Höfundur:
Christy White
Sköpunardag:
4 Maint. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Að stíga
- Aðferð 1 af 2: Tjáðu tilfinningar þínar í sambandi
- Aðferð 2 af 2: Tjáðu tilfinningar þínar til einhvers sem þú ert hrifinn af
- Ábendingar
Ef þú ert í sambandi við einhvern sem þú elskar mikið, gætirðu viljað hrópa frá húsþökunum hversu mikið þér þykir vænt um þá. Ef þú ert ástfanginn af einhverjum getur það verið aðeins flóknara. Að tjá tilfinningar þínar fyrir einhverjum getur verið erfitt í fyrstu. Sem betur fer eru til margar fleiri leiðir til að tjá tilfinningar þínar en bara að hrópa „Ég elska þig“. Flugvél með borða á sér með stórum hjörtum er frumleg en frekar áberandi leið til að tjá ást þína. Það eru líka einfaldari en dýrmætir leiðir til að tjá tilfinningar þínar um ást.
Að stíga
Aðferð 1 af 2: Tjáðu tilfinningar þínar í sambandi
Segðu „ég elska þig“ við hann. Að segja einhverjum sem þú elskar þá er mjög skýr leið til að tjá tilfinningar þínar og það miðlar einnig dýpt tilfinninga þinna. Hins vegar eru aðrar leiðir til að segja „ég elska þig“ einfaldlega með því að nota önnur orð. Til dæmis, í stað þess að segja orðin þrjú „Ég elska þig“, gætirðu sagt aðra hluti sem eru þýðingarmiklir, svo sem „Ég er virkilega svo ánægður með að þú komir inn í líf mitt“ eða „Ég er virkilega heppinn. Að ég hef þig í lífi mínu “, eða„ Ég elska þig eins og þú ert “. - Með því að nota þessar mismunandi tjáningar á ástinni verður til breyting. Þú gerir það einnig ljóst hvers vegna þú elskar maka þinn og heldur samskiptum létt með því að nota ekki sömu þrjú orðin aftur og aftur.
Láttu maka þinn vita hversu mikilvægt hann er fyrir þig. Með því að tjá fyrir maka þínum þau jákvæðu áhrif sem hann hefur á líf þitt sýnirðu greinilega að þú þakkar honum og elskar hann. Til dæmis, ef fjölskylduheimsóknir hafa orðið auðveldari síðan félagi þinn gekk til liðs, láttu hann þá vita að hann auðveldaði þér samskiptin. Ef þú átt slæman dag í vinnunni og þú finnur fyrir gífurlegum létti þegar þú sérð maka þinn, láttu hann vita að þér líður strax betur þegar þú sérð hann. - Ef ástvinur þinn gerir líf þitt betra eða auðveldara, láttu hann vita að hann hefur gert líf þitt svo miklu ríkara. Láttu hann vita að þú vilt, þakka og elska hann.
Leyfðu þér að vera viðkvæmur. Að vera viðkvæmur þýðir að geta tjáð hugsanir þínar og tilfinningar frjálslega, án fyrirvara. Ef þú tjáir þig svona frjálslega áttu á hættu að vera gagnrýndur, sár, hafnað osfrv af ástvini þínum. Það sem er mikilvægt að muna þegar þú elskar einhvern er að það skiptir þig máli að þeir þekki þig í raun, svo það er verðugt að vera svona opinn og frjáls og eiga á hættu að meiðast. Svo þú fórnar öryggi þínu, vegna þess að þú vilt ganga í dýpri tengsl við maka þinn. - Það er ekki auðvelt að láta af öryggi þínu og það sýnir hversu staðráðinn þú ert gagnvart maka þínum með því að þora að vera svona viðkvæmur.
Spurðu félaga þinn um ráð. Ef þú spyrð maka þinn um ráð sýnirðu að þér finnst álit hans mikilvægt. Þú sýnir að þér finnst þekking hans og lífsreynsla mikilvæg og hann tekur eftir því hversu mikilvægt hlutverk hans er í lífi þínu, sem eingöngu gerir samband þitt sterkara. - Það þarf ekki endilega að vera eitthvað alvarlegt, þó það geti verið. Ef þú sýnir bara maka þínum að þú hafir áhuga á áliti hans og viljir vita hvernig hann myndi takast á við eitthvað, þá sýnirðu honum að þú berð virðingu fyrir honum.
