Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Undirbúa þig fyrir blóðgjöf
• 2. hluti af 2: Að gefa blóð
• Ábendingar

Aðgengi að gæðum blóðs er mjög mikilvægt í nútímalækningum. Ekki er hægt að búa til mannblóð tilbúið og því verður að safna þeim frá frjálsum gjöfum. Hins vegar finnst mörgum það skelfilegt að gefa blóð af ýmsum ástæðum. Þeir eru til dæmis hræddir um að það muni meiða eða að með blóði gefi þeir veikindi. Að gefa blóð er öruggt vegna þess að margar varúðarráðstafanir eru gerðar og því er engin ástæða til að óttast að gefa blóð. Stærsta áhættan við blóðgjöf eru minniháttar aukaverkanir eins og sundl, yfirlið eða mar. Með því að fylgja nokkrum einföldum skrefum geturðu undirbúið þig eins vel og þú getur þegar þú gefur blóð.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Undirbúa þig fyrir blóðgjöf

1. Athugaðu hæfi þitt. Kröfur um hæfi til að gefa blóð í blóðbanka eða blóðgjafamiðstöð eru mismunandi eftir löndum. Þessar kröfur geta verið allt frá sjúkdómum sem geta smitað blóð þitt, til ferðasögu þinnar, aldurs og þyngdar. Almennt er þér heimilt að gefa blóð ef þú uppfyllir ákveðin skilyrði.
   • Þú verður að vera heilbrigður og vel á sig kominn og þú mátt ekki vera með nein veikindi þegar þú gefur. Ekki gefa blóð ef þú ert með kvef, kvef, hósta, veirusýkingu eða í maga. Jafnvel þó að þú takir ákveðin lyf sem aðeins eru fáanleg með lyfseðli, þá er ekki víst að þú getir gefið blóð.
   • Þú verður að vega að minnsta kosti 50 pund.
   • Þú verður að vera nógu gamall. Í Hollandi verður þú að vera á aldrinum 18 til 70 ára til að geta gefið blóð en aðrar reglur geta átt við erlendis. Ef þú vilt gefa blóð utan Hollands skaltu spyrja blóðbanka á staðnum um aldur þinn.
   • Þú getur aðeins gefið blóð einu sinni á 56 daga fresti. Ef þú gafst blóð fyrir minna en 56 dögum muntu ekki vera gjaldgengur aftur sem gjafi.
   • Ekki gefa blóð ef þú hefur farið í einfalda tannlækningameðferð síðastliðinn sólarhring eða ífarandi tannmeðferð síðastliðinn mánuð. Tannaðgerðir setja þig almennt í meiri hættu á að virkja bakteríur. Þessar bakteríur geta komist í blóðrásina og valdið kerfissýkingu.
2. Pantaðu tíma. Blóðgjafamiðstöðvar er að finna á mörgum mismunandi stöðum í mörgum löndum. Þar sem þessar miðstöðvar þurfa tíma til að undirbúa þig fyrir blóðgjöf verður þú fyrst að panta tíma. Þannig hefurðu tíma til að tryggja að þú uppfyllir allar kröfur fyrir tiltekna dagsetningu.
   • Ef þú vilt ekki panta tíma geturðu líka beðið eftir símtali til að gefa blóð. Í Bandaríkjunum eru haldnir svokallaðir „blóðökur“ þar sem kallað er á fólk að gefa blóð á tilteknum stað, eða það getur verið að bráðra blóðs sé þörf fyrir sérstakt neyðarástand.
3. Borðaðu mat sem er ríkur af járni. Þar sem líkami þinn þarf járn til blóðframleiðslu, ættir þú að byrja að borða járnríkan mat tveimur vikum fyrir stefnumót. Þannig hefurðu sterkara blóð til að gefa og batnar hraðar eftir á. Dæmi um matvæli sem eru rík af járni eru spínat, heilkorn, fiskur, kjúklingur, baunir, líffærakjöt, egg og nautakjöt.
   • Með því að viðhalda magni C-vítamíns í blóði þínu tryggir þú einnig að þú gleypir járnið betur. Taktu því sítrusávöxt, ávaxtasafa eða C-vítamín viðbót.
