Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Haltu samtalinu gangandi
• Hluti 2 af 4: Að varpa fram sjálfum þér
• 3. hluti af 4: Að hlusta og svara
• Hluti 4 af 4: Að takast á við óþægindi
• Ábendingar
• Viðvaranir

Við vitum öll hvernig það er þegar samtöl stöðvast og fólk verður órólegt vegna óþægilegra leiðinda. Það þarf ekki fullkomna félagslega færni til að endurvekja samtalið, aðeins nokkrar tilbúnar setningar og vilja til að æfa. Aðalatriðin eru að spyrja spurninga sem krefjast ítarlegra svara, kynnast hagsmunum annars aðila og hafa nokkur efni tilbúin til að falla aftur á. Eftir því sem þér batnar við smáumræðu lærirðu að verða minna kvíðinn fyrir þögninni og breyta því í slétt yfirbragð samtalsins.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Haltu samtalinu gangandi

1. Lærðu nokkur grunnísbrjótar. Þú þarft ekki heimsklassa talfærni til að geta talað vel um hlutina. Mundu bara nokkrar einfaldar spurningar sem þú getur notað til að fylla þögnina:
   • Spyrðu nýjan kunningja "Hvaðan ertu?", "Hvað veistu (sameiginlegur vinur okkar)?" eða "Hvað finnst þér gaman að gera?"
   • Náðu vini þínum með því að spyrja "Hvernig er vinnan þín?", "Hvernig hefur fjölskyldan þín?" eða "Gerðir þú eitthvað skemmtilegt um helgina?"
2. Hugsaðu um efni fyrirfram. Áður en þú ferð á félagslegan atburð skaltu hugsa um nokkur atriði sem þú getur fallið aftur á til að endurvekja staðnað samtal. Þetta mun hjálpa þér að fylla út þagnirnar svo að þú þurfir ekki að leita að orðum í augnablikinu.
   • Fólk sem deilir áhuga þínum á íþrótt eða áhugamáli getur verið auðveldast að tala við. Talaðu bara um það sem vekur áhuga þinn, hvort sem það var keppni í gærkvöldi eða nýtt heklamynstur sem þú fannst.
   • Þegar þú talar við samstarfsmenn skaltu hugsa um efni sem þú þekkir öll frá vinnu, en það líður ekki eins og að „vinna“. Taktu eitthvað létt í lund eins og "Hvað finnst þér um nýja hádegistjaldið?"
   • Nýlegar fréttir, staðbundnir viðburðir og vinsælar bækur og sjónvarpsþættir eru allt góðir kostir til að falla aftur á. Forðastu stjórnmál við aðstæður þar sem fólk er ekki að leita að umræðum.
3. Spurðu opinna spurninga til að fá hinn að tala. Opnar spurningar hafa fleiri en 1 mögulegt svar, svo þær eru líklegar til að fá hinn að tala meira en spurningu með stuttu svari. Reyndu að spyrja hinn aðilann um nokkrar opnar spurningar til að koma samtalinu af stað.
   • Til dæmis í stað þess að spyrja: "Hvar hittirðu kærustuna þína?" geturðu spurt "Hvernig kynntist þú kærustunni þinni?" Önnur spurningin getur leitt til sögu um aðstæður, stað og fólk sem var á fundinum með kærustunni, en fyrri spurningin þarf aðeins eitt svar.
   • Önnur leið til að spyrja opinnar spurningar er að breyta „já“ eða „nei“ spurningu í spurningu sem krefst nánari upplýsinga. Til dæmis í staðinn fyrir að spyrja "líkaði þér framhaldsskólinn þinn?" getur þú spurt "Hvað fannst þér um menntaskólann þinn?"