Gakktu úr skugga um að þú getir sleppt gufunni saman. Ef þú sérð að félagi þinn er greinilega kvíðinn, reiður, áhyggjufullur eða stressaður yfir einhverju skaltu biðja hann um að tala um það eða sleppa dampi. Láttu hann vita að þér finnst mikilvægt að hann geti verið sjálfur sjálfur og hreinsað hugann með þér. Stundum þarf fólk bara að láta frá sér gufu um hluti sem trufla það. Láttu félaga þinn vita að þú ert til staðar fyrir hann og að þú ert tilbúinn að hlusta á hann. - Þú sýnir að hann hefur svigrúm til að tjá það sem truflar hann og að þú ert útrás hans og hlustandi.
- Vertu viss um að þú sért alveg til staðar þegar þú hlustar á hann meðan hann talar. Þetta þýðir að þú ert ekki stöðugt að skoða símann þinn eða láta hugann við aðra hluti og að þú einbeitir þér að því sem félagi þinn segir. Vertu með þegar hann talar um hvernig honum líður og hvað sé að angra hann og gefðu honum hugsandi álit.
- Ef þú veist ekki hvað þú átt að segja geturðu líka sýnt honum að þú ert til staðar fyrir hann með þétt, hlýtt faðmlag.
Segðu honum leyndarmálin þín. Að deila leyndarmálum þínum á lítinn hátt sýnir að þú treystir ástvini þínum. Fólk deilir ekki bara leyndarmálum sínum með neinum, svo að deila nánum tilfinningum þínum og hugsunum með einhverjum er skýrt merki um að þér þykir vænt um hvort annað. - Þegar þú deilir leyndarmálum skapar þú skuldabréf saman og það gerir tengslin milli maka þíns og þín enn sterkari.
Reyndu að vera sanngjörn. Að vera heiðarlegur við ástvini þinn getur stundum verið erfitt, sérstaklega ef þú vilt ekki særa hann. En að vera heiðarlegur mun halda þér í sambandi við maka þinn og ganga úr skugga um að hann viti hvað er að gerast, jafnvel þó að það gæti skaðað hann. Það sýnir að þú myndir frekar vera einlægur og raunverulegur en falsaður og huggandi. - Það er tákn um virðingu fyrir maka þínum ef þú ert heiðarlegur gagnvart tilfinningum þínum, þó að þú sért meðvitaður um að það gæti ekki alltaf verið notalegt fyrir þá.
- Mundu bara að vera heiðarlegur á vinalegan hátt. Sannleikurinn getur verið erfitt að heyra og þess vegna er mikilvægt að segja hann á góðan hátt.
Hvetjum maka þinn. Sem félagi er starf þitt að sýna ást þína og styðja og hvetja félaga þinn til að ná draumum sínum og ná markmiðum sínum í lífinu. Það er líka það besta fyrir samband þitt. Með því að vera stuðningur fyrir maka þinn hvetur þú félaga þinn til að leggja sitt besta fram og gera sitt besta til að ná persónulegum markmiðum sínum. - Þú getur hvatt félaga þinn með því að segja hluti eins og: „Ég trúi að þú getir þetta,“ „Þú ert vinnusamur og öll þessi vinnusemi mun skila sér fyrr eða síðar,“ eða „Öll viðleitni þín mun brátt tapast. endurgreiðslu “.
- Að styðja maka þinn og hvetja hann til að ná árangri sýnir að þú elskar hann. Hvatning þín og traust er tjáning um ást þína á honum.
Skrifaðu bréf. Að skrifa raunverulegt ástarbréf getur verið rómantísk leið til að tjá tilfinningar þínar. Að skrifa bréf getur líka hjálpað þér að telja upp tilfinningar þínar, því að skrifa bréf gerir þér kleift að „tala meðvitund“.Hugsaðu um hvað þú vilt ná með því að skrifa bréfið. Hvað viltu koma til skila til ástvinar þíns? Byrjaðu bréfið með því að útskýra hvers vegna þú ert að skrifa bréfið. Til dæmis gætirðu sagt eitthvað eins og: „Ég var að hugsa um þig og hversu mikið mér finnst gaman að vera með þér ...“, eða „Mér finnst alltaf gaman að vera með þér og ég vil láta þig vita það ...“ - Nefndu minningar ykkar tveggja sem vekja góða tilfinningu. Vertu bara viss um að nefna hvað þér líkar svo vel við það, hvernig það lætur þér líða og hvers vegna þú ert svona ánægður með það.
