Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Að þekkja einkennin
• 2. hluti af 3: Að fá greiningu
• 3. hluti af 3: Mat á áhættu

Of mikill þrýstingur á vöðva, liði og sinum getur klemmt taug. Klemmd taug getur valdið sársauka, dofa, náladofi og jafnvel skertri taugastarfsemi. Þú gætir haft klemmda taug í hálsi, baki eða öðrum líkamshlutum, svo sem úlnlið eða handlegg. Það er ýmislegt sem þú getur gert til að komast að því hvort þú ert með klemmda taug. Leitaðu alltaf til læknisins ef þú ert með verki, náladofa eða dofa hvar sem er í líkamanum.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Að þekkja einkennin

1. Fylgstu með vöðvaslappleika. Vöðvaslappleiki er algengt einkenni klemmdrar taugar. Takið eftir ef þú tekur eftir minnkandi styrk í einhverjum hluta líkamans, þar sem það gæti þýtt að þú sért með klemmda taug.
   • Til dæmis, ef þú ert með klemmda taug í úlnliðnum getur það haft áhrif á virkni fingra og þumals og dregið úr gripstyrknum.
2. Leitaðu að tilfinningu eins og nálum sé stungið í húðina. Þetta er kallað „paresthesia“. Það er venjulega lýst sem stingandi eða kláða tilfinningu á húðinni. Ef þú tekur eftir því að hluti líkamans tifar, særir eða er veikur gæti verið að taug klemmist.
3. Leitaðu að skörpum, brennandi eða nöldrandi sársauka. Þú gætir haft verki á ákveðnu svæði í líkamanum eða verki sem geislar frá ákveðnu svæði. Til dæmis, ef þú ert með klemmda taug í hálsinum, gætirðu aðeins fundið fyrir miklum sársauka á því svæði, eða sársaukinn getur geisað frá því svæði til annarra hluta líkamans.
   • Skörp verkur í mjóbaki getur geislað út í rassinn og fæturna. Sársauki í efri bakinu getur geislað til axlanna og jafnvel handlegganna. Beygja, þenja og lyfta mun gera verkina verri.
4. Leitaðu að dofa. Þú gætir haft náladofa eða dofa tilfinningu þar sem klemmda taugin er. Til dæmis getur klemmd taug í öxlinni leitt til dofa í öxlinni eða hluta handleggsins.
5. Metið hvort einkenni versni á nóttunni. Sumt fólk með klemmda taug getur ekki sofið vel því verkirnir versna á nóttunni. Það er þá erfitt að finna góða svefnstöðu því það heldur áfram að meiða, sama hvernig þeir ljúga.
   • Að sofa á bakinu eða hliðinni getur sett þrýsting á hrygginn og hálsinn og valdið því að taugarnar á þessum svæðum þéttast meira og veldur því að klemmda taugin meiðist enn frekar.

2. hluti af 3: Að fá greiningu

1. Ef einkenni eru viðvarandi skaltu leita til læknis. Ef klípaðir taugaeinkenni þín halda áfram í meira en viku, eða ef einkennin batna ekki eftir að hafa tekið verkjalyf eða notað heitt þjappa, hafðu samband við lækninn. Láttu lækninn vita hver einkennin eru, hvenær þau byrjuðu og hvað virðist hjálpa (ef eitthvað hjálpar).
   • Láttu lækninn vita um allar breytingar á magni hreyfingarinnar og ef þú hefur tekið eftir breytingum á hægðum eða hve oft þú þarft að pissa.
   • Vertu meðvitaður um að ef þú meðhöndlar ekki klemmda taug getur það leitt til annarra sjúkdóma, svo sem taugakvilla, tennisolnboga eða úlnliðsbeinheilkenni.
2. Láttu skoða þig. Læknirinn þinn mun skoða líkama þinn til að sjá hvort það sé vandamál. Vertu viss um að benda á hvar þú ert með einkenni. Til dæmis, ef þú ert með náladofa eða dofa á tilteknum stað í fætinum skaltu benda á þann ákveðna blett.
   • Með tímanum getur klemmd taug valdið bólgu, þrýstingi og örum, svo læknirinn þinn gæti viljað athuga það. Láttu lækninn vita ef þú tekur eftir einhverjum þessara einkenna.
3. Fara í nokkrar rannsóknir. Læknirinn þinn gæti ekki gert greininguna á grundvelli líkamsrannsóknar eingöngu. Þess vegna gætirðu þurft að gangast undir nokkrar skoðanir. Sum próf sem læknirinn þinn gæti mælt með eru:
   • Hafrannsóknastofnun. Læknirinn þinn gæti viljað fara í segulómskoðun til að skoða vel viðkomandi svæði. Hafrannsóknastofnun notar öfluga segla og útvarpsbylgjur til að búa til myndir af líkamanum að innan.
   • Taugaleiðslurannsóknir. Í þessu prófi færðu fjölda rafskauta á húðina til að mæla hvernig taugar þínar bregðast við litlum rafstraumi.
   • Rafgreining (EMG). Í þessu prófi stingur læknirinn nál í vöðvana sem þú finnur fyrir einkennum til að mæla viðbrögð þessara vöðva og ákvarða hvort taugaskemmdir hafi átt sér stað.
   • Röntgenmynd. Þótt þú sjáir ekki taugar á röntgenmynd getur það hjálpað lækninum að ákvarða hvort beinbrot séu eða breytingar á beinum þínum vegna liðagigtar.

