Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Notaðu lyktarskynið þitt til að framkalla hnerra
• Aðferð 2 af 3: Örvaðu hnerraviðbragð þitt við aðra skynjun
• Aðferð 3 af 3: Draga úr löngun til að hnerra
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hefur þú einhvern tíma á tilfinningunni að þú þurfir að hnerra, eftir það heldur það aðeins náladofa í nösum þínum, eftir það situr þú eftir með mjög óþægilega tilfinningu? Eða kannski viltu koma í veg fyrir hnerra eða hnerra áður en þú þarft að spjalla, mæta á fund, borða kvöldmat eða heilsa nýju ástinni þinni, til dæmis. Hver sem ástæðan er, þá eru nokkrar leiðir til að láta þig hnerra.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Notaðu lyktarskynið þitt til að framkalla hnerra

1. Lykta af kryddi. Að lykta af ákveðnum kryddum getur fengið þig til að hnerra. Athugaðu eldhússkápinn þinn til að sjá hvort þú sért með krydd eins og svartan pipar, kúmen, kóríander eða malaðan rauðan pipar. Þú getur opnað krukkuna og fundið lyktina af kryddinu eða fellt þau í fat og andað að þér í gegnum nefið þegar þú bætir þeim við.
   • Mala jurtir eða krydd getur einnig valdið því að þú hnerrar. Mala nokkur piparkorn í steypuhræra og stappa til að framkalla hnerrið.
2. Þefaðu upp úr papriku eða chilidufti. Paprika og chiliduft eru náttúrulega fengin úr heitum papriku og eru notuð undir nafninu capsicum bæði í lyfjum og piparúða. Þú getur keypt flösku með nokkrum paprikuþykkni eða leitað að vöru sem þegar inniheldur hana. Notið ekki útdráttinn beint á nefið þar sem það veldur brennandi tilfinningu. Í staðinn skaltu dýfa bómullarþurrku við opnun flösku af paprikuþykkni og halda síðan bómullarþurrkunni fyrir framan nefið. Andaðu að þér paprikulyktina í gegnum nefið.
   • Ef þú ert ekki með paprikuþykkni geturðu líka skorið upp heitan pipar, svo sem jalapeño eða chili pipar, og nuddað að innan með bómullarþurrku. Andaðu síðan piparilminn í gegnum nefið.
3. Lyktaðu sítrónuvatnsglasinu. Stundum dugar einfaldlega að þefa af freyðandi drykk, sérstaklega ef drykkurinn kemur úr gosbrunni, til að fá nefið til að hnerra. Bara að drekka límonaði gæti virkað, en þú getur líka haldið glasinu rétt undir nefinu og andað að þér í gegnum nefið. Þetta ætti að láta þig hnerra.
   • Gakktu úr skugga um að enn sé nóg stunga í límonaði. Þegar inndælingin er úti er kannski ekki nóg um loftbólur í drykknum til að framkalla hnerra.
4. Opnaðu pakka af piparmyntubragði. Sumir hnerra af piparmyntulykt.Ef þú ert með piparmyntu eða tyggjópakka nálægt skaltu setja einn í munninn. Meðan þú nýtur gúmmísins eða piparmyntu skaltu anda að þér lyktinni; það getur fengið þig til að hnerra!
   • Þú getur líka prófað að þefa af flösku af piparmyntu kjarnaolíu, ef þú átt einn heima. Opnaðu bara flöskuna og andaðu að þér ilminn af olíunni í gegnum nefið.
   • Lyktandi piparmynta tannkrem getur líka virkað. Fjarlægðu hettuna úr tannkremsrörinu og andaðu að þér ilmnum í gegnum nefið.

Aðferð 2 af 3: Örvaðu hnerraviðbragð þitt við aðra skynjun

1. Kitlaðu nösina á þér. Þú getur fíflað varnarbúnað nefsins og hrundið af þér hnerri með því að kitla varlega innst í nösum þínum. Inni í nefinu á þér er mjög viðkvæmt fyrir ertingu, svo að strjúka nefhárunum með vefjum eða vefpappír getur valdið því að þú hnerrar fyrir vikið.
   • Rúllaðu horni á vefjum eða silkipappír að litlum punkti. Stingið oddinum í nösina á ykkur og snúið síðan og snúið vefjunum utan um - það ætti að kitla aðeins.
   • Á sama hátt er einnig hægt að strjúka (fölsuðum) fjöður meðfram neðri nefinu. Þú þarft ekki einu sinni að stinga fjöðrinni í nefið til að gera hana pirraða. Ef þú kitlar bara nefið utan á þér ertu líklega nú þegar hnerraður.
   • Ekki stinga neinu, ekki einu sinni vefju eða silkipappír, lengra inn í nefið á þér en inni í nefinu.
   • Ekki nota hárklemmu eða aðra litla, skarpa hluti til að örva nefhárin.
2. Prófaðu það með því að plokka hár úr augabrúninni. Sumt fólk verður að hnerra sem viðbragð einfaldlega með því að rífa fram augabrúnahárið. Til að sjá hvort það fær þig líka til að hnerra skaltu taka tappa og reyna að rífa eitt hár úr annarri augabrúninni. Stundum er þetta nóg til að framkalla hnerra.
   • Gríptu í augabrúnahárið með oddinum á töngunum nálægt rótinni og dragðu hárið hratt út.
3. Horfðu skyndilega í bjart ljós. Um það bil þriðjungur fólks er með innbyggðan „ljóshnetuviðbragð“. Ef þú ert með þessa viðbragð þarftu líklega að hnerra þegar þú horfir skyndilega í bjart ljós. Til að komast að því hvort þú ert einn af þessum mönnum er best að slökkva ljósið og sitja í myrkri í nokkrar mínútur. Bíddu í nokkrar mínútur til að láta augun aðlagast myrkrinu og horfðu síðan í átt að ljósinu og settu það á.
   • Þú getur líka lokað augunum vel meðan þú ert úti í sólinni. Lokaðu líka fyrir sólarljósið með hendinni. Eftir um tvær mínútur skaltu fjarlægja höndina frá augunum og opna augun. Þú gætir þurft að hnerra útaf þessu.
   • Þetta virkar vegna þess að þrískipta taugin, sem stýrir hnerrakerfinu, rennur til hægri við sjóntaugina. Óhófleg örvun á þrískipta tauginni getur valdið því að þú hnerrar.
   • Aldrei horfa beint á sólina. Að horfa beint á sólina getur skemmt augun.
4. Andaðu köldu lofti djúpt. Önnur leið til að hefja hnerraviðbrögð þín er að draga andann djúpt í köldu loftinu. Til dæmis, ef þú ert innandyra og það er verulega kaldara úti skaltu stíga út og anda að þér kalda loftinu frá einu augnabliki til þess næsta.
   • Ef það er ekki nógu kalt úti skaltu prófa að opna frystiklefa ísskápsins og halda andlitinu í köldu loftinu í nokkrar sekúndur.
   • Önnur leið til að gera þetta bragð er að fara í heita sturtu og setja síðan höfuðið fljótt út úr sturtunni og draga andann djúpt af köldu lofti.

