Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Hugsaðu um áhugamál þín
• Hluti 2 af 3: Horft út fyrir sjálfan þig
• 3. hluti af 3: Færðu þig virkilega í átt að markmiði þínu
• Ábendingar

Ef þú ert óánægður eða óánægður með líf þitt geturðu leitað að tilgangi þínum með lífinu. Þó að þetta geti verið krefjandi sjálfsskoðun þar sem þú gætir ályktað að þú hafir ekki lifað lífi þínu á „röngum“ hátt hingað til, þá geturðu verið rólegur; það er aldrei of seint að byrja að lifa eins og þú vilt - þroskandi og hamingjusamt líf. Finndu tilgang þinn með lífinu og taktu þá til að byrja að lifa því lífi sem þú vilt virkilega.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Hugsaðu um áhugamál þín

1. Haltu markadagbók. Ritun er gagnlegt tæki ef þú vilt gera breytingar á lífi þínu eða hugsunarhætti. Veldu dagbók sérstaklega til að skrifa niður og kanna hugsanir þínar um lífsmarkmið þitt, ástríðu þína og hlutina sem þú hefur gaman af.
   • Ekki hafa áhyggjur af því sem þú skrifar; þessi dagbók er aðeins fyrir þig og enginn annar fær að lesa hana.Það er mikilvægt að þú sért alveg opinn og heiðarlegur og ekki að skrifin séu svona sérstök.
2. Hlustaðu á áhugamál þín og ástríðu. Skrifaðu niður það sem þér finnst gaman að gera. Þetta getur tengst vinnu þinni, einkalífi þínu eða heimilisaðstæðum þínum. Þetta ættu að vera hlutir sem gleðja þig, sem þér finnst mjög gaman að gera. Þetta eru hlutirnir sem þú elskar að gera án þess að fá greitt og þeir eru líklega líka hlutir sem fá þig til að gleyma tímanum.
3. Skrifaðu niður það sem þú elskar. Atriðin og fólkið sem þú elskar eru mjög mikilvæg fyrir lífsgæði þín og hvernig þú eyðir tíma þínum. Að skilja hvaða hlutir og fólk er mikilvægt fyrir þig gerir það auðveldara að einbeita þér að ástríðum þínum og markmiði þínu. Með því að einblína á hlutina sem þú elskar með hjarta þínu, frekar en af ​​ástæðu, getur það fært þig nær raunverulegum ástríðum þínum.
   • Ef aðalást þín er hjá fjölskyldu þinni, muntu líklega ekki geta lifað innihaldslífi ef það er einkennst af ferli þar sem þú ert að heiman mestan tíma.