- Að skrifa bréf fyrir hönd sýnir að það er mikilvægt, því það þarf meiri áreynslu til að skrifa bréf en að slá inn minnismiða eða senda skilaboð með farsímanum. Annar kostur er að með rithöndinni læturðu hluta af persónuleika þínum skína í gegn, og það gerir það mjög persónulegt.
Hlustaðu á hann. Fólk gleymir stundum hversu mikilvægt það er að hlusta einlæglega á hvert annað, gera það af fullri athygli og gefa síðan trúlofað, þýðingarmikið svar. Ef þú ert raunverulega að hlusta á einhvern, þá ertu aðeins einbeittur að viðkomandi, og þá ertu að veita viðkomandi fulla og óskipta athygli. - Þó að það kann að virðast einfalt, þá er hlustun mjög mikilvæg aðgerð sem sýnir að þér þykir vænt um og styður hina manneskjuna, sama hvað hún gengur í gegnum.
- Að hlusta á maka þinn styrkir tilfinninguna að þú sért lið og sýnir að þú ert til staðar þegar félagi þinn þarfnast þín.
Vertu til þjónustu. Allir hlutir, sama hversu litlir það eru, sem þú gerir til að létta byrðar ástvinar þíns sýna honum greinilega hversu mikið þú ert tilbúinn að gefa honum og hversu mikið þú elskar hann. - Litlir hlutir eins og að undirbúa morgunmat áður en hann stendur upp, fylla bílinn, vaska upp eru allir hlutir sem þú getur gert til að láta hann vita að þér þykir vænt um hann.
Vertu tillitssamur. Vertu tillitssamur vegna þess að þetta sýnir að þú hefur áhyggjur af honum og að þér finnst hann vera mikilvægur. - Til dæmis, ef þú ferð í útilegu skaltu koma með auka svefnpúða fyrir maka þinn, því þú veist að hann sefur illa ef hann er á hörðu yfirborði. Eða, ef þú ert að fara í lautarferð skaltu koma með góðgæti á óvart sem þú veist að maka þínum líkar.
Gefðu þér tíma fyrir hvort annað til að gera skemmtilega hluti saman. Allir eru uppteknir og við týnast stundum í því. Að gera tíma fyrir hvort annað til að gera skemmtilega hluti saman lætur ykkur líða á tengsl aftur. Þú sýnir honum líka að samband þitt er forgangsverkefni fyrir þig. Notaðu tímann saman til að tala, ganga eða elda saman. - Þetta snýst ekki um hversu mikinn tíma þú eyðir saman heldur hversu skemmtilegur tími er saman. Þetta þarf ekki að vera flókin áætlun; þetta snýst um að leggja sig fram um að vera virkilega saman.
Faðmaðu barnið í þér. Fullorðinslíf getur verið ansi leiðinlegt og fyrirsjáanlegt. Til að breyta því geturðu náð sambandi við innra barn þitt. Gerðu óvænta hluti í lífi þínu, vertu sjálfsprottin og reyndu nýja hluti. - Þetta virðist kannski ekki vera bein tjáning ástar en með því að halda sambandi þínu fallegu og fersku sýnirðu að þú ert upptekinn af því að eiga góða stund með maka þínum. Farið saman í ævintýri og eigið fallegar minningar saman sem þið getið talað um lengi.
Snertu maka þinn elskandi. Allir hafa persónulegar ákvarðanir þegar snertir. Samt eru lítil og kærleiksrík snerting yfirleitt tjáning á ást þinni, þó á lúmskan, líkamlegan hátt. Hlutir eins og að halda í hendur, banka leikandi á handlegginn eða hvíla höfuðið á öxl hans eru litlar leiðir til að vera náinn og elska saman. 