4. Vertu viss um að drekka nóg. Til að undirbúa líkama þinn fyrir blóðmissi skaltu drekka mikið vatn eða ávaxtasafa að kvöldi og morgni áður en þú gefur. Helsta orsök yfirliðs og svima þegar þú byrjar að gefa blóð er lækkun á blóðþrýstingi eða blóðsykri. Hættan á þessu minnkar verulega ef þú ert viss um að vera vel vökvaður þegar þú tilkynnir í blóðbankann.
   • Mælt er með að drekka mikið af vökva allan sólarhringinn fyrir framlagstímann, sérstaklega þegar það er heitt. Þetta felur í sér að drekka fjögur stór glös af vatni eða safa síðustu þrjár klukkustundirnar áður en þú gefur.
   • Ef þú ætlar að gefa blóðvökva eða blóðflögur skaltu drekka fjögur til sex glös af einum lítra vökva, tveimur til þremur klukkustundum fyrir tíma þinn.
5. Fáðu góðan nætursvefn nóttina fyrir framlagið. Vertu viss um að fá góðan nætursvefn áður en þú gefur blóð. Fyrir vikið mun þér líða betur og meira vakandi meðan þú gefur blóð þitt, sem dregur verulega úr líkum á að þú finnir fyrir óþægilegum aukaverkunum meðan á gjöf stendur eða eftir hana.
   • Þetta þýðir að fá góðan og fullan nætursvefn (sjö til níu tíma svefn fyrir fullorðna) áður en blóð er gefið.
6. Borðaðu þremur klukkustundum fyrir framlag. Gefðu aldrei blóð á fastandi maga. Að borða mun halda blóðsykursgildinu stöðugu, sem mun láta þér líða betur eftir að hafa gefið. Nærvera matar í kerfinu þínu hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú farist út eða verði ljós. Þú þarft að borða eitthvað hollt sem fær þig til að vera mettur án þess að verða of fullur eða uppblásinn.
   • Ekki borða þunga máltíð áður en þú gefur. Ef þú ætlar að gefa snemma morguns skaltu borða morgunkorn eða ristað brauð. Ef þú ætlar að gefa blóð um hádegisbil skaltu borða léttan hádegismat, svo sem samloku og smá ávexti.
   • Ekki borða rétt fyrir tíma þinn eða þú átt á hættu að fá ógleði meðan þú gefur.
   • Forðastu feitan mat síðasta sólarhringinn fyrir gjöf. Aukin fituprósenta í blóðrásinni getur gert það ómögulegt að fá nákvæmar niðurstöður meðan á lögboðnu eftirlitsprófunum á blóðinu sem þú gafst. Ef blóðbankinn getur ekki lokið öllum prófunum verða þeir að henda framlaginu þínu.
7. Gakktu úr skugga um að þú hafir rétt skilríki með þér. Kröfurnar eru mismunandi eftir blóðgjafamiðstöðvum en þú þarft alltaf að hafa að minnsta kosti eitt gild skilríki með þér fyrir heimsókn þína. Þú getur venjulega auðkennt þig til dæmis með ökuskírteini, blóðgjafapassa eða tvö önnur auðkennisgögn, svo sem vegabréf eða persónuskilríki. Gakktu úr skugga um að þú hafir þessi skjöl með þér daginn sem þú skipaðir.
   • Blóðgjafapassi er kort sem þú færð frá blóðgjafamiðstöðinni þar sem þú ert skráður í kerfið. Þú getur einnig sótt um blóðgjafapassa yfir internetið, heimsótt miðstöðina og beðið um það, eða þú getur beðið um það þegar þú gefur fyrst svo þú getir tekið það með þér í næstu gjafsóknum þínum.
8. Forðastu ákveðnar athafnir. Þú ættir að forðast ákveðnar athafnir sem geta komið í veg fyrir blóðgjöf eða mengað blóð þitt á þeim klukkustundum sem líða þar til stefnumótið hefst. Þú ættir ekki að reykja síðustu klukkustundina fyrir tíma þinn og þú ættir einnig að forðast áfengi síðasta sólarhringinn fyrir framlagið. Ekki má heldur tyggja tyggjó eða sjúga í myntu eða annað sælgæti síðustu klukkustundirnar fyrir framlag þitt.
   • Tyggjó eða sog á myntu eða sælgæti veldur því að hitinn í munninum hækkar, sem getur gert þér kleift að vera með hita sem gerir þig vanhæfan til að gefa blóð.
