Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Fylgdu húðvörurútnum
• Aðferð 2 af 4: Meðhöndla unglingabólur
• Aðferð 3 af 4: Koma í veg fyrir unglingabólur
• Aðferð 4 af 4: Vita hvenær þú átt að leita læknis
• Ábendingar

Unglingabólur er mjög algengt húðsjúkdómur. Vandamálið stafar af húðfitu, sem er húðolía, og dauðum húðfrumum, en arfgengir þættir munu líklega einnig gegna hlutverki. Þó að það geti verið svolítið vandræðalegt, þá er það í raun ekkert sem hefur áhyggjur af. Milljónir manna upplifa unglingabólur á hverju ári og það er sérstaklega algengt hjá unglingum. Hafðu í huga að unglingabólur eru ekki varanlegt ástand og venjulega geturðu losnað við þau náttúrulega, jafnvel þó að það þurfi aðeins meiri fyrirhöfn og athygli en lyfseðilsskyld lyf. Ef unglingabólur versnar, dreifist eða byrjar að meiða skaltu leita til húðsjúkdómalæknis til að sjá hvort það gæti verið betri lausn á vandamáli þínu.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Fylgdu húðvörurútnum

1. Skolaðu andlitið að minnsta kosti tvisvar á dag, sérstaklega ef þú svitnar. Renndu volgu vatni í vaskinn. Ausaðu vatninu með höndunum og skvettu því á andlitið. Þurrkaðu síðan andlitið með hreinum þvottaklút. Gerðu þetta að minnsta kosti tvisvar á dag til að koma í veg fyrir að fitu og óhreinindi safnist upp á húðinni.
   • Þú getur framkvæmt að minnsta kosti einn af þessum þvottum meðan á sturtu stendur. Eftir að þú hefur sápað og þvegið hárið skaltu einfaldlega þurrka andlitið með þvottadúk.
   • Bættu við auka þvotti strax á eftir ef þú ert að hlaupa eða ætlar að æfa af krafti á annan hátt. Að þvo svitann af húðinni er besta leiðin til að koma í veg fyrir frekari unglingabólubrot.
   • Það getur verið erfitt að venjast í fyrstu, en þegar þú hefur venst því að þvo andlitið tvisvar á dag, þá finnurðu það frekar auðvelt að fylgjast með!
2. Þvoðu andlitið einu sinni á dag með mildri andlitshreinsiefni. Gerðu þetta eftir fyrsta daglega þvottinn þinn. Sprautaðu korter til hálfri teskeið af andlitshreinsiefni í hendurnar. Nuddaðu hendurnar yfir kinnarnar til að bera andlitshreinsitækið á andlitið. Dreifðu síðan vörunni með fingurgómunum yfir kinnar, nef, enni og höku. Skolið hreinsitækið af og klappið að lokum á andlitið þurrt með hreinu handklæði.
   • Ekki nota hreinsiefnið oftar en einu sinni á dag. Of mikið hreinsiefni getur þurrkað húðina þína, sem getur pirrað hana og gert bólur verri.
   • Notaðu aldrei áfengishreinsiefni. Vörur byggðar á vatni og olíu henta vel.

   Ábending: það eru til margar mismunandi náttúrulegar hreinsiefni til sölu. Leitaðu að lífrænum hreinsiefni sem inniheldur salisýlsýru, sem er lífræn sýra sem unnin er úr plöntum. Það hreinsar svitahola þína og lætur andlit þitt líða ferskt og hreint.

   
   
3. Notaðu andlitsvatn eða tonik til að losna við umfram sebum. Leitaðu að andlitsvatni byggt á salisýlsýru eða nornhasli. Sprautaðu því á bómullarkúlu eða púði og nuddaðu andlitinu varlega. Forðist augu, nös og varir. Láttu andlitsvatnið þorna áður en þú notar rakakrem.
4. Notaðu rakakrem sem inniheldur salisýlsýru. Þegar kemur að andlitskremum, húðkremum og rakakremum skaltu alltaf leita að lífrænum vörum sem innihalda salisýlsýru. Salicýlsýra hreinsar svitahola og meðhöndlar náttúrulega bólgu af völdum unglingabólur og ertingu í húð. Ef húðin þornar eða byrjar að flagna skaltu nota húðkrem eða rakakrem til að bæta raka húðarinnar og berjast gegn unglingabólum.
   • Að halda húðinni þurri og olíulaus er besta leiðin til að berjast gegn unglingabólum. Á hinn bóginn, ef húðin þín verður of þurr eða unglingabólan verður sársaukafull, þarftu líklega að raka húðina og meðhöndla hana á viðeigandi hátt.

