Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Hvað gæti verið óþægilegra en viðvarandi þurrhósti. Slíkt hósti veldur miklum óþægindum fyrir líf þitt, fyrir aðra í sama hópi og í félagslegum samskiptum. Eftirfarandi grein mun veita þér leiðir til að létta og eyða þurrum hósta með aðferðum sem eru til staðar heima. Hósti er hægt að meðhöndla alveg heima, en hafðu í huga að þegar hósti varir í 3 eða fleiri vikur í röð skaltu leita til læknis til að fá greiningu.

Skref

Aðferð 1 af 5: Drekkið nóg af vatni

1. 

   Hafðu hálsinn rakan. Orsök hósta er venjulega losun í aftara nefinu, vökvi rennur frá nefinu að rýminu fyrir aftan hálsinn. Þessi frárennsli kemur venjulega fram þegar þú ert með kvef eða flensu. Drykkjarvatn hjálpar til við að þynna slím af völdum kvefs.

2. 

   
   
   Gorgla með volgu saltvatni. Saltvatn hefur verkjastillandi og bólgueyðandi eiginleika. Gorgla áður en þú ferð að sofa og hvenær sem er dagsins sem þú finnur fyrir óþægindum í hálsinum.

3. 

   Drekkið nóg af volgu vatni. Þó að heitt vatn sé besta lausnin fyrir hálsinn, þá fyllir heitt vatn vefina betur. Heitt vatn getur ertað þegar bólginn svæði, á meðan heitt te er frábær leið til að bæði ylja og róa hálsinn.
   • Anísfræ te er frægt fyrir notkun þess til að róa hálsinn og létta hóstaköst. Þú getur bætt kanil við til að tvöfalda róandi áhrif tebolla.
   • Búðu til engiferte. Bætið við pipar og smá basilikulaufum til að draga úr þrengslum. Samsetning þessara tveggja kryddjurta skapar deyfilyf og róandi áhrif á hálsinn og hjálpar hálsvefnum að hvíla sig eftir mikla hósta.

4. 

   
   
   Drekkið hunangsmjólk og heita kanil áður en þú ferð að sofa. Samsett hunang og kanill mynda sýklalyf sem valda sýkingum, draga úr bólgu og veita andoxunarefni sem geta læknað hálsbólgu.
   • Til að búa til kanilmjólk, bætið ½ msk kanil og 1 msk sykri út í lítinn pott. Bætið 1/8 matskeið af matarsóda saman við 8 aura af mjólk og blandið vel saman. Hitaðu aðeins þar til blandan er að sjóða. Kælið, bætið síðan við 1 matskeið hunangi, hrærið þar til hunangið er uppleyst og notið meðan blandan er enn heit.

5. 

   
   
   Drekkið ananassafa. Samkvæmt rannsókn frá 2010 er ananasafi 5 sinnum áhrifameiri en hóstasíróp. Ananassafi róar barkakýlið en skilur engar leifar eftir hóstann. Veldu ananassafa yfir appelsínusafa og sítrónusafa.
   • Vínberjasafi er einnig lækning við hósta. Bætið 1 teskeið af hunangi í bolla af vínberjasafa. Vínber eru notuð sem slæmandi lyf; flýttu fyrir seigi í öndunarvegi svo að hóstinn létti.

6. 

   Notaðu oregano til að létta hósta. Sjóðið eina matskeið af oreganó með einum bolla af sjóðandi vatni. Eftir að vatnið hefur sjóað, síaðu grænmetisleifina og njóttu oregano teins.
   • Auðveldara er að fjarlægja oregano ef þú ert með te síu við höndina.
   auglýsing

Aðferð 2 af 5: Notaðu mjúkan mat

1. 

   Sefa hálsinn með hunangi. Bývax hefur getu til að róa asbest og dregur þannig úr ertingu í hálsi (og hóstakasti). Gott elskan er eins áhrifarík og hóstalyf!
   • Ef þú ert ekki með hunang, eru rósablöð önnur frábær kostur. Rósavatn hefur mjög góð slæmandi áhrif.

2. 

   Notaðu náttúrulegar olíur til að róa hósta. Ilmkjarnaolíur eru öflugar og eru heimilislyf við mörgum sjúkdómum. Það eru til mörg ilmkjarnaolíur til að létta langvarandi hóstaköst.
   • Árangursríkustu olíurnar sem innihalda slímleysi eru: tröllatré, piparmynta, rósmarín, mugwort, grænt te, sandelviður, sedrusvið, reykelsi og kardimommur.
     • Til að meðhöndla þrengsli skaltu setja 1-2 dropa af ilmkjarnaolíu á hendurnar, nudda hendurnar saman og leggja hendurnar yfir nefið og anda 4-6 djúpt. Eða bleyttu 2-4 dropa af olíu í bómullarkúlu, settu bómullina í rennilásapoka til að bera á ferðinni.
   • Bestu ilmkjarnaolíurnar við hálsbólgu: te-tréolía, malurtolía, ilmkjarnaolía úr tröllatré, ilmkjarnaolía af piparmyntu, ilmkjarnaolía með rósmarín, sítrónu, hvítlaukur og engiferolía.
     • Þú getur meðhöndlað hálsbólgu með því að leysa upp 1-2 dropa af olíu í volgu vatni til að skola hálsinn í nokkrar mínútur og spýta því síðan út. Ekki kyngja.

3. 

   Búðu til þitt eigið hóstasíróp. Margir heimabakaðir hóstasírópar eru enn áhrifameiri við meðhöndlun hósta en þeir sem keyptir eru án borðs.
   • Hvernig á að undirbúa jurtasíróp. Leysið 480 ml af jurtablöndunni í 1 lítra af vatni. Jurtir sem eru sérstaklega áhrifaríkar eru fennel, lakkrís, sítrónugras, kanill, engiferrót og appelsínubörkur. Látið kryddjurtirnar malla þar til blandan er hálfnuð (um það bil hálfur líter). Síið kvoðið og bætið bolla af hunangi við lausnina eftir suðu, hrærið þar til hunangið leysist upp.
   • Búðu til heimabakað fjólublátt lauksýróp. Fjólublár laukur hefur getu til að útrýma slyma, orsök hóstakasta. Sneiðið sjalottlauk þunnt og kreistið safann, blandið saman við 1: 1 hunangi og látið blönduna setjast í um það bil 4 eða 5 tíma. Þegar blandan þykknar, framleiðir hún hóstasíróp sem þú getur notað tvisvar á dag.
   • Búðu til síróp úr elderberry. Elderberry síróp er frábært lækning vegna þess að það léttir ekki aðeins hósta, heldur róar einnig magann. Ef maginn er viðkvæmur skaltu nota þetta síróp. Bætið 1 lítra af elderberry safa með 2 bollum hunangi og 2 kanilstöngum í ketil. Sjóðið blönduna í 10 mínútur þannig að innihaldsefnin þrjú að ofan blandist til að mynda síróp.
     • Hér er leiðarvísir til að búa til elderberry safa fyrir þá sem vilja búa til sinn eigin: sjóðið fersk eða þurrkuð elderberry með 1 lítra af vatni í um það bil 45 mínútur, síið síðan leifar af elderberry og haltu áfram að fylgja skrefunum hér að neðan. leiðbeiningar hér að ofan.

4. 

   Borðaðu hlýja kjúklingasúpu. Hitinn í kjúklingasúpunni stækkar öndunarhimnurnar og róar brennandi sársauka í hálsi, gefur þér orku svo þú sleppir ekki því kjúklingasúpan er próteinrík. Auk þess, hvað gæti verið betra en að hafa skál af heitri súpu?

5. 

   Sogið á Lozenge pillurnar. Leitaðu að Lozenge lyfi sem inniheldur mentól. Menthol deyfir bæði aftan í hálsi og léttir hóstann. Mentól er dregið út í myntulaufum og hefur getu til að deyfa og róa hálsbólgu. Suðupípa er frábær lausn þegar þú vilt ekki að hóstinn þinn trufli fólk á almennum stöðum eins og kvikmyndahúsum og kennslustofum.
   • Ef þú finnur ekki suðupott, sogaðu á harð nammi. Þessi einfalda lausn hjálpar til við að örva munnvatnsseytingu og róa þurran hósta. Tyggjó hefur einnig tímabundin áhrif. Best er að nota myntusteypu þar sem þau geta veitt sömu svæfingaráhrif og mentól.
   auglýsing

Aðferð 3 af 5: Ávinningur af raka

1. 

   Notaðu rakatæki. Þurrt loft getur truflað seytingu slíms í nefinu, þurrkað nefið, erting í hálsi og valdið hósta, og rakatækið getur leyst þetta vandamál.
   • Vertu varkár þegar þú notar rakatækið of mikið, ef það er ekki hreint mun það úða sveppum og myglusplettum upp í loftið og gera hóstann ekki aðeins minnkaðan, heldur líka verri.

2. 

   Farðu í heitt bað. Lokaðu öllum baðherbergisgluggum og slökktu á öllum rafmagnsviftum til að búa til þitt eigið gufubað. Hitinn losar slím fast í nefinu. Hitinn meðhöndlar hósta af völdum kvefs, ofnæmis og asma.

3. 

   Gufa. Sjóðið ketil af vatni, lyftu ketlinum af eldavélinni og settu hann á öruggan flöt. Beygðu síðan höfðinu yfir ketlinum og andaðu að þér heitu gufunni frá ketlinum (vertu sérstaklega varkár ekki að brenna).
   • Bætið timjan við ketilinn til að tvöfalda róandi áhrifin.
   auglýsing

Aðferð 4 af 5: Taka lyfja

1. 

   Notaðu svitalyf. Ef nefrennsli er orsök hósta skaltu íhuga að nota svæfingarlyf. Aflækkandi lyf valda því að bólginn nefvefur dregst saman og dregur úr slímseytingu. Afleysandi lyf eru gefin í nefið í formi úða, dropa og inntöku pillna.
   • Best er að nota ekki úðana í meira en þrjá daga þar sem þau geta haft áhrif.
   • Afleysandi úða getur innihaldið oxymetasólín, afleysandi efni sem getur skemmt öndunarveginn ef það er haft við nefið í meira en þrjá daga.

2. 

   Prófaðu ofnæmislyf. Ofnæmislyf takmarka losun líkamans á histamíni sem framleiðir slím í nefi og hálsi sem veldur hóstaköstum. Ofnæmislyf eru einnig sérstaklega áhrifarík þegar árstíðin hefur tilhneigingu til ofnæmis og í þeim tilvikum þar sem líkaminn er með ofnæmi fyrir umhverfinu, eins og flasa og sveppur í gæludýrshári, kemur hóstinn af stað.

3. 

   Skilja hóstavarnarefni. Hóstadrepandi lyf innihalda virk efni eins og kamfór, dextrómetorfan, tröllatrésolía og mentól, sem styttir hóstann í stuttan tíma, en getur ekki læknað hóstann. Ef þú ert í vandræðum með svefn vegna hósta, eða ef þú hóstar svo mikið að þú finnur fyrir verkjum í brjósti og vöðvum, verður þú að nota hóstakúlulyf á nóttunni. Athugið að hemlar hafa ekki róttæk lækningaáhrif. auglýsing

Aðferð 5 af 5: Meðhöndlun hugsanlegra einkenna

1. 

   Leitaðu til læknisins til að fá greiningu ef þú ert með bakteríusýkingu. Ef bakteríur hafa ráðist á þig gæti læknirinn ávísað sýklalyfjum fyrir þig. Sýklalyf hafa þó ekki áhrif gegn vírusum vegna þess að þau bregðast ekki við þeim.

2. 

   Finndu út hvað veldur ertingu í kringum þig. Ef þú hefur nýlega skipt um ilmvatn eða baðherbergisúða, þá geta þeir pirrað skútabólgu þína og leitt til hóstakasta. Tóbaksreykur er einnig alvarleg orsök hósta.
   • Ef reykingar eru orsök hósta þíns skaltu ráðfæra þig við hóstakost fyrir reykingamenn og reykingamenn.

3. 

   Forðist ertingu í maga. Ef þú þjáist af vélindabakflæði eða oft gengur í garð þarftu að takmarka kveikjur sem koma maganum af stað. Ekki liggja í 3 klukkustundir eftir að borða og forðastu sterkan mat og mat sem er líklegur til að pirra magann.

4. 

   Notaðu lyf. Lyf eins og angíótensín umbreytandi ensímhemlar munu gera hóstakast þitt verra. Ef lyfið sem þú tekur hefur þessar aukaverkanir skaltu ræða við lækninn þinn um afleysingarlyf.

5. 

   Forðist snertingu við ryk og ofnæmi. Ef lofthreinsun þín er ekki fær um að fjarlægja ryk og ofnæmi í umhverfi þínu, geta ofnæmislyf hjálpað þér að takast á við alvarlega ofnæmisvaldaða hósta. auglýsing

Ráð

• Forsenda leiðarinnar til að koma í veg fyrir hóstaköst er að æfa gott hreinlæti. Venjulegur handþvottur með sápu er besta leiðin til að koma í veg fyrir að bakteríur komist í líkamann.
• Forðastu að borða þegar matur er of heitur eða of kaldur.
• Forðastu að öskra því öskur mun teygja þig í hálsinum.
• Sofðu miklu, sérstaklega ef hósti þinn fylgir kuldateinkennum.
• Sestu uppréttur meðan þú njótir hunangs eða sítrónute eða ananassafa. Takmarkaðu samtal þitt meðan þú situr.
• Drekkið mikið af vatni.
• Þegar þú notar rakatækið skaltu ekki setja litla fylgihluti oftar en einu sinni á dag, þessir litlu fylgihlutir geta fest sig og valdið því að vélin losar um moldagró.

Viðvörun

• Heimilisúrræði henta kannski ekki ungum börnum. Athugið, ekki gefa börnum yngri en 1 árs hunang.
• Leitaðu læknis ef hóstinn heldur áfram og versnar.
• Ofangreindar meðferðir, sérstaklega þær sem nota soðið vatn, henta ekki ungum börnum.
• Þungaðar konur ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en byrjað er á heimilisúrræðum.
• Leitaðu til læknis ef hálsbólga fylgir eftirfarandi einkenni:
  • Hiti
  • Hrollur
  • Alvarlegur hósti, viðvarandi hósti
  • Væsa