Hættu að vera hjátrúarfullur

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 3: Að laga hugsunarhátt þinn
2. hluti af 3: Að grípa til aðgerða
Hluti 3 af 3: Haltu áfram
Viðvaranir

Ertu orðinn þræll hjátrúarinnar? Hleypurðu hinum megin við götuna þegar þú sérð svartan kött? Hrollur dregur þig þegar þú stígur óvart á sprungu eða ertu sannfærður um að það muni eyðileggja daginn þinn? Hefur þú einhvern tíma brotið spegil og þá fannst þér hræðilegt vegna þess að sjö ára óheppni var framundan? Ef þú kannast við sjálfan þig í þessu, þá er kominn tími til að brjóta þessar hjátrúarfullu venjur. Það er kominn tími til að læra að þú ert fær um að skapa þína eigin hamingju.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Að laga hugsunarhátt þinn

Lærðu uppruna hjátrúanna sem þú trúir á. Þú getur sigrast á hjátrú þinni með því að læra hvaðan hjátrú þín kemur. Vissir þú til dæmis að slysið sem þú lendir í að ganga undir stiga stafar af hugmyndinni um að það sé hættulegt að ganga um þar sem hættan á fallverkfærum er mikil? Því meira sem þú uppgötvar þessar hjátrú, því fyrr muntu sjá að þær eru ekki byggðar á veruleikanum - sama hversu skemmtilegt það getur verið að trúa á þær. Hér eru nokkur önnur furðuleg uppruni algengra hjátrú:
- Í átjándu öld í London birtust regnhlífar með málmtölfum og það varð hættulegt að opna þau regnhlífar innandyra. Það var því víða vitað að það var „óheppni“ að opna regnhlífar innandyra, en í raun var það aðallega til að tryggja öryggi fólksins.
- Sú hjátrú að fikt í salti myndi færa óheppni nær aftur til 3.500 f.Kr., meðal forna Súmera. Þetta var þó vegna þess að salt var dýr vara; ekki vegna þess að sóðaskapur með salti hafi eðlislægan kraft sem gæti haft áhrif á hamingju þína.
- Í sumum menningarheimum vekja svartir kettir lukku. Forn Egyptar voru svo heppnir að finna svartan kött og á sautjándu öld hafði Karl 1. Englandskonungur meira að segja svartan kött sem gæludýr. Því miður, á miðöldum og pílagrímunum, fóru margir að tengja ketti við nornir og leiddu til þess að sumt fólk í dag trúir því enn að svartir kettir séu óheppnir.
Veistu að það eru engar skynsamlegar sannanir fyrir því að þessar hjátrú geti haft áhrif á líf þitt. Er einhver raunveruleg ástæða fyrir því að talan 13 ætti að valda óheppni? Af hverju eru svartir kettir óheppnari en aðrir kettir? Getur fjögurra laufsmár virkilega hjálpað þér að finna hamingjuna? Ef kanínufótur væri virkilega heppinn, myndi þá ekki upphaflegi eigandinn (kanínan) hafa það? Þú gætir haldið að hugsun af skynsemi um hjátrú missi marks, en ef þú vilt virkilega berja þráhyggju þína er mikilvægt að hugsa gagnrýnt um hjátrú þína.
- Hjátrú hefur aðallega að gera með gamlar hefðir. Eins og með margar aðrar hefðir, þá er þessi líka sönn, þrátt fyrir að hún þjóni í raun ekki tilgangi.