4. Forðastu flat svör. Einfalt „já“ eða „nei“ svar er viss um að skila óþægilegum þögnum. Forðastu að spyrja spurninga sem leiða til einfaldra já eða nei svara. Ef einhver spyr þig að einhverjum af þessum spurningum, vertu viss um að bæta við einhverju til að halda samtalinu gangandi. Til dæmis, ef einhver spyr þig „Finnst þér gaman í íþróttum?“, Ekki segja einfaldlega „já“ eða „nei“. Í staðinn skaltu útskýra svar þitt og deila persónulegum upplýsingum. Þú getur sagt eitthvað eins og „Já, mér finnst gaman að fara á skíði. Ég hef verið á skíðum frá barnæsku. Sumar af mínum uppáhalds fjölskylduminningum eru frá skíðabrekkunum. Hvaða íþróttir líkar þér við? “
   • Forðastu einnig viðbrögð samtalsstoppara sem ljúka samtalinu. Til dæmis, ef þú talar um eitthvað fyndið og samtalsfélagi þinn segir: "Já, það var gaman!" ekki svara með “Haha, já”. Í staðinn heldurðu samtalinu gangandi. Þú getur sagt eitthvað eins og: „Það var vissulega. En það var ekki eins skemmtilegt og í eitt skiptið. Manstu þegar við vorum klædd sem geimverur? “
5. Taktu þrýstinginn af. Ef þú leggur mikinn þrýsting á sjálfan þig til að halda samtalinu gangandi beindir þú áherslum þínum frá raunverulegu samtali. Í staðinn skaltu vera viðstaddur og bregðast við því sem hinn segir. Vertu opinn fyrir samtalinu og farðu á þann veg sem það tekur. Þegar þú ert í vafa skaltu draga andann djúpt og slaka á. Undirbúin efni þín eru bara til að koma samtalinu af stað. Ef þú hefur farið yfir í ný umræðuefni, þá hefurðu þegar staðist það!
   • Allir glíma við óþægilegar þagnir annað slagið. Ekki reyna að gera það meira en það er. Þetta eykur aðeins vandamálið og leysir það ekki.
6. Deildu upplýsingum smám saman. Ef þú kastar öllu út í einu mun samtalið líklega ekki endast svona lengi. Í staðinn færirðu smám saman upplýsingar um sjálfan þig inn í samtalið og gefur öðrum tíma líka tíma til að leggja sitt af mörkum. Þetta mun lengja samtal þitt og halda óþægilegum hljóðum í lágmarki.
   • Þegar þú finnur fyrir þér að tala um vinnuna þína um stund, taktu þig í hlé og spyrðu hinn aðilann: "Hvað er nýtt í vinnunni þessa dagana?" Þetta gerir bæði fólki kleift að leggja sitt af mörkum til samtalsins.
7. Vertu vingjarnlegur. Þetta mun létta hinum aðilanum og auðvelda samtalið. Vertu viss um að brosa og virða það sem hinn aðilinn segir. Samþykkja hann og honum mun líða betur með að opna sig og tala við þig, sem heldur samtalinu áfram. Vertu viss um að láta hinn aðilann leggja sitt af mörkum. Gott samtal er á ábyrgð allra, ekki bara þitt.
   • Staðfestu það sem hinn aðilinn er að segja með því að endurtaka hluta af því. Til dæmis, ef hann hefur sagt þér frá veikindum dóttur sinnar, geturðu sagt: „Mér þykir leitt að henni líði svona. Flensan er svo slæm! Ég man þegar sonur minn átti það. “ Þetta sýnir að þú hlustaðir og að þér er sama; þar að auki heldur það samtalinu gangandi.
8. Enda það tignarlega. Samræður endast ekki að eilífu og það er óþarfi að skammast sín fyrir að ljúka einu. Ef þú lendir oft í ónýtum samtölum eða finnst óþægilegt að kveðja, þá eru nokkrar leiðir til að fara áfram og æfa þig í að nota þær:
   • Að hitta kunningja sinn opinberlega: „Hæ Jenny! Þú lítur vel út. Ég er að flýta mér en ég sé þig seinna, allt í lagi? “
   • Stutt samtal í gegnum síma eða app: „OK, ég er ánægður með að við erum úti (markmið samtalsins). Heyrumst fljótlega!"
   • Langt samtal um félagsmál: „Vá, mér fannst mjög gaman (að kynnast þér / tala við þig aftur). Ég ætla að ganga um aftur. “

