Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Gefðu fyrrverandi plássi þínu
• Aðferð 2 af 3: Einbeittu þér að sjálfum þér
• Aðferð 3 af 3: Byrjaðu með hreint borð
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að hætta saman getur verið mjög erfitt, sérstaklega ef þú vilt ekki einu sinni. En ef þú ert alveg viss um að hann sé einn fyrir þig, ekki hafa áhyggjur. Notaðu þessar gagnlegu tillögur til að láta hann vilja þig aftur.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Gefðu fyrrverandi plássi þínu

1. Samþykkja brotið. Meðhöndlaðu brotið af þroska og náð. Ef hann hætti með þér skaltu virða ákvörðun hans. Gefðu honum tíma og rúm til að setja allt í samhengi. Hann mun þakka skilning þinn og virðingu og mun virða þig því meira ef þú sýnir þig verðugan.
   • Að gera hávaða er það allra síðasta sem þú vilt gera. Grátur eða reiður fær þig hvergi. Reyndar, ef þú gerir það, mun hann líklega fjarlægjast sig enn meira.
   • Að samþykkja hléið í rólegheitum !!!. Hann bjóst líklega við því að þú myndir bregðast öðruvísi við. Nú fer hann að velta fyrir sér hvers vegna þú ert ekki dapurlegri. Þetta gróðursetur fyrsta efann í hans höfuð.
2. Lokaðu samskiptum. Eftir sambandsslit verða tilfinningar oft háar og fólk tekur ekki alltaf skynsamlegar ákvarðanir. Það er því skynsamlegt að loka fyrir öll samskipti við fyrrverandi.
   • Ekki trufla fyrrverandi þinn með símtölum, textaskilaboðum eða Facebook skilaboðum. Þetta mun ná andstæðu þess sem þú vilt. Bíddu eftir að hann hafi samband við þig.
   • Það getur verið erfitt, en reyndu að hafa ekki samband við fyrrverandi þinn í að minnsta kosti 2-3 vikur. Gefðu honum tíma til að byrja að sakna þín.
3. Gefðu hvort öðru tíma til að jafna sig. Að slíta sambandi getur verið erfitt. Ljótum orðum er skipt og tilfinningar eru sárar.Þú þarft að gefa sjálfum þér og fyrrverandi tíma til að róa þig, ígrunda og lækna. Aðeins þá ættir þú að íhuga að halda sambandi áfram.
   • Ef þú kemur saman aftur meðan sárin eru enn fersk, þá verða víst að taka gamlar kýr úr skurðinum. Tilraunir þínar til að endurlífga sambandið verða því dæmdar til að mistakast.
   • Bíddu þar til nægur tími er liðinn svo að linsan þín geti byrjað að endurspegla brotið. Ef þú hefur beðið nógu lengi geturðu líka byrjað að tala við fyrrverandi án þess að verða sorgmæddur eða reiður.
4. Metið sambandið sæmilega. Gefðu þér tíma til að leggja heiðarlegt mat á sambandið. Greindu hvað gekk vel og hvað fór úrskeiðis. Reyndu að kortleggja vandamálin eins nákvæmlega og mögulegt er og komast að því hvað er hægt að gera til að laga þessi vandamál.
   • Ef þú heldur að hægt sé að leysa vandamálin í sambandi þínu og bæði þú og hann eru tilbúnir að láta á það reyna, þá er ennþá von fyrir sambandið.
   • Ef ekki er hægt að vinna bug á kringumstæðunum sem leiddu til sambúðar eða ef þú eða fyrrverandi ert ekki tilbúinn að breyta hegðun þinni, þá væri líklega ekki skynsamlegt að reyna aftur.
   • Notaðu höfuðið, ekki hjartað, við þessa ákvörðun.
5. Biðst afsökunar ef þörf krefur. Þegar sambandinu lauk, eða meðan á sambandsslitunum stóð, gætirðu sagt hluti sem þú varst ekki að meina eða sjá eftir núna. Það er aldrei of seint að rísa yfir stöðuna og biðjast afsökunar.
   • Ef brotið var afleiðing af gjörðum þínum, þá ættir þú algerlega að gefa fyrsta hvatann til að biðjast afsökunar. Fyrrum þinn mun meta látbragðið og byrja að hlúa að hlýrri tilfinningum gagnvart þér.
   • Þú munt aldrei geta skilið fortíðina eftir ef þú tekur ekki ábyrgð á mistökum þínum.

