Efni.

• Að stíga
• Viðvaranir

Meðvitaður hugur er yndislegt tæki, en það er allt annað stig meðvitundar sem, þegar það er stillt á það, getur aukið mjög möguleika þína og hjálpað þér að ná lífsmarkmiðum þínum. Fylgdu þessum ráðum og lærðu hvernig þú færð aðgang að undirmeðvitundinni.

Að stíga

1. Æfðu þig að skrifa frá „meðvitundarstraumi“. Stilltu tímamælinn þinn á 5-10 mínútur og skrifaðu niður allt sem þér dettur í hug án þess að hugsa um það og haltu áfram að skrifa hvað sem kemur upp úr pennanum þínum, sama hversu undarlegt, leiðinlegt eða furðulegt það kann að virðast. Þó að þetta stafi fyrst og fremst af meðvitaðri sjálfri þínu vekur það fljótt upp hugsanir sem þú varst ekki meðvitaður um. Vertu þolinmóður; þér gæti fundist það svolítið erfitt í fyrstu, en með smá æfingu verður það fljótt mun auðveldara.
2. Lærðu að hugleiða. Hugleiðslutæknin er mörg en þau eiga það öll sameiginlegt að stýra, þagga og að lokum stjórna huganum.Veldu aðferð sem hentar þér og vertu viss um að æfa daglega, þó ekki væri nema í nokkrar mínútur.
3. Málaðu eða teiknaðu. Sköpunarferlið er hluti af alls konar list - teikning, ljósmyndun, málverk, líkanagerð og skúlptúr - sem öll hjálpa til við að stilla undir undirmeðvitundina. Með því að læra mjög mismunandi hæfileika og sameina þætti þessara við fyrstu sýn muntu komast að því að það verður auðveldara fyrir hugann að leysa vandamál.
4. Lærðu um undirmeðvitundina. Því meira sem þú lærir um mannshugann, því meira sem þú getur notað hann til að bæta líf þitt. Farðu á sálfræðinámskeið. Lestu bækur eftir Joseph Campbell. Komdu þér í bardagaíþróttir. Biðjið og / eða hugleiðið.
5. Æfðu þig í að tala jákvætt við sjálfan þig: Ef þú segir „Ég get ekki þetta, ég mun mistakast“ þá muntu mistakast. En ef þú segir við sjálfan þig „Ég get þetta, ég er viss um að ég get þetta“, þá er líklegra að þetta gangi. Þetta ferli er kallað staðfesting eða sjálfsstaðfesting “.
6. Sjónrænt. Þetta er einn mikilvægasti lykillinn að velgengni. Að ímynda sér að þú hafir náð ákveðnu markmiði hjálpar þér að ná því markmiði.
7. Lærðu rétt áður en þú ferð að sofa. Þetta er vissulega gagnlegt varðandi efni þar sem þú þarft að virkja minni. Ef þú þarft að muna eftir reglulegu töflu, latneskum orðum eða mikilvægum atburðum í sögunni eru líkur á að undirmeðvitund þín sé að vinna úr nýjum upplýsingum í svefni.
8. Gefðu gaum að draumum þínum. Dýpra sjálf þitt getur stundum reynt, gegnum veg draumsins, að finna lausnir á vandamálum sem þú glímir við. Ef þú hlustar vel á þá og skrifar strax draumana til greiningar gætirðu fengið betri skilning á þeim.
9. Hlustaðu á innsæi þitt. Innsæi þitt er leið sem undirmeðvitundin reynir að vekja athygli á hættum eða tækifærum, löngu áður en meðvitaður hugur þinn hefur öll gögnin í röð. Ef þú hefur óþægilega tilfinningu fyrir einstaklingi eða aðstæðum skaltu hlusta. Þetta er oft mikilvægt skref til að koma í veg fyrir hörmungar eða mistök.
10. Notaðu ýmsar aðferðir til að þróa aðlögun að undirmeðvitund þinni. Að giska á hluti getur hjálpað gífurlega við þetta. Reyndu að hlusta á innsæi þitt og spáðu í það. Notaðu mismunandi verkfæri, td forrit fyrir iPhone eins og „Já-nei véfrétt“ þar sem þú svarar já-nei spurningum. Þetta opnar einnig hluta af undirmeðvitund þinni.
    • Síðast en ekki síst: Treystu undirmeðvitundarhæfileikum þínum til að gjörbreyta lífi þínu. Þú ert herra og húsbóndi alheimsins þíns, hugsanir, aðgerðir, tilfinningar og viðbrögð!

Viðvaranir

• Verndaðu undirmeðvitund þína: Slökktu á sjónvarpinu þegar þú horfir ekki á það og sofnar ekki fyrir framan sjónvarpið. Hugur þinn mun annars samþykkja hugmyndir sem þú þarft ekki eða hefur meðvitað valið fyrir.