Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 5: Forðastu ofnæmisvaka
• Aðferð 2 af 5: Notkun staðbundinna úrræða
• Aðferð 3 af 5: Notkun fæðubótarefna
• Aðferð 4 af 5: Losaðu um streitu
• Aðferð 5 af 5: Skilningur á ofsakláða
• Ábendingar

Ofsakláði, einnig kölluð ofsakláði eða ofsakláði, er tegund húðútbrota sem stafar af ofnæmisviðbrögðum við ákveðnu efni - ofnæmisvaka - í andrúmsloftinu. Þó að orsök ofsakláða sé ekki alltaf þekkt eru það oft viðbrögð sem fylgja þegar líkaminn losar histamín - eins og til dæmis með ofnæmisviðbrögðum við matvælum, lyfjum eða öðru ofnæmi. Losun histamíns getur líka stundum verið svar við sýkingum, streitu, sólarljósi og hitabreytingum. Ofsakláði birtist venjulega sem litlir, bólgnir, kláði rauðir blettir á húðinni og geta birst sem einn plástur eða sem þyrping margra plástra. Ofsakláði, ef hún er ómeðhöndluð, hverfur venjulega innan nokkurra klukkustunda, en þá er hægt að skipta þeim út fyrir nýjar. Ef þú vilt reyna að lækna ofsakláða heima, þá eru nokkrar náttúrulegar leiðir til að gera það.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Forðastu ofnæmisvaka

1. Skilja hvað veldur ofsakláða. Hver sem er getur fengið ofsakláða. Um það bil 20% þjóðarinnar verða einhvern tíma að takast á við það. Við ofnæmisviðbrögð eru ákveðnar húðfrumur, svo sem mastfrumur (mastocytes) sem innihalda histamín og önnur efnaboðefni eins og cýtókín, örvuð til að losa histamín og önnur cýtókín. Þetta eykur leka úr pínulitlum æðum í húðinni og veldur bólgu og kláða sem ofsakláði er svo þekktur fyrir.
2. Forðist ofnæmi. Fyrsta skrefið við meðferð ofsakláða er að forðast uppruna ofnæmisviðbragða. Ef þú veist hver þessi uppspretta er, sem í flestum tilfellum, þá ættir þú að fjarlægja efnið sem veldur ofnæmisviðbrögðum úr húðinni eða andrúmsloftinu. Algengir ofnæmisvakar sem auðvelt er að bera kennsl á eru eiturgrýti, skordýrabit og stungur, ullarfatnaður, kettir og hundar. Reyndu að forðast þessa og aðra þekkta ofnæmisvaka eins mikið og mögulegt er.
   • Í sumum tilfellum langvarandi ofsakláða er þörf á einkaspæjara til að átta sig á hinum sérstaka sökudólgi.
   • Aðrar algengar orsakir fela í sér matvæli, lyf, efni eins og asetón, fjölliður eins og latex, veirusýkingu, bakteríu- eða sveppasýkingu, hár eða flasa frá gæludýrum, plöntum og líkamlegt áreiti svo sem þrýsting, hitastig og útsetning fyrir sólarljósi.
3. Verndaðu þig gegn frjókornum. Það eru tilfelli þar sem ákveðin efni úr andrúmsloftinu geta valdið ofsakláða. Ef frjókorn veldur þér ofnæmisviðbrögðum, reyndu að forðast að komast eins mikið út og mögulegt er að morgni og kvöldi - því mest frjókorn er í loftinu. Haltu einnig gluggum og hurðum lokuðum á þessum hlutum dags og hengdu ekki fötin þín úti til að þorna. Þegar þú ferð inn skaltu strax fara í „innri fatnað“ og þvo „ytri föt“ strax.
   • Að nota rakatæki getur stundum hjálpað líka.
   • Það er líka stundum nauðsynlegt að forðast aðrar algengar ertingar í lofti eins mikið og mögulegt er, þar á meðal gallaúða, tóbaksreyk, viðarreyk og ferska tjöru og málningu.