Aðferð 2 af 3: Einbeittu þér að sjálfum þér

1. Halda ró sinni. Ef þú hefur bara upplifað sársaukafullt samband sem þú byrjaðir ekki á, þá getur þér fundist þú vera að missa stjórnina. Ekki örvænta. Vertu rólegur og minntu sjálfan þig á að þú ert sterkur. Minntu sjálfan þig á að þú getur gert hvað sem er.
   • Ekki taka skyndiákvarðanir. Þú ert viðkvæmur núna. Ekki gera neitt sem þú getur séð eftir seinna.
   • Ef þú hefur lagt þig fram við að endurheimta fyrrverandi, þá er það fínt. En fyrst skaltu leyfa þér smá tíma fyrir sjálfan þig svo þú getir tekist á við eigin vandamál.
2. Talaðu við einhvern. Eftir brot eru góðar líkur á að ákveðin öfl trufli þig. Það besta sem þú getur gert er að tala við einhvern sem þú treystir - vin, fjölskyldumeðlim eða meðferðaraðila. Út af allri reiði þinni, sársauka og uppsöfnuðum tárum sem enn eru í þér. Þú munt líða miklu betur á eftir.
   • Að tala um sambandsslitin við einhvern sem er utan aðstæðna gefur þér tækifæri til að tjá allar tilfinningar og hugsanir. Þú átt ekki á hættu að skaða samband þitt við fyrrverandi þinn óafturkallanlega.
   • Að tala um sambandsslitin getur hjálpað þér að vinna úr tilfinningum þínum. Það hjálpar þér líka að setja aðstæður í samhengi. Kannski geturðu lært að sjá hinar hliðar sögunnar og skilja hvers vegna fyrrverandi þinn gerði það sem hann gerði. Þessi skilningur og samkennd getur hjálpað þér að komast aftur á beinu brautina seinna.
3. Vertu sjálfstæður. Notaðu þetta hlé (jafnvel þó það sé aðeins tímabundið) sem tækifæri til að losa þig. Fólk sem er í sambandi hefur oft tilhneigingu til að reiða sig of mikið á maka sinn. Fyrir vikið gleyma þeir hvernig á að starfa sjálfstætt. Notaðu því tækifærið til að uppgötva sjálfstætt sjálf þitt sem er löngu gleymt. Þú munt ekki sjá eftir.
   • Fara út á eigin spýtur, kynnast nýju fólki, prófa nýja hluti. Að gera hlutina sjálfur gerir þér kleift að öðlast sjálfstraust. Það mun láta þig líða heill aftur.
   • Komdu nær vinum þínum. Nú þegar þér er frjálst að gera hvað sem þú vilt getur þú haft frumkvæði. Skipuleggðu „stelpukvöld“. Þú munt hlæja svo mikið að þú veltir fyrir þér hvers vegna þú hefur ekki gert það oftar.
4. Farðu vel með þig. Þú hefur gengið í gegnum erfiðan tíma. Taktu þér smá stund til að einbeita þér að sjálfum þér og þínum þörfum. Gerðu hlutina vegna þess að það gleður þig, því að þér líður vel.
   • Farðu í gott langt bað, hvíldu þig nóg, borðuðu hollt og hreyfðu þig. Þú munt líta út og líða betur.
   • Þú verður fyrst að líða vel með sjálfan þig áður en þú getur hafið samband (aftur).
5. Bættu þig. Hefur þú kvartað stöðugt yfir starfinu þínu undanfarið ár? Hættu í vinnunni og leitaðu að einhverju betra! Hefur þú talað í mörg ár um að þú viljir fá nýtt áhugamál eða viltu hreyfa þig? Nú er tíminn til að gera það! Fáðu þér þetta tækifæri til að bæta þig. Vertu besta útgáfan af sjálfum þér möguleg!
   • Margir halda því fram að nýr nýr líkami sé besta leiðin til að ná athygli fyrrverandi. En ekki bara gera það fyrir hann, gera það fyrir sjálfan þig. Hreyfing og holl mataræði tryggir að þú byrjar að framleiða „skemmtilegu hormónin“. Að auki tryggja þeir að þú komist í gegnum daginn með meiri krafti og hvatningu.
   • Taktu nýja vinnu eða byrjaðu á því nýja áhugamáli. Þetta mun tryggja að þú finnir nýjan útrás til að vekja athygli þína á. Að auki muntu hafa minni tíma á milli til að kjafta yfir brotinu. Vonandi verður fyrrverandi þinn líka hrifinn af nýja hugarfarinu.
6. Sýndu þig. Bara vegna þess að þú hefur lagt metnað þinn í að endurheimta fyrrverandi þýðir ekki að þú ættir ekki að skemmta þér á meðan. Klæddu þig upp og daðra eftir bestu lyst. Þú verður minnt á að þú ert aðlaðandi, áhugaverð manneskja og að þú hefur nóg af öðrum valkostum ef samband þitt gengur ekki eins og þú vilt að það sé.
   • Ef fyrrverandi þinn sér þig með öðrum manni getur það valdið honum afbrýðisemi. Þetta getur gert honum grein fyrir því að hann vill fá þig aftur.
   • Vertu varkár með þessa aðferð. Ef fyrrverandi þinn sér að þú ert fullkomlega ánægður með einhvern annan getur hann líka leitað lengra.

