Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Samþykktu hlutverk hennar
• 2. hluti af 3: Að eiga samtal
• Hluti 3 af 3: Að setja mörk fyrir sambandið

Jafnvel stöðugustu og heilbrigðustu samböndin geta stundum brugðið þegar félagi heldur náinni vináttu við einhvern af hinu kyninu. Ef kærastinn þinn á kærustu gætirðu verið að velta því fyrir þér hvort hann sé að svindla á þér. Þú gætir líka fundið fyrir afbrýðisemi fyrir þann tíma sem hann ver með henni. Það er bara eðlilegt. En það er mikilvægt að þú treystir kærastanum þínum og hugsir ekki strax það versta. Reyndu að samþykkja samband þeirra og reyndu að haga kærustu kærastans þíns eðlilega. Ef það gengur ekki, gætirðu þurft að endurmeta samband þitt.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Samþykktu hlutverk hennar

1. Gerðu nokkrar athafnir saman. Það getur hjálpað til við að sjá hvort hann kemur öðruvísi fram við þig þegar hún er nálægt. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu séð hvort það er rétt að þeir séu bara vinir.
   • Það er vandamál ef kærastinn þinn hættir skyndilega að sýna þér ástúð þegar þið þrjú eruð saman.
   • Ef þeir eru í raun bara vinir, þá munu bæði kærastinn þinn og kærasta hans bera virðingu fyrir þér. Ef þið getið öll verið saman án þess að líða illa, þá eru líkurnar á því að þeir séu örugglega bara vinir og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinu.
2. Kynntu þér kærustu hans betur. Ef þú ert ekki viss um fyrirætlanir hennar gæti verið betra að eyða tíma einum með henni. Kannski fær þetta þig til að álykta að efasemdir þínar séu ástæðulausar.
   • Reyndu að sjá hana frá augum kærastans þíns þegar þið tvö erum saman. Hefur hún fínan persónuleika? Segir hún fyndna brandara? Getur hún hlustað vel? Gefðu henni ávinninginn af efanum og leitaðu ekki strax að slæmu hliðunum.
   • Hún ætti ekki að eiga í neinum vandræðum með að kynnast þér betur ef samband þeirra er ekki ástfangið. Ef hún virðist afbrýðisöm vegna þess að þið gegnið báðir gjörólík hlutverk í lífi hans, þá verður bjalla að hringja um að eitthvað sé að.
3. Ekki vera óvirkur árásargjarn á samband þeirra. Ef þú ert í erfiðleikum með að samþykkja vináttu þeirra gætirðu þurft að skoða þig betur. Hlutlaus árásargirni getur komið fram þegar þú ert hræddur við að segja hvað þér finnst eða vera heiðarlegur. Þú ert kannski ekki að hlusta þegar kærastinn þinn er að tala um kærustuna sína. Eða kannski skipuleggur þú veislu fyrir afmælið hans og „gleymir“ að bjóða henni.
   • Hlutlaus árásargirni getur komið að góðum notum en það getur líka eyðilagt samband þitt. Ef þú finnur fyrir þér að gera þessa hluti skaltu spyrja sjálfan þig hvernig þú getir betur samræma hugsanir þínar og þarfir.

