Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 6: Lærðu að njóta tíma einn
• Aðferð 2 af 6: Skapandi starfsemi
• Aðferð 3 af 6: Lærðu eitthvað nýtt
• Aðferð 4 af 6: Tími fyrir sjálfspeglun
• Aðferð 5 af 6: Tengstu öðrum
• Aðferð 6 af 6: Vertu upptekinn
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef þú ert að lesa þetta er þér líklega ansi leiðinlegt og líklega ein heima. Ætti það að vera svona og saknar þú kærasta þíns eða kærustu, fjölskyldu þinnar eða vina? Þá er þessi leiðarvísir tilvalinn til að kenna þér hvernig á að njóta þess að vera einn. Vegna þess að fólk getur verið félagsverur en það þýðir ekki að okkur þurfi að líða illa með að hanga í sófanum um kvöldið.

Að stíga

Aðferð 1 af 6: Lærðu að njóta tíma einn

1. Lærðu að faðma að vera ein. Þegar þú ert einn hefurðu nægan tíma til að ígrunda sjálfan þig og hugsa. Í heimi sem hreyfist hraðar og hraðar er það að vera einn að þykja vænt um.
2. Vertu hamingjusöm. Lifðu full bjartsýni. Hamingjan kemur innan frá sama í hvaða aðstæðum þú ert. Ekki nota þá staðreynd að þú ert einn sem afsökun fyrir því að njóta ekki lífsins; gerðu það eitthvað jákvætt!
3. Gerðu allt sem þú myndir venjulega gera með maka þínum eða vinum. Oft er það ekki félagi þinn eða vinir sem þú saknar, heldur áhugamálin eða verkefnin sem þú gerðir saman. Svo farðu út um dyrnar á eigin vegum. Farðu út að borða, farðu í bíó! Af hverju myndirðu láta stöðva þig?

Aðferð 2 af 6: Skapandi starfsemi

1. Skrifaðu. Prófaðu að skrifa sögu. Þetta örvar ekki aðeins ímyndunaraflið þitt heldur gerir það marga ánægðari. Auðvitað er líka hægt að skrifa ljóð.
2. Lestu. Kvöld eitt og sér er fullkomlega til þess fallið að ná í góða bók. Það er ekki bara skemmtilegt, heldur líka fræðandi.
   • Ef þú hefur ekki hugmynd um hvaða bók þú átt að lesa skaltu prófa klassík. Veldu til dæmis eitthvað úr Louis Couperus, Gerard Reve eða Harry Mulisch.
   • Eða prófaðu tegund sem þú hefur ekki lesið áður. Til dæmis, farðu í vinsæla bókmenntatrylli eða fantasíusögu!
   • Ljóð getur líka verið fallegt og það að læra ljóð á minnið er líka frábær leið til að heilla fólk. Byrjaðu til dæmis með sonnettum Shakespeares - númer 29 er nauðsyn!
   • Ef þér líkar við leikhús geturðu líka prófað að lesa leikrit. Til dæmis, farðu í Tennessee Williams klassíkina eða veldu Shakespeare aftur.
3. Hlustaðu mikið á tónlist. Komdu með safnið af geisladiskum og settu eitthvað skemmtilegt á þig!
4. Syngja eða dansa. Að æfa sleppir endorfíni og það gerir þig sjálfkrafa hamingjusamari. Í eigin stofu þarftu ekki að skammast þín fyrir neitt og þú getur gert hvað sem þú vilt!

Aðferð 3 af 6: Lærðu eitthvað nýtt

1. Lærðu eitthvað nýtt. Nám er eitt það mikilvægasta þegar þú býrð einn. Það heldur þér uppteknum og gefur þér líka eitthvað til að tala um þegar þú ert í kringum fólk aftur. Þar að auki gengur nám oft miklu betur ef vinir eða vandamenn trufla þig ekki.
   • Nú til dags geturðu ekki lært af bókum einum saman (þó að þú munt auðvitað finna mikið af upplýsingum þar). Þú getur til dæmis líka lært hluti með því að æfa þig. Svo skráðu þig á námskeið; þannig kynnist maður líka nýju fólki. Ef þér líkar ekki samband augliti til auglitis geturðu líka lært nýja hluti á netinu! (Til dæmis, smelltu um á þessari síðu!)
2. Prófaðu hluti sem þú hefur aldrei gert áður. Hugsaðu til dæmis um:
   • Starfsemi innanhúss eins og að læra erlend tungumál, málverk, jóga eða hljóðfæri.
   • Útivist eins og garðyrkja, tennis eða golf.
   • Eða sambland af innan og utan: ljósmyndun eða teikning.