4. Leitaðu gleði þinnar. Þetta kann að virðast eins og áhugamál þín og ástríður, en að finna gleði þína er aðeins einbeittari. Til að finna gleði þína skaltu hugsa um hvað gleður þig sæl. Hugsaðu um síðast þegar þú hlóst svo mikið að hlið þín meiddist eða brostir svo mikið að þú fékkst krampa í kinnarnar.
   • Það getur verið gagnlegt að hugsa um hvers konar leik þú hafðir mest gaman af sem barn. Færir þér svipaður leikur (eða vinna að líkja eftir slíkum leik) barnslega gleði?
5. Notaðu afturábak skipulagningu. Ímyndaðu þér 90 ára að aldri. Segjum sem svo að þú lítur til baka á tilveru þína og ert alveg sáttur við að hafa lifað þroskandi, yndislegu lífi. Ímyndaðu þér sérstöðu þessa lífs og vinnðu síðan aftur í tímanum til að ákvarða hvað þú þarft að gera á hverjum áratug fram til 90 til að lifa því fulla lífi.
   • Segjum til dæmis að þú sjáir fyrir þér 90 ára gamall, umkringdur barnabarnabörnum og barnabarnabörnum, hamingjusamlega á eftirlaun eftir farsælan feril þar sem þú hefur verið til mikillar hjálpar fyrir samfélagið og búið heima hjá þér með mikið land það.
   • Þetta segir þér að þú viljir fjölskyldu, að þú sækist eftir starfsframa sem felur í sér að hjálpa öðrum og að þú viljir búa sjálfstætt í dreifbýli.
   • Afturáætlun þín gæti leitt til þess að þú ákveður að byrja að eignast börn um 28 ára aldur, vinna sem félagsráðgjafi þegar þú verður 25 ára og fylgjast vel með heilsu þinni, að lifa sjálfstætt fram á elli getur lifað.
6. Ekki hafa miklar áhyggjur af félagslegum viðmiðum. Það er algengt að hugsa um hvað aðrir búast við af þér. Foreldrar, vinir og samfélag hafa ákveðnar væntingar til okkar allra, með góðan ásetning. Félagsleg viðmið geta sagt þér að hefja ekki þau viðskipti, hætta í starfi eða þiggja launalækkun fyrir minna virðulegt starf. En að lokum ertu sá eini sem getur ákveðið hvað hentar þér.
   • Hugsaðu um meginreglur þínar - hvaða breytingu myndir þú persónulega vilja sjá í heiminum ef þér væri sama hvað öðrum fannst um þig?
   • Vertu meðvitaður um hvaða hugsanir eru þínar eigin gagnvart þeim sem hafa borist þér. Hefur þér einhvern tíma fundist erfitt að stofna fyrirtæki? Eða að þú getir ekki grætt peninga með því að fylgja ástríðu þinni? Þetta eru almennt viðhorf til okkar sem eru kannski ekki rétt. Hugsaðu með sjálfum þér hvaða hugsanir eru þínar á móti því sem aðrir hafa sagt þér.