Faðmaðu hvort annað. Knús veitir fólki öryggistilfinningu á líkamlegan hátt og það fær fólk stundum bókstaflega til að finnast það algerlega umvafið ástinni. Auðvelt er að gefa knús og það er ásættanlegt að gera á almannafæri, sem gerir þau tilvalin sem leið til að láta maka þinn vita hversu innilega þú elskar þau. - Knús þar sem þú notar báða handleggina og horfir á hvort annað er rómantískast. Önnur knús (með annan handlegginn, eða til hliðar) eru algengari og minna ákafir.
- Gott, djúpt faðmlag varir venjulega nokkuð lengi. Hvar sem er á milli 5-7 sekúndna er venjulega nóg til að tjá tilfinningar þínar.
Kelstu með maka þínum. Það er ekkert leyndarmál að kúra með maka þínum er skemmtilegur, og rétt eins og knús, þetta stutta hlé frá streitu hversdagsins getur sýnt ást þína á maka þínum, því á þeim tímapunkti hefurðu aðeins augu fyrir honum. 
Gefðu maka þínum nudd. Þú getur til dæmis nuddað baki maka þíns meðan þú horfir á kvikmynd, hlaupið fingrunum í gegnum hárið á honum eða látið maka þinn liggja á bakinu, hvílt höfuðið í fanginu á meðan þú nuddar axlir og háls. - Ekki vera hræddur við að sýna ást þína með snertingu. Snerting er náttúruleg leið fyrir annað fólk að finna fyrir ást.
Aðferð 2 af 2: Tjáðu tilfinningar þínar til einhvers sem þú ert hrifinn af
Reyndu að byggja upp sjálfstraust þitt. Vertu bara þú sjálfur þegar þú tengist manneskjunni sem þú ert ástfanginn af. Þú vilt ekki hefja samband byggt á lygum og þykjast vera frábrugðið því sem þú ert, svo sýndu bara hver þú ert. Ef þú lendir í því að vera ekki viss um hvað þú átt að segja um stund, skaltu spyrja hinn aðilann um hann eða gefa honum hrós. Þú getur sagt eitthvað eins og: "Ertu að stunda íþróttir?" eða "Þú gafst virkilega góða kynningu í dag." - Auðveldasta umræðuefnið til að tala við þá sem þú ert ástfanginn af eru hlutir sem þú átt sameiginlegt, svo sem námskeið sem þið báðir sækið, staðir sem þið fóruð báðir í í fríi, veitingastaðir sem þið hafið báðir gaman af. Að tala um hluti sem þú átt sameiginlegt heldur snertingunni létt og lætur þér líða afslappað.
Hafðu líkamlegt samband. Að snerta einhvern er tjáning á nánd. Ein leið til að láta þá sem þú ert ástfanginn vita að þú ert ástfanginn af honum eða henni er að snerta þá og fara þar með yfir ákveðin þröskuld. Létt snerting er frábær leið til að koma skilaboðum þínum á framfæri án þess að birtast of áberandi. - Til dæmis, ef þú ert að tala við eða fara framhjá þeim sem þú ert ástfanginn af, geturðu gefið honum létt tappa á upphandlegginn. Ef þú situr við hliðina á þeim sem þú ert ástfanginn af geturðu auðveldlega gengið úr skugga um að fætur eða hné snerti hvort annað af og til. Brostu til að tjá tilfinningar þínar á þessum augnablikum.
- Smá líkamleg athygli mun segja þeim sem þú ert ástfanginn af að þér líki við hann. Að snerta einstaklinginn sem þú ert ástfanginn af léttilega einu sinni eða tvisvar meðan á samtali stendur getur verið nóg til að láta hann vita hvernig þér finnst um hann.
Skrifaðu bréf. Það er stundum erfitt að tjá tilfinningar þínar fyrir einhverjum sem þér líkar og stundum er auðveldara að skrifa bréf þar sem þú tjáir tilfinningar þínar en að segja það beint. Eins og lýst er hér að ofan geturðu byrjað bréfið þitt með því að útskýra hvers vegna þú skrifar bréfið. - Byrjaðu til dæmis með „Mér fannst mjög gaman að kynnast þér betur undanfarna mánuði ...“ eða „Mig langar að láta þig vita að þú varðst einn af bestu vinum mínum síðastliðið ár ...“
- Nú á dögum er mjög auðvelt að senda skilaboð með farsímanum þínum eða með Facebook með allri þeirri tækni sem er í boði. Að skrifa bréf fyrir hönd er einlægara og krefst meiri áreynslu. Auka viðleitnin mun aðeins heilla þá sem þú ert ástfanginn af.