   • Að auki, ef þú ert að gefa blóðflögur, vertu viss um að þú takir ekki aspirín eða önnur bólgueyðandi gigtarlyf síðastliðna tvo daga fyrir gjöf.

2. hluti af 2: Að gefa blóð

1. Fylltu út eyðublöðin. Þegar þú tilkynnir þegar þú ert skipaður þarftu að svara löngum spurningum um heilsufar þitt til að byrja með og líklega þarftu einnig að fylla út trúnaðarmál með læknisfræðilegri sögu þinni. Spurningarnar sem þú verður beðin um geta verið mismunandi eftir því hvar þú ert, en vertu tilbúinn að ef þú ert eins og stendur í einu eða fleiri lyfjum verðurðu að minnsta kosti að gefa upp nafn eða nöfn, auk nafna allra ferðastaðir sem þú hefur heimsótt síðastliðin 3 ár.
   • Bandarísku samtökin United Blood Services eru undir eftirliti bandarísku matvæla- og lyfjastofnunarinnar (skammstöfunar FDA). Miðstöðin verður að fylgja reglum sem FDA hefur sett. Leiðbeiningar þeirra beinast að öryggi almennings og ef þeir telja að tiltekin tegund hegðunar, sjúkdóms eða lyfs hafi í för með sér hættu á mengun eða smiti sjúkdóms verður viðkomandi beðinn um að gefa ekki blóð. Þessum leiðbeiningum er ekki ætlað að mismuna neinum.
   • Ákveðnar athafnir auka hættuna á sjúkdómum í blóði þínu og ef þú æfir eina eða fleiri af þeim aðgerðum verður spurt um það. Þetta felur í sér að sprauta fíkniefnum, tiltekinni kynferðislegri starfsemi, notkun tiltekinna lyfja og búsetu í ákveðnum löndum. Ef þú svarar einni eða fleiri af þessum spurningum já, færðu ekki að gefa blóð.
   • Það eru líka ákveðnir sjúkdómar, svo sem lifrarbólga, HIV, alnæmi og Chagas sjúkdómur, sem gera það ómögulegt fyrir þann sem ber einhvern tíma að gefa blóð.
   • Svaraðu öllum spurningum sem þú færð heiðarlega. Sá sem þú ert að spyrja getur útfært viðkvæm efni en það er mikilvægt að þú sért heiðarlegur svo að miðstöðin geti komist að því hvort hún geti notað blóð þitt.
2. Hafa líkamlegt próf. Eftir að þú hefur lokið við alla hluta spurningalistans verður þú að fara í stutta líkamsskoðun. Þetta þýðir venjulega að hjúkrunarfræðingur mælir blóðþrýsting og púls og tekur líkamshita. Þá mun hann eða hún gefa þér smá stungu á fingurinn til að athuga blóðrauða og járngildi í blóði þínu.
   • Blóðþrýstingur, púls, hitastig, blóðrauði og járngildi verða að falla innan ákveðins sviðs áður en þú getur gefið blóð. Þetta tryggir að blóð þitt er heilbrigt og kemur í veg fyrir að þú finnir fyrir ógleði eða yfirliði.
3. Undirbúðu þig andlega fyrir framlagið. Margir sem ætla að gefa blóð eru hræddir við nálar eða líkar ekki við að vera stungin í nál. Þú getur afvegaleitt þig eða undirbúið þig fyrir það sem á eftir að gerast svo að þú hafir minni vandræði með það. Andaðu djúpt áður en þú stingir nálinni í handlegginn. Þú getur líka stungið þig í handlegginn sem þú ætlar ekki að nota til að gefa blóð til að beina athyglinni frá hinum arminum.
   • Ekki reyna að halda niðri í þér andanum. Ef þú gerir það gætirðu sleppt því.
   • Vertu viss um að flestir munu finna fyrir litlum eða engum sársauka, oftast munu þeir aðeins finna fyrir smá stungu. Helsta vandamálið er vanlíðan, svo því minni spennu sem þú ert, því betra.