Hluti 2 af 4: Að varpa fram sjálfum þér

1. Talaðu um ástríður þínar. Ef þú ert áhugasamur og stoltur af því sem þú gerir, mun annað fólk bregðast við þeirri ástríðu. Talaðu um persónuleg afrek eða markmið sem gera þig einstaka og veita innsýn í persónuleika þinn. Til dæmis, ef þú tilheyrir hópi útivistarfólks gætirðu sagt eitthvað eins og: „Ég var klettaklifur um helgina og áhorfandi 5,9 án beta!“ Þeir munu annað hvort hafa áhuga eða spyrja hvað 5.9 án beta sé!
   • Forðastu að monta þig af samkeppnishæfum efnum eða bera þig saman við annað fólk. Einbeittu þér að persónulegum markmiðum þínum og hvernig það var að ná þeim.
   • Vertu háttvís um efni sem hinn aðilinn gæti verið viðkvæmur fyrir. Ekki tala um frábæra fríið þitt til einhvers sem hefur ekki efni á, eða monta þig af árangursríku mataræði þínu við einhvern sem er í erfiðleikum með að léttast.
   • Ef þú ert ekki góður í að fagna afrekum þínum skaltu biðja vin eða fjölskyldumeðlim sem er stoltur af þér að deila hugmyndum þínum.
2. Segðu sögu. Í hléi deilir þú nýjum upplýsingum um sjálfan þig í formi skemmtilegrar sögu. Þú getur sagt eitthvað eins og: "Það gerðist eitthvað svo fyndið um daginn." Svo deilir þú eftirminnilegri reynslu sem þú lentir í. Kannski lokaðirðu þig úti og þurftir að finna leið til að brjótast inn. Góð saga felur í sér hina og tekur samtalið lengra.
3. Vertu sjálfsöruggur. Þú hefur eitthvað dýrmætt að leggja til hvers samtals. Þú hefur einstakt sjónarhorn sem aðrir vilja fá að heyra. Gakktu úr skugga um að þú sért meðvitaður um mikilvægi þitt í hverju samtali og gefðu þér leyfi til að leggja eitthvað af mörkum hvað sem þú vilt. Að lokum gerir gott samtal fólki kleift að deila með hvort öðru. Vertu þú sjálfur til að mynda raunveruleg tengsl og forðast óþægindi.
   • Taktu fjárhættuspil og deildu einhverju sem skiptir þig miklu máli. Þú getur til dæmis talað um mikilvægt markmið sem þú hefur, svo sem löngun til að hlaupa maraþon. Jafnvel þó að hin aðilinn hafi ekki sömu löngun mun hann kynnast þér betur og þú getur fundið eitthvað um það sem hann vonast til að ná.
4. Gefðu hrós. Þetta er alltaf örugg veðmál svo framarlega sem það á við. Til dæmis gætirðu sagt eitthvað eins og „Ég hef viljað segja um tíma að mér líkar mjög við treyjuna þína.Hvar keyptir þú það? “ Þetta getur stýrt samtalinu í aðra átt og á sama tíma látið hinum líða vel.
   • Haltu þig við að hrósa persónuleika einhvers eða afrekum ef þú vilt tala um litlu börnin. Vistaðu líkamleg hrós fyrir daðrið.
5. Skiptu um efni. Það getur ekki verið að þú vitir ekki hvað þú átt að segja lengur, en efnið getur verið bara tilbúið. Taktu samtalið í aðra átt með því að tala um fréttir eða veður eða uppáhalds bókina þína - svo framarlega sem það er breyting frá fyrra samtali. Ef það eru engin skýr umskipti, gerðu bara sjálf:
   • Ég veit að þetta hefur ekkert með það að gera, en ég mundi bara - einhver sagði að þú þekktir Joel. Hvernig er það mögulegt? “
   • Að fara aftur að því sem þú sagðir seinna - þú átt hund, ekki satt? Hvers konar kynþáttur er það? “
   • Ef þú nennir ekki að vera svolítið brjálaður skaltu byrja frá grunni um eitthvað, "Hver er vitlausasti staður sem þú hefur verið?" Þetta virkar best í afslappuðu samhengi þar sem fólk skemmtir sér vel.
6. Finndu eitthvað ógnandi til að segja eitthvað um. Góð leið til þess er að gera athuganir á athugasemdum um hvar þú ert. Til dæmis, þegar þú ert þögn geturðu sagt: „Vá, sjáðu málverkið þarna! Mig langar líka að geta málað svona. Ertu svolítið listrænn? “
   • Þegar þú ert að borða saman geturðu sagt eitthvað um matinn: "Er það bara ég eða eiga þeir virkilega bestu salötin í bænum?" Þetta brýtur ekki aðeins þögnina heldur með því að spyrja hana sem spurningu þá gefur það samtalsfélaga þínum tækifæri til að svara.
   • Settu fram fyndna eða forvitnilega athugasemd um hlut: „Ég heyrði að þessi gólfborð voru upphaflega hluti af Winchester húsinu. Eigandi þeirrar byggingar var nokkuð sérvitur, vissirðu það? “