Aðferð 2 af 4: Meðhöndla unglingabólur

1. Tappaðu smá aloe vera við sársaukafullar unglingabólur og dýpri lýti. Spyrðu apótekið eða apótekið ef þeir selja aloe vera í litlum flöskum. Ef unglingabólan þín er sár eða þú finnur fyrir bólunni djúpt í húðinni skaltu nudda dropa af aloe vera beint á viðkomandi svæði. Aloe vera inniheldur mentól, svo það róar sársauka og hjálpar til við að draga úr bólgu í unglingabólum.
   • Aloe vera lætur svitahola líka anda betur. Vertu bara varkár og berðu það ekki of nálægt augunum, þar sem myntugufurnar geta valdið því að augun vatna eða verða pirruð.
   • Sumir eru ekki mjög hrifnir af aloe vera. Ekki hafa áhyggjur ef þú ert ekki mikið fyrir aðdáendur þessarar myntutilfinningu. Þú getur einnig meðhöndlað unglingabólur með öðrum vörum.
2. Notaðu te-tré olíu byggða vöru í vægum tilvikum með unglingabólur. Þó að rannsóknir séu enn í gangi virðist tea tree olía vera mjög góð fyrir í meðallagi tilfelli af unglingabólum. Tea tree olía hefur getu til að draga úr bólgu, sem getur einnig dregið úr unglingabólum og jafnvel horfið. Kauptu lífrænt rakakrem með tea tree olíu sem aðal innihaldsefni. Nuddaðu litla dúkku af þessu beint á og í kringum unglingabólurnar til að draga úr bólgu.
   • Ekki bera óþynnta ilmkjarnaolíu beint á húðina. Hrein ilmkjarnaolía getur valdið neikvæðum viðbrögðum og gert bólur verri.
3. Leitaðu að vörum með hreinsaðri bí eitri til að hjálpa húðinni að endurnýjast. Ein nýjasta uppgötvunin er að hreinsuð býflugnaeitrið geti dregið úr heildaráhrifum unglingabólna. Kauptu vöru með hreinsaðri bí eitri sem aðal innihaldsefni. Meðhöndlaðu unglingabólur þínar með því að dreifa magni af ertum yfir húðina með hendinni. Gerðu þetta á hverjum degi í þrjár til sex vikur þar til unglingabólan hreinsast.
   • Ef þú ert með ofnæmi fyrir býflugum geturðu ekki notað bí-eitur.
   • Hreinsað býflug eitur kann að hljóma svolítið hrollvekjandi, en ef þú ert að leita að náttúrulyfi sem virkar vel, þá er það virkilega frábær kostur!
4. Notaðu húðkrem með C-vítamíni til að hjálpa húðinni að endurnýjast eftir að unglingabólan hefur lagast. C-vítamín hefur getu til að hjálpa húðinni að gera sig náttúrulega án þess að þurfa að meðhöndla húðina með alls kyns tilbúnum efnum. Kauptu C-vítamín rakakrem eða húðkrem í apótekinu eða á netinu. Notaðu C-vítamínvöruna á húðina eftir að unglingabólan hefur hreinsast. Það eru nokkrar vísbendingar um að þetta muni koma í veg fyrir ör og hjálpa húðinni að endurheimta upprunalegu áferð sína hraðar.

   Ábending: C-vítamín verndar einnig húðina þína gegn útfjólubláum geislum, sem er gagnlegt fyrir fólk þar sem slík geislun getur valdið húðviðbrögðum.