4. Láttu hjúkrunarfræðinginn taka blóð þitt. Eftir að þú hefur farið í líkamsrannsókn mun hjúkrunarfræðingurinn eða hjúkrunarfræðingurinn biðja þig um að halla þér aftur í hægindastól eða liggja alveg flatur. Hljómsveit verður bundin um handlegginn á þér til að gera æðar þínar sýnilegri og til að blóðið dæli hraðar. Hjúkrunarfræðingurinn eða hjúkrunarfræðingurinn mun sótthreinsa olnbogann að innan, því það er þar sem stungið verður í nálina. Síðan stingur hann eða hún nálinni í handlegginn á þér, sem er festur við langa túpu. Hjúkrunarfræðingurinn eða hjúkrunarfræðingurinn mun biðja þig um að dæla hendinni nokkrum sinnum og blóð þitt mun koma út.
   • Hjúkrunarfræðingurinn tekur fyrst nokkur hettuglös með blóði til prófunar og þá mun blóð þitt fylla pokann. Þú gefur venjulega um það bil hálfan lítra af blóði í einu.
   • Þessi aðferð tekur venjulega 10 mínútur til 15 mínútur.
5. Slakaðu á. Taugaveiklun getur einnig valdið því að blóðþrýstingur lækkar og svima. Að tala við þann sem tekur blóð þitt mun líklega láta þér líða betur. Biddu hann eða hana að útskýra allt sem er að gerast hjá þér.
   • Leitaðu að leiðum til að afvegaleiða þig, svo sem að syngja lag, segja línu, spá fyrir um lok bókar sem þú ert að lesa eða sjónvarpsþátt sem þú fylgist með, hlusta á símann þinn eða MP3 spilara eða hugsa bara um verðugt lokaniðurstaða framlags þíns.
6. Hvíldu og jafna þig. Þegar þú ert búinn að gefa blóð og hjúkrunarfræðingurinn mun binda handlegginn á þér mun hann eða hún biðja þig um að setjast upp og bíða í 15 mínútur til að forðast að fara í sundur eða svima. Þú munt einnig fá eitthvað að borða og smá safa til að bæta vatnsmagnið og blóðsykurinn í líkamanum. Hjúkrunarfræðingurinn mun einnig mæla með því að forðast ákveðna hluti það sem eftir er dags og halda áfram að drekka mikið í 48 klukkustundirnar eftir gjöfina.
   • Það sem eftir er dagsins ættirðu ekki að lyfta þungum hlutum og þú ættir að æfa af krafti eða gera aðra erfiða hluti.
   • Ef þér líður illa síðar um daginn skaltu leggjast niður með fæturna í loftinu.
   • Láttu umbúðirnar vera í fjórum eða fimm klukkustundum eftir framlagið. Ef stór mar verður sýnilegur skaltu bera kaldan þjappa á stungustaðinn. Ef það er sárt skaltu taka verkjalyf án lyfseðils.
   • Ef þú verður veikur í lengri tíma eftir að þú hefur gefið, hafðu samband við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að allt sé í lagi.

Ábendingar

• Komdu með stóra flösku af appelsínusafa. Appelsínusafi gefur þér skjótan skammt af orku ef þú ert nýbúinn að losa blóð.
• Leggðu þig flatt meðan þú gefur. Þannig muntu hjálpa til við að lækka blóðþrýstinginn og koma í veg fyrir að þú verðir léttur, sérstaklega ef það er í fyrsta skipti sem þú gefur.
• Þegar þú þekkir málsmeðferðina skaltu spyrja hvort þú gætir líka gefið blóðflögur. Að gefa blóðflögur tekur lengri tíma en þú geymir rauðu blóðkornin. Blóðflögur tryggja að blóðtappinn þinn sé afurð sem skiptir miklu máli fyrir meðferð alvarlega veikra sjúklinga.
• Ef þér líður eins og þú eigir eftir að láta þig líða, þá skaltu segja lækninum frá því. Þeir munu hjálpa þér að liggja aftur í stólnum í hallandi stöðu. Ef þú ert ekki lengur á gjafamiðstöðinni skaltu setja höfuðið á milli hnjáanna til að meira blóð renni til höfuðsins eða leggjast niður og lyfta fótunum ef mögulegt er. Reyndu að forðast þetta með því að taka nægan tíma á heilsugæslustöðinni til að hvíla þig og orka líkamann með safanum og snakkinu sem þér verður boðið upp á á eftir.