3. hluti af 4: Að hlusta og svara

1. Finndu almennan tón. Stundum eru óþægilegar þagnir afleiðing óviðeigandi ummæla. Ef þú ert ekki viss um hvort aðilinn líki við skondinn kímnigáfu skaltu hætta að gera brandarann ​​um stund þar til þú ert viss um að þeim verði vel tekið.
   • Til að finna tóninn skaltu gefa samtalinu smá rannsóknarnótu og horfa á fólk svara. Til dæmis, ef þú vilt ræða stjórnmál geturðu sagt eitthvað eins og: „Þetta hafa verið virkilega áhugaverðar kosningar.“ Kannski mun hann opinbera sumar skoðanir sínar og þú getur fengið tilfinningu fyrir því hvort hann myndi meta eða hata brandara þinn um frambjóðanda.
2. Hlustaðu vel á þekkingu þína og svaraðu í samræmi við það. Eins og með öll góð samtöl er mikilvægast að hlusta. Ef hann bregst við spurningu þinni með stuttu, flötu svari eins og „Já“ eða „Nei“ getur það þýtt að honum sé ekki mjög þægilegt að tala um það tiltekna efni. Í staðinn talar þú um eitthvað sem þú veist að vekur áhuga hans. Til dæmis „Ég heyrði að þú vannst íshokkíleikinn þinn um daginn. Ég myndi elska að heyra meira um það. “
   • Gætið einnig að líkamstjáningu hans. Að krossleggja sig eða fikta í taugarnar á sér eða horfa niður getur gert hann óþægilegan með efnið. Þetta eru dýrmætar vísbendingar sem segja þér að fara yfir í annað efni.
   • Ef hann gefur ekki mikið af upplýsingum getur hann bara verið feiminn. Reyndu að spyrja aðeins dýpra og sjáðu hvort hann opinberar sig. Til dæmis, ef þú spyrð: "líkaði þér þessi mynd?" og hann svarar einfaldlega: "Nei." Þú getur nú spurt hann hvað honum líkaði ekki við það. Söguþráðurinn? Tónlistin? Það gefur þér fleiri möguleika til að hefja samtalið að nýju og kynnast honum betur.
3. Finndu tengingu milli fyrri umræðuefna. Ef þú hefur átt frábært samtal um mörg efni og lent á vegg skaltu líta til baka og velta því fyrir þér hvernig þú lentir í því að tala um ketti ef þú byrjaðir í raun á samtali um veitingastaði á staðnum. Þú getur sagt eitthvað eins og: "Hvernig lentum við í umræðu um veitingastaði með ketti?" Kannski mikilvægasta tengingin milli þessara efna er almenn vitneskja sem þú fórst nýlega í kvikmynd með. Þetta getur leitt til líflegs samtals um kvikmyndir og sjónvarpsþætti og að lokum bækur eða tónlist.
4. Haltu áfram með fyrri athugasemdir. Þetta er náttúruleg leið til að fylla í þögn. Ef þú hefur minnst á grenjandi rigningu og nýi félagi þinn hafði áhyggjur af því að hundurinn hans myndi veikjast í köldu og blautu veðrinu, þá er þetta mjög góð leið til að halda samtalinu gangandi. Nú geturðu eytt smá tíma í að tala um hunda, sem leiðir líklega til annars umræðuefnis. Með því að leita sameiginlegs grundvallar við núverandi umræðuefni og bæta við viðeigandi upplýsingum mun samtalinu halda áfram.
   • Þegar langt hlé er skaltu hugsa aftur til einhvers sem þú hefur þegar talað um eða fyrri samtöl og halda áfram þaðan. Þú getur til dæmis fyllt þögn með: „Síðast þegar við töluðum talaðir þú um nýtt verkefni sem þú varst að vinna að. Ég vildi samt spyrja um það. “
5. Spyrðu spurninga um áhugamál og áhuga annarra. Fólk elskar að tala um það sem þeim líkar! Þetta er frábær leið til að bæta færni einhvers og til að breyta umfjöllunarefninu jákvætt þegar hlé er gert. Þetta gerir samtöl í framtíðinni minna óþægileg þar sem þið kynnið ykkur bæði hagsmuni hins.
   • Til dæmis til að tala um börnin hans gætirðu spurt: "Hvernig er Carli nú á tímum?"
   • Þú getur líka spurt hann um ferð sem hann fór, svo sem: „Ég heyrði að þú fórst til Oregon í síðasta mánuði. Hvað gerðir þú þarna? Mig hefur alltaf langað til að fara þangað aftur. “

