Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Að æfa að skrifa
• Hluti 2 af 3: Endurmenntaðu heilann
• 3. hluti af 3: Að styrkja vinstri hönd þína
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að framkvæma verkefni með hendinni sem ekki er ráðandi skapar ný tengsl í heilanum. Hér að neðan eru nokkur einföld skref sem þú getur tekið til að læra að skrifa með vinstri hendi.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Að æfa að skrifa

1. Skilja flókið að skrifa með vinstri sem rétthentur einstaklingur. Til þess að halda hinni óráðandi hendi þinni verður heili þinn bókstaflega að mynda ný taugatengsl.
   • Þetta er ekki fljótt eða auðvelt ferli og þú ættir að vera tilbúinn að æfa í nokkrar klukkustundir ef þú ætlar að verða tvíhliða.
   • Að læra þessar hreyfifærni mun líklega hjálpa þér að skilja betur og skilja hvernig líf barnsins er.
2. Byrjaðu hægt. Byrjaðu að skrifa stafrófið með stórum stöfum bæði í lágstöfum og hástöfum. Skrifaðu síðan niður heilar setningar. Þegar þú getur auðveldlega skrifað með bókstöfum byrjarðu að æfa þig í að skrifa bréf.
   • Ef rithöndin er mjög slæm í byrjun skaltu byrja að gera grein fyrir stórum stöfum og orðum úr bók eða tímariti. Að kaupa ritpappír fyrir börn getur líka hjálpað. Þessi grein hefur línur með stórum bilum á milli svo að þú getir skrifað stóra stafi, svo og punktalínur í miðjunni svo að þú notir rétt hlutföll þegar þú skrifar.
   • Það er líka góð hugmynd að sjá hvernig örvhenta menn skrifa eða biðja þau um ráð.
3. Æfðu þig í að skrifa alla stafina. Skrifaðu setningar eins og „vitur lynx pabba horfði af guðrækilegri vatnsveitinni“ eða „skólakennarinn náði hrottalega rólegu lynxinu hrottalega“ svo að þú lærir að skrifa snyrtilegri með vinstri hendi. Þetta eru góðar setningar því þær innihalda alla stafi úr hollenska stafrófinu.
   • Æfðu þig líka að skrifa orðin sem mest eru notuð á hollensku, því þá munt þú kenna vöðvunum algengustu stafasamsetningarnar. Hér geturðu fundið lista yfir algengustu orðin á hollensku.
   • Vertu viðbúinn því að vöðvarnir í vinstri handlegg og hendi verði ansi sárir eftir þessa skrifæfingu. Þetta er vegna þess að þú ert að nota ákveðna vöðva í fyrsta skipti.
4. Teiknið einföld form. Að teikna einföld form mun styrkja vinstri hönd þína og hjálpa þér að stjórna pennanum eða blýantinum.
   • Teiknið til dæmis stafabrúður, ferköntuð hús með ferhyrndum reykháfum eða ketti með kringlótt höfuð og þríhyrningslaga eyru. Markmið þitt er að verða tvíhliða, ekki að verða eins góður og Rembrandt.
   • Reyndu einnig að lita formin til að auðvelda vinnuna með vinstri hendinni.
   • Að auki, reyndu að teikna beinar línur frá vinstri til hægri með vinstri hendi. Þú munt nú læra að ýta á pennann í stað þess að toga í hann.
5. Lærðu spegilskrif. Fyrir örvhenta er auðveldara að draga pennann til vinstri í stað þess að ýta honum til hægri. Þess vegna er auðveldara að skrifa afturábak með vinstri hendi en í rétta átt.
   • Þú getur bara skrifað aftur á bak frá hægri til vinstri eða þú getur æft spegilskrif, þar sem stafirnir eru speglaðir.
   • Að skrifa afturábak er einnig gagnlegt vegna þess að þú smitar ekki blekið eða rífur pappírinn þegar þú skrifar með penna. Hins vegar verða textar þínir ekki auðvelt fyrir aðra að lesa, svo skrifaðu aðeins í dagbókina þína svona (alveg eins og Leonardo DaVinci!).
6. Notaðu rétta penna. Fljótandi blekpenna og sérstaklega gelpennar eru þess virði að prófa, þar sem þeir þurfa minni þrýsting og kraft meðan á skrifum stendur.
   • Þetta gerir þér kleift að skrifa þægilegra og ólíklegra að þú fáir þrönga hönd í lok æfingarinnar.
   • Vertu bara viss um að nota fljótþurrkandi blek, annars fleytirðu textanum þegar þú færir vinstri hönd þína yfir síðuna.
7. Vertu raunsær. Ekki búast við að geta skrifað vel með krækjum innan dags. Það tekur mikinn tíma að læra að skrifa snyrtilega og læsilega með hendinni sem ekki er ráðandi.