2. hluti af 3: Að eiga samtal

1. Skrifaðu niður efasemdir þínar áður en þú talar við vin þinn. Þetta skref mun hjálpa til við að flokka hugsanir þínar í röð. Að skrifa niður tilfinningar þínar varðandi vissar efasemdir getur hjálpað þér að vera einbeittur og forðast að bregðast við tilfinningalega. Hann á að heyra hvað þér er brugðið og ekki bara gráta eða öskra.
   • Einbeittu þér að sérstakri hegðun eða atburðum sem láta þér líða illa. Þetta gæti falið í sér hluti eins og símhringingar um miðja nótt, kærastinn þinn fylgdist sérstaklega með útliti sínu áður en hann hitti hana eða sá hann fela hlutina fyrir þér.
2. Talaðu um þetta við ópartýmann, svo sem systkini eða vin. Athugaðu hvort þessi aðili er sammála því að þú hafir áhyggjur af þessu. Til dæmis getur það í raun ekki verið áhyggjuefni ef þeir búa hinum megin við landið og sjást aðeins mjög óreglulega, öfugt við að sjást á hverjum degi.
   • Þú gætir uppgötvað að þessi utanaðkomandi tekur eftir ákveðnum hlutum sem hafa farið framhjá þér. Það mun einnig hjálpa til við að staðfesta hvort þú sért raunveruleg vandamál eða ef þú hefur óréttmætar áhyggjur.
   • Þetta samtal verður líka góð venja svo að þú sért tilbúinn þegar tíminn kemur til að eiga samtalið við kærastann þinn, ef nauðsyn krefur.
   • Að gefa þér tíma til að hlusta á aðra skoðun gefur þér smá tíma á milli atburðarins sem gerði þetta samtal nauðsynlegt og þegar þú sest niður með kærastanum þínum til að ræða það. Almennt er betra að gefa sér að minnsta kosti sólarhring eftir streituvaldandi atburði svo þú getir róast og undirbúið þig fyrir alvarlegt samtal.
3. Nálgast kærastann þinn á þann hátt sem virðist ekki ógnandi. Ekki segja „við þurfum að tala ...“ því þetta getur gert hann í vörn vegna þess að honum finnst vera vandamál. Láttu umræðuefnið koma fram með óbeinum hætti meðan þú keyrir eða gerir verkefni saman. Krakkar geta fundið fyrir ógnun af samtölum sem krefjast mikils augnsambands. Sit við hliðina á honum og reyndu að vera ekki of átakamikill.
   • Byrjaðu á daglegu samtali til að meta hvernig honum finnst um þessar aðstæður. Verði hann skyndilega í vörn eða of verndandi kærustunni gæti það bent til þess að aðrir hlutir séu í gangi.
   • Samtalið ætti að beinast að ykkur báðum og það ætti ekki að vera ráðandi af honum að gera allt sem hann getur til að spara tíma með henni. Ef allt samtalið beinist að því hvers vegna hann þarf virkilega að sjá hana eða hvers vegna hún þarf virkilega á honum að halda, þá geta verið dýpri tilfinningar sem skipta máli.
4. Útskýrðu efasemdir þínar með „I“ fullyrðingum. Vertu nákvæmur. Þú gætir haldið að hann sjái ekki að hún hafi mjúkan blett fyrir hann. Eða þér finnst eins og þeir eyði meiri tíma saman en þú. Með því að tjá tilfinningar þínar sérstaklega geturðu beint samtalinu að því sem þú vilt úr sambandi og fjarri henni. Dæmi um „ég“ fullyrðingar eru:
   • „Mér finnst ég vera útundan þegar þú sinnir verkefnum sem við myndum gera saman, því það virðist eins og þú viljir helst ekki hafa mig þar.“
   • „Mér finnst leiðinlegt þegar þú hættir við áætlanir með mér og fer að lokum til hennar vegna þess að mér finnst hún flottari en ég.“
   • „Ég verð reiður þegar ég sé skilaboð með myndum af ykkur báðum vegna þess að vinir okkar velta fyrir sér hvers vegna þið sitjið svona saman.“
5. Reyndu að verða ekki pirraður þegar hann hlær það. Ef honum líkar virkilega ekki við hana gæti þetta verið leið hans til að setja samtalið á eftir sér. Í sumum tilfellum er það kannski ekki hann sem heldur áfram að reyna að hafa samband. Líklega er hún sú sem vill meira og hún gerir alls konar viðleitni sem hann tekur ekki eftir. Gefðu honum smá tíma til að hugsa um samband sitt við hana fyrir sjálfan sig.
   • Að gera honum grein fyrir því að hún hagar sér stundum undarlega getur gert hann meðvitaðri um þá staðreynd að kærasta hans kann að hafa dýpri tilfinningar til hans sem hann hafði ekki tekið tillit til. Til dæmis, ef hún hringir og hann skiptir símtalinu yfir í talhólf þegar þið tvö erum saman, mun hún halda áfram að hringja þar til hann svarar? Þetta gæti bent til þess að það sé hún en ekki hann.