Hluti 4 af 4: Að takast á við óþægindi

1. Taktu þögnina. Bara vegna þess að hlé þýðir ekki að það þurfi að vera óþægilegt. Kannski hugsar hinn aðilinn áður en hann svarar eða kannski er bara náttúrulegt hlé. Notaðu þetta tækifæri til að tengjast á annan hátt svo sem með því að hafa augnsamband eða einfaldlega vera til staðar við viðkomandi. Þögn þarf ekki að vera óþægileg. Það er hægt að fylla út með öðrum hlutum en orðum.
   • Til dæmis, ef einhver hefur deilt einhverju erfiðu með þér, svo sem að fjölskyldumeðlimur sé veikur, gefðu þeim faðm í staðinn fyrir að reyna að finna réttu orðin. Þetta sýnir að þér er sama og getur jafnvel sagt meira en orð.
   • Að deila þögninni með einhverjum sem hefur ekkert annað að segja er góð leið til að gefa þeim svigrúm fyrir tilfinningaleg viðbrögð.
2. Tilgreindu uppruna. Þetta er almennt eitthvað sem olli óþægilegri þögn. Þegar þú þekkir ástæðuna geturðu auðveldlega fyllt þögnina. Kannski sagði einhver eitthvað sem gerði hitt óþægilegt. Kannski hefur þú mjög mismunandi skoðanir á einhverju og forðast átök. Kannski hefurðu bara ekki svo margt sameiginlegt að tala um. Þú getur brugðist við í samræmi við aðstæður og haldið áfram.
   • Ef þú hefur sagt eitthvað sem gerði hinum aðilanum óþægilegt skaltu bara biðjast afsökunar með því að segja eitthvað eins og „fyrirgefðu, ég hefði ekki átt að segja það.“ Svo leiðirðu samtalið í nýja átt.
   • Ef þú átt ekki mikið sameiginlegt með hinu og hefur klárað sameiginleg áhugamál þín getur þögnin sagt þér að það sé kominn tími til að fara. Biðst velvirðingar á afsökun með því að segja eitthvað eins og: „Ég verð að keyra Donny í fótbolta núna. Kveðja. “
3. Viðurkenna augnablikið. Þetta virkar best þegar samtalinu lauk vegna þess að einhver sagði eitthvað vandræðalegt, dónalegt eða óviðeigandi. Til dæmis, ef þú heldur áfram og heldur áfram um það hvernig þú hatar skák og hinn aðilinn segir: „Ó, það er uppáhaldsleikurinn minn. Ég er meira að segja stórmeistari. “ Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Jæja þá tökum við ekki skák mjög fljótlega!" Svo breytir þú umræðuefninu í eitthvað sem þú átt sameiginlegt. Þú getur spurt hvaða öðrum leikjum honum líkar.