Hluti 2 af 3: Endurmenntaðu heilann

1. Standast löngunina til að gera allt með hægri eða hægri fæti. Þú verður undrandi þegar þú kemst að því hversu djúpt rótgróinn þessi venja er - bæði líkamlega og andlega. Með því að brjóta þennan vana mun heili þinn geta ráðið við flóknari verkefni síðar með vinstri hendi.
   • Sjálfgefið, ef þú opnar dyr með hægri hendi skaltu opna þær með vinstri hendi héðan í frá.
   • Ef þú tekur venjulega fyrsta skrefið með hægri fæti þegar þú ferð í stigann skaltu nota vinstri fótinn héðan í frá.
   • Haltu áfram að vinna þangað til þér finnst það eðlilegt og auðvelt fyrir þig að gera allt með vinstri hendi eða vinstri fæti fyrst.
2. Framkvæma einföld dagleg verkefni með vinstri hendi. Góð starfsemi til að byrja með er meðal annars:
   • Matur (sérstaklega ef þú notar skeið)
   • Snýttu þér
   • Vaska upp
   • Tannburstun
   • Sláðu inn símanúmer eða skrifaðu textaskilaboð í farsíma
3. Æfðu þig með nákvæmari hreyfingum. Nú þegar þú getur auðveldlega gert grófar hreyfingar eins og að skúra og bursta með vinstri hendi skaltu byrja að betrumbæta samhæfingu hand-auga.
   • Útlínur eru góð venja til að byrja með. Ef þú hefur skýrt form til að vinna með verður augað þitt, sem lýsir forminu sjónrænt, og vinstri hönd þín, sem lýsir forminu líkamlega, neydd til að vinna saman.
   • Rekja hægri hönd þína á pappír. Með því að ýta blýantinum meðfram þrívíddarlínunum mun vinstri hönd þín gera réttar hreyfingar.
   • Haltu áfram að útlista tvívíðar myndir. Þú getur hugsað þér þetta sem að fjarlægja upphækkaðar brúnir meðfram keilusalnum.
4. Festu fingur hægri handar saman. Erfiðasti hlutinn er að muna að nota hægri hönd þína allan daginn. Svo þú þarft eitthvað til að minna þig á að nota ekki ráðandi hönd þína.
   • Þegar þú notar ráðandi hönd þína notarðu næstum alltaf þumalfingurinn. Að binda hægri þumalinn við hægri vísifingur með streng kemur í veg fyrir að þú hreyfir þumalinn frjálslega. Þetta er frábær leið til að gera þér grein fyrir öllum skiptunum sem þú notar þumalfingurinn.
   • Þú gætir líka prófað að vera í hanska á hægri hendi eða setja hægri hönd í vasann eða fyrir aftan bak.

3. hluti af 3: Að styrkja vinstri hönd þína

1. Æfðu þig í að kasta bolta. Að kasta og grípa bolta með vinstri hendi er skemmtileg leið til að styrkja vinstri höndina um leið og samhæfing hand-auga er bætt. Þú getur líka styrkt fingurna með því að halda kúlunni þétt með hendinni.
2. Spilaðu gauragangsíþróttir. Með því að spila tennis, skvass eða badminton með gauraganginn í vinstri hendi geturðu gert hönd þína sterkari á framúrskarandi hátt. Þetta gefur þér betri stjórn á hendinni þegar þú skrifar.
3. Lyfta lóðum. Notaðu lítið vægi 2,5 pund eða minna og lyftu því með vinstri hendi. Þú getur einnig styrkt fingurna hver fyrir sig með því að lyfta mjög litlum þyngd og nota annan fingur vinstri handar hverju sinni.
4. Notaðu vinstri hönd þína til að stjórna tölvunni þinni. Flettu hnappunum á músinni svo að þú getir notað þá með vinstri hendi. Reyndu einnig að ýta á bilstöngina með vinstri hendi. Það er erfiðara en þú heldur.

Ábendingar

• Reyndu að skrifa hægt fyrst. Ef þú skrifar of fljótt gætirðu sært hönd þína.
• Vertu rólegur þegar þú æfir þig í að skrifa til vinstri. Ekki verða stressuð ef þér tekst ekki mjög vel.
• Reyndu að halda á penna eða blýanti á sama hátt og með hægri hendi.
• Reyndu að hreyfa vinstri höndina ekki of mikið þegar þú framkvæmir verkefni. Vinstri hönd þín mun aðeins titra eða titra. Reyndu bara að vera afslappaður og rólegur.
• Þú getur líka skrifað bréf eða teiknað form með hægri hendi og borið það saman við lögunina eða stafinn sem þú skrifaðir með vinstri hendinni.
• Ert þú örvhentur og vilt þú læra að skrifa rétthentur? Gerðu síðan allt í þessari grein, en nákvæmlega öfugt. Til dæmis verður vinstri til hægri.
• Æfðu þig að skrifa á töflu.
• Æfðu einnig með penna á töflu. Þú þarft ekki að nota mikið afl og nota samt vinstri höndina.

Viðvaranir

• Vertu viss um að hvíla handlegginn og höndina oft. Að nota þau of mikið getur ofhlaðið þau. Farðu varlega.
• Vinstrihentir menn verða að ýta pennanum yfir skrifborðið meðan þeir skrifa ef þeir eru að skrifa á hollensku, ensku, þýsku, frönsku eða öðru tungumáli sem er skrifað frá vinstri til hægri. Þetta getur rifið pappírinn en þetta vandamál er auðveldlega leyst með réttri skrifstöðu og penna. Þetta er ekki vandamál ef þú ert að skrifa eitthvað á hebresku, arabísku eða öðru tungumáli sem er skrifað frá hægri til vinstri til vinstri.
• Í sumum tilfellum getur þetta verið erfitt eða valdið heilsufarslegum vandamálum.