Hluti 3 af 3: Að setja mörk fyrir sambandið

1. Fáðu samtal um svindl. Hvað þykir þér báðir ótrúir? Karlar og konur hafa oft aðra sýn á það sem telst svindl. Karlar einbeita sér að raunverulegri kynlífsathöfn, en konur líta einnig á hluti eins og daðra og tilfinningaleg tengsl sem svindl.
   • Með því að koma á skilgreiningu á svindli saman færðu leiðbeiningar um hvaða hegðun og hlutir eru óviðunandi. Vertu viss um að þú sért eins skýr og mögulegt er þegar þú nefnir hlutina sem þú heldur að passi ekki í vináttu við einhvern af hinu kyninu.
2. Finndu út hvar þú ert nákvæmlega í sambandi. Ertu einkaréttur? Eða myndi kærastinn þinn ekki eiga í neinum vandræðum með annarri stelpu? Gakktu úr skugga um að þú hafir sömu bylgjulengd og það hjálpar þér að ákvarða hvort það sé raunverulega annað samband við kærustuna.
   • Ef þú ákveður bæði að þú sért einkarétt, þá ætti að koma þessu til kærustunnar svo þú getir verið viss um að hún fái sömu upplýsingar og þú.
3. Settu aðeins leiðbeiningar sem þér líður betur með. Þú vilt kannski að þeir hangi ekki saman. Ef kærastinn þinn virðist ekki tilbúinn að ræða þessar leiðbeiningar getur verið meira um sambandið en hann þorir að viðurkenna. Ef hann hefur virkilega ekki mikinn áhuga á kærustunni sinni, þá ætti hann að vera opinn fyrir því að gera aðeins hluti sem þér er í lagi með.
   • Meðal þess sem þarf að huga að er hversu oft þau sjást, hvort þau eyða tíma einum og hvernig hann meðhöndlar skilaboð og hringingar frá henni meðan þið tvö eruð saman.
4. Snúðu ástandinu við. Athugaðu hvort kærastinn þinn væri í lagi með þig að eiga vini af gagnstæðu kyni. Kannski skilur hann öfund þinn ekki neitt. Komdu með umræðuefnið og sjáðu hvað hann segir. Þetta er ekki hefnd, svo þú átt ekki að fara út og finna einhvern til að gera hann afbrýðisaman. Ætlunin er að láta hann sjá hlutina frá þínu sjónarhorni.
5. Mundu að traust er mikilvægur þáttur í heilbrigðu sambandi. Stór hluti af trausti er að bera virðingu fyrir maka þínum og fela ekki hlutina fyrir honum eða henni. Þetta veltur líka aðallega á því að reyna að sjá það besta hjá einhverjum.
   • Það gæti bent til þess að meira sé í gangi þegar þú uppgötvar að kærastinn þinn leynir upplýsingum um vináttu sína við kærustuna. Útskýrðu fyrir honum að ef hann felur hluti fyrir þér verður áskorun um traust þitt á honum.
   • Hins vegar er einnig mikilvægt að trúa því að hann haldi tryggð við þig. Nema hann sýni skýr merki um að það sé meira til, reyndu ekki að búa til vandamál úr einhverju sem er í raun ekki vandamál.
6. Slepptu því. Reyndar verður þú að treysta maka þínum. Hins vegar, ef þú getur ekki losnað við tilfinninguna að eitthvað sé að gerast á milli þeirra, þá gæti verið betra að fylgja innsæinu þínu. Ef samband þeirra gerir þér óþægilegt og kærastinn þinn neitar að stíga til baka, þá ættirðu kannski að fara hver í sína áttina.
   • Þú gætir líka þurft að slíta sambandi ef þú getur ekki komið þér til að sigrast á afbrýðisemi þinni og sætt þig við vináttu þeirra. Þú getur einfaldlega ekki ráðið við hann að „deila“ tíma sínum með einhverjum öðrum. Þú gætir þurft að fara yfir væntingar þínar - og kannski tala við meðferðaraðila - áður en þú ert tilbúinn í rómantískt samband byggt á trausti.