Aðferð 4 af 6: Tími fyrir sjálfspeglun

1. Hugsaðu. Reyndu að hugsa um lífið og hvað þér líður raunverulega og vilt núna.
   • Að hugsa um hver þú ert og hvað þú vilt er mikilvæg leið til að kynnast sjálfum þér betur. Hugsaðu um hvað gerir þig einstakan. Hvað trúir þú á? Og hvers vegna? Hvað gengur vel í lífi þínu? Hvað ekki? Hvað finnst þér dýrmætt?
2. Prófaðu að lesa heimspekilegt verk. Það er góð leið til að læra að hugsa og rökstyðja betur. Að auki innihalda heimspekilegir textar oft efni sem þú hefur kannski aldrei velt fyrir þér og textarnir geta gefið þér nýja sýn á ákveðna hluti.
   • Fjöldi heimspekinga eru: Sókrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristóteles, Kant, Rand og Marx.
3. Gætið þess að ofgreina ekki hluti sem hafa ekkert með þig að gera. Það getur verið freistandi að lesa úr ákveðnum atburðum eða aðstæðum, en stundum byggjast niðurstöður þínar eingöngu á eigin túlkun en ekki á því sem raunverulega er að gerast. Fljótar niðurstöður geta haft góð áhrif og gert þig sorgmæddur eða reiður. Hafðu því í huga að þú hefur oft ekki allar upplýsingar og túlkun þín er ekki alltaf rétt.

Aðferð 5 af 6: Tengstu öðrum

1. Fáðu þér gæludýr. Fólk þarf ástúð og ef það fær það ekki á það á hættu að verða biturt. Gæludýr eru góð ástúð og þekkt fyrir að elska eigendur sína án takmarkana.
   • Gæludýr eru líka frábær til að tala við. Það kemur alls ekki á óvart í ljósi þess að næstum allir tala við gæludýr. Það er brjálað ef þú gerir það ekki! Við the vegur, vertu viss um að gæludýrið þitt tali ekki til baka. Ef þú heldur að þú heyrir hundinn þinn eða köttinn tala skaltu leita til fagaðila.
   • Ef þér líkar ekki að kúra skaltu prófa hitabeltisfiska, hamstra eða fugla. Ef þú vilt geta klappað dýrum af og til, en þarft ekki að sjá um það of mikið, fáðu þér kött. Ef þú vilt eyða miklum tíma með gæludýrinu þínu og gera alls konar hluti með dýrinu, þá er hundur fyrir þig.
   • Bara vegna þess að þú vilt gæludýr þýðir ekki að þú þurfir endilega að velja hund eða kött. Þessum dýrum fylgir mikil ábyrgð. Ef þú ert ekki tilbúinn í þetta mun það vera mjög pirrandi fyrir þig og dýrið. Taktu þá frekar minna gæludýr eins og fugl eða kanínu. Ef þú veist ekki nákvæmlega hvað þú vilt, farðu í skjól. Hér finnur þú alls konar dýr sem leita að nýju heimili!
2. Skráðu þig á netsamfélag. Það er meira við internetið en bara gaming. Svo skráðu þig á spjallborð um eitt af áhugamálum þínum! Hér getur þú talað um áhugamál þín og þú getur líka kynnst nýju fólki.

Aðferð 6 af 6: Vertu upptekinn

1. Íþrótt. Fjárfestu loksins í að fá líkama sem þú hefur alltaf langað í. Ekki breyta tíma þínum einum í sjónvarpsmaraþon, gera nokkrar armbeygjur eða réttstöðulyftu.
   • Finndu út hversu gaman það er að gera einfaldar æfingar. Því meira sem þú gerir það, því skemmtilegra er að hjóla um hverfið.
   • Bíddu. Þú getur aðeins haldið áfram íþróttum með viljastyrk og þrek. Svo gerðu íþróttaáætlun og haltu þig við hana. Byrjaðu á nokkrum einföldum æfingum og aukið þær smám saman. Þú getur auðvitað einnig skráð þig í líkamsræktarstöð, þar sem þú gætir líka eignast nýja vini.
2. Fara út. Heimurinn er stór en þú sérð ekki mikið af honum ef þú dvelur alltaf inni. Er ekki sama um aðra, njóttu bara þess sem lífið hefur upp á að bjóða. Þegar þú hefur gert það muntu náttúrulega eignast nýja vini. Þeir munu koma til þín náttúrulega!
3. Vertu með. Sjálfboðaliði að veita þér sjálfstraust og hafa eitthvað að gera.