Aðferð 3 af 3: Draga úr löngun til að hnerra

1. Nuddaðu nefinu ef það klæjar. Ef nefið eða svæðið í kringum nefið klæjar eða nálast, þá gæti það verið ástæðan fyrir því að þér finnst þú þurfa að hnerra. Gefðu handarbakinu fljótt yfir nefið. Það getur verið að tilfinningin um að þú þurfir að hnerra minnki eða jafnvel hverfi alveg. Þrýstu tungunni á tennurnar; þetta ruglar heilann og hindrar þig í að hnerra.
   • Ef kláði er mikill eða hverfur ekki, pantaðu tíma hjá lækninum. Þú gætir verið að fást við ofnæmisviðbrögð.
2. Vertu fjarri ofnæmis- og ertandi efnum. Útsetning fyrir ofnæmisvökum og ertandi efnum eins og ryki, myglu, efnum og reyk getur látið þér líða eins og þú þurfir að hnerra. Ef þú ert í umhverfi þar sem margir ofnæmis- eða ertandi eru til staðar, gerðu eitthvað til að fjarlægja eða að minnsta kosti draga úr magni þessara efna.
   • Leitaðu að lofthreinsitæki heima ef þú heldur að þú sért að hnerra vegna ryk og myglu.
   • Ekki leyfa fólki að reykja heima hjá þér. Spurðu hvort þeir vilji reykja úti og reyndu að halda fjarlægð þegar þú ert í kringum fólk sem reykir.
   • Notaðu alltaf efni, svo sem hreinsiefni, á vel loftræstum svæðum. Opnaðu alltaf glugga og kveiktu á viftu ef þú þarft að nota efni sem láta þig hnerra.
3. Snýttu þér eða notaðu svæfingarlyf í formi nefúða eða nefdropa. Þétt nef getur fengið þig til að líða eins og þú þurfir að hnerra. Ef nefið er stíflað skaltu prófa að blása í nefið eða taka svæfingarlyf. Þetta ætti að létta löngun þína til að hnerra.
4. Meðhöndla slæmt kvef á áhrifaríkan hátt. Ef þér er kalt verðurðu oft að hnerra. Meðhöndlaðu kvefseinkenni með því að taka kalt lyf, blása nefið reglulega og nota hóstadropa til að kæla loftveginn.
   • Ef þú ert með slæman kvef og hefðbundin kvefmeðferð veitir þér ekki léttir skaltu hringja í lækninn þinn. Þú gætir þurft sérstakt lyfseðilsskyld lyf til að létta á einkennum kulda og flýta fyrir lækningu.
   • Þú gætir pantað tíma hjá lækninum þínum til að ræða ofnæmispróf ef þú heldur að ofnæmi geti valdið þér hnerri. Læknirinn þinn getur ávísað þér (með eða án lyfseðils) til að hjálpa þér.

Ábendingar

• Hafðu vefjapappír eða silkipappír handhægan sem þú getur hnerrað í. Þvoðu hendurnar eins fljótt og auðið er eftir hnerra. Ef þú ert ekki með vefju við höndina og getur ekki þvegið hendurnar strax skaltu hnerra í olnboga eða á erminni til að forðast að dreifa bakteríunum með höndunum.

Viðvaranir

• Notaðu aldrei „hnerra duft“. Þó að það hafi einu sinni verið fáanlegt sem veisluvörur í mörgum leikfangaverslunum, þá inniheldur hnerra duft oft skaðleg efni. Sérstaklega hefur verið sýnt fram á að eitt sérstakt innihaldsefni - alkalóíðar frá veratrum albúmi, eða hvítt hellebore - eru óöruggar. Hnetuduft sem inniheldur slík innihaldsefni eru enn fáanleg á Netinu, en þú ættir aldrei að nota þau og reyna að koma í veg fyrir að aðrir noti þau.