Hluti 2 af 3: Horft út fyrir sjálfan þig

1. Hugsaðu um tilgang mannkyns. Þetta er stór spurning og það getur tekið dálítinn tíma og ígrundun að taka afstöðu til þessa, en ef þú getur sjálfur ákvarðað hvað þér finnst tilgangur mannkynsins geturðu þrengt þá hugmynd og beitt henni á þína eigin. lífið.
   • Til dæmis gætir þú ákveðið að tilgangur mannkynsins sé að hjálpa hvert öðru áfram í heiminum. Þitt eigið persónulega markmið getur þá verið að hjálpa fólki á þínu svæði að komast áfram og þú getur síðan ákveðið hvaða skref þú átt að taka á leiðinni þangað.
2. Finndu fólk sem veitir þér innblástur. Hugsaðu um hvaða fólki þér finnst virkilega hvetjandi. Þetta geta verið leiðtogar heimsins, sögulegar persónur eða fólk úr þínu eigin lífi. Hugsaðu um hvers vegna þér finnst þetta fólk hvetjandi og ákvarðar sérstaka hegðun eða einkenni þess sem þú vilt tileinka þér.
   • Þú getur geymt þennan lista í miðadagbókinni þinni. Mundu að þú þarft ekki að dást að eða líkja eftir öllum þáttum tiltekinnar manneskju - þvert á móti, notaðu eiginleika hvetjandi einstaklings til að þróa sérstaka eiginleika sem þú vilt hafa sjálfur.
3. Stígðu utan við kúlu þína. Farðu frá persónulegu bólunni þinni eða þægindarammanum og fáðu víðari sýn á heiminn og fólkið sem býr í henni. Við höfum tilhneigingu til að vera nokkuð sjálfmiðuð í daglegu lífi okkar en það að skilja kúluna þína gefur þér tækifæri til að sjá restina af heiminum í kringum þig. Með þessari endurnýjuðu vitund um heiminn, geturðu séð hlutlægara þinn stað í heiminum og hver ástríður þínar og markmið eru.
   • Þegar þú hefur öðlast víðtækari vitund um annað fólk í kringum þig getur þú ákveðið hvernig þú vilt eiga samskipti við annað fólk. Ákveðið hvernig þú vilt að annað fólk líti á þig gagnvart sjálfu sér og vinndu síðan að því að vera þessi manneskja fyrir það.
4. Spurðu vini hver styrkur þinn er. Ef þú átt erfitt með að meta sjálfan þig eða vilt fá aðra skoðun skaltu spyrja nokkra vini hverjir þeir halda að séu styrkleikar þínir. Þeir geta ef til vill veitt þér smá innsýn í eiginleika sem þú sjálfur sérð yfir.
   • Þú áttar þig kannski ekki á því að eigin aðgerðir hvetja vini þína, sem þeir vilja líkja eftir. Vinur gæti sagt: „Ég held að þú sért góður í að framkvæma áætlun þegar hún er gerð, frekar en að bíða eftir að einhver annar fari af stað.“ Þú getur bundið slíkan styrk við markmið þitt.
5. Hættu að hugsa í algeru máli. Margir halda að markmið þeirra (eða ferill þeirra eða áhugamál þeirra) geti snúist um eitt en stundum skiptast ástríður okkar á milli margra hagsmuna sem uppfylla mismunandi þætti í okkar þörfum og vilja. Að átta sig á því að markmið þitt (ef þú vilt takmarka þig við eitt) getur verið samsett úr mörgum hliðum býður þér upp á meiri sveigjanleika við að setja það markmið.
   • Til dæmis, ef lífsmarkmið þitt er að gleðja sjálfan þig og aðra, gætir þú haft undirmark, svo sem „Að finna til ánægju í vinnunni, vera þolinmóður við fjölskyldu mína, fá börnin mín til að hlæja og hlusta vandlega á vinir. “vinna allir saman að stærra markmiði þínu.
   • Kosturinn við margar hliðar á tilgangi þínum í lífinu er að ef einn hluti gengur ekki vel, þá finnur þú ekki fyrir því að þú hafir misst veg þinn. Til dæmis, ef vinnan þín fullnægir þér ekki, en heimili þitt og félagslíf er, getur þér samt liðið eins og þú sért að vinna að hamingjunni.
6. Búðu til markmið þitt. Eftir að þú hefur metið sjálfan þig og stækkað viðhorf þitt umfram sjálfan þig geturðu byrjað að ákveða hver tilgangur lífs þíns gæti verið. Mundu að það er í lagi ef þetta breytist í framtíðinni. Það er mikilvægt að hafa tilgang og stefnu núna, jafnvel þó að þú breytir honum síðar, því þú breytir og þroskast sjálfur.
   • Hefur þú valið markmið, skrifaðu það niður. Límdu þetta einhvers staðar þar sem þú getur lesið það á hverjum degi til að minna þig á hvað þú vilt í lífinu. Þú getur spurt sjálfan þig á hverjum degi hvort þú hefur gert eitthvað sem færir þig nær því markmiði.