   • Eða ef þú ert að tala við vin þinn og segja honum frá þínu magnaða stefnumóti kvöldið áður og hann svarar um stefnumótið sem hann er að eiga í kvöld, og þú kemst að því að þú ert að hitta sama mann, þá verður þögnin heyrnarskert. Þá er bara að segja "Úps!" í skemmtilegum tón til að taka spennuna úr loftinu.
4. Finndu virkni. Ef þú hefur ákveðið að þér líki við manneskjuna sem þú ert að tala við, en samtalið hefur af einhverjum ástæðum strandað, leggðu til eitthvað sem þú getur gert saman. Til dæmis, ef þú ert í partýi gæti það verið eitthvað eins einfalt og sjálfsprottin kveðjanefnd fyrir þá sem eru að koma, eða þú gætir bara kynnt þig sem barþjóna. Þú getur jafnvel búið til undirskriftarkokkteil og gefið honum nafn eftir ykkur tveimur!
   • Ef þú ert á stefnumóti eða einn á milli með einhverjum, ímyndaðu þér göngutúr, snjóboltaslag eða einhverja aðra hreyfingu sem þú getur bæði gert á þeim tíma.
5. Forðastu klaufalega hegðun. Að einbeita sér að öðru en samtalsfélaga þínum er örugg leið til að gera þá óþægilega og bæta við óþægindin. Til dæmis, ekki taka upp símann til að sjá hvort þú hafir einhver skilaboð. Hann mun ekki aðeins líða ómerkilega heldur getur hann jafnvel farið! Finndu afkastamiklar leiðir til að takast á við þögn sem tekur bæði til þín. Ef þér finnst virkilega þörf á að athuga símann þinn, getur þú tekið þátt í hinum aðilanum með því að sýna honum stutt myndband eða spila lag. Þetta getur leitt til nýs samtals.
6. Vita hvenær á að hætta. Ef samtalið af einhverjum ástæðum kemst ekki af stað og þú ert í aðstæðum sem leyfa það skaltu hlæja og segja „afsakið mig“ og labba í burtu. Finndu vin sem þú getur talað við eða labbaðu bara út og fáðu þér ferskt loft.
   • Ef þú ert á stefnumóti og smellir einfaldlega ekki með hinni aðilanum skaltu hætta því. Segðu eitthvað eins og: „Ja, ég verð virkilega að fara. Ég hef enn mikið að gera, en takk fyrir matinn. “

Ábendingar

• Lærðu með reynslu og villu. Þú þarft ekki að eiga fullkomið samtal í hvert skipti. Reyndu að bæta þig í hvert skipti sem þú átt samtal.

Viðvaranir

• Ekki þvinga það. Ef samtalið gengur bara ekki, þá áttu líklega ekki mikið sameiginlegt með hinni aðilanum. Það er í lagi. Biðst bara afsökunar og finndu einhvern annan til að tala við.