3. hluti af 3: Mat á áhættu

1. Veit að þú ert í meiri hættu á klemmdri taug ef þú ert of þung. Offita getur valdið fólki klemmdum taugum vegna þess að aukaþyngdin setur meiri þrýsting á mismunandi líkamshluta.
2. Athugið að kynlíf gegnir líka hlutverki. Konur eru líklegri til að vera með klemmda taug vegna þess að þær eru líklegri til að þjást af úlnliðsbeinheilkenni, ástand sem veldur dofa og náladofi í þumalfingri, vísitölu og miðjum fingrum.
   • Þetta hefur ekki áhrif á bakið en það getur valdið eyðileggingu á höndum og handleggjum.
   • Verði konur þungaðar og þyngjast mikið geta þær einnig þjáðst af klemmdri taug.
3. Hugsaðu um lífsstíl þinn og nýlegar athafnir. Klemmd taug getur stafað af endurteknum eða erfiðum athöfnum. Hugsaðu um áhugamál þín, daglegar athafnir eða hluti sem þú hefur nýlega gert og hafa haft í för með sér klemmda taug.
   • Endurtekin hreyfing eins og að prjóna eða slá getur leitt til klípaðrar taugar í úlnliðnum. Sömuleiðis getur öflug hreyfing eins og hlaup valdið klemmdri taug í mjöðm eða baki.
4. Veistu að iktsýki er einnig áhættuþáttur. Ef þú ert með iktsýki eykur það líkurnar á að þú fáir klemmda taug. Ef þú ert með liðagigt skaltu hefja meðferð strax til að draga úr hættu á klemmdri taug.
5. Hugleiddu fjölskyldusögu þína. Ef fjölskyldumeðlimur hefur einhvern tíma haft klemmda taug er líklegra að þú fáir það líka. Sumt fólk hefur tilhneigingu til að fá klemmda taug vegna fjölskyldumeðlima sinna. Talaðu um það í fjölskyldunni þinni - eru aðrir sem hafa fengið klemmda taug? Þekkja þeir aðra, kannski fjarskylda ættingja, sem líka nenna því?
   • Ef fjölskylda er með aðstæður sem geta leitt til offitu eða liðagigtar, þá ertu líka líklegri til að fá klemmda taug sem einkenni þessara heilsufarsvandamála.
6. Taktu tillit til beinleggs. Í þessu ástandi harðnar hrygg þinn og missir sveigjanleika. Þetta tryggir að það er minna pláss fyrir taugarnar, svo að þær geti fest sig í bakinu.
   • Beinsogar myndast oft þar sem beinin mætast - það er í liðum. En þau geta líka myndast í hryggnum hvar sem bein þín mætast. Þetta eru kölluð beinþynna og þau eru lítil útbeining á beinum meðfram brúnum beinanna. Og það er auðvitað ekki gott fyrir taugarnar á þér!
7. Horfðu á líkamsstöðu þína. Slæm stelling eykur hættuna á klemmdri taug. Ef þú situr ekki eða stendur rétt, þá getur verið að bakið sé ekki rétt, sem getur klemmt taug.
   • Ef þú heldur að léleg líkamsstaða gæti verið sökudólgur fyrir bakverkjum skaltu lesa greinina Bæta líkamsstöðu þína eða greinina Bæta svefnstöðu þína.