3. hluti af 3: Færðu þig virkilega í átt að markmiði þínu

1. Skrifaðu persónulega verkefnayfirlýsingu þína. Önnur leið til að hugsa um tilgang þinn með lífinu er að ramma hann inn sem persónulega trúboð. Þú getur breytt yfirlýstu markmiði þínu í persónulega verkefnayfirlýsingu, sem oft hefur í för með sér virkara, nothæft snið.
2. Hugleiddu fyrirætlanir þínar. Hugleiðsla eða núvitandi jóga getur verið gagnlegt til að stilla ályktunum þínum fyrir dag, viku, ár og líf þitt. Hreinsaðu hugann og ímyndaðu þér lífið eins og þú vilt að það sé; þetta getur hjálpað þér að taka skref í átt að draumalífinu.
3. Ekki reyna að þóknast öðrum allan tímann. Jafnvel þó að markmið þitt hafi félagslegan þátt, þá er líklegra að það vilji þóknast þeim í kringum þig að hindra en hjálpa þér í leit að markmiði þínu. Vertu viss um að aðgerðirnar sem þú grípur til í lífi þínu séu þínar ákvarðanir en ekki aðrar manneskjur í kringum þig.
   • Oft veit fólk ekki hvað er líklegt til að gera þá raunverulega hamingjusama, jafnvel þó að markmið þitt sé að gera sjálfan þig og aðra hamingjusama, þá mun það ekki hjálpa lífs þínu að uppfylla kröfur annarra.
4. Skráðu aðgerðirnar sem leiða að markmiði þínu. Í markadagbókinni skaltu búa til lista yfir aðgerðir sem þú getur gripið til og leiða þig beint að tilgangi þínum með lífinu. Það er kannski ekki hægt að grípa til allra aðgerða strax en að átta sig á þeim skrefum sem þú ættir að taka til að ná markvissu lífi þínu getur sett þig í rétta átt.
   • Ef núverandi starfsferill þinn fullnægir þér ekki og passar ekki við tilgang lífs þíns geturðu skráð eitthvað eins og „Finndu nýjan feril“. Hins vegar gætirðu ekki viljað hætta í núverandi starfi þínu strax áður en þú leitar að nýrri vinnu vegna þess hve hagkvæmir það eru að greiða reikninga og fæða og hýsa fjölskylduna þína.
   • Skiptu listanum þínum í stuttar, meðal- og langtímabreytingar.
5. Gerðu það sem leiðir til að uppfylla tilgang þinn. Þegar þú hefur greint þær aðgerðir sem þú þarft að grípa til til að uppfylla lífsmarkmið þitt, verður þú að byrja að taka þessi skref. Byrjaðu fyrst á skammtímabreytingunum og vinnðu síðan að langtímabreytingum. Stundum að grípa til aðgerða í stað þess að hugsa of mikið um það getur veitt þér meiri skýrleika og hamingju.
6. Haltu áfram að nota miðadagbókina þína. Gakktu úr skugga um að fara reglulega í miðadagbókina þína og tengda lista til að gera breytingar, bæta við hlutum eða minna þig á markmið þitt. Eftir að nokkur tími er liðinn geturðu lent í því að renna þér aftur í þægilegan kunnugleika daglegs lífs. Þó að það sé ekkert athugavert við það, líður það almennt líklega betur ef þú heldur áfram að vinna að núgildandi tilgangi lífsins.
7. Forðastu athafnir sem afvegaleiða þig frá markmiði þínu eða hindra það. Það er líklega erfitt að forðast einhverjar athafnir sem vinna ekki beint að lífsmarkmiði þínu. Ef þú vilt færa sjálfum þér og öðrum hamingju en þér líkar ekki að þvo þvott, þá þarftu líklega hvort sem er að þvo þvott reglulega. Þú getur hins vegar reynt að forðast aðgerðir sem vinna gegn lífs tilgangi þínum.
   • Til dæmis, ef markmið þitt er að gleðja sjálfan þig og aðra, ekki segja hluti sem eru særandi fyrir aðra. Reyndu að forðast það sem gerir þig virkilega óánægðan, svo sem að eyða tíma með fólki sem lætur þér líða illa með sjálfan þig.

Ábendingar

• Hafðu í huga að við finnum oft tilgang okkar í lífinu á leiðinni. Það er oft fyrst eftir líf manns að það kemur í ljós hver tilgangur manns hefur verið í lífinu, byggt á þeim atburðum og vali sem viðkomandi hefur tekið.
• Þegar þú eyðir meiri tíma í að uppfylla tilgang þinn með lífinu verður auðveldara að taka ákvarðanir í lífi þínu með því að spyrja sjálfan þig: „Passar þetta tækifæri í mínum ástríðum, gjörðum og hæfileikum?“ Með tímanum muntu eyða meira og meira af dögum þínum að elta tilgang þinn með lífinu verður þér ánægðara og heilbrigðara en nokkru sinni fyrr.
• Við lítum oft á tilgang okkar sem beint svar við öllu eða sem eitthvað sem aðeins er hægt að uppfylla langt inn í framtíðina. Þótt tilgangur manns í lífinu geti örugglega ræst að lokum langt inn í framtíðina er mikilvægt að finna leiðir til að hefja það NÚNA.
• Stundum er betra (og auðveldara) að átta sig á því sem þú vilt ekki en að vita nákvæmlega hvað þú vilt. Ef þú þarft á því að halda skaltu byrja á því að skrá allt sem þú vilt ekki gera (eða eru) og vinna síðan að því sem þú vilt.