Ábendingar

• Mundu að lífið samanstendur af árstíðum. Það er stöðugt að breytast. Þú getur samt langað í samband, það gerist aðeins þegar tíminn er réttur. Vertu þolinmóður og treystu að líf þitt gangi eins og það á að gera.
• Vertu öruggur og virðir sjálfan þig.
• Taktu göngutúr og fáðu þér ferskt loft. Morgunsólin veitir fólki oft gífurlega orkuuppörvun og kvöldloft veitir slökun.
• Vertu jákvæður og þolinmóður í lífinu. Treystu því að allt gangi upp á endanum.
• Bara vegna þess að þú ert einhleypur og býr einn þýðir ekki að þú þurfir ekki venja, þú getur vanrækt sjálfan þig eða að húsið þitt er rugl. Reyndu að vera í formi, borða hollt reglulega og haltu heimilinu hreinu og snyrtilegu. Eflaust mun það gera þér gott.
• Lífið er fallegt og mjög stutt, svo njóttu hverrar stundar.
• Gakktu úr skugga um að þú hafir gaman og látið þig ekki trufla of pirrandi hluti.
• Ekki láta annað fólk hafa áhrif á þig og ekki láta pressa þig. Hver og einn tekur sínar ákvarðanir í lífinu og einum líður vel þegar hann er einhleypur en hinn kýs að gifta sig eða eiga fastan kærasta. Njóttu frelsis þíns!
• Ekki hafa áhyggjur. Ekki hugsa endalaust um að vera einn. Sættu þig bara við það og nýttu það sem best.
• Vertu viss um að þú sért alltaf að vinna í einhverju. Það lætur þér líða vel með sjálfan þig og hjálpar þér einnig að takast á við þá staðreynd að þú ert einn.
• Eyddu tíma með fjölskyldunni þinni og haltu í þá tilfinningu að tilheyra.
• Hjálpaðu fólki sem hefur það verr en þú - aldrað fólk á umönnunarheimilum, heimilislausir; það eru óteljandi möguleikar.
• Gerðu hluti sem þú gast ekki gert þegar þú varst enn í sambandi. Þá misstir þú af tíma fyrir sjálfan þig en núna hefurðu allt plássið! Notaðu það!
• Ekki treysta bara neinum. Vertu varkár þegar þú hittir fólk sem þú hefur kynnst á netinu. Þú ert aldrei viss um hvort fólk er það sem það segist vera, svo eitthvað aðhald er eðlilegt.
• Ef þú ert að fara út, vertu viss um að gera þetta á öruggu svæði.

Viðvaranir

• Ekki verða ástfangin of fljótt; unglingalífið getur verið miklu skemmtilegra en að eiga kærasta eða kærustu sem hentar þér ekki. Svo passaðu þig á hverjum þú verður ástfangin af.
• Netsamfélög og sérstaklega leikir eins og World of Warcraft geta verið ávanabindandi. Gakktu úr skugga um að þú leggi ekki of mikinn tíma í þessi áhugamál heldur fylgist með því sem skiptir máli í lífinu.
• Ofskömmtun heimspekilegrar hugsunar getur leitt til þunglyndis, en svo framarlega sem þér tekst að heilsa, þá þarf það ekki að vera. Sjáðu bara hvað Aristóteles hefur áorkað.
• Mundu að þú munt ekki vera einn að eilífu heldur að þú munt stöðugt kynnast nýju fólki.
• Ef þér leiðist gætirðu verið leiðinlegur. Ef þú hefur aldrei neitt að segja í veislum eða ef þér líður algerlega óþægilega í hópum geturðu verið mikið einn. Með því að gera sjálfan þig áhugaverðari finnur þú líka fleiri hluti sem vekja áhuga þinn. Vertu viss um að breyting á lífi þínu henti þér. Vertu heiðarlegur og vertu trúr sjálfum þér.
• Ekki gleyma fólkinu í lífi þínu - hafðu samband við aðra og haltu áfram að auka félagslegt net þitt. Fyrir extroverts getur verið aðeins erfiðara að vera einn.