Greindu hvaða hjátrú truflar þig reglulega. Þegar þú labbar á götunni heldurðu áfram að stara á jörðina og rekast reglulega á fólk? Ertu að fara mjög langan krók til að forðast þennan svarta kött? Hjátrúin sem valda þér vandræðum reglulega eru þau sem þú ættir fyrst að einbeita þér að. Kannski er leiðin sem þú velur til að komast í vinnuna tíu mínútur lengri vegna þess að það er „hamingjuleiðin“ þín. Kannski hleypur þú aftur heim og ert of seinn í tíma þinn vegna þess að þú gleymdir að setja „heppnu eyrnalokkana“ í þig. Ef þú hugsar um það, þá gæti það bara verið að hjátrú þín sé að koma í veg fyrir, og alls ekki veita þér hamingju.
- Spurðu sjálfan þig hvort óttinn sem þú tengir við að fylgja ákveðnum hjátrú færir þér yfirleitt góða orku.
Forðastu hjátrú þegar ákvarðanir eru teknar. Þegar þú tekur ákvarðanir verður þú að reiða þig á skynsemi, rökvísi og skynsemi; ekki á undarlegum tilfinningum og svokölluðum yfirnáttúrulegum formerkjum. Ef vinur þinn biður þig um að hitta hann á ákveðnum stað, farðu þá leið sem talar sínu máli; ekki „heppna“ leiðin. Þegar þú gengur í vinnuna skaltu vera í fötum sem henta veðrinu; ekki „lukkupelsinn þinn“ þegar það er 40 ° úti. Taktu val þitt út frá skynsemi; ekki byggt á hjátrú.
- Byrjaðu smátt. Ef þú hefur hellt salti, ekki henda því yfir öxlina og sjá hvað gerist. Svo geturðu unnið að því að útrýma hjátrú sem vekja ótta eins og að klappa svörtum kött eða ganga undir stiga.
Gerðu þér grein fyrir að þú ert fær um að skapa þína eigin hamingju. Þú getur ekki stjórnað öllum aðstæðum í lífinu en þú getur stjórnað því hvernig þú bregst við þeim.Þú hefur stjórn á því hvað þú gerir í því. Þetta er miklu mikilvægara en heppni eða óheppni. Allir þurfa að takast á við óheppni eða óheppni annað slagið og sumir því miður oftar en aðrir. Þó að þú getir ekki stjórnað minna en kjörum aðstæðum, þá hefurðu styrk til að reyna að horfast í augu við þau með jákvæðu viðhorfi. Þú getur búið til áætlun til að bæta aðstæður, frekar en að hugsa um að hjátrú eða helgisiðir geti haft áhrif á útkomu lífsins.
- Það getur verið hughreystandi að trúa á hjátrú því það gerir þér erfiðara fyrir að taka stjórn á lífi þínu. Ef þú samþykkir að þú hafir styrk til að láta þig ná árangri eða mistakast, þá verðurðu náttúrulega hræddur eða hikandi við að taka skref.
Gerðu ráð fyrir því besta; ekki það versta. Ef þú vilt læra að hjátrúin skiptir ekki máli geturðu reynt að nota það besta. Gerðu ráð fyrir að ekkert nema það besta muni gerast fyrir þig, í stað þess að hugsa um verstu mögulegu atburðarás í hvert skipti. Ef þú ert sannfærður um að allt fari úrskeiðis þá eru líkurnar á átökum eða afturför miklu meiri. Ef þú heldur að þú eigir frábæran dag eru líkurnar á að það gerist - og þú þarft alls ekki hjátrú.
- Margir eru hjátrúarfullir vegna þess að þeir halda að hvar sem þeir fara og standa líf sitt séu þeir fullir af óheppni og óheppni. Þetta fólk heldur að það ætti að fylgja ákveðnum helgisiðum, svo sem ekki að flauta innandyra, til að afstýra óheppni. Ef þú trúir því að það sé ást og góðmennska alls staðar, þá þarftu ekki hjátrú til að gefa lífi þínu gildi.

2. hluti af 3: Að grípa til aðgerða

Sannið að hjátrú á sér enga stoð í raunveruleikanum. Láttu kanínufótinn þinn vera heima og horfðu á daginn líða. Sestu þægilega á sprungurnar í flísum. Láttu fjögurra blaðsmárana vera vinstra megin. Láttu töluna 13 fylgja með daglegu lífi þínu (eyddu $ 13 í versluninni, sendu 13 tölvupóst til vina þinna, breyttu 13 greinum á wikiHow o.s.frv.) Ef þetta er of erfitt fyrir þig skaltu bara vinna að einni hjátrú í einu og fylgjast með hversu langt þú kemst.
- Þú getur jafnvel ættleitt svartan kött ef þú ert staðráðinn í að sparka í hjátrú þína. Þessar sætu skepnur eru síst líklegar til að vera ættleiddar úr skjólinu og því oftast teknar af lífi. Ef þú átt þína litlu sætu svörtu kettlingu, þá munt þú geta séð að hann færir þér ekkert nema heppni - og að hjátrúin er ástæðulaus.
Reyndu að losna við hjátrú þína með tímanum - eða farðu kalt kalkúnn. Afturköllunaraðferðin fer aðallega eftir því hvað hentar þér best. Til dæmis getur það verið talsverð áskorun fyrir þig að hætta hjátrú hjá þér á einni nóttu, en þú getur örugglega prófað. Þú getur líka valið að sparka hjátrúar þínar eitt af öðru til að draga úr sársaukanum aðeins. Til dæmis, byrjaðu á því að skilja kanínufótinn eftir heima í viku. Þegar þú ert kominn yfir það getur þú til dæmis farið upp á þrettándu hæð í byggingu og svo framvegis.
- Þú getur haldið áfram að vinna að því að losna við erfiðustu venjurnar. Að ljúka þessum hefðum getur tekið marga mánuði, en þú getur það - þú getur það í raun.
- Það getur tekið smá tíma fyrir höfuðið að vera jafnt við þig. Þetta er þegar þú vísar frátrú hjátrú þína en trúir samt á kraft þeirra. Gefðu heilanum tíma til að ná í aðgerðir þínar.
Vera jákvæður. Þú getur líka stöðvað hjátrú þína með því að vinna að því að þróa jákvætt viðhorf. Ef þú setur bros á vör og hefur jákvæða von um framtíðina þarftu ekki að leita að helgisiðum eða hjátrú sem heldur deginum gangandi. Þú verður að vita að þú ert sjálfur fær um að ná fram góðum hlutum; og að þú sért ekki fórnarlamb órökstuddra helgisiða og athafna.
- Þegar þú talar við fólk, talaðu um hlutina sem þú hefur brennandi áhuga á; ekki kvarta eða væla.
- Í lok hvers dags, skrifaðu niður fimm góða hluti sem komu fyrir þig.
- Gerðu það að vana að vera jákvæður. Ef þú getur gert það, þá virðist tröllatrú þín vera óþarfi.
Lærðu að hunsa tilhneigingu til að bregðast við hjátrú. Kannski þegar þú spilar með uppáhalds fótboltaliðinu þínu hefurðu tilhneigingu til að krossa fingurna, taka þrjá sopa af bjórnum þínum eða hvað sem er. Settu þessa nöldrandi hugsun frá þér og hugsaðu um eitthvað annað. Ef þú hefur lært að hunsa tilhneigingu geturðu tekið eftir því hve lítil áhrif sú tilhneiging hefur á niðurstöðu aðstæðna. Talaðu við manneskjuna við hliðina á þér svo hún / hún geti staðfest að þú hunsir betur hjátrú þína.
- Ef nauðsyn krefur geturðu orðið allt að tíu (eða jafnvel hundrað). Einbeittu þér að einhverju öðru á meðan þú bíður eftir löngun til að hjaðna.
Veit að hjátrú virkar aðeins vegna þess að þú trúir á eðlislægan sjarma þess og kraft. Þó að rannsókn hafi sýnt að tilteknir íþróttamenn sem eru ótrúlega hjátrúarfullir í helgisiðum sínum fyrir leikinn (eins og körfuboltamaðurinn Ray Allen) standa sig betur þegar þeir fylgja þessum helgisiðum, þá er það ekki vegna þessara helgisiða. Það stafar af þeirri trú að þessir helgisiðir geti haft áhrif á frammistöðu þeirra. Þeir geta til dæmis haldið að þeir muni spila frábæran leik ef þeir skjóta 37 höggum á skot frá nákvæmlega sama stað, ef þeir klæðast heppnum sokkum, eða hvað sem er, en það er ekki ástæðan fyrir betri frammistöðu þeirra. Raunverulega ástæðan fyrir því liggur í því að þessir íþróttamenn að trúa að þessir hlutir séu færir um það; ekki í verkunum sjálfum.
- Þetta þýðir að fótur kanínu þinnar hefur ekki áhrif á lokaprófið þitt. Það getur hins vegar fengið þér til að líða betur með prófið þitt, þannig að þú munt geta gert það próf betra. Þú verður að gera þér grein fyrir því að hugur þinn er fær um að framleiða þessar jákvæðu tilfinningar án þess að þurfa hjálp hjátrúarinnar.
- Sama er að segja um hjátrú sem sennilega koma með óheppni. Ef þú lendir í svörtum kött þá gætirðu farið að halda að þú eigir slæman dag í skólanum - og ef þú gerir það er líklegra að þú eigir slæman dag í skólanum.

Hluti 3 af 3: Haltu áfram

Haltu með fólki sem er ekki hjátrú. Það getur verið ótrúlega gagnlegt að umgangast fólk sem er alls ekki hjátrúarfullt. Farðu á völlinn með fólki sem þarf ekki endilega að klæðast heppnu búningnum sínum. Slappaðu af með einhverjum sem býr á þrettándu hæðinni. Farðu að hlaupa með einhverjum sem heldur áfram að stíga á sprungurnar í gangstéttinni án þess að átta þig á því. Að venjast hugmyndinni um að annað fólk geti lifað daglegu lífi sínu án þess að hafa áhyggjur af hjátrú getur hjálpað þér að sjá að þú getur líka gert það sjálfur.
- Þú getur jafnvel prófað þá hvernig þeir gera það. Spurðu þá hvernig þeir geti lifað lífi sínu án þess að hafa áhyggjur af sprungnum speglum og þess háttar. Þú gætir jafnvel lært nýjar aðferðir sem þú getur beitt sjálfur til að losna við hjátrú þína.
Ef þú ætlar að halda þig við menningarlegar hjátrú, vertu bara meðvitaður um að þeir eru aðeins táknrænir. Sumar menningarheimar hafa marga hjátrúarfullan sið sem gera daglegt líf mögulegt. Til dæmis í rússneskri menningu er talið að faðmlag í dyragættinni valdi því að fólk rífast, eða að það að stíga yfir lyga fólk komi í veg fyrir að það vaxi. Þó að þú getir kannski ekki brugðið þessum venjum, þá ættirðu að vera viss um að fylgja þeim til að varðveita menningarhefðina; ekki vegna þess að þau muni hafa áhrif á framtíðina. Þú getur haldið fast við venjurnar og um leið vitað að þær hafa engin áhrif.
- Ef þú tekur þátt í þessum helgisiðum með öðru fólki, hafðu samtal við þá og segðu að þú viljir losna við hjátrú þína. Í fyrstu gætu þeir meitt þig eða reynt að draga kjarkinn frá þér en þeir ættu að geta skilið aðstæður þínar.
Leitaðu hjálpar ef hjátrú þín bendir til áráttu og áráttu. Að vera hræddur við svarta ketti eða hafa ákveðna helgisiði sem þú getur ekki brotið er eitt. En ef þér finnst allt líf þitt stjórnað af röð helgisiða, að þú getir ekki lifað daglegu lífi þínu án þess að fylgja mjög sérstakri rútínu, og þú læti þegar þú þarft að gera eitthvað óvænt, þá gæti hjátrú þín bent til áráttu- árátturöskun. Ef þú ert með áráttu og þráhyggju getur þú ekki getað stöðvað hjátrú á eigin spýtur. Það er því skynsamlegt að heimsækja lækninn fyrir næstu skref í kvíðastjórnun þinni.
- Ekki skammast þín fyrir að viðurkenna að þú hafir vandamál og að helgisiðir hafi tekið yfir líf þitt. Því fyrr sem þú færð hjálp, því betra.

Viðvaranir

Þó að fara undir stiga muni ekki valda slysi, málning eða jafnvel verkfæri geta fallið á höfuðið á þér. Af hagnýtum ástæðum til öryggis skaltu athuga hvort vinna sé unnin. Ef það er gefið í skyn að þú verðir að vera með hjálm ættirðu að gera það - það eru góðar líkur á að hlutirnir hafi fallið áður!