Aðferð 3 af 3: Byrjaðu með hreint borð

1. Láttu hann hafa samband við þig. Leyfðu honum að taka fyrsta skrefið. Það getur verið erfitt að bíða en vera sterkur. Ef hann hefur samband við þig veistu að minnsta kosti að hann hefur verið að hugsa um þig. Þá veistu að minnsta kosti að hann er tilbúinn að taka næsta skref í sambandinu, hvað sem það skref verður. Ef þú ýtir á hann of fljótt þá gæti hann dregið aðra leið.
   • Ef hann hefur samband við þig, ekki vera „erfitt að fá“. Svaraðu tíma, vertu kurteis, vertu ljúfur.
   • Eftir að hann hefur samband við þig geturðu lagt til að þú hittist persónulega. Farðu á hlutlausan stað þar sem þú getur átt einkasamtal en þangað sem þú getur farið ef hlutirnir ganga ekki vel. Kaffihús og garðar henta fullkomlega í þetta.
2. Minntu hann á hvers vegna hann varð ástfanginn af þér. Stundum geta allir slæmu hlutirnir í sambandi ýtt góðu hlutunum upp í bakgrunninn. Minntu hann á hvers vegna hann varð ástfanginn af þér.
   • Hressaðu minningu hans með því að vera með sama ilmvatnið og þú varst með í fyrstu. Eða klæðast fatnaði sem honum líkaði.
   • Komdu með ánægjulegar minningar sem þið eigið saman. Leyfðu honum að muna hversu góður þessi tími var saman.
3. Taktu því rólega. Ekki sökkva þér í sambandið strax. Gefðu þér tíma til að ræða málin og vertu viss um að þér líði eins. Vertu viss um að þið vitið bæði hvað þið eigið að vinna að og að þið eruð bæði tilbúin að gefa sambandinu annað tækifæri.
   • Reyndu að hittast aftur. Fara út að borða, fara í keilu eða fara saman í bíó. Höngum saman annað slagið. Kynnist aftur.
   • Ef þú reynir að taka upp þar sem frá var horfið er sagan örugg að endurtaka sig.
4. Yfirgefðu fortíðina í fortíðinni. Ef þú hefur verið að vinna að því að takast á við áhyggjur þínar og leysa vandamál þín og báðir eru tilbúnir að byrja með hreint borð, vertu þakklátur fyrir það. Hugsaðu um þetta sem glænýtt samband; ekki sem samband við bakpoka. Gleymdu því sem gerðist í fortíðinni og einbeittu þér að framtíðinni saman.

Ábendingar

• Vertu sjálfsöruggur. Mundu að karlar ELSKA sjálfstraustar konur. Ef þú sýnir að þú ert við stjórnvölinn í lífi þínu mun það vekja athygli hans.
• Byrjaðu af góðum ásetningi. Standast freistinguna til að hefna sín. Ef þú vilt virkilega ekki manninn þinn aftur, þá er betra að leita lengra og finna einhvern annan.

Viðvaranir

• Ef hann hefur áhuga á annarri stelpu strax mun hann líklega ekki hugsa svona mikið um þig. Vertu samt sterkur, vertu ánægður. Hann mun brátt átta sig á því að hann hafði gull í höndunum.
• Gakktu úr skugga um að þú viljir fá það aftur af réttum ástæðum; ekki vegna þess að þú ert einmana eða hræddur við að vera einn.
• Kannski er hann yfir þér. Að halda áfram er ekki heimsendir; það getur verið besta lausnin.