi eða daðraðu útliti til að gefa þér meira kynþokkafullt útlit.
   • Daðra. Það er kynþokkafull og skemmtileg leið til að eiga samskipti við einhvern sem þú hefur áhuga á. Vekið athygli á líkama þinn eða stríddu skotmarki þínu með daðra útliti eða djörfum hrósum.
3. Vertu hógvær. Það versta sem þú getur gert er að monta þig af því hversu aðlaðandi þú ert. Hógværð og góðvild við aðra eru aðlaðandi eiginleikar. Þeir sem eru öruggastir eru þeir sem eru færir um að láta öðrum líða vel.
   • Gefðu hrós. Ef þú vilt ná athygli einhvers, gefðu þeim raunverulegt hrós.
   • Ekki hrósa þér eða líta ekki niður á aðra. Athyglin sem fylgir því að vera aðlaðandi getur auðveldlega vaxið í stórt sjálf. Vinir þínir, fjölskylda og annað fólk slekkur á einhverjum sem þarf stöðugt að sanna sig meira aðlaðandi eða líta á sig ofar öðrum.

Ábendingar

• Að lokum verður þú að finna þína eigin skilgreiningu á aðdráttarafl. Það er algengur misskilningur að „heitt“ sé það sama og „kynþokkafullt“ og „kynþokkafullt“ þýðir að klæðast lágum leynifatnaði. Að vera aðlaðandi getur þýtt ýmislegt. Fyrir suma eykur sjálfsálit og sjálfstraust að vera aðlaðandi. Fyrir aðra þýðir það að vera aðlaðandi kynferðislega að vera aðlaðandi. Það er engin röng eða rétt leið til að vera aðlaðandi.
• Vertu í fötum sem láta þér líða vel. Þú gætir freistast til að klæðast einhverju sem þér finnst aðlaðandi en óþægilegt. Ekki hunsa vanlíðan þína, málamiðlun eða venjast því.
• Ekki láta vini þína niður vegna þess að þér finnst þú vera of frábær fyrir þá. Að vera heitur þýðir ekki að þú sért betri en annað fólk.
• Það hlýtur að vera skemmtilegt markmið að verða aðlaðandi. Ekki reyna of mikið að líta aðlaðandi út ef það hentar bara ekki hver þú ert. Fólk getur verið aðlaðandi á mismunandi hátt. Það er ekkert að því að vera sætur eða fallegur.
• Vertu þú sjálfur. Að líta aðlaðandi þýðir ekki að reyna að vera einhver annar. Þú verður bara meira aðlaðandi og öruggari útgáfa af sjálfum þér.

Viðvaranir

• Þú getur haft óæskilegar eða hættulegar kynferðislegar framfarir. En ekki gleyma að það er ekki þér að kenna! Að vera aðlaðandi leyfir ekki öðrum að hafa munnlegt eða kynferðislegt ofbeldi á þér. Það ætti aldrei að kenna þér um eða kenna þér um að vera misnotuð, ekki einu sinni vegna útlit þitt.
• Ef þú færð kynþokkafullt viðhorf, ekki láta það fara úr böndunum. Þú vilt ekki birtast of flatt eða yfir höfuð.