   
   
5. Forðastu hreinsiefni sem byggjast á áfengi og heimabakað tónn ef þú vilt vernda húðina. Allar gerðir hreinsiefna eða toners sem innihalda áfengi geta þurrkað húðina og drepið húðfrumurnar, svo þú ættir ekki að nota þær. Þegar kemur að heimilisúrræðum og heimatilbúnum tónum skaltu halda þig við opinberlega samþykktar vörur. Í ESB þurfa húðvörur að uppfylla ákveðin skilyrði samkvæmt lögum, en allt sem þú blandar þér saman í eldhúsinu getur að lokum skemmt húðina.
   • Engar vísbendingar eru um að eplaedik sé árangursríkt gegn unglingabólum. Í öllum tilvikum mun það þorna húðina ef það er allt sem þú vilt.
   • Það eru nokkrar vísbendingar um að þú getir barist gegn unglingabólum með aspiríni. Þetta hefur þó ekki verið rannsakað ítarlega og það er enn ekki mikið notað sem innihaldsefni í húðvörum.
   • Hunang hefur bólgueyðandi eiginleika og getur róað sársauka við unglingabólum að einhverju leyti. Því miður skortir enn rannsóknir sem sýna að það læknar unglingabólur.

Aðferð 3 af 4: Koma í veg fyrir unglingabólur

1. Þvoðu hárið reglulega með sjampói til að koma í veg fyrir að sebum byggist upp. Margt af fitunni sem kemur í andlitið á þér kemur úr hári þínu. Þegar þú stendur upp á morgnana skaltu sturta og þvo hárið áður en þú þvær andlitið. Þannig kemur þú í veg fyrir að olíurnar í hári þínu nái í andlitið og setjist í svitahola.

   Ábending: Notaðu olíulaust, súlfatlaust sjampó ef þú vilt draga úr magni fitu á húðinni. Vertu samt varkár, því hárið þitt þarf svolítið af fitu til að vera heilbrigð.

   
   
2. Notaðu alltaf sólarvörn og vertu ekki of lengi í sólinni. Þegar þú ferð út, verndaðu húðina með því að bera á. Ekki vera í sólinni í meira en hálftíma til 45 mínútur. Sólin getur komið af stað húðviðbrögðum hjá unglingabólum og það getur einnig haft áhrif á verkun annarra húðvörur sem þú notar til að meðhöndla unglingabólur.
   • Ekki nota sólarvörn sem er mjög fitug. Sólarvörn er fáanleg sem hafa verið sérstaklega þróuð fyrir viðkvæma húð og geta því verið tilvalin fyrir húðina þína.
   • Sólin fær þig einnig til að svitna, sem getur valdið unglingabólubrotum.
3. Lækkaðu hitann í húsinu og farðu í kaldari sturtur. Hiti og heitt vatn fær þig til að svitna. Þegar þú svitnar berast steinefni og óhreinindi á húð þinni hvert sem er. Þetta getur leitt til stíflaðra svitahola eða feita húð. Ef mögulegt er skaltu halda hitastillinum undir 21 ° C og nota kaldara vatn þegar þú sturtar eða er í bað.
   • Ekki vera með hatta líka. Að vera með eitthvað á höfðinu getur valdið því að enni svitnar.
4. Láttu bólurnar lækna náttúrulega og reyndu ekki að snerta eða kreista lýta þína. Eins freistandi og það kann að vera, að fikta í unglingabólunum getur það gert það lengur. Svo láttu húðina gróa ein og sér og reyndu aldrei að kreista bólurnar. Ef þú gerir það geturðu örað húðina og það er líka líklegra að unglingabólan komi aftur seinna.