Hafðu það létt. Byrjaðu bréfið af handahófi og skrifaðu um nokkra brandara sem aðeins þið tvö skiljið eða um skemmtilega hluti sem þið hafið lent í saman. Þaðan geturðu kafað dýpra í það og sagt frá raunverulegri ástæðu bréfsins og sagt þeim sem þú ert ástfanginn af að þú sért ástfanginn af honum eða henni. Þú getur sagt eitthvað eins og: „Ég vil bara segja þér að mér líkar við þig og að mér finnst mjög gaman að vera með þér.“ - Hafðu það stutt og einfalt. Ekki fara of mikið í smáatriði um hversu mikið þér líkar við hina manneskjuna og hvers vegna það er áður en þú veist hvort ástin er gagnkvæm.
Tjáðu ást þína á beinan hátt við þann sem þú ert ástfanginn af. Veldu rólegan stað án of mikillar truflunar og það hentar vel til að vera einn og tala. Hafðu augnsamband og segðu bara þeim sem þú ert ástfanginn af hvað þér finnst um þá. Þú gætir byrjað á hinu og þessu, en eftir smá tíma, farðu á punktinn og segðu hvað þér finnst. Þú getur gefið hinum aðilanum nokkur hrós á meðan þú segir þeim hvað þér líður. Til dæmis: "Mér líkar virkilega vel við þig. Enginn getur fengið mig til að hlæja eins og þú." - Eftir að hafa sagt honum að þú sért ástfanginn af honum, gefðu honum tíma til að svara og láttu það sem þú sagðir að sökkva inn. Ekki spyrja strax hvað honum finnst eða finnst.
- Þú vilt ekki birtast of ákafur. Gefðu hinum aðilanum tíma til að bregðast við og reyndu að setja ekki þrýsting á það.
Svara rétt. Þegar þú hefur sagt það sem þér finnst, mun hin aðilinn segja að þeim líki líka við þig eða að þeir vilji bara vera vinir með þér. Ef hinn aðilinn segir að það sé gagnkvæmt, þá þarftu ekki að halda aftur af spennu þinni vegna þess. Það er allt í lagi að haga sér kjánalega eftir að þið segið hvort öðru hvað ykkur finnst. Ef hin aðilinn vill bara vera vinur með þér, þá verður þú fullorðinn og segir eitthvað eins og: „Allt í lagi, ég vildi bara láta þig vita.“ Það mun að sjálfsögðu meiða, en það er mikilvægt að skilja eftir góðan far. Þrátt fyrir að þér verði sárt skaltu reyna að láta eins og það hafi ekki numið miklu og bíða þangað til þú ert einn og fá tækifæri til að verða sorgmæddur vegna þessa. - Ef hinni manneskjunni líkar svo vel við þig, geturðu spurt hann eða hana út með því að fara á kvikmynd eða tónleika. Þannig hafið þið tíma til að kynnast aðeins betur.
- Ef hinn aðilinn endurgreiðir ekki tilfinningar þínar, vertu þá stoltur af því að þú hefur að minnsta kosti haft kjark til að taka áhættu. Það eru samt mörg tækifæri í lífi þínu til að finna og deila ást.
Ábendingar
- Viðurkenndu tilfinningar þínar. Að verða ástfangin er mjög eðlilegt og það er líka eðlilegt ef þú vilt láta einhvern vita hvernig þér finnst um þau.
- Ekki segja það of oft. Ef þú segir einhverjum hvað þér þykir vænt um þá 15 sinnum á dag, þá missir þessi fullyrðing merkingu sína. Ekki segja það svo oft og sýna ást þína á annan hátt.
- Ekki missa þig í þrautum þínum. Haltu áfram að gera hlutina sem þú elskar, hlutina sem gera þig svo einstakan.
- Reyndu að móðgast ekki ef önnur manneskjan er ekki ástfangin af þér. Taktu höfnun eins og heiðursmaður, haltu áfram með líf þitt og vertu áfram góður vinur hennar. Vegna þess að þú veist aldrei gæti hún samt orðið ástfangin af þér.
- Reyndu að vera feimin við manneskjuna sem þú ert ástfangin af, eða hún gæti haldið að þú sért huglaus.