Aðferð 2 af 5: Notkun staðbundinna úrræða

1. Notaðu kalda þjappa. Þar sem erting í húð er aðal einkenni ofsakláða, ættir þú að meðhöndla húðina til að létta ofsakláða. Taktu hreint bómullarhandklæði og dýfðu því í kalt vatn. Kreistu umfram vatnið og settu handklæðið yfir viðkomandi svæði. Láttu klútinn sitja í um það bil tíu mínútur og farðu síðan í klútinn aftur til að ganga úr skugga um að vatnið haldist kalt, svo að húðin haldist líka köld.
   • Þú getur notað kalda þjöppuna eins lengi og það tekur að létta ofsakláða.
   • Ekki nota of kalt vatn, þar sem þetta getur raunverulega gert ofsakláða verra hjá sumum.
2. Veldu heimabakað haframjölsbað. Haframjöl er eitt besta náttúrulyfið til að meðhöndla kláða, pirraða húð sem tengist ofsakláða. Gríptu bolla af lífrænu haframjöli (látlausu) og settu það í matvinnsluvélina eða kaffikvörnina og malaðu haframjölið þar til það er orðið þykkt duft. Þegar það er malað í fínt samræmi geturðu bætt einum eða tveimur bollum af haframjöli í bað með köldu eða volgu vatni. Þetta mun gera vatnið hvítt og gera það þykkara. Farðu í bað og vertu í því eins lengi og þú vilt. Endurtaktu þessa meðferð eins oft og þörf krefur.
   • Ekki nota heitt eða kalt vatn við þetta, því það veldur því að ofsakláði verður pirraður.
   • Þú getur einnig bætt við allt að fjórum bollum af mjólk til að bæta við ertingu.
3. Búðu til ananasþjöppu. Bromelain er ensím sem finnst í ananas sem getur hjálpað til við að takmarka bólgu í ofsakláða. Myljaðu ananas, ferskan eða niðursoðinn, og settu kvoðuna á þunnt bómullarhandklæði. Dragðu fjögur horn klútsins saman og bindðu þau með teygju. Settu röku handklæðið með ananas í það ofan á ofsakláða.
   • Ef þú ert ekki að nota ananasþjöppuna geturðu geymt hana í lokuðu íláti í kæli. Notaðu þessa aðferð eins oft og þörf krefur, en skiptu ananasnum á 24 tíma fresti.
   • Þú getur líka borið ananasslumpana beint á ofsakláða.
   • Bromelain er einnig fáanlegt sem viðbót. Þú getur líka tekið þessi fæðubótarefni til að berjast gegn ofsakláða.
4. Búðu til líma af matarsóda. Matarsóda er hægt að nota til að létta kláða af völdum ofsakláða. Blandið matskeið af matarsóda með nægu vatni til að gera líma. Prófaðu það fyrst með nokkrum dropum af vatni og hrærið vel. Bætið við meira vatni seinna ef nauðsyn krefur. Notaðu fingurna eða mjúkan spaða til að dreifa límanum yfir ofsakláða. Notaðu þessa aðferð eins oft og þörf krefur, skolaðu hana síðan af aftur með köldu vatni.
   • Þú getur líka notað tannstein ef þú ert með slíkan. Búðu til límið á sama hátt og lýst er hér að ofan og berðu það eins oft og þörf er á.
5. Prófaðu edik. Edik inniheldur nokkur græðandi næringarefni. Þú getur notað hvers konar edik í þetta. Hellið teskeið af ediki í matskeið af vatni og hrærið vel. Notaðu bómull eða servíettu til að bera blönduna á ofsakláða. Þetta mun hjálpa til við að draga úr kláða.
6. Notaðu brenninetlu. Brenninetla hefur verið notuð sem lyf við ofsakláða frá örófi alda vegna þess að það er náttúrulegt andhistamín. Þú getur búið til nettle te, borðað það eða tekið það sem viðbót. Til að búa til bolla af brenninetlu skaltu bæta teskeið af þurrkuðu jurtinni í bolla af heitu vatni. Láttu það draga sig og kólna um stund. Dýfðu bómullarhandklæði í netilteið, kreistu það sem umfram var og settu röku handklæðið ofan á ofsakláða. Gerðu þetta eins oft og nauðsyn krefur.
   • Varðandi fæðubótarefnin er hægt að taka sex 400 mg töflur á dag. Ef þú vilt borða brenninetlu þarftu að gufa plöntuna og borða hana síðan.
   • Geymið brenninetluna sem þú hefur ekki notað í kæli í lokuðu íláti. Ekki geyma teið í meira en 24 klukkustundir.
7. Notaðu calamine shake. Calamine shake er blanda af sinkoxíði og sink karbónati. Til að létta kláða geturðu borið það á ofsakláða eins oft og þörf krefur. Skolið kalamínhristinginn af húðinni ef kláði hjaðnar eða ef þú vilt bera á nýtt lag.
   • Þú getur líka notað mjólk af magnesíu eða bismút subsalicylate fyrir ofsakláða. Þetta eru bæði basísk og hjálpa því til við að draga úr kláða.

Aðferð 3 af 5: Notkun fæðubótarefna

1. Veldu rutín viðbót. Það er fjöldi jurta og fæðubótarefna sem hafa náttúruleg bólgueyðandi (bólgueyðandi) áhrif. Rutin er náttúrulegt bioflavanoid sem finnst í sítrusávöxtum og bókhveiti. Það getur hjálpað til við að takmarka bólgu og bólgu með því að draga úr leka úr æðum.
   • Ráðlagt magn af rutíni er 250 mg á 12 klukkustundir.
2. Taktu quercetin. Quercetin getur einnig verið árangursríkt við að draga úr bólgu og bólgu. Það er flavanoid sem er dregið af rútíni í líkamanum. Borðaðu meira af ávöxtum og grænmeti, svo sem eplum, sítrusávöxtum, lauk, salvíu, steinselju, kirsuberjum, vínberjum, bláberjum, bláberjum og brómberjum, til að bæta meira quercetin við mataræðið. Þú getur líka drukkið meira te og rauðvín eða notað meiri ólífuolíu til að auka neyslu þeirra. Þú getur líka tekið quercetin sem fæðubótarefni.
   • Quercetin er áhrifaríkara en lyfseðilsskyld lyf cromoglicic acid (Nalcrom) til að hindra losun histamíns, sem mun einnig hjálpa gegn ofsakláða.
   • Ef þú ætlar að taka viðbótina skaltu spyrja lækninn þinn um hvaða skammta er ráðlagt ef þú ert með ofsakláða. Skammtamagnið getur verið mismunandi eftir tilfellum.
3. Prófaðu coleus forskohlii. Coleus forskohlii er planta sem er ættuð í Suðaustur-Asíu og er mikið notuð í Ayurvedic lækningum. Rannsóknir hafa sýnt að það getur takmarkað losun histamíns og leukotríens úr mastfrumum þegar ofsakláði hefur áhrif á þig.
   • Það er almennt tekið fram að þú ættir að taka á milli 100 og 250 mg af coleus forskohlii á dag, en það eru engar strangar leiðbeiningar. Spurðu lækninn hvaða skammtur hentar þér best.

Aðferð 4 af 5: Losaðu um streitu

1. Slakaðu á. Þó að ekki sé nákvæmlega ljóst hvernig streita og ofsakláði tengjast, virðist fólk með streitu vera í aukinni hættu á ofsakláða. Lækkaðu streitustigið með því að reyna að slaka á. Taktu þér tíma á hverjum degi til að slaka á. Hugsaðu til dæmis um fínan göngutúr, lestur, garðyrkju eða sjónvarpsáhorf.
   • Það sem er "slakandi" er ótrúlega huglægt. Finndu eitthvað sem gleður þig og er afslappað og gerðu það daglega.
2. Prófaðu djúpar öndunaræfingar. Sýnt hefur verið fram á að djúpar öndunaræfingar létta streitu. Leggðu þig flatt á bakinu. Settu kodda undir hné og háls til að ganga úr skugga um að þér líði vel. Leggðu hendurnar, lófa niður, á magann, rétt fyrir neðan rifbein. Settu fingurna saman svo að þú finnir þegar þeir stækka og vita að þú ert að gera æfinguna rétt. Andaðu djúpt og hægt með því að þenja út magann, andaðu eins og barn andar - úr þindinni. Fingurnir ættu að dreifast í sundur meðan þeir eru á maganum.
   • Vertu viss um að anda frá þindinni; ekki úr rifbeini þínu. Þindin myndar sog sem dregur meira loft inn í lungun en andar frá rifbeinsburðinum.
3. Æfa jákvæða styrkingu. Jákvæðar fermingar eru setningar sem þú segir við sjálfan þig til að létta streitu og lyfta skapinu. Þegar þú segir þessar setningar skaltu nota nútíðina og endurtaka þær eins oft og þú getur. Dæmi um jákvæðar staðfestingar eru:
   • "Já, ég get þetta."
   • "Ég er farsæll."
   • „Mér líður vel.“
   • „Mér líður betur á hverjum degi.“
   • Sumir skrifa jákvæðar fullyrðingar sínar á seðla og halda þeim um húsið svo þeir geti hjálpað þeim að slaka á á hverjum degi.

Aðferð 5 af 5: Skilningur á ofsakláða

1. Kannast við einkennin. Einkenni og útlit ofsakláða getur verið mjög stutt og varað í aðeins nokkrar mínútur, en þau geta einnig varað í mjög langan tíma. Einkenni og útlit ofsakláða getur varað í marga mánuði og ár. Ofsakláði getur komið fram á hvaða hluta líkamans sem er, þó að þær séu venjulega hækkaðar, kláðahindranir sem koma fram á svæðum sem verða fyrir ofnæmisvakanum.
   • Oftast eru ofsakláðarnir ávalir, þó að þeir geti líka „sameinast“ í stóran, óreglulega lagaðan blett.
2. Greina ofsakláða. Greining á ofsakláða er almennt einföld og þarf aðeins sjónræna skoðun. Ef þér hefur ekki tekist að finna ofnæmisvakann sem veldur þér ofsakláða, getur læknirinn prófað til að ákvarða hvað veldur ofsakláða þínum. Hann / hún getur gert þetta með því að taka ofnæmispróf sem kannar viðbrögð í húð við ýmsum efnum.
   • Ef þessi aðferð virkar ekki getur verið krafist blóðrannsóknar og vefjasýni til að skoða húðina undir smásjá.
3. Taktu lyf við ofsakláða. Andhistamín eru venjulega notuð við væga til í meðallagi ofsakláða. Þetta getur falið í sér lausasölulyf eða lyfseðilsskyld andhistamín. Dæmi um þetta eru:
   • Verkjastillandi andhistamín eins og brómfeniramín, klórfeniramín og dífenhýdramín.
   • Andhistamín sem eru ekki verkjastillandi eins og cetirizine, clemastine, fexofenadine og loratadine.
   • Barksterar sem ekki eru lyfseðilsskyldir í nefúða og lyfseðilsskyld barkstera eins og prednisón, prednisólón, kortisól og metýlprednisólón.
   • Mast frumu sveiflujöfnun eins og cromoglicic sýru.
   • Leukotrien andstæðingar eins og montelukast.
   • Ónæmisbælandi lyf (takrólímus) og pímecrolimus.
4. Fáðu læknishjálp. Í mjög sjaldgæfum neyðartilvikum getur ofsakláði valdið bólgu í hálsi og þarfnast adrenalíns. Epinephrine er einnig hægt að nota sem adrenalín autoinjector (Epipen / Jext / Anapen) fyrir fólk sem er með ofnæmi fyrir ákveðnum efnum og þarf adrenalín til að koma í veg fyrir bráðaofnæmi - bráðaofnæmi er alvarleg ofnæmisviðbrögð sem geta komið fram með eða án ofsakláða. Einkenni bráðaofnæmisviðbragða eru meðal annars:
   • Húðútbrot sem geta fylgt ofsakláða, kláða og roði eða fölri húð.
   • Tilfinning um hlýju.
   • Finnst eins og það sé kökk í hálsinum á þér.
   • Hvæsandi öndun eða önnur öndunarerfiðleikar.
   • Bólgin tunga eða háls.
   • Hár hjartsláttur eða púls.
   • Ógleði, uppköst eða niðurgangur.
   • Sundl eða yfirlið.

Ábendingar

• Bara til að vera öruggur, ættirðu að prófa staðbundin úrræði á litlu svæði fyrst svo þú getir verið viss um að húðin bregðist ekki við þeim. Ef engin viðbrögð verða eftir fimm til tíu mínútur geturðu borið þau á ofsakláða.
• Ekki nota þessi úrræði á börn yngri en fimm ára nema undir eftirliti læknis.
• Ef ofsakláði verður langvarandi eða langvarandi vandamál geturðu beðið lækninn um að vísa þér til sérfræðings. Ofnæmislæknir mun kanna þig til að ákvarða orsök ofnæmisviðbragða. Í ofnæmisprófum verður þú prófaður fyrir ofnæmi fyrir matvælum, plöntum, efnum, skordýrum og skordýrum eða bitum.