Aðferð 4 af 4: Vita hvenær þú átt að leita læknis

1. Ef unglingabólur hafa ekki batnað eftir fjórar til átta vikur, pantaðu tíma hjá húðsjúkdómalækni. Þú getur venjulega meðhöndlað væga til miðlungs mikla unglingabólur sjálfur heima en það tekur venjulega fjórar til átta vikur að sjá árangur. Ef þú bætir þig ekki eftir mánuð gætirðu þurft viðbótarmeðferð. Ræddu við húðsjúkdómalækni þinn hvaða möguleika þú hefur til að fá bjarta húð.
   • Húðsjúkdómalæknirinn getur mælt með því að þú prófir lausasölu meðferð áður en þér er ávísað sérstakri meðferð.
   • Þú getur talað við lækninn þinn um unglingabólubóluna, en húðsjúkdómalæknir hefur meiri reynslu þegar kemur að meðferð húðsjúkdóma.
2. Ef þú þjáist af svokölluðum blöðrubólgu eða bólu í hnút, pantaðu tíma hjá húðsjúkdómalækni. Blöðrubólur og hnúðbólur birtast sem sár eða skærrauð hnúður í andliti þínu.Þessar tegundir af unglingabólum eru alvarlegri og oft ör. Að auki myndast þessi tegund af unglingabólum djúpt undir húð þinni, þannig að það bregst oft ekki við staðbundnum meðferðum eða meðferðum að utan. Spurðu húðsjúkdómalækni þinn hvort hann eða hún geti ávísað munnlegri meðferð við unglingabólum. Spyrðu líka hvernig þú getur hugsað best um húðina.
   • Húðsjúkdómalæknirinn getur ávísað sýklalyfi til að taka með munni og meðhöndla unglingabólur að innan.
   • Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur einnig ávísað getnaðarvörnum til inntöku ef unglingabólur eru af völdum hormónasveiflna.
3. Leitaðu einnig ráða hjá húðsjúkdómalækni ef þú ert með unglingabólur á öðrum hlutum líkamans líka. Þó að hægt sé að meðhöndla víðtæka unglingabólur með náttúrulegum meðferðum er stundum þörf á sterkari meðferð til að ná tökum á vandamálinu. Til að ákvarða hvort þetta sé raunin fyrir þig, pantaðu tíma hjá húðlækni. Til dæmis getur hann eða hún mælt með því að þú takir sýklalyf til inntöku til að stjórna unglingabólum.
   • Þegar þú ert kominn með bóluna í skefjum gætirðu skipt yfir í venjulegar húðvörur.
4. Pantaðu tíma hjá lækninum eins fljótt og auðið er ef þú færð skyndilega unglingabólur á fullorðinsaldri. Þó að þú þurfir sennilega ekki að hafa áhyggjur, getur skyndilegt braust út unglingabólur hjá fullorðnum verið einkenni alvarlegra veikinda. Sem betur fer getur læknirinn venjulega fljótt ákvarðað hvort þú hafir undirliggjandi læknisfræðilegt ástand sem þarfnast meðferðar. Hafðu strax samband við lækninn þinn og beðið hann um að kanna hvort þú gætir þurft á meðferð að halda.
   • Sennilega er ekkert að, en til að vera viss um að best sé að láta lækninn skoða það.
5. Ef þú tekur eftir ofnæmisviðbrögðum frá meðferðum skaltu leita tafarlaust til læknis. Það er óalgengt, en það er möguleiki að þú gætir fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum vegna tiltekinna náttúrulegra meðferða. Ef þetta kemur fyrir þig ættirðu að meðhöndla þig eins fljótt og auðið er. Ef þú ert með ofnæmisviðbrögð skaltu hringja í lækninn eða fara á bráðamóttöku eða sjúkrahús.

   Farðu til læknis með eina eða fleiri af eftirfarandi kvörtunum:
   

   Bólga í andliti, á vörum og nálægt augunum.
   

   Öndunarerfiðleikar.
   

   Þéttleiki í hálsi.
   

   Yfirlið eða svimi.

Ábendingar

• Ef þú ert með unglingabólur á bakinu skaltu vera í lausum fötum. Að láta húðina á bakinu anda er besta leiðin til að koma í veg fyrir að sviti byggist upp.
• Þó að margar kenningar séu til um það hvernig mataræði hefur áhrif á unglingabólur, þá er engin raunveruleg vísindaleg samstaða um hver tengslin milli mataræðis og unglingabólur eru í raun. Í grundvallaratriðum er betra að borða ekki of fitu og tryggja að þú fáir nóg A-vítamín, en líkurnar á að þú munir taka eftir miklum mun er ekki svo mikill.
• B-vítamínmeðferðir eru einnig oft notaðar til að meðhöndla unglingabólur en það eru nokkrar vísbendingar um að slíkar meðferðir geti raunverulega gert vandamálið verra.
• Sumir sjúklingar bregðast vel við meðferð með gerum sem sérstaklega eru valdar til læknisfræðilegra nota (Saccharomyces cerevisiae) í formi hylkja, til dæmis, og / eða efnablöndur örvera til að tryggja að þú getir endurreist eðlilega þarmaörveruflóru. Unglingabólur, eins og önnur heilsufarsleg vandamál, geta stafað af trufluðri örveruflóru, en ráðfærðu þig alltaf við húðsjúkdómalækni áður en þú reynir þetta. Það er einnig notað til að meðhöndla langvarandi